Botanitas saludables para el recreo por menos de $30 pesos
Con este regreso a clases, es momento de volver a pensar en menús para el lunch de los niños. Si quieres ofrecer nuevas alternativas para llamar su atención, pero al mismo tiempo saludables y que no afecte tu presupuesto, es posible. Mamá Lucha te comparte 3 ideas de botanitas saludables para complementar su lunch, por menos de 30 pesitos, gracias a los ingredientes con precio Morralla que podrás encontrar en Bodega Aurrera, en tienda y en línea.Mini hot cakes de plátano (3 porciones) Ingredientes: 1 plátano 1 huevo 3 cucharadas de avena Great Value Canela Great Value en polvo al gusto Preparación: Vacía la avena en tu licuadora y muele hasta que quede hecha polvo.
Por otro lado, machaca el plátano con un tenedor en un recipiente hondo. Luego, agrega la harina de avena y el huevo en el recipiente, así como la canela y mezcla hasta que los ingredientes queden homogéneos. En un sartén a fuego bajo, agrega un poquito de la mezcla formando círculos pequeños y dales la vuelta para formar hot cakes. Puedes acompañarlos con un poco de miel o yogurt. Camote a la francesa (3 porciones)Ingredientes: 2 camotes grandes. 1 cucharada de aceite Aurrera. Sal y pimienta Great Value al gusto. Preparación: Pela y pica los camotes en tiras para formas las papitas. Luego, en un sartén caliente, agrega el aceite y poco a poco ve agregando las tiras de camote hasta que estén doradas.
NoYa que estén listas, deja enfriar un poco en una servitoalla y agrega sal y pimienta al gusto. Si cuentas con freidora de aire, puedes meter las tiras en ella y así evitar el aceite. Arándanos con chilito (2 porciones) Ingredientes: 50 gr de arándanos deshidratados Great Value 1 limón 2 cucharadas de chamoy sin azúcar Chile en polvo al gusto Sal al gustoPreparación: Coloca los arándanos secos en un tazón; luego, vierte el jugo de limón sobre los arándanos y mezcla bien para asegurarte de que todos los arándanos estén cubiertos.
Espolvorea el chile en polvo sobre los arándanos, así como el chamoy y la sal. Mezcla bien para se distribuyan de manera uniforme. Deja reposar los arándanos durante unos 15-20 minutos para que absorban bien los sabores.Disfruta con tus pequeños de estas botanitas deliciosas y saludables y ahorra mucho más con Morralla, la campaña de Bodega Aurrera en donde sí te alcanza para mucho más con tus monedas, en sus más de 2,500 tiendas o en línea.
