Categoría: Tecnología

Todos pasamos por momentos de mal humor. A veces te despiertas del lado equivocado de la cama. En ocasiones sucede algo en el transcurso del día que cambia tu estado de ánimo completamente. ¿Y a veces? El mal humor aparece sin ningún motivo, o al menos ninguno que podamos identificar de inmediato.

El mal humor es parte de la vida. ¿Pero la buena noticia? Estar en un mal momento y permanecer en él, son dos cosas distintas. Cuando sientas que se acerca un mal momento, hay muchos pasos que puedes tomar para atacarlo directamente y comenzar a sentirte mejor en solo unos minutos.

Pero ¿cuáles son esos pasos? Aquí hay siete formas que Fitbit recomienda para desaparecer el mal humor en 10 minutos o menos:

Sudar. Si sientes que estás empezando a ponerte de mal humor, una de las mejores cosas que puedes hacer para cambiar ese estado de ánimo y empezar a sentirte mejor es un entrenamiento rápido. Puedes realizar un seguimiento de las estadísticas básicas como la frecuencia cardíaca, la distancia, las calorías quemadas y los Minutos de la zona activa a través de tu dispositivo Fitbit.

Una investigación sobre los Efectos del Ejercicio en el Estado de Ánimo del Centro de Ciencia Neuronal de Nueva York, muestra que incluso una breve rutina de ejercicio puede ayudar a aliviar el mal humor, gracias a la liberación de una variedad de neurotransmisores que ayudan a mejorar y regular el estado de ánimo, como serotonina, dopamina, norepinefrina y endorfinas. Y en la app de Fitbit podrás encontrar varias opciones de ejercicio que te pueden ayudar.

Sal y disfruta la naturaleza. ¿Otra gran forma de aliviar el mal humor? es salir. Según una investigación de la Universidad de Cornell, pasar solo 10 minutos en la naturaleza puede ayudarte a sentirte más feliz y menos estresado. Así que sal y disfruta de la naturaleza, ya sea haciendo una caminata o haciendo un picnic en un parque. También puedes apoyarte con tu Fitbit y marcar el tiempo y calorías quemadas que logras para que cada vez que salgas te propongas nuevos objetivos.

Tómate un descanso de las pantallas. Si eres el tipo de persona que pasa una buena parte del día navegando por las redes sociales o poniéndote al día con tus series y películas pendientes, todo ese tiempo frente a la pantalla podría estar influyendo en tus estados de ánimo no tan optimistas.

Una investigación de la asociación entre el tiempo frente a la pantalla y la depresión entre los adultos estadounidenses, ha relacionado demasiado tiempo frente a la pantalla con tasas más altas de depresión, y un estudio reciente encontró que, durante los bloqueos de COVID, las personas experimentaron niveles más bajos de felicidad y bienestar cuando pasaban más tiempo frente a las pantallas.

Lo has escuchado antes, pero funciona: si quieres deshacerte del mal humor, prueba una desintoxicación digital rápida. Apaga tu teléfono y tu computadora y dedica 10 minutos a darle a tus ojos y cerebro un descanso de todas las pantallas.

Juega con tu mascota. Si eres un dueño de mascotas, sabes que pasar tiempo con tu amigo de cuatro patas es uno de los mejores destructores del mal humor que existen, y resulta que hay ciencia que lo respalda.

Un estudio en 2019 de la Universidad Estatal de Washington sobre Contagiarse del Buen o Mal Humor de tus Amigos, sugiere que acariciar a un perro o un gato durante solo 10 minutos puede mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés. Por lo tanto, la próxima vez que te sientas malhumorado, acércate a tu mascota para disfrutar de una agradable sesión de cariño y observa cómo mejora tu estado de ánimo en el proceso.

Llama a un amigo que mejore tu estado de ánimo. Hay muchas cosas que puedes hacer para salir del mal humor. ¡Pero ciertamente no tienes que lidiar con ese mal humor solo!

Una investigación de la Universidad de Warwick descubrió que los amigos pueden “captar” los estados de ánimo, tanto buenos como malos. Entonces, la próxima vez que te sientas un poco triste, intenta llamar a un amigo conocido por ser positivo, feliz y optimista. Lo más probable es que, después de unos minutos, te contagie su buen humor, y tu mal humor no estará más por ninguna parte.

Tómate un descanso de la atención plena. La meditación ofrece una serie de beneficios, y eso incluye ayudarte a deshacerte rápidamente del mal humor. Un estudio de 2018 encontró que las personas que meditaron durante 10 minutos mostraron mejoras significativas en el estado de ánimo en comparación con las personas que no habían meditado. Por lo tanto, la próxima vez que tengas un estado de ánimo bajo, intenta tomar un descanso de la atención plena .

Encuentra un lugar tranquilo, ponte en una posición cómoda, cierra los ojos y concéntrate en tu respiración. Cuando encuentres que tu mente divaga (incluso si te sientes frustrado o molesto por tu mal humor), reconócelo y luego vuelve a prestar atención a tu respiración.

Desde la aplicación de Fitbit, puedes encontrar diferentes meditaciones con sesiones cortas o largas, diseñadas especialmente para encontrar la paz y tranquilidad que tu cuerpo te pide. Parece simple, pero empezar con solo 10 minutos de meditación pueden cambiar completamente tu estado de ánimo y hacer que te sientas más feliz, más tranquilo y mejor que antes de comenzar.

Actúa de manera que te inspire a tener un mejor estado de ánimo. Cuando te encuentras de mal humor, es importante reconocer cómo te sientes. Pero si quieres sentirte diferente, intenta actuar de manera diferente.

Un estudio de 2014, titulado “Cambia tu estilo de caminar, cambia tu ánimo”, encontró que las personas que caminaban con un estilo más triste (por ejemplo, con una postura encorvada y un movimiento mínimo de los brazos), experimentaban peores estados de ánimo que las personas que caminaban con un estilo más alegre y “animado”. O, en otras palabras, la forma en que las personas actuaban influía en cómo se sentían; cuando actuaban tristes, se sentían tristes y cuando actuaban felices, se sentían felices.

La próxima vez que estés lidiando con un mal humor, intenta actuar como si estuvieras de buen humor. Sonríe. Camina con algo de rebote en tu paso. Se amable con las personas que te rodean. Puedes ser sorprendido por la rapidez con la que actúa como si estuviera en un buen estado de ánimo se convierte en realidad estar en un buen estado de ánimo.

Si no puedes deshacerte de tu mal humor, considera buscar ayuda. A veces, el mal humor es el resultado de un mal día, y en esas situaciones, estos siete consejos pueden ayudarte a eliminar tu mal humor rápidamente. Pero a veces, el mal humor puede ser un signo de algo más serio, como un desequilibrio hormonal o un problema de salud mental, en cuyo caso, será mejor llegar al fondo de lo que está sucediendo y recibir el tratamiento que necesitas para comenzar a sentirte mejor.

Si descubres que no puede deshacerte del mal humor, o si tu mal humor persiste durante un período prolongado de tiempo, comunícate con un médico o un profesional de la salud mental.

Conoce los dispositivos Fitbit Sense y Fitbit Charge 5, que te ayudarán a gestionar el estrés y el mal humor a través de tus métricas de salud, las cuales reflejan el impacto del estrés en tu bienestar ajustando tu nivel de actividad, descanso y sugerirá diferentes sesiones de mindfulness para completar tu ciclo de bienestar.

Al analizar tu actividad electrodérmica con regularidad, se registrará tu evolución y no solo lograrás mejorar la respuesta de tu cuerpo al estrés, sino también de tu salud mental. Además, desde la aplicación de Fitbit, podrás mantener un registro de tu sensación de Nivel de estrés, para ser consciente de tu bienestar emocional y de cómo cambia. Podrás consultar diariamente la Puntuación de gestión del estrés con un valor, de entre 1 y 100, en el que cuanto mayor sea el número significa que tus niveles físicos de estrés son menores. En definitiva, cuanto más alto significa que mejor estarás controlando tu nivel de estrés.

Toma las mejores decisiones para tu cuerpo, con el Fitbit de tu elección que puedes encontrar en la página oficial www.fitbit.com, o en las páginas oficiales de Amazon, Palacio de Hierro, Martí, Innovasport y Liverpool.

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­­­Síguenos­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­La potencia de la red 5G y su impacto en la infraestructura crítica­*Las redes 5G serán mucho más densas que las redes 3G y 4G existentes para cumplir con la doble promesa de mayor ancho de banda y menor latencia. Por Gustavo Pérez, Director de Ventas para Cuentas Nombradas­­­­­­­Las compañías de telecomunicaciones de la actualidad están implementando recursos de computación en el borde en todas sus redes, con un volumen y una velocidad que refleja la urgencia de una industria que quiere cada pedazo de un pastel grande y exquisito.  Los ingresos generados por la red 5G en 2021 aumentarán en un 39% a los $19.1 miles de millones en su camino hacia la liberación estimada de unos $12.3 trillones  en rendimientos económicos para 2035. Se trata de una carrera para el lanzamiento de estas redes y el premio es considerable. Las redes 5G pueden ser hasta un 500% más rápidas que la red 4G y soportan un aumento 100 veces mayor en la capacidad de tráfico. Estas son actualizaciones masivas que exigen cambios fundamentales en las arquitecturas de las redes. La computación en el borde es fundamental para cumplir con esta propuesta, al ofrecer la computación y el almacenamiento que eliminan los problemas de latencia de red de retorno inherentes a la dependencia de un centro de datos central. Cada año, la industria invierte $265.000 millones en I&D y gastos de capital dirigidos a la red 5G, gran parte de estos a la computación en el borde. La urgencia es real, pero hay importantes desafíos a la hora de implementar estos sitios en el borde de forma rápida y económica. Los operadores necesitan cientos —y en algunos casos miles— de nuevos sitios en el borde para aprovechar al máximo el potencial de sus redes 5G; sin embargo, cada sitio es diferente. La geografía, el clima, la carga informática y la demanda de potencia, así como una infinidad de normativas y directrices locales y regionales suponen desafíos en términos de arquitectura e ingeniería para cada sitio. Es comprensible que los operadores sientan que están descubriendo el agua tibia con cada implementación en el borde. Ese es precisamente el problema que intentamos resolver con la introducción de un conjunto de modelos de infraestructura de borde, los cuales fueron diseñados para simplificar y estandarizar el diseño y la implementación de varios sitios en el borde, incluidos aquellos que soportan las redes 5G.  Estos modelos comprenden la evolución natural de nuestros originales arquetipos del borde, que clasificaban varias implementaciones en el bode según el caso de uso. Una nueva investigación va un paso más allá y aprovecha la información proporcionada por profesionales de diversas industrias —incluidos los operadores de telecomunicaciones— para definir cuatro modelos diferentes para la actual infraestructura del borde. Los cuatro modelos son el Borde del dispositivo, el Microborde, el Centro de datos en el borde distribuido y el Centro de datos en el borde regional. En el informe que explica nuestra investigación, podrá conocer más sobre cada uno. La industria de las telecomunicaciones se diferencia de la mayoría porque es tanto un cliente de computación en el borde como un proveedor de instalaciones en el borde. Como clientes, las compañías de telecomunicaciones utilizan el microborde o los centros de datos en el borde distribuido para ejecutar sus funciones de red internas. Como proveedores, invierten en Centros de datos en el borde distribuido y ofrecen estos recursos a sus clientes por medio de modelos de coubicaciones, asociaciones de nube pública y su propia Infraestructura como un servicio (IaaS). Además de eso, las compañías de telecomunicaciones aprovechan a los proveedores de servicios en la nube para satisfacer sus necesidades de estandarización de equipos y de infraestructura digital. Las empresas torreras y los proveedores de servicios de coubicaciones también son protagonistas, ya que trabajan con y para los operadores de telecomunicaciones con el fin de idear la implementación para los operadores, como socios y como proveedores potenciales. Es un panorama complejo en evolución y muchos de estos potenciales socios agregan un componente de Centro de datos en el borde regional a su mezcla de redes. Las compañías de telecomunicaciones pueden usar estos modelos para ponerse a la delantera de cualquier nueva implementación en el borde y adaptar sus sitios rápida y fácilmente al modelo adecuado. De esta manera, las líneas generales del diseño y de arquitectura ya se encuentran presentes y las personalizaciones necesarias pueden realizarse rápidamente junto con otras tareas. En lugar de 1000 diseños originales, los operadores pueden concentrarse en uno o dos modelos de infraestructura de borde, lo cual facilita el pedido inicial y las implementaciones, y hace que el mantenimiento futuro sea más sencillo y consistente en todos los sitios. Los modelos ofrecen valor para todos los segmentos de la industria, pero claramente abordan algunos de los principales obstáculos a los que se enfrentan los operadores de telecomunicaciones a la hora de lanzar la red 5G, es decir, la poca familiaridad con los sistemas de TI, los cronogramas lentos de planificación e implementación, y un alto costo de personalización. Los modelos permiten un tipo de estandarización personalizada deseado por las compañías de telecomunicaciones y representan avances importantes en la computación en el borde desde el comienzo de la revolución del borde de la red.­­­­­­­­­­­­Sobre el autorScott Armul es el vicepresidente global de la línea de negocios de planta externa y energía de CD en Vertiv. Bajo sus responsabilidades se encuentran el desarrollo, la ingeniería y la ejecución de nuevos productos dirigidos al espacio de centros de datos y telecomunicaciones. A lo largo de sus 10 años en Vertiv, Scott ha ocupado cargos en las áreas de estrategia, gestión de productos y desarrollo empresarial en Servicios, UPS de Energía de CA y Energía de CD/OSP. Scott es un apasionado del espacio de centros de datos/telecomunicaciones y la transformadora conectividad potencial que este tiene en nuestras vidas.

·       Un estudio a más de 100 operadores encargado por Nokia encontró que solo 11% cuentan con sistemas de soportes a negocios (BSS)

·       Cerca del 70% están considerando desplegar sistemas de monetización basados en la Nube

21 de Febrero del 2022

Espoo, Finlandia – Nokia presentó un nuevo estudio que demuestra que los operadores de telecomunicaciones aun no cuentan con las soluciones de software adecuadas para monetizar al máximo sus redes 5G.

Para generar ingresos más allá de los planes tradicionales de la era 3G/4G-LTE, los operadores y las empresas necesitan modernizar sus sistemas legados, para poder ofrecer nuevos servicios y ecosistemas de desarrollo de aplicaciones. Los nuevos sistemas de monetización permiten ofrecer nuevas opciones, como partición de red, de forma más rápida y en la escala requerida, y son un habilitador crítico para ayudar a los operadores y empresas a obtener un retorno mas rápido de sus inversiones en redes.

El estudio encargado por Nokia contó con la participación de más de 100 operadores a nivel global, y encontró que solo el 11% cuentan con sistemas de soportes a negocios (BSS) operando y capaces de cumplir con las necesidades de los modelos de negocios 5G. Los BSS son paquetes de soluciones críticas que incluyen herramientas de monetización que ayudan a los operadores a gestionar sus operaciones y cadenas de suministro, tales como facturación, recarga y entrega de una experiencia solida al cliente.

Una mayoría abrumadora de los operadores, 98%, comentó que tendrían que modificar sus sistemas BSS en los próximos años para instalar herramientas apropiadas de monetización.

El estudio también encontró que cerca del 70% de los operadores están considerando desplegar herramientas de monetización basadas en la Nube. Adicionalmente, 2/3 partes de los operadores indicaron que la recarga en tiempo real es esencial para la monetización 5G, en parte porque permite a los operadores responder rápidamente a las necesidades de los clientes.

Una arquitectura de software nativa en la Nube es clave para lograr un sistema de monetización listo para 5G, con muchos beneficios, incluyendo escalabilidad ilimitada y una plataforma ideal para IA, Analítica y capacidades de Computo al Borde para casos de uso de ultra baja latencia.

John Abraham, Analista Principal en Analysys Mason, dijo: “La mayoría de los operadores no están preparados para monetizar de forma efectiva los casos de uso emergentes habilitados por 5G y necesitan transformar sus sistemas BSS de forma urgente. Dado que los operadores están buscando el ROI de 5G, ahora es el momento para que inviertan en sistemas de monetización flexibles, dado que con 5G aumenta la importancia de la capacidad de recarga en tiempo real. Dado el portafolio y experiencia de Nokia, ellos están bien posicionados para ayudar a los operadores en este viaje”.

Hamdy Farid, Vice Presidente Senior, Aplicaciones de Negocios en Nokia, dijo: “Para destrabar los ingresos 5G e ir más allá del modelo tradicional de planes, se requiere un cambio significativo entre los operadores, rumbo a sistemas de monetización adaptables, nativos en la Nube, escalables y con infraestructura flexible, así como APIs para integración y despliegue sencillo, por lo que este estudio refleja que hay mucho trabajo por hacer aun”.

Recursos Adicionales:

Resumen del Estudio: Principales Hallazgos Monetización 5G

Estudio Completo: El Camino hacia la Monetización 5G

Sitio Web: Monetización 5G con Nokia

Sitio Web: Nokia Converged Charging

Ciudad de México, febrero 2022. Technics aprovecha su experiencia en ingeniería de sonido premium para desarrollar unos audífonos de inserción inalámbricos y de alto rendimiento, para desempeñar nuevas actividades dentro del mercado de consumo. Se trata del lanzamiento del modelo EAH-AZ60.

Estos auriculares están diseñados con la calidad de sonido premium de Technics; y buscan ofrecer “una experiencia de sonido pura e inmersiva en un cuerpo compacto”, esto gracias a que presentan una mayor autonomía junto con un diseño ligero.  Con su impresionante diseño de carcasa acústica y tecnologías digitales avanzadas, estos audífonos ofrecen una experiencia de sonido pura e inmersiva dentro de un diseño compacto.

Con los Technics EAH-AZ60 podrás sumergirte y disfrutar del sonido al máximo, gracias a que cuentan con cancelación de ruido activa, que es perfecta para bloquear las distracciones, ya sea en casa o en el exterior. Esta tecnología está compuesta por Feedforward y Feedback Noise Cancelling que captura el ruido de los audífonos. También, conviene destacar que los EAH-AZ60 tiene 8 micrófonos en los auriculares izquierdo y derecho para una experiencia auditiva más natural, capturando el ruido exterior e interior de los audífonos. Cabe mencionar que admite una calidad de audio de alta resolución con tecnología Bluetooth® y LDAC*4, ofreciendo un amplio rango dinámico de sonido con respuesta rápida y alta definición.

Por otro lado, tiene la tecnología JustMyVoice. Esta función usa los micrófonos de detección de voz para registrarla al hablar y, dos micrófonos MEMS para capturar la voz y reducir el ruido del entorno, proporcionando una excelente calidad de llamada. Cabe recalcar que, los  auriculares disponen de dos modos de atención: ambiente natural y atención. El primero captura todo el ruido del entorno, mientras que el segundo se centra en la voz y la enfatiza.

Finalmente, la nueva forma de gota de los auriculares está diseñada para maximizar el contacto con el canal auditivo del usuario para un ajuste óptimo, mientras que la parte exterior del auricular es más delgada que los modelos anteriores, evitando que se caiga de su lugar. Pero eso no es todo, además, cuentan con un rendimiento resistente al agua en línea con el estándar IPX4 siendo resistentes a salpicaduras de agua desde cualquier dirección. Sin duda, este nuevo modelo se adapta perfectamente a un nuevo estilo de vida, especialmente para aquellos que deben “trabajar desde cualquier lugar”. Para obtener mayor información de la amplia gama de los productos Panasonic visita: www.panasonic.com/mx o síguenos en nuestras redes sociales: Facebook, Twitter, Instagram y YouTube.

El Metaverso aprovechará las ventajas de tecnologías como el 5G para el beneficio de los usuarios

Ciudad de México 21 de febrero del 2022.–  Big data, cloud, 5G son palabras que aparecieron de la noche a la mañana y que ya están en nuestro lenguaje día con día. Ahora le toca el turno al metaverso, que es  el próximo nivel en nuestra relación con internet siendo un espacio donde los humanos interactúan social y económicamente como avatares en un ciberespacio, siendo una metáfora del mundo real pero sin sus limitaciones físicas o económicas.

Ante esta situación, la tecnología 5G servirá de apoyo para el desarrollo de los mundos virtuales. Al tiempo que estos favorecen la adopción de la nueva generación de telecomunicaciones. 

La realidad virtual y aumentada son la base tecnológica de los metaversos por lo que requieren una conexión de alta velocidad para funcionar adecuadamente. No solo se podrá entrar en estos mundos virtuales a través de las gafas, igual por medios de smartphones, tabletas y  wearables te permitirán entrar.

Los dispositivos OnePlus con tecnología premium vienen preparados para la red 5G, que busca ofrecer al usuario una experiencia móvil rápida y fluida siendo hasta 10 veces más que las principales ofertas de fibra óptica del mercado y que, de igual manera, se habilitará el conectarse con más dispositivos a una gran velocidad, confiabilidad y calidad; como en la reproducción de aplicaciones de juegos móviles de alta intensidad como PUBG Mobile o League of Legends: Wild Rift, que será fluida, sin almacenamiento en búfer y proporcionará una experiencia general más rápida.

“La tecnología es una gran herramienta, que va cambiando constantemente y que debemos de usarla de manera inteligente. Con los equipos móviles OnePlus podemos ofrecer la mejor tecnología que se adapta a las nuevas tendencia para el beneficio de nuestros usuarios” comentó José Luis Cruz López, Gerente de Marketing y Comunicación de OnePlus México.

Cada persona podrá acceder desde cualquier dispositivo, la diferencia es que la experiencia en uno o en otro dispositivo será completamente diferente. Pero todo el mundo tendrá acceso y un lugar en un universo inclusivo.