Los iconos de la musica, Black Eyed Peas, seis veces ganadores del premio GRAMMY®, regresan con un nuevo sencillo de gran éxito titulado “Don’t You Worry” a un lado de Shakira y David Guetta.
Esta es la segunda vez que los Black Eyed Peas y la icónica cantautora colombiana y ganadora de varios GRAMMY® y Latin GRAMMY®, Shakira, trabajan juntos. Su última colaboración, “GIRL LIKE ME”, obtuvo una certificación de oro de la RIAA y acumuló más de 500 millones de reproducciones. El sencillo también reúne a Guetta y los Black Eyed Peas, quienes colaboraron por primera vez en 2009 en el éxito #1 mundial “I Gotta Feeling”.
“Don’t You Worry” ve a Black Eyed Peas, Shakira y Guetta subir de nivel juntos en el tipo de éxito internacional destinado a rebasar las fronteras de género. Cada uno de ellos llena la pista con un sabor característico, uniéndose para un himno de verano que es tan caliente como se escucha. El video musical, del Director X, traduce a la perfección esta energía a la pantalla.
17 de junio de 2022 (Miami, FL) – Uno de los artistas con mayor proyección internacional de la música latina, Llane, estrena hoy su primer álbum de estudio bajo Warner Music Latina titulado FINO. Para acompañar el lanzamiento del álbum, Llane también lanzó el video musical del focus track “Fino” junto a Danny Ocean. El álbum compuesto por once canciones está disponible a partir de hoy en todas las plataformas digitales.
El muy anticipado lanzamiento llega tras la sucesión de una serie de éxitos que también forman parte del álbum como “Alcancía” junto a Reik y Khea, el cual logró posicionarse como uno de sus temas más exitosos, “Presente y Futuro”junto a los artistas puertorriqueños Zion y Alvaro Diaz, “Puñales” junto al artista panameño Boza,“Será” junto a Manuel Turizo, sencillo que ha sido certificado platino en Colombia, y más recientemente “Sueño” junto al cantante español revelación, Omar Montes.
Además, el álbum cuenta con cuatro canciones inéditas como “Oveja Negra” junto al artista jamaicano-cubano-sudafricano-estadounidense, Masego, fusionando un trap sutil con esencia latinoamericana, demostrando un sonido fresco e innovador de Llane y mezclando idiomas ambos el inglés y español a la perfección. Luego, está “Pensamientos Oscuros” con un estilo más Pop pero a la vez sensual. “Pose” destaca ese lado Pop Urbano con el que la estrella colombiana ha venido enamorando a su público. Y por último está “Fino”, canción que lleva el mismo nombre del álbum, junto al artista venezolano, Danny Ocean.
“Hay otras canciones que hacen parte de la historia y el comienzo como lo fue ‘Más De Ti’ la primera canción de esta etapa producida por Sky Rompiendo. Comenzamos una nueva etapa de un álbum lleno de sentimientos y emociones que es algo que todos vivimos y sobrepasamos en las etapas del amor y de la vida. Como artista me siento muy orgulloso de las joyas de canciones que forman parte de mi álbum. La introducción a mi álbum junto a Masego ‘Oveja Negra’ presenta un sonido nuevo que me lo presentó Masego para hacer un homenaje a mi tierra y es algo muy valioso para mi. Espero que disfruten de las once canciones que les regaló con mucho amor y detrás de cada una de estas canciones hay personas a las cuales quiero y respeto”, expresó Llane.
“Fino” es el focus track saliendo en conjunto con el álbum y viene acompañado por su video oficial. En el video, dirigido por Juan Felipe Zuleta y grabado en México, vemos a ambos Llane y Danny Ocean inventando una máquina del tiempo para poder regresar al pasado a buscar a esa llama que aún lo cautiva. “El nombre del álbum es ‘Fino’ porque representa la línea por la que me identifico y por la que me gusta moverme, una canción con Danny Ocean un gran amigo y artista. Grabamos un video increíble en México de una historia diferente lo cual no se lo podrán perder para que vean lo que pasa en el primer capítulo de este álbum“, comentó Llane.
Posicionándose rápidamente como uno de los exponentes más influyentes y memorables de la música latina, Llane continua en su constante ascenso musical que sigue cruzando barreras. Llane ya cuenta con más de 303 millones de reproducciones combinadas a nivel mundial y seguirá concretando su marca dentro de la industria musical junto a Warner Music Latina.
Cuando hablamos de “bobo producciones” hablamos de gran mobiliario, luces, sonido, vestuario, innovación en general y ahora hay que sumarle, grandes artistas en el escenario.
Eso paso este jueves en la Arena CDMX en donde festejamos la quincena presentación en dicho recinto.
Kabah, sentidos opuestos, JNS, magneto, Benny Ibarra, Eric Rubin, Ana Torroja, Lynda, quienes conforman el 90s pop tour, hicieron una noche MAJESTUOSA como sólo ellos saben hacer
Vivimos una gran fiesta noventera y en cada fiesta no pueden faltar los grandes invitados y previamente nos habían platicado que Caló estaría presente como un gran invitado especial y así, con sus grandes éxitos pudimos bailar y cantar.
El segundo invitado especial fue Garibaldi, que anteriormente ya habían estado en una arena CDMX con una gran respuesta, pues quien no ha bailado con “que te la pongo”, “la ventanita”, “banana” entre muchas otras más
Y el tercer invitado especial y sorpresa de la noche, fue ni más ni menos que “el símbolo” con quien “levantando las manos”, los recibimos y al “1, 2, 3”, nos pusimos a bailar y “pa’ delante y pa’ tras” nos movimos y “de reversa mami”, cantamos.
Sin duda alguna vivimos una gran noche a lado de grandes artistas y si tu no pudiste ir por equis o ye razón, no te preocupes, pues abrieron una nueva fecha para el 1° de septiembre
Así que corre por tus boletos y no te pierdas de este gran espectáculo
La banda de rock repasará los éxitos de su trayectoria con su Tour 25 Años en su concierto más grande en CDMX
Sábado 17 de diciembre
*Preventa Citibanamex: 21 y 22 de junio
División Minúscula está de manteles largos y ya prepara una mega celebración para conmemorar el próximo 17 de diciembre, sus primeros 25 años de trayectoria en uno de los lugares más grandes y emblemáticos del país: el Palacio de los Deportes. Sé parte del festejo y consigue tus entradas en la Preventa Citibanamex este 21 y 22 de junio o, un día después en la taquilla del inmueble y a través de www.ticketmaster.com.mx.
División Minúscula es una de las bandas mexicanas más representativas de la escena indie desde 1996 y este 2022, celebra sus 25 Años de trayectoria con un concierto épico. Con cuatro discos de estudio, un disco en vivo y un EP, han logrado marcar a generaciones con su música. Durante su recorrido discográfico, han logrado lanzar exitosamente 18 sencillos a través de las estaciones de radio y canales de televisión más importantes del país.
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Los festejos para su aniversario 25 incluyen un tour por todo el país y una serie de sorpresas, que los fans podrán disfrutar a lo largo del año. Entre ellas se encuentran la salida a la venta del legendario Extrañando Casa (2001) en vinil, además de nueva música, con el reciente lanzamiento de “Laberintos”, la primera canción en cuatro años, ya disponible en plataformas digitales.
Con el paso de los años, Javier Blake, Ricci Pérez, Kiko Blake y Alex Luque, han hecho de División Minúscula una de las bandas más representativas del rock mexicano con himnos como “Sognare”, “Las Luces De Esta Ciudad”, “Humanos Como Tú”, “Cursi”, “Frenesí”, entre muchos otros, que no pueden faltar en el repertorio de cualquier amante del rock en español.
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Un año después del gran concierto que ofrecieron en el Pepsi Center WTC, División Minúscula volverá a la capital del país para festejar con bombo y platillo sus 25 Años en el Palacio de los Deportes, el próximo 17 de diciembre. Adquiere tus boletos en Preventa Citibanamex este 21 y 22 de junio o, un día después en la taquilla del inmueble y a través de Ticketmaster en la venta general.
Uno de los guitarristas más virtuosos de los últimos tiempos, Jack White, estará en la Ciudad de México el próximo 9 de octubre en el Pepsi CenterWTC, en una noche que cautivará a todo el público. Y por si esto fuera poco, tendrá como invitada especial a Cat Power, otro de los grandes talentos dentro de la escena underground. Los boletos estarán disponibles en preventa Citibanamex el 22 y 23 de junio, un día después los podrás adquirir en las taquillas del inmueble y a través de www.ticketmaster.com.mx.
Considerado uno de los músicos más versátiles, prolíficos y vanguardistas del siglo, Jack Withe ha dejado un legado musical que marca el antes y el después del sonido rockero contemporáneo. Fear Of The Down es su más reciente material de larga duración, el cual contiene grandes temas como “What’s the Trick?” y “Taking Me Back”.
OCESAfact: “Taking Me Back” forma parte de uno de los shooters más famosos del momento.
Cantante y compositora estadounidense, Charlyn Marie “Chan” Marshall, es más conocida por su nombre artístico Cat Power. Con una carrera que comenzó a mediados de los 90, Cat Power ha repuntado nuevamente gracias al estilo contemporáneo que adopta en su música, experimentando con ritmos que van desde el indie, pasando por el soul y el blues, hasta consolidar un ritmo más alternativo. Actualmente, Cat Power está promocionando su disco de covers, y siguiendo esta línea, recientemente lanzó “You Got The Silver”, canción original de The Rolling Stones.
OCESAfact: Cat Power ha superado un sinfín de retos en su vida, cada canción es un retrato de esos momentos difíciles.
Jack White se apoderará del escenario del Pepsi Center WTC durante la noche del próximo 9 de octubre, teniendo como invitada a una de las artistas underground más sobresalientes de los últimos años: Cat Power. Los boletos estarán en preventa Citibanamex el 22 y 23 de junio y, un día después los podrás adquirir en las taquillas del inmueble y a través de puntos Ticketmaster.
Como parte del reciente lanzamiento de GEN MEX, Amazon Music se enorgullece de apoyar a los artistas emergentes, y hoy se complace de lanzar el nuevo EP “Yahritza Y Su Esencia — Amazon Music Live”, que se grabó el mes pasado en vivo durante el evento de lanzamiento de GEN MEX en Los Ángeles.
La artista de ROMPE y sensación musical que ha roto récords, Yahritza y Su Esencia, sigue sorprendiendo a sus fans con música nueva. El EP “Yahritza Y Su Esencia — Amazon Music Live” que estará exclusivamente disponible en Amazon Music, cuenta con 5 nuevas versiones que incluyen audio y video de sus canciones grabadas en vivo durante el reciente evento de lanzamiento de GEN MEX en Los Ángeles, donde compartieron su talento con ejecutivos de la industria musical, disqueras y artistas.
El EP “Yahritza Y Su Esencia – Amazon Music Live” incluye las versiones exclusivas en vivo de:
Esta Noche (Amazon Music Live)
Enamorado (Amazon Music Live)
Soy El Único (Amazon Music Live)
Siendo Sincero (Amazon Music Live)
Déjalo Ir (Amazon Music Live)
El EP “Yahritza Y Su Esencia — Amazon Music Live” está disponible exclusivamente en Amazon Music aquí. También puedes escuchar más playlists exclusivas de GEN MEX en Amazon Music.
Hoy viernes también estrena el nuevo video Artist Spotlight de Yahritza y Su Esencia, míralo aquí. El video presenta a los hermanos sobre su viaje personal y profesional hasta el momento. El sentimiento genuino con el que Yahritza y su Esencia le cantan al amor tiene una gran motivación: su familia. No es de extrañar que estos hermanos méxico-estadounidenses originarios de Yakima, Washington, se estén convirtiendo rápidamente en la voz de su generación. Descubre la esencia de Yahritza, Mando y Jairo en nuestro último Artist Spotlight y escucha exclusivamente su próximo sencillo, “Perdedor” y sumérgete en su proceso creativo. Esta serie de videos editoriales de Amazon Music destaca artistas que están influyendo en la cultura latina de una manera refrescante e impactante, y preparándose para dejar su huella en la música de los siguientes años.
Yahritza y su Esencia están recibiendo apoyo por parte de Amazon Music LAT!N, incluyendo audio y video personalizado, campañas de marketing y una mayor visibilidad en la programación y listas de reproducción. ROMPE es un programa de artistas en desarrollo que se creó para apoyar a los artistas emergentes en el momento más crucial de sus carreras, para potenciar su futuro. El programa abarca apoyo en listas de reproducción, transmisiones en vivo, financiamiento, campañas en redes sociales y de marketing, eventos, contenido editorial y más.
Imágenes del video aquí (cortesía de Amazon Music).
ACERCA DE ROMPE:
ROMPE es el programa de artistas en desarrollo bajo el programa global BREAKTHROUGH que se creó para apoyar a artistas emergentes en los EE. UU., América Latina, y España, en el momento más crucial de sus carreras, para potenciar su futuro. El programa abarca apoyo en listas de reproducción, transmisiones en vivo, financiamiento, campañas en redes sociales y de marketing, eventos, contenido editorial y más. ROMPE ha apoyado a una amplia variedad de artistas de la región, incluido el dúo Las Villa, Dylan Fuentes, Nuevo Elemento, Nobeat, y Tiago PZK. ROMPE complementa la iniciativa global BREAKTHROUGH, que tiene como propósito brindar a los artistas emergentes aún más oportunidades para resaltar su trabajo y ampliar su alcance con el apoyo de Amazon Music.
Miami, junio 17, 2022/ Después de su más reciente éxito, “No Nací en Cuna de Oro” Zap García llega con un sencillo corta venas que, promete ser favorito de los corazones rotos y de los que desean salir adelante tras la rotura con su pareja: “Se Termina el Amor”, tema de su propia inspiración.
“Esta canción tiene guitarra, requinto y teloloche. En la primera parte de la canción, hablo del dolor que causa terminar con la chica que amas… cómo es que, una relación que parecía hermosa puede acabar y por supuesto nos deja triste. En la siguiente mitad de la rola, me repongo y ya expreso cómo supero la situación y cómo es que se puede sanar y salir adelante, divirtiéndome con amigos mientras que ella es la que quiere regresar”.
Zap es un chico sensible que sabe captar las emociones que van brotando a su rededor. Su arduo trabajo y constancia lo proyectan para tener una larga y fructífera carrera. Zap tiene a su haber más de 50 corridos de su puño y letra, rectificando que el joven nacido en Zapotlanejo, Jalisco, México, llegó para quedarse.
“Cada día trato de superarme a mí mismo, no compito con nadie, solo con ZAP; estoy enfocado y trabajando para pronto ser un artista reconocido y consolidado si Dios me lo permite, sin embargo, para concretar mis deseos, tomo acción y salgo a buscar la oportunidad”.
“Se Termina el Amor” está disponible en todas las tiendas digitales y el video en el canal de YouTube,
SE TERMINA EL AMOR
Intérprete: ZAP GARCÍA
Autor: ZAP GARCÍA
Disquera: GodKing/Alzada
Lo nuestro no ha sido fácil y lo sé
Las veces que lo hicimos en aquel hotel
Flores y serenatas que yo te entregué
Y hoy se termina el amor
Se termina lo nuestro y termina esta relación
Te deseo lo mejor y no voy a encontrar que alguien me de todo lo que tú me das
Tus besos y caricias las voy a extrañar, pero yo sé que es lo mejor
Lo mejor para los dos y ya tomé la decisión
De ser feliz
De ver por mi
Y yo que te quería todavía y me mentías
En la cama me gemías y lo hacías de mentiras
Y yo que te adoraba y te quería con el alma
Y las noches que lloraba todo eso lo ignorabas
Después de algunos meses me siento mejor
Las cosas han cambiado y el tiempo pasó
Ahora eres tú la que ruega mi amor
Y yo la paso al millón
Disfrutando la vida a nadie doy explicación
Me relajo con compas me pongo a brindar
Me apague mucho tiempo me toca brillar
Disfruto los placeres y buena vida me doy
Me gusta lo mejor
Salir con bellas damas y pegarme un loqueron
Mejor sin ti
Ya soy feliz
Y yo que te quería todavía y me mentías
En la cama me gemías y lo hacías de mentiras
Y yo que te adoraba y te quería con el alma
Y las noches que lloraba todo eso lo ignorabas
MÁS SOBRE ZAP GARCÍA
ZAP García nació en la bella e histórica ciudad de Zapotlanejo en Jalisco. Decidido e inspirado a honrar su ciudad natal, cambia su nombre de Alex a ZAP conservando su apellido García y convirtiéndose en ZAP García el artista.
Desde muy pequeño ZAP tuvo una auténtica inclinación por la música, recibiendo siempre el apoyo por parte de sus padres que no dudaron en llevarlo a clase de acordeón, instrumento que maneja muy bien al igual que la guitarra ambos, lo acompañan en todos sus momentos de inspiración.
“Julión Álvarez, fue quien me motivó sin saberlo, a ser cantante. Siendo apenas un niño tuve una experiencia inolvidable; estando en un concierto de Julión, este me subió a cantar junto a él y para mí fue una experiencia que marcó mi vida para siempre, fue ahí donde descubrí mi pasión por los escenarios” Comenta ZAP quien ha sido infundido por grandes figuras del regional mexicano “Luego vi a Alfredo Olivas cantando con el acordeón y quise tocarlo como él. Creo que mi mayor inspiración en la música es Alfredo Olivas y de ahora, por su forma de escribir, admiro a Abraham Vázquez. Me gustan las personas que se superan y son exitosas en la vida, trato de seguir su ejemplo porque sé que para allá voy”.
ZAP García posee todos los ingredientes necesarios para triunfar, es perseverante, disciplinado y responsable además de ser un excelente cantante y músico, también es compositor, sus letras recrean historias que él mismo ha vivido y siempre trata de que el público se identifique con ellas, tal es el caso de su más reciente composición titulada “Fuerte por ti” donde hace un dueto con Polo González, una canción que estremece las fibras del alma honrando a la figura materna que ya no está. Y fue precisamente esta canción quien acaparó la atención de los ejecutivos de GodKing Records.
“Yo llegué a Godking Records porque subí un Tik Tok de una canción que compuse la cual se la escribí a una tía muy querida, ella siempre fue un apoyo para mi animándome a que cumpliera mis sueños, lamentablemente murió y nació “Fuerte por ti” inspirado en ella y justo ese tema se fue viral, por eso siento a mi tía tan cerca pues gracias a ese tema uno de los ejecutivos de GodKing Records al escucharla le gustó mucho y fue entonces que me mandó un mensaje diciéndome que querían trabajar conmigo. Las musas me llegan sobre todo cuando me siento solo o estoy triste, entonces, me gusta agarrar una guitarra viejita y tocar acordes melancólicos que a veces me hacen llorar y es ahí, donde germinan grandes rolas. Estoy muy feliz de ser parte de esta empresa dirigida por milenios igual que yo y donde hay artistas que admiro y respeto. Recuerdo que me emocioné mucho la primera vez que subí a un escenario en Phoenix Arizona en el primer espectáculo con Aldo Trujillo y Polo González”.
ZAP Garcia es un chico sensible. Su arduo trabajo y constancia lo proyectan a tener una larga y fructífera carrera “Cada día trato de superarme a mí mismo, no compito con nadie, solo con ZAP; creo que de 3 a 5 años ya seré un artista reconocido y consolidado si Dios me lo permite, tengo mucha Fe en Dios y pues es la Fe la que siempre me espera al final de la jornada, sin embargo, para concretar mis deseos, tomo acción y salgo a buscar la oportunidad”.
ZAP se conecta con su público a través de sus redes sociales, donde dice ser respetuoso con sus seguidores “Yo pienso que, de todas las herramientas, las redes son las más fuertes para que un artista ahorita pegue, la gente es quien manda y yo estoy aquí para complacerlos”.
Humbe, está poniendo de cabeza a nuestro país. Gracias a El Poeta Tour estamos viendo alrededor del país una euforia que hace mucho no desataba un artista de su tipo.
El nominado a STYLER DEL AÑO dentro de los premios MIAUW 2022, está posicionando sus shows en vivo como algunos de los más cotizados entre los artistas de su generación. Esto gracias a la increíble recepción que tuvieron sus dos discos escritos, producidos y lanzados en pandemia: ENTROPÍA (marzo del 2021) y AURORA (noviembre del 2021).
Sus shows en Puebla, Toluca, Guadalajara, Monterrey, Mérida y CDMX ya están completamente agotadas. De hecho, esta última presentación, que sucederá este viernes 10, se agotó todo en menos de 10 mins. y por ello el cantante dará el salto al Teatro Metropólitan con un show el 19 de agosto.
Estos logros se suman a los ya obtenidos previamente como ser #1 de álbumes en Apple Music México, Deezer y Spotify el fin de semana de estreno. Tan solo “EL POETA”, canción que comparte nombre con la gira y que apareció en ENTROPÍA, lleva más de 57M de streams en Spotify: un nuevo clásico del pop actual.
Recientemente Humbe destacó por su participación en AMANECERES, un programa de Amazon Music donde se da apoyo a artistas emergentes que se están perfilando como las próximas grandes estrellas musicales. Sigue sus fechas en México.
Foals continúa elevando la temperatura del verano con el estreno hoy de ‘Crest of the Wave’ un track proveniente del nuevo álbum ‘Life Is Yours’ que se estrenará este viernes. La banda – Yannis Philippakis, Jack Bevan y Jimmy Smith – ha establecido una expectativa febril por el disco lanzando una sucesión de sencillos eufóricos, desde ‘Wake Me Up’ hasta ‘2001’. La banda también es cabeza de cartel confirmada para el Other Stage de Glastonbury y en Latitude, lo que se suma a sus recientes presentaciones en vivo de alto perfil que incluyen el Big Weekend de Radio 1, ‘Later… with Jools Holland‘ y una gira por el Reino Unido que los vio tocar ante una audiencia combinada de 40,000 personas solo en Londres.
‘Crest of the Wave’ presenta un ambiente más tranquilo de lo que hemos escuchado en otros sencillos recientes de Foals. Las letras de Yannis, sin embargo, presentan imágenes igualmente evocadoras y escapistas. Esta vez, sus palabras agridulces nos transportan a Santa Lucía, donde un vendaval tropical nos azota hacia la costa, el paisaje formado por las impresionantes montañas de la isla, que caen en picado al mar mientras el cielo se tiñe de un rico tono rosado. Oportunamente, el paisaje sonoro de la banda es pop tropical de ensueño, todos patrones de guitarra luminosos y texturas de sintetizador chispeantes, mientras que las armonías vocales arrullan y se desmayan alrededor de la voz de Yannis.
Yannis explica, “Una parte de ‘Crest of the Wave’ existía en 2011, la habíamos probado en Australia y la dejamos durante años. Pero era una de esas canciones que siempre había estado en el fondo de nuestras mentes, como si hubiera algún asunto pendiente allí. Mientras jugábamos con algunos de los temas de este disco, lo abrimos y realmente nos deleitamos en agregarle muchas capas en el estudio. Estaba viendo el poder de la letra para transportarme a mí y al oyente a otro lugar. Está ambientado en Santa Lucía, que es una isla que visualmente siempre me ha llamado la atención por ser muy poderosa.”
‘Crest Of The Wave’ es un nuevo ejemplo del proceso de Foals para ‘Life Is Yours‘, que los ve trabajar con diversas fusiones de colaboraciones creativas. La producción proviene de John Hill (Cage The Elephant, Florence + The Machine) y Dan Carey (Tame Impala, Fontaines D.C.), con mezcla cortesía del múltiple ganador del premio GrammyMark ‘Spike’ Stent (Coldplay, Muse, Kings of Leon) y Chris Laws (Biffy Clyro, London Grammar).
‘Life Is Yours’ está diponible para pre-ordenarse AQUÍ, al igual que una reedición reciclada y largamente esperada del álbum debut de Foals, ‘Antidotes’. La demanda fenomenal hizo que las 5000 copias de la edición de zoótropo ‘Life Is Yours‘ se agotaran en cuestión de días. Todos los fans que pre-ordenen el álbum participarán en un sorteo para ganar un premio único y muy especial.
Foals celebrará el lanzamiento de ‘Life Is Yours’ al llevarlo al circuito de festivales de este verano. Sus fechas en el Reino Unido e Irlanda, que se enlistan a continuación, son seguidas por presentaciones en toda Europa y en Fuji Rock en Japón. De igual forma, Foals regresará a México para presentarse en el Festival Corona Capital. La banda anunció recientemente una serie de nueve presentaciones íntimas en el Reino Unido para enero de 2023, que se agotaron rápidamente. Aquí la lista completa de las fechas en vivo.
Masaya Okamoto pionero en el área del Mindfulness basado en fortalezas y virtudes, comparte que la práctica del Mindfulness también incorpora modelos de bienestar espiritual, físico, intelectual, relacional, emocional y ambiental; así como la positividad, involucramiento, relaciones positivas, significado y logro.
La salud, el bienestar y la felicidad de las personas se convirtieron en un punto de atención que se reforzó aún más en los dos últimos años a consecuencia de la pandemia causada por la Covid-19. El confinamiento nos puso frente a escenarios que antes ni siquiera hubiéramos imaginado; desde encontrarnos en casa con la familia o solos. Estos momentos de “cambio” generaron diferentes momentos de estrés y ansiedad en la personas. Con el paso de los meses, fue más común comenzar a escuchar que meditar ayudaba a encontrar nuevos niveles de equilibrio.
De acuerdo con Masaya Okamoto, instructor experto en esta práctica, y quién la realiza desde los tres años, el Mindfulness es una cualidad de la conciencia que nos lleva a un estado de bienestar, ecuanimidad, equilibrio, salud, armonía. Pero, ¿qué tipo de cualidad de conciencia? Podemos decir que existen dos pilares esenciales: la atención (en el momento presente), concentrarnos en lo que hacemos y sentimos; y como segundo pilar, las actitudes saludables (con las cuales estamos conectados al momento presente).
Masaya, quién actualmente se desempeña como investigador e instructor de Mindfulness en el Instituto de Ciencias del Bienestar y la Felicidad de Universidad Tecmilenio, comparte también que existen 12 actitudes interiores saludables que acompañan la práctica del Mindfulness y el desarrollo de la atención (en el presente). Algunas de ellas son: la aceptación, la paciencia, la confianza, la gratitud, la empatía, la compasión y la generosidad.
Por otro lado, el Mindfulness es conocido también como un estado en el que se busca desarrollar la capacidad de prestar atención al momento presente con las actitudes sanas, logrando que tengamos un enfoque pleno para lidiar con las dificultades de la vida. En otras palabras, es habitar el aquí y el ahora, de manera equilibrada y virtuosa.
La paz interior que puede brindar esta práctica se ve reflejado positivamente en nuestra salud. Los beneficios de la meditación son diversos, y cada persona prácticamente los experimenta de manera personal. Diversos especialistas han señalado que su práctica permite encontrarnos es un estado contemplativo, donde conectamos el cuerpo físico con la mente y las emociones.
A continuación, compartimos 6 razones por las que practicar Mindfulness puede mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con los demás.
1. El autoconocimiento
2. La toma de consciencia
3. La baja en los niveles de ansiedad y angustia
4. Mejor calidad de sueño
5. Más energía, mejores hábitos de salud
6. La construcción de vínculos afectivos
Adquirir el hábito de practicar meditación, requiere constancia, dedicación y paciencia. “El mindfulness tiene la capacidad de ayudar a las personas a equilibrar su sistema nervioso y reducir la producción de cortisol, la sustancia encargada de producir el estrés, logrando regular las emociones”, comenta Okamoto.
Algunas recomendaciones del experto basadas en Mindfulness para desarrollar bienestar, son:
· Aceptarnos tanto a nosotros mismos y a los demás
· No juzgar a nadie
· Tener paciencia, comprensión y respeto ante cualquier circunstancia
· Confiar en nosotros mismos
· Dejar ir aquello o a aquellos que no nos generan valor
· Ser agradecido con las personas y momentos de nuestra vida
· Generar siempre empatía con los demás
· Ser compasivos de una manera generosa y humilde
Construyendo el camino hacia Wellbeing 2022
Wellbeing, es un foro organizado por el Instituto de Ciencias del Bienestar y la Felicidad de Universidad Tecmilenio; es también, una oportunidad de vivir experiencias únicas con la finalidad de acércanos a nuevos conocimientos y aprendizajes alrededor del bienestar, de la energía positiva, del liderazgo positivo y la relación con los demás.
Te invitamos a experimentar Wellbeing 360°, en su próxima edición la cual se realizará en el mes de octubre. Conoce lo que los expertos en bienestar han descubierto sobre estas prácticas y cómo puedes aplicarlo en tu vida diaria.
