MNI NOTICIAS

Un año inicia y con él surgen nuevas oportunidades para retomar las actividades que quizá hemos dejado postergadas, como ejercitarnos, cuidar nuestra alimentación, retomar las rutinas de belleza o maquillaje, o bien, realizar algún pasatiempo que nos permita relajarnos, descansar y conectar con nosotros mismos.

A través del Programa Belleza y Bienestar de Canipec te compartimos algunas ideas para que logres cumplir tus propósitos de año nuevo satisfactoriamente, centrando tus objetivos en la búsqueda de bienestar integral mediante la mejora de hábitos.

Es importante que cuando hagas tu lista de propósitos comiences con metas a corto plazo, esto te permitirá conseguir resultados positivos en poco tiempo y estar más motivad@ a continuar.

Apreciación de nuestra imagen personal

Nuestra apariencia es sin duda uno de los pilares más importantes cuando de propósitos se trata y esto es porque sin duda denota nuestro amor propio y autoestima, quizá durante los últimos meses debido a la contingencia sanitaria hemos pasado por alto rutinas a las que antes estábamos habituados y el arreglo personal poco a poco fue pasando a segundo término, pero esto no tiene por qué seguir así.

Si alguna vez has escuchado de la creación de los círculos virtuosos, esto te sonará familiar, si no, a continuación, te lo explicamos:

Imagina que para este inicio de año comienzas con una nueva rutina de ejercicio, los resultados son visibles porque estarás radiante, content@, con más energía, te encuentras por la calle con algunos amigos o familiares e inmediatamente te elogian porque luces fenomenal y renovad@, sus frases te motivan a seguir y lograr tus objetivos. Las personas que te regalan comentarios alentadores son tus círculos virtuosos.

La clave es fijarte metas a corto plazo; por ejemplo, levantarte una hora antes para preparar un desayuno más nutritivo, pues tomar consciencia de lo que comes, también es un excelente propósito de año nuevo, ya que observar los beneficios de una alimentación equilibrada es cada vez más relevante para tu salud.

Estamos inmersos en una sociedad orientada a exaltar las cualidades exteriores, la realidad es que cómo nos sentimos al interior debería ser nuestro principal foco de atención, pero esto pocas veces sucede, siendo el exterior nuestro principal foco de atención en casi todos los aspectos.

Cada uno sabe cuáles son los mejores propósitos para este 2022, sin embargo, después de casi 2 años de aprendizajes profundos, nuestra recomendación es que tus metas sean más holísticas e integrales, abarcando el bienestar físico, mental y emocional. Pues no todo se trata de lo externo, hay que trabajar en el interior, puedes tener el mejor outfit y no verte como te gustaría, porque todo lo que ocurre dentro de nosotros se refleja hacia afuera. Estar bien por dentro te permitirá estar al 100% y lograr cada vez más tus objetivos.

Tener una actitud positiva en la vida es una característica que puede hacer una gran diferencia, cuántas veces hemos pensado que si invertimos en un atuendo costoso nos va a hacer sentir mejor, la realidad es que no es una cuestión de gasto o presupuesto, se trata de tener la actitud y lucirlo desde adentro.

A manera de resumen, te recomendamos:

• Enfocarte en tres metas:

1. Adopta un buen régimen alimenticio.
2. Incorpora actividad física en tu rutina diaria.
3. Comienza a cuidar tu cuerpo, con una rutina sencilla de cuidado de la piel, sin olvidar tu protector solar, puedes aplicar un poco de maquillaje y siempre usar tu fragancia favorita.

• Top de productos que no pueden faltar en el cuidado personal:

1. Limpiador facial, de acuerdo con tu tipo de piel.
2. Crema de día y de noche.
3. Crema para el contorno de ojos, te recomendamos aplicarlo aunque no tengas líneas de expresión.
4. Protector solar.

Para evitar daños en la piel o el cabello, te recomendamos siempre hacer un consumo inteligente y adquirir tus productos en el mercado formal. Si deseas conocer más información sobre estos temas, te invitamos a consultar el sitio web del Programa Belleza y Bienestar creado por los expertos de Canipec, donde encontrarás muchos consejos, tips e información relacionada al cuidado personal. ¡Te deseamos un excelente inicio de año!

#CUIDATUBELLEZA

Síguenos en  @BellezayBienestarCanipec  @CanipecByB;  @CanipecByB B&B Belleza & Bienestar; y visita nuestra página https://bellezabienestar.org/

Sobre Belleza & Bienestar:

El programa Belleza & Bienestar, nació en 2015 como un Programa de Responsabilidad Social Sectorial, el cual, tiene como objetivo convertirse en un referente informativo y de consulta para una decisión de compra informada e inteligente por parte del consumidor. Actualmente, este programa está conformado por más de 46 marcas del sector, como L’Oreal, Unilever, Grisi, Jafra, AC marca, Mary Kay, Natura, Basf, Fedele, P&G, Colgate, LVMH, Amway, Kimberly Clark, quienes impulsan en conjunto un Consumo Informado a través de B&B con la visión de proteger al consumidor mexicano a través de la educación, la prevención y la adopción de nuevos y mejores hábitos. Para conocer nuestras acciones visita nuestra página web: https://bellezabienestar.org/  y síguenos en nuestras redes.

El inicio de un nuevo año es un buen momento para establecer propósitos con la intención de modificar positivamente algunos aspectos en nuestras vidas.  Al respecto, mejorar la salud y el bienestar suele ser una meta importante para todos.

Las personas que viven con dermatitis atópica podrían pensar que hay poco por hacer cuando constantemente presentan molestias como resequedad, comezón intensa y erupciones en la piel; sin embargo, controlar esta enfermedad crónica e inflamatoria de la piel es posible.

Aspirar a una mejor calidad de vida es un propósito de año nuevo alcanzable, que puede lograrse con constancia y disciplina. Por ello, compartimos cinco recomendaciones que pueden ser de gran ayuda para lograr tener la dermatitis atópica bajo control en 2022.

1. Acudir al médico especialista

De acuerdo con la Dra. Ana del Carmen García, médico internista con especialidad en alergología e inmunología y gerente de enlace médico de Sanofi Genzyme, es un mito que la dermatitis atópica es un trastorno pasajero que solo se cura con la aplicación de cremas.

La Dra. García explica: “Esta es una enfermedad crónica, que no se cura, pero puede controlarse adecuadamente.  Se desencadena por una alteración del sistema inmune que reacciona de forma exagerada ante sustancias o agentes externos que provocan reacciones alérgicas y disfunción en órganos como la piel.  Las afectaciones en la piel son tan solo la punta del iceberg pero hay un proceso inflamatorio a nivel celular conocido como inflamación tipo 2 que es el que debe atenderse”.

Por lo anterior, es importante que las personas acudan con un médico especialista en este tipo de enfermedades como un dermatólogo o un alergólogo para obtener un diagnóstico certero y oportuno, así como el tratamiento adecuado.

“En casos moderados o graves de la enfermedad donde se presentan alteraciones graves en la piel, ya existen tratamientos biotecnológicos que ayudan a controlar la dermatitis atópica desde la raíz, inhibiendo las alteraciones inmunológicas ocasionadas por la inflamación tipo 2 y que representan una esperanza para los pacientes que muchas veces sienten que ya no hay nada que hacer”, indica la Dra. García.

1. Una ducha tibia y corta

La ducha puede ser diaria, pero debe ser de corta duración, de preferencia que no exceda de 15 minutos.  Se recomienda agua tibia y evitar frotarse la piel con esponja o guante de baño. También se puede usar un champú suave para cuero cabelludo sensible y un gel de baño Syndet o sin jabón para piel atópica, sin fragancia, que ofrecen una higiene mucho más suave, con un pH más afín a la piel.  

De igual forma, como parte de la rutina del baño, se debe secar con una toalla de algodón, con ligeros golpecitos, evitando frotar la piel.

1. Hidratación en diferentes momentos del día

Recordemos que un efecto importante de la dermatitis atópica es la alteración de la barrera cutánea por lo que hay menor cantidad de ácidos grasos o ceramidas que se encuentran naturalmente en la piel.  Por ello, es de gran relevancia mantener la piel hidratada a lo largo del día, aplicando crema en la piel cada cuatro horas.  Hay cremas con formulaciones específicas para dermatitis atópica que son más ricas en ácidos grasos y evitan infecciones bacterianas.

Incrementar el nivel de hidratación durante el invierno es también de suma importancia pues la piel atópica se reseca con mayor facilidad por efecto del frío, así que, en estos primeros meses del año, la hidratación será esencial para las personas con dermatitis atópica.

1. Uso de ropa de algodón

Se recomienda ampliamente utilizar ropa de fibra de algodón, y mucho mejor si es orgánico ya que, gracias a la ausencia de elementos químicos, garantiza la óptima transpiración de la piel.   En la misma línea, hay que evitar usar ropa de lana, con encajes o de fibras sintéticas ya que causan mayor picor.  La ropa holgada también sienta mucho mejor a las personas con dermatitis atópica.

En el proceso de lavado de ropa o sábanas, se recomienda lavar con agua tibia, usar detergente líquido, sin perfumes, y evitar los suavizantes ya que contienen agentes sintéticos.

1. Apoyo psicológico

A este respecto, la Dra. García comenta: “aunque la dermatitis atópica tiene un componente inmunológico, también hay una afectación psicológica importante. La comezón intensa y la necesidad de querer rascarse todo el tiempo, hasta el punto de sangrarse, provoca constante estrés, angustia y ansiedad en los pacientes”. 

En muchas ocasiones, la comezón se presenta de día y de noche, por lo que se afecta la calidad de sueño y en consecuencia la productividad en la vida escolar o laboral, derivando en depresión y aislamiento social.  De ahí que el apoyo psicológico con un médico y con grupos de pacientes, es ideal para las personas con dermatitis atópica.

Estas cinco recomendaciones ponen de manifiesto la necesidad de un manejo integral de la dermatitis atópica, no solo mediante el tratamiento terapéutico de los síntomas, sino apoyando a los pacientes con hábitos que mejoran su vida cotidiana y cubriendo también la parte emocional y psicosocial que es la que mayor impacto tiene en la calidad de vida de estos pacientes.

Ciudad de México, a 11 de enero de 2022.- El nuevo año es ideal para empezar tu aventura como creador. Con un mundo cada vez más ávido de contenido valioso, buenas noticias e innovaciones, este es el momento ideal para perder el miedo y empezar tu propia estrategia de contenidos a través de Kwai, una red que valora la autenticidad. Si no sabes por dónde empezar, te ayudamos a descifrar cómo contar tu historia.

·   Descubre tu identidad

Antes de empezar a subir contenido, nuestra recomendación es que descubras quién eres y qué es lo que quieres que los demás perciban de ti. Si toda la vida te han dicho que eres muy chistoso, puedes recurrir a la comedia; si siempre te han alabado tu gran estilo, puedes convertirte en un ícono de la moda, y si eres alguien muy confiable y con un toque de seriedad, puedes ayudar a los demás con información fiable de las noticias del momento.

Enfócate en tus fuertes y tus virtudes, en lo que te haga sentir más audaz. Una vez que hayas descubierto cuál es la identidad a la que quieres darle más empuje en redes, puedes ir al siguiente paso.

·   Organízate

Una de las claves de las redes sociales es mantener constancia con tus publicaciones. Entre más vídeos subas, mayor alcance tendrás y tus seguidores te recordarán mejor. Para mantener esa constancia, puedes hacer un calendario de publicaciones, para que siempre tengas contenido que postear y nunca te quedes sin ideas o a la deriva. La organización es la clave.

·   Explora todas las herramientas

No tengas miedo de experimentar con todas las alternativas que Kwai te ofrece: filtros, música, edición. Todo lo que necesitas para crear los videos más dinámicos y divertidos está en nuestras herramientas, explóralas todas y prueba con distintas presentaciones hasta que des con algo que vaya con tu personalidad y con lo que quieres decir. Lo más importante es que te diviertas y que, al mismo tiempo, no dejes de lado lo que puede ser atractivo para los demás.

 ·   Interactúa 

Tu historia también se puede contar a través de los otros. Revisa el contenido de tu comunidad con regularidad para ver qué pueden sumarte, o en qué puedes inspirarte. En Kwai siempre encontrarás contenidos que te harán sentir motivado para seguir creando. Mantente en contacto con todos los que puedas, invita a tus amigos y aprovecha el poder del colectivo. 

·   Mantén la autenticidad

Este 2022 trata sobre todo de mostrarle al mundo todo lo increíble que tienes para ofrecerle. Al compartir tus habilidades, tu humor y tu visión del mundo, estás haciendo una aportación valiosa. Nunca dejes de lado tu versión más auténtica, ni tus valores. En Kwai, la autenticidad es lo que cuenta y mientras seas tú mismo, es seguro que encontrarás a una tribu que valorará lo que compartas.

 Vive este 2022 de tal modo que siempre tengas una historia que contar. Haz que todos los días valgan la pena y que cada anécdota sea digna de compartir, aprovecha al máximo cada minuto.