Se prepara para una carrera que pone la hidratación en el centro del rendimiento
Monterrey, 26 de febrero de 2026.- La hidratación sigue siendo uno de los factores más subestimados entre los corredores, a pesar de su impacto directo en el desempeño y la salud. Muchos atletas desconocen cómo varían sus necesidades de líquidos y electrolitos antes, durante y después de una carrera, lo que puede derivar en fatiga prematura, disminución del rendimiento e incluso afectaciones físicas evitables. Conscientes de esta realidad, Electrolit impulsa una nueva edición del ELECTROLIT 10K y 21K Monterrey como un espacio para correr, pero también para generar conversación y conciencia sobre la importancia de una hidratación informada, alineada a las exigencias reales del cuerpo en el esfuerzo de larga duración.Durante una carrera, el cuerpo se somete a altas demandas físicas. El calor, el esfuerzo continuo y la intensidad del ritmo generan una pérdida constante de líquidos y electrolitos a través del sudor, que en corredores puede ir desde 400 ml hasta más de 2 litros por hora, según las condiciones y el nivel de exigencia. Cuando esta pérdida no se repone de forma adecuada, incluso una deshidratación del 2% del peso corporal puede afectar de manera significativa la resistencia, la coordinación y la concentración. Por ello, la hidratación efectiva no consiste únicamente en beber agua, sino en comprender cómo responde el organismo al esfuerzo prolongado y qué necesita para sostener el rendimiento a lo largo de la carrera.Bajo esta premisa, Electrolit se integra a la experiencia del corredor con una fórmula respaldada por la ciencia, diseñada para apoyar la reposición de electrolitos esenciales antes, durante y después del ejercicio. Su objetivo es contribuir a una hidratación más eficiente que acompañe al cuerpo en cada etapa del recorrido, ayudando a mantener el equilibrio necesario para seguir avanzando kilómetro tras kilómetro.
