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Practicar ejercicios de ‘mindfulness’ todos los días, logra que dejemos a un lado nuestro pasado y disfrutemos del ahora. Dejemos aún lado nuestro dolor, estrés y preocupaciones, así recuperaremos nuestro equilibrio interno.

Ciudad de México, febrero 2022.- Cada inicio de año creamos algunas preocupaciones de lo que pueda suceder en los siguientes meses, ya que pueden llegar a ser un desafío. Pero ¿Por qué no aprendemos a controlar esos pensamientos innecesarios? Mindfulness, también conocida como atención o conciencia plena, es en pocas palabras “vivir el presente”. Nos permite relacionarnos de forma directa con aquello que está ocurriendo en nuestras vidas. Es una forma de estar reflexivo con nuestra realidad, con el fin de trabajar conscientemente con nuestro estrés, dolor, enfermedad, pérdida o con los desafíos de la vida diaria. Desde hace miles de años se ponen en práctica técnicas de mindfulness en religiones y tradiciones espirituales de diversas culturas en el mundo que tienen como fin común mejorar la atención de las personas, sentirse más feliz, reparar su relación con el mundo que le rodea, disfrutar más las cosas, concentrarse para hacer una cosa a la vez, controlar el estrés de situaciones ajenas, entre otras. Si queremos aplicar una vida mindfulness acompañémosla con diversas actividades que nos ayudarán en el proceso, tales como: Yoga. Se sabe que llevar a la práctica este tipo de ejercicios como son las posturas físicas, junto a respiración consciente, traerá beneficios a nuestra salud general evitando el estrés, la depresión, etc. Por lo que es importante considerarlo al estar en un estado mindfulness. Meditación. Es una de las actividades que podemos realizar en cualquier momento de nuestro día, ya que al tener una respiración constante nos hace conscientes de lo que está sucediendo a cada instante en nuestro cuerpo y mente. Sigamos estos sencillos pasos:           -Encuentra tu momento tranquilo del día.            -Escoge un ambiente o sitio relajado.            -Ponte ropa holgada y colócate en una posición cómoda.            -Céntrate en tu respiración.            -Deja que aparezcan libremente los pensamientos y emociones que vayan            surgiendo. Cuidado de tu cuerpo. Es importante tenerlo muy presente, ya que es uno de los factores importantes para nuestra salud mental y física, por lo que la buena alimentación y el ejercicio nunca deben de faltar. Existen otras alternativas para cuidar de nosotros mismos, la crioterapia es una de ellas, ya que puedes consentir a tu cuerpo de manera interna y con buenos resultados desde la primera sesión. Con esta terapia natural y no invasiva, logras descansar mucho mejor debido a que al ingresar en cabina por tres minutos a -180°, tu cerebro libera serotonina en sangre actuando como reloj biológico, por lo que ayuda a eliminar el insomnio y a que estemos más tiempo en la fase REM del sueño. Además, a partir del minuto y medio de aplicación, la cabina de CRYOmx te ayudará si tienes tensión muscular, auxiliando a tu cuerpo con desinflamación profunda. Quemas hasta 800 calorías en cada sesión. Tome en cuenta esta y diferentes alternativas que puedan ayudar. Así que, como bien menciona el doctor Jon Kabat-Zinn uno de los creadores del mindfulness, es importante: “Llevar la propia atención a las experiencias que se viven en el momento presente, aceptándolas sin juzgar”.

¡Atrévete a darle un cambio positivo a tu vida y a tu salud!  CryoMxVisítanos en Medellín 148, Roma Norte, 06700 Ciudad de México, Cuauhtémoc, México www.cryomx.com

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• ProducePay, startup del sector fintech fundada por el mexicano Pablo Borquez, realizó el lanzamiento de Quick-Pay+; una nueva opción de financiamiento para productores agrícolas mexicanos.
• Por medio de este producto, la compañía tiene el objetivo de incrementar el mercado de exportaciones agrícolas del país y hacer frente a los desafíos de los agricultores mexicanos.
• Tan solo durante 2021, por medio de su Marketplace se generaron 1, 222 transacciones de exportación, las cuales buscan incrementar exponencialmente durante este año.

Ciudad de México, a 15 de febrero de 2022.- ProducePay, startup de origen mexicano en el sector fintech, realizó el lanzamiento de Quick-Pay+, una nueva opción de financiamiento que permite a productores agrícolas mexicanos mejorar su liquidez y los conecta con compradores en Estados Unidos. Por medio de esta solución, la marca tiene el objetivo de impulsar el mercado de exportaciones agrícolas del país; ya que los productores podrán recibir hasta el 96% del valor de su embarque 24 horas después de que el comprador confirme su recepción.

Con el lanzamiento de este producto, ProducePay tiene el objetivo de incrementar exponencialmente las transacciones a través de su plataforma. De acuerdo con Pablo Borquez, CEO y Fundador de ProducePay, “este es un importante hito para la agroindustria, ya que nunca antes habían tenido los productores la capacidad de recuperar su inversión tan rápido y por lo tanto, les permitirá reinvertir el capital y hacer más eficiente su producción”.

El potencial de exportación del mercado agrícola mexicano.

Según cifras del Servicio de Información Agroalimentaria y Pesquera (SIAP), en 2020 México ocupó el 7º lugar en exportaciones de productos agroalimentarios a nivel mundial; con ventas mayores a $39 mil millones de dólares. Asimismo, Estados Unidos continúa siendo el principal destino de las exportaciones de productos agrícolas mexicanos. Entre los que se encuentran el aguacate, las berries y jitomate con mayores volumen de exportación; con más de $2 mil millones de dólares en ventas cada uno¹.

“México tiene una gran capacidad de exportación agrícola a Estados Unidos. Sin embargo, hay diversos factores que impiden que los productores incrementen sus operaciones con este país. Entre los que se encuentra la falta de capital para realizar la siembra, las pocas opciones de contacto con compradores estadounidenses e incluso, la falta de liquidez una vez realizada la venta; ya que los compradores suelen tardar mínimo 30 días en realizar el pago”, mencionó Borquez Schwarzbeck.

De acuerdo con un estudio del Banco Interamericano de Desarrollo (BID), “la falta de liquidez es al menos tan importante como la falta de financiamiento para nuevas inversiones en capital para los productores mexicanos”². Asimismo, datos de la Encuesta Nacional Agropecuaria (ENA 2019), realizada por el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), el 94% de

1. SIAP. (2020). Panorama Agroalimentario 2021. Disponible en: https://bit.ly/3JeafuH
2. Aparicio G. et al.(2021). Liquidity or Capital? The Impacts of Easing Credit Constraints in Rural Mexico. Banco Interamericano de Desarrollo. Disponible en: https://bit.ly/3gyiDZA

las unidades de producción que solicitaron crédito o préstamos como métodos de financiamiento fueron del sector agrícola.³

La apuesta de ProducePay por el mercado mexicano.

Ante este panorama, desde su fundación, ProducePay ha generado opciones de financiamiento para productores mexicanos antes de la cosecha; así como soluciones para hacer las transacciones entre éstos y compradores estadounidenses más transparentes, justas y de calidad. Tan solo durante 2021, por medio de su Marketplace se generaron 1,222 transacciones de exportación entre México y países de Sudamérica con Estados Unidos.

Por lo anterior, ProducePay lanzó al mercado Quick-Pay+, una solución que permite a los productores mexicanos miembros de su Marketplace no sólo conectar de forma sencilla con compradores pre-calificados en Estados Unidos, sino también recuperar su liquidez en 24 horas o menos. Esto derivado de que ProducePay paga al productor el 96% del valor de su embarque una vez que el comprador confirme la recepción del producto.

ProducePay ha financiado con más de 3 mil millones de dólares la producción de alimentos frescos en 12 países del continente. Asimismo, es importante recordar que en 2021, la compañía anunció una ronda de financiación de la Serie C de $43 millones de dólares. Por medio de acciones como éstas, ProducePay refuerza su compromiso por impulsar la transición de la cadena de suministro de productos agrícolas hacia un futuro sustentable y digital, mediante la creación de una red agrícola global.

Ciudad de México, 15 de febrero 2022.- Llegamos al mes más romántico del año y para muchos que cuentan con una pareja existe un mar de posibilidades para disfrutar de un San Valentín agradable con nuestros seres queridos.

Sin embargo, febrero celebra también el Día de los Solteros, así que en esta fecha el amor y la amistad tienen dos vías de canalización, hacia la pareja y sobre todo con nosotros mismos a partir del cuidado personal que inicia con un buen descanso a la hora de dormir.

La manera en cómo descansamos es meramente decisión propia, por eso mismo te recomendamos hacer una lista de cada una de las cosas buenas o malas que te gustan o haces al momento de irte a dormir. Ya que, a través de esto te darás cuenta de qué tan cómodo te sentirás en la cama, sea con pareja o sin ella.

Expertos señalan que una de cada cuatro personas duerme mejor sola que acompañada. Y una de cada diez, duerme en una habitación distinta a la de su pareja. Para darte una idea de lo que puede ser ventaja al dormir solo o acompañado, Emma te comparte esta lista que puede ayudarte si es que te encuentras en alguna de estas dos situaciones.

Si duermes solo, estas son las ventajas de las que puedes estar disfrutando:

Gran espacio en el colchón ya sea que cuentes con uno individual o matrimonial.
Cero ruidos de respiraciones fuertes o ronquidos, por lo que no habrá interrupciones al dormir.
Los únicos movimientos son tuyos.
Eres libre, puedes estar cómodo y sin restricción de espacio.
Enrollarte en las cobijas sin molestar a nadie, solo serán para ti.

Una investigación explica que, compartir la cama reduce los niveles de cortisol, hormona que se libera como respuesta al estrés y aumenta los de oxitocina, conocida como la “hormona del amor”. Estas conclusiones fueron obtenidas por la investigadora Wendy Troxel, de la Universidad de Pittsburg, en Estados Unidos.

Gracias a esto, comprobó que las mujeres que dormían y eran felices con su pareja conciliaban el sueño más rápido.

Así que, si cuentas con pareja debes de estar de acuerdo con estas ventajas:

Reducción de estrés.
Se pueden crear más lazos de complicidad.
Se regula la presión arterial.
Mejora y estabilidad en las emociones.
Liberación de serotonina, con la cual te vuelves más feliz desde el momento que despiertas.
Regulación de temperatura.

Ahora ya sabes, dormir solo o acompañado tiene sus propias ventajas, no dejes a un lado tu comodidad y amanece de la mejor manera.

Este año, personas de todas las edades buscan en Pinterest inspiración para transformar las relaciones no sólo de pareja, sino con sus seres queridos y con ellas mismas.

Llegó el Día de los Enamorados, fecha que inspira a sacar nuestro lado más alegre, a buscar obsequios para quienes más queremos, pero que también es propicio para repensar nuestras relaciones de pareja, familiares, de amistad y sobre todo, a fortalecer el amor propio. 

Personas de todas las edades, están en búsqueda de formas más conscientes de amar y se acercan a Pinterest para encontrar inspiración y transformar sus relaciones, mejorar los vínculos con sus seres queridos y hacer más sana la convivencia con su propio ser.

De acuerdo al informe Pinterest Predicts, este año será marcado por búsquedas como (1):

• Hojas de trabajo para terapia de pareja (115% más búsquedas)
• Consejos para una pareja saludable (190% más búsquedas)
• Preguntas difíciles de hacer (4 veces más búsquedas)
• Dinámicas para hacer con amigos (4 veces más búsquedas)
• Establecer límites saludables (170% más búsquedas)

Dentro de la plataforma, también puedes encontrar contenido de creadores que inspiran a las relaciones sanas, como Sheila Aguilar, quien para estas fechas empodera a su audiencia con “prácticas de amor propio”. https://cdn.iframe.ly/api/iframe?url=https%3A%2F%2Fwww.pinterest.cl%2Fpin%2F776659898239618007%2F&key=8fe6cdec03482ac31f27a6ae8ea2fb3f&v=1&app=1

“No hay nadie más importante que tú mismo. El amor propio es la base de todo, por eso es importante cultivarlo día a día y celebrarlo siempre que podamos”, dice Sheila. 

En las las fechas importantes Pinterest te ayuda a crear la vida que quieres y a entender mejor a las personas que forman parte de tu día a día.

Metodología: 

Datos de búsquedas en Pinterest, global, período del análisis de octubre de 2019 a septiembre de 2021.