Descubre las diferentes maneras de preparar el atún sin gastar de más
Descubre las diferentes maneras de preparar el atún sin gastar de más¿Ya conoces los beneficios que tiene el atún para tu salud? Desde fortalecer los músculos hasta ayudar a prevenir las enfermedades cardiacas; es un alimento alto en nutrientes y económico que puedes incorporar a tus comidas y cuidar tu cuerpo.Mamá Lucha te comparte 3 recetas diferentes y deliciosas para darle un giro a la preparación del atún sin gastar de más.
Además, recuerda que puedes encontrar los ingredientes a precio Morralla que van desde los $5, $10, $15 y hasta $35 pesitos porque con tu Morralla sí te alcanza para más en Bodega Aurrera.Ensalada de pepino y atún Ingredientes1 pepino½ cebolla morada2 aguacates1 manojo de cilantro1 limónSal y pimienta Great Value1 lata de atún AurreraPreparaciónComienza limpiando bien las verduras y picándolas en pedazos pequeños. Viértelas en un tazón y agrega el jugo de un limón, sal y pimienta al gusto. Continúa drenando una lata de atún y agregándola al tazón.
Mezcla y disfruta. Puedes acompañar con galletas saladas o tostadas y con un poco de chipotle para darle un sabor picosito.Carnitas de atúnIngredientes½ cebolla3 latas de atún AurreraTortillas Aurrera1 aguacate Aurrera2 limones Aurrera1 chile verdeSal y pimienta Great ValuePreparaciónIniciamos cocinando la cebolla y el atún, previamente drenado, en una sartén caliente.
Agregamos la sal y la pimienta al gusto. Dejamos dorar a fuego bajo. Mientras tanto, vaciamos el aguacate en un tazón, le agregamos el jugo de 2 limones, chile picado, sal y pimienta al gusto para formar un guacamole. Una vez listo el atún, servimos en una tortilla caliente y acompañamos de guacamole.Croquetas de atún y avenaIngredientes¼ cebolla1 ajo2 latas de atún Aurrera½ taza de avena Great ValueCilantro2 huevos Sal y pimienta Great Value2 cucharadas de aceite AurreraPreparaciónPara lograr unas deliciosas croquetas de atún y avena comienza picando finamente la cebolla y el ajo. Drena las latas de atún y mézclalas con la cebolla, el ajo, la sal y pimienta al gusto.
Procede agregando dos huevos y la media taza de avena. Mezcla los ingredientes y refrigera por 30 min. Con ayuda de un poco de aceite arma las croquetas y fríelas en una sartén caliente hasta que estén doraditas.Cuida tu economía armando estas recetas con ingredientes frescos y saludables a los precios más bajos de todos y que podrás encontrar en las más de 2,500 tiendas físicas de Bodega Aurrera, en línea o en la aplicación móvil. Además, aprovecha y paga con Cashi ya que recibes 2% de bonificación en cada compra y 10% si pagas con tus Tarjetas del Banco del Bienestar o tu tarjeta de Beca de Gobierno. Consulta Términos y Condiciones en https://cashi.com.mx/promociones. Válido hasta el 31 de diciembre del 2025.
