Autor: Fernando Del Angel

Esta Navidad la mesa está puesta para que seas tu propio Santa Claus. Es momento de consentirte y de que inicies un 2022 con toda la energía, entusiasmo, esperanza y alegría; los Amazon Devices serán tus ayudantes y además tus aliados en la tarea de cumplir con tus propósitos de año nuevo.

El espíritu navideño con Echo Show 8 y Echo 10

La Navidad se vive mejor cuando la compartes con tus seres queridos, pues bien, los Echo Show 8 y Echo Show 10 cuentan con cámaras más potentes y mejores funcionalidades que harán que sientas a los tuyos casi sentados en la sala de tu casa -si no pueden estar juntos-, y así puedan brindar sin que se sienta la distancia.

Echo Show 8 cuenta con una cámara gran angular de 13 mexapixeles, una pantalla de 8 pulgadas con color autorregulable, y altavoces estéreo, que harán que escuches tu playlist navideño con la mejor calidad. Y si tu abuelita no está contigo, puedes regalarle uno igual y pedirle a Alexa que la llame para que la felicites y le enseñes tu árbol de Navidad, todo, con la mejor imagen y el audio más nítido (y también para que Alexa te recuerde la llames más seguido en 2022).

Y si uno de tus propósitos de año nuevo es hacer ejercicio en casa y perder esos kilitos de más que ganaste con el pavito, los romeritos y el ponche, no tendrás excusa; basta decir: “Alexa, recuérdame hacer ejercicio a las 6 am”, o “Alexa, pon un temporizador de 30 minutos”, y así podrás hacer tu rutina de ejercicio matutina. 

El próximo año será diferente cuando descubras lo que puede hacer por ti el Echo Show 10,  el cual, cada que le pides algo a Alexa girará su pantalla de 13MP inteligente HD de 10.1 pulgadas hacia donde te encuentres para que no pierdas contacto visual.

Así, si tu propósito de año nuevo es aprender a cocinar, le podrás pedir que te muestre recetas suculentas y por más que te muevas siempre lo tendrás a la vista para seguir las instrucciones. Si otro propósito es mantenerte mejor informado, le puedes pedir a Alexa ver el resumen de noticias, y su pantalla te seguirá mientras preparas el desayuno y así no pierdas detalle. También podrás controlar las luces de tu casa, checar tus cámaras de seguridad, echarle un ojo a tu perro en caso de que lo dejes unas horas solito en casa.  

La Navidad además nunca fue tan divertida. Con cualquier dispositivo Echo o Fire TV Stick con control remoto por voz Alexa, podrás preguntar “Alexa, ¿cuántos días faltan para Navidad?”, Alexa, ¿cuándo llega Santa Claus?”, “Alexa, cuéntame un cuento de Navidad”, “Alexa, modo grinch”, “Alexa, ¿cuántos días faltan para Año Nuevo?”, “Alexa, ¿quiénes son los Reyes Magos?”

Además, le podrás preguntar “Alexa, ¿dónde está mi elfo?” y darle seguimiento durante toda la temporada para saber si lo encontró o probar skills navideñas diciendo “Alexa, llama a Santa Claus” o “Alexa, ¿en dónde está Santa Claus?”.

Ahora, si lo tuyo es cantar, podrás pedir “Alexa, canta tu posada”, “Alexa, canta tu villancico”, o a partir del 12 de diciembre solicítale “Alexa, canta 12 días para Navidad” y escucharás un fragmento de la canción hasta completarla y cantarla en Navidad.

Y nada como esperar el año nuevo para iniciar una nueva etapa de tu vida, por eso podrás pedir “Alexa, inicia el conteo de Año Nuevo”, y si le dices “Alexa, dime el reto de hoy”, tendrás oportunidad de seguir el challenge de este diciembre, periodo en el que Alexa te pondrá diferentes actividades para terminar el 2021 con toda la actitud.

Arte para tus oídos

Con los audífonos Echo Buds tendrás un sonido nítido, cancelación activa de ruido, y la posibilidad de conectarte a Alexa. Así, será más divertido cumplir tu propósito de hacer ejercicio, ya que le podrás pedir que reproduzca tu playlist o podcast favorito mientas corres, que se salte canciones y le suba o baje el volumen. Y si tu objetivo del 2022 es ser más organizado y productivo, lo lograrás si le solicitas a Alexa recordatorios, que agregue productos a tu lista de compras e incluso que inicie una sesión de meditación para bajar tu estrés en donde quiera que estés.

A leer se ha dicho

Como sabes que te portaste bien durante todo el año, ¿por qué no obsequiarte un Kindle? El Kindle Paperwhite tiene una pantalla más grande y nítida de 6.8”, con 10% de brillo adicional, una nueva luz cálida ajustable y una mayor duración de batería. El Kindle Paperwhite Signature Edition posee un sensor de luz autoajustable que adapta automáticamente el brillo de la pantalla en función de la iluminación que te rodea y cuenta con carga inalámbrica. Ah, y es resistente al agua.

Con estos Kindle tendrás un cambio de página 20% más rápido que la generación anterior, así como 10 semanas de duración de la batería. Así, te será más fácil cumplir tu reto de leer por lo menos un libro al mes durante el 2022, sin necesidad de echarle más carga a tu mochila.

Al día con tus series y películas favoritas

Imagina la velada navideña sentado junto a tus seres queridos frente al televisor, agarras el control remoto y dices: “Alexa, busca películas de Navidad en Amazon Prime Video”. Pues esto es lo que podrás hacer con los Fire TV Stick y Fire TV Stick 4K, que ahora vienen con un control remoto por voz de Alexa.

Y si otro de tus propósitos es terminar de ver tus series favoritas y poder unirte a la conversación del momento, tendrás oportunidad de cumplirlo con una imagen más brillante, colores más vívidos, en resoluciones de hasta 4K Ultra HD, con soporte para Dolby Vision, HDR, y HDR10+.

La mesa esta puesta esta Navidad. ¿Estás listo para ser tu propio Santa y compartir los mejores momentos de estas fiestas con tus seres queridos?

La gran noche de Alejandro Fernández en el Auditorio Nacional #HechoEnMexico en su 2o soldout ante la gran demanda de sus fans que llenaron el recinto de Reforma.

El Potrillo se presentó al filo de las 9 de la noche ante la algarabía de los cientos de seguidores en su mayoría mujeres que enloquecieron al ver Alejandro Fernández en el escenario con tantita pena.

Sin faltar su traje de charro enfundado Alex empezó con su noche monumental y llena de colorido.

“Hecho en México” para interpretarlas acompañado del mariachi. La noche siguió con “Es la mujer” y “Estos celos”, en esta última aprovechó para mencionar a su papá por primera vez.

Alejandro Fernández pidió un aplauso al público para implorar por la salud de su papá, durante su concierto en el Auditorio Nacional.

“Vamos a necesitar mucho de sus oraciones y de sus buenas vibras. Gracias a todas aquellas personas que se han molestado, familia, amigos o fans, por escribir y desear que mi padre se recupere. Nosotros también estamos en eso, es un momento muy crítico y difícil, pero esperamos mucho, porque somos muy creyentes de La Guadalupana y de Dios, y esperamos un milagro. Y se puede hacer solo si todos nos juntamos y deseamos un fuerte aplauso, por favor”

El respetable respondió con gran euforia y acompañó a “El Potrillo” a cantar “Mentí”, último tema que grabó en el estudio con “El Charro de Huentitán”, en el penúltimo bloque del segundo concierto, de tres programados, en el Coloso de Reforma y con fuerza para repetir por más días.

Estuve”, “Hoy tengo ganas de ti”, “Unas nalgadas” y “Mátalas”, pero también cantó sencillos más recientes, entre ellos “Amor tumbado” y “Más no puedo”, que hizo en colaboración con Natanael Cano y Christian Nodal, respectivamente.

 “No”, del maestro Armando Manzanero, “Duele”, “Sé que te duele”, “Te voy a perder”, “Te olvidé” y “Decepciones”, ésta última de Edén Muñoz, de Calibre 50.

El cierre de dió con Me dedique a perderte”, “Dónde vas tan sola y “Como quién pierde una estrella.

Por: Leo Rastogi, cofundador y mentor de ayam.

México es uno de los países que dedica más horas al trabajo. De acuerdo con la OCDE, los mexicanos trabajaron un promedio de 2,124 horas al año durante 2020, mientras que el promedio de todos los países miembros de la organización fue de 1,687 horas al año. A esto debemos sumar los efectos de la pandemia de COVID-19 que ha retado a múltiples negocios y emprendedores a reinventarse e incluso adaptarse a tendencias como el trabajo remoto, con lo cual la línea entre las horas de trabajo y las horas personales se ha vuelto cada vez más delgada.

Esta realidad ha hecho que dividir nuestro tiempo con el trabajo, la familia y la vida personal sea sumamente retador, ocasionando que el estrés y el agotamiento estén más presentes que nunca. La pregunta es, ¿podemos promover una cultura de bienestar desde el trabajo? Y la respuesta es simple: sí.

Se ha demostrado que la inclusión de prácticas de bienestar por medio de herramientas de mindfulness pueden ayudarnos a alcanzar un balance en nuestra vida laboral. Aunque el bienestar es una tarea constante que debemos trabajar cada uno de manera personal, hay buenas prácticas que podemos ofrecer en las empresas para promoverlo desde nuestra cultura organizacional, lo que traerá consigo múltiples beneficios desde un aumento en la productividad de nuestro equipo e incluso que podamos retener talento clave.

Cuando imaginamos un lugar de trabajo consciente, con frecuencia pensamos en actividades que la empresa ofrece a los empleados, como talleres de bienestar o relajación, almuerzos saludables y áreas tranquilas para descansar. Si bien cada uno de ellos tiene su lugar en un espacio donde el bienestar de las personas es una prioridad; crear una cultura consciente en el trabajo debe ser mucho más profundo que esto.

El bienestar integral contempla muchas más características y cualidades como la presencia, empatía, paciencia, compasión, honestidad, transparencia, flexibilidad, gratitud, entre otros. Estas cualidades deben ser consideradas en cualquier momento, desde la contratación de un nuevo colaborador hasta las tareas del día a día, en reuniones, en presentaciones, incluso en momentos de descanso.

Siempre será importante tomar en cuenta lo que hace que la cultura del lugar del trabajo sea realmente consciente y, por ende, con mayor bienestar. Por ejemplo, enfocar nuestra atención en las cosas positivas, hará que veamos de manera más optimista el panorama y que construyamos equipos más resilientes. Al tener esto claro, podemos ahora preguntarnos cómo llevar este concepto al trabajo de una forma tangible. Existen muchas herramientas de mindfulness que permiten lograrlo y una de ellas es la meditación guiada. 

La app de ayam te puede ayudar a vivir esta práctica de forma sencilla, ya que cuenta con distintas meditaciones guiadas, desde muy cortas para comenzar, hasta otras más profundas; así como programas que te irán guiando día a día para ayudarte a ser constante y desarrollar tu práctica de meditación.

Las meditaciones guiadas pueden tener muchos beneficios en nuestra vida laboral, que van mucho más allá de aprender a controlar nuestro estrés y ansiedad en el trabajo, también nos permiten mejorar nuestro foco atencional y tener mayor concentración, nutrir nuestro lado creativo, mejorar habilidades de comunicación, aumentar la inteligencia emocional, tomar decisiones más conscientes, entre muchas otras.

Algo importante que debemos tomar en cuenta es que, generar una cultura de mindfulness en el trabajo no será una solución a los desafíos organizacionales. Es una práctica complementaria que nos permitirá, poco a poco, cambiar nuestras antiguas formas de ser de una manera más paciente, sin juzgar y con compasión.

Al practicar de manera consciente estas técnicas desde nuestro trabajo, sea cual sea, descubriremos nuevas formas de conectar y colaborar, lo que sin duda tendrá un impacto positivo en el bienestar de nuestra organización, de nuestras familias y con nuestros seres queridos.

*Acerca de Ayam: ayam es una experiencia educativa que combina habilidades de vida, meditaciones y técnicas de mindfulness, con los últimos estudios en neurociencia y psicología, lo que nos permite ofrecerte herramientas fáciles de implementar en tu vida para desarrollar técnicas de selfcare y well-being para que descubras tu mejor versión. Más información en ayam.world

*Acerca de Dr. Leo Rastogi: Leo es co-fundador, guía mentor de ayam, autor de libros, emprendedor, filósofo, mentor de liderazgo y científico espiritual. Alumno de Harvard Business School y cuenta con un doctorado en liderazgo por la Universidad de Salford. Leo pasa su tiempo libre viajando por el mundo y estudiando la sabiduría de diversas culturas, filosofías y religiones del mundo, lo cual, sintetiza en sus conferencias, programas de formación y compromisos de coaching. Más información en leorastogi.com