Día de la Salud Mental, cómo mantenerte saludable mentalmente en las redes sociales
En el marco del Día de la Salud Mental que se conmemora el 10 de octubre, se debe hablar sobre la importancia de cuidar de ella al estar en redes sociales. Aunque son plataformas que nos brindan conexión con los nuestros, diversión, aprendizaje y conocimiento de otras personas y culturas, también tienen aspectos que pueden comprometer la manera en cómo nos sentimos. Es por ello que Kwai, la app de videos cortos comparte algunos consejos que te ayudarán a disfrutar más y mejor de estas plataformas, y a su vez cuidar de tu salud mental y la de la comunidad.
1.- Corrobora la veracidad de la información que consumes: Las fake news cada día son más comunes y están presentes en todas las redes sociales, pero si tomas un par de minutos para procesar y comprobar la información, te evitarás sustos y preocupaciones en vano por información falsa. También procura informarte en redes sociales como kwai, que prioriza la información verídica y baja los videos que incumplan con el valor de la veracidad.
2.- Elige siempre la amabilidad, el respeto, la no discriminación y la inclusión: Es nuestra responsabilidad como usuarios generar una comunidad sana en la que todas y todos podamos ver y ser vistos, pero no solo basta con que tú mantengas una buena postura dentro de las redes sociales. Es vital no consumir contenido que ofende, vulnera o lastima a otras personas.
3.- No te compares con los demás. Todos somos diferentes y tenemos habilidades distintas, por lo que nuestras características tanto físicas como de personalidad, no tienen por qué parecerse. Tú eres único y mereces mostrarle tu sello a la comunidad.
4.- Si eres creador de contenido, ¡no te rindas! Sabemos que algunas veces puedes llegar a frustrarte si el video que subiste no está teniendo el éxito que esperabas, pero no te preocupes. Usa los consejos que te da Kwai, ponte filtros, utiliza los sonidos en tendencia, habla o haz lo que te apasiona y eventualmente llegarás a un público que valore tu contenido e interactúe con él.
5.- Date un break: Procura no pasar más de 3 horas de ocio en internet. Puedes tomar un par de días como detox de todas las apps y aprovechar para dedicarle más tiempo a tu hobby, a tu familia o amigos. Las redes sociales están para unir personas, pero un pequeño tiempo fuera te hará bien para descansar tus ojos y mente.
Pon en práctica estos consejos y verás que tus niveles de estrés o ansiedad al usar redes sociales disminuirán. Y si aún no tienes Kwai, descarga la app para que no te pierdas nada de lo que está pasando en el país y el mundo a través de esta aplicación. Aprovecha las facilidades que ofrece Kwai y TeleKwai y comienza a monetizar tu contenido.
