Happy family running on the beach in the sunset. Parents were holding their children and watching the sunset behind the car. Summer vacations, Holiday and travel family concept.
Cuida tu salud al máximo en estas vacaciones
Las vacaciones son un tiempo para relajarse, explorar nuevos lugares y disfrutar de momentos inolvidables con amigos y familiares. Sin embargo, es fundamental recordar que cuidar de tu salud es esencial durante este periodo de descanso.
Walmart Express y Walmart Supercenter te presentan algunas recomendaciones para cuidar tu salud durante tus vacaciones y regresar a casa con energía renovada.
- Investiga: antes de viajar es crucial conocer sobre las condiciones climatológicas de la región que visitarás, los posibles riesgos para la salud, enfermedades endémicas y las recomendaciones de vacunación específicas de la zona. Este último punto es muy importante si planeas viajar a otro país.
- Revisión médica: agenda una consulta con tu médico, al menos una semana antes de tu viaje, para que te proporcione orientación sobre las vacunas necesarias y los medicamentos preventivos que podrías necesitar, según tu destino y tu historial médico personal.
- Vacúnate: de acuerdo con la OMS (Organización Mundial de la Salud) las vacunas reducen el riesgo de contraer enfermedades gracias a que refuerzan las defensas naturales del organismo y le ayudan a protegerse. Asegúrate de ponerte al día con todas las vacunas recomendadas para tu destino o bien, si requieres un refuerzo de la vacuna contra Covid-19. Algunas inoculaciones pueden requerir múltiples dosis o tiempo para desarrollar inmunidad, así que prográmalas con suficiente antelación.
- Toma precauciones: durante tu viaje, mantén hábitos de higiene sólidos, como lavarte las manos con regularidad, en especial antes y después de usar el baño. Evita el consumo de alimentos y agua no tratados; usa repelente de insectos para prevenir picaduras de mosquitos y padecimientos transmitidas por ellos.
- Hidrátate y cuídate del sol: si viajas a destinos con clima cálido, protégete del sol usando protector solar regularmente, ropa adecuada y sombreros. Además, mantente bien hidratado bebiendo suficiente agua a lo largo del día.
- Descansa: aunque las vacaciones son un momento para disfrutar, recuerda no excederte. La clave es el descanso suficiente, evita el exceso de alcohol y asegúrate de tener un equilibrio entre actividades y tiempo de relajación.
- Presta atención a los síntomas: si durante tus vacaciones presentas cualquier malestar inusual, como fiebre, diarrea, erupciones cutáneas u otro signo preocupante, busca atención médica local de inmediato.
- Consejos adicionales: lleva contigo un botiquín de primeros auxilios, calzado cómodo para las largas caminatas y ropa adecuada. No olvides tu tarjeta de seguro médico e informa a tus familiares o amigos sobre tu itinerario.
Recuerda que la prevención es clave para garantizar unas vacaciones seguras y saludables. Asegúrate de tomar todas las precauciones necesarias como la vacunación, para protegerte a ti mismo y a tus seres queridos, y así, puedas disfrutar al máximo.
En Walmart Express y Walmart Supercenter puedes cuidar la salud de tu familia con la vacuna contra el Covid-19 de la marca Pfizer con un precio de $399, la cual es aplicada por personal médico certificado. Si quieres conocer la disponibilidad de tiendas y horarios, consulta la página de Walmart Farmacia.
¡Que tengas unas vacaciones seguras y llenas de alegría!
