Beneficios de practicar deporte con tu mascota
Datos del Instituto Nacional de Salud Pública revelan que en México cada año mueren en promedio 220 mil personas por enfermedades del corazón; la obesidad y la falta de actividad física son las principales causas de esta situación que pudo prevenirse en 80% de los casos.
Estudios de la American Heart Asociation apuntan a que tener el acompañamiento de una mascota, sobre todo perro o gato, genera beneficios a la salud de sus tutores: aumento de la actividad física, menor presión arterial sistémica y tendencia al estrés. Destaca que quienes tienen un peludo tienen 34% más probabilidades de caminar 150 minutos a la semana.
Por su parte, Ernesto Ávila médico veterinario zootecnista y presidente de Grupo Amascota del Consejo Nacional de Fabricantes de Alimentos Balanceados y de la Nutrición Animal, A.C. (CONAFAB), destaca que los tutores obtienen doble beneficio al practicar deporte con sus mascotas ya que en ambos se manifestarán múltiples cambios, entre ellos:
- Mejora la salud: esto se verá reflejado en el bienestar físico y emocional, ya que se reduce el estrés, mantiene una buena condición cardiovascular y la tonificación muscular, asimismo se inhiben padecimientos como la obesidad un problema de salud que tiene una incidencia entre 35 y 40 por ciento en nuestras mascotas, además que es uno de los factores que reduce la expectativa de vida de nuestros animales de compañía en un 10 por ciento.
- Fomenta la socialización: al participar en actividades con otros dueños de mascotas, podrás conocer gente nueva y crear una comunidad. En diversos escenarios pueden ser un puente de unión familiar y de ayuda para la socialización para niños, de acuerdo con el estudio de la Fundación Affinity para el 46% de los niños las mascotas son percibido como la principal fuente de apoyo emocional después de los padres. 50% asocian al perro o gato con su “compañero de actividades y juegos” e incluso ocho de cada diez niños de entre 9 y 12 años prefieren jugar con sus animales de compañía antes que con videojuegos.
- Estimula la mente: los deportes caninos estimulan la mente de tu perro, ayudándole a desarrollar habilidades cognitivas y a mantenerse mentalmente activo. En el caso de los gatos, la historia no es distinta, diversos estímulos ayudarán a que canalicen su energía de manera correcta, y sin destrozos al interior de su hogar.
- Fortalecer vínculos: pasar tiempo de calidad juntos, realizando actividades que ambos disfrutan, profundiza la conexión entre el tutor y su mascota.
¿Cómo empezar?
Ten en cuenta la edad, la raza y el estado de salud de tu perro al elegir un deporte y ajustar la intensidad del entrenamiento, tu médico veterinario puede darte una guía y valoración de que deportes se adaptan a cada especie en particular.
Por ejemplo, para mascotas con mucha energía opciones como el canicross, bikejoring y senderismo, serán tu mejor opción. Para especies pequeñas, las caminatas cortas, juegos de pelota o frisbee pueden ser una mejor alternativa.
No olvides que en toda rutina de ejercicio lleva contigo suficientes suministros de agua y alimento balanceado. Evita paseos en altas horas de exposición solar, y sobre todo asegúrate de llevar toda la actitud para pasar un agradable momento en compañía de tus mascotas.
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