Por mucho tiempo hemos escuchado que entre los básicos para iniciar un negocio se encuentran el capital, un producto o servicio para satisfacer las necesidades de los clientes, una red de aliados y proveedores, y un toque de innovación que logre una distinción sobre la competencia, pero recientemente se ha incorporado un nuevo elemento, la salud emocional del emprendedor para enfrentar los retos inherentes al emprendimiento.

Jorge Guevara(*) cuenta que, en su experiencia, la salud mental es ahora un motor indispensable para emprender o expandir un negocio: “Comenzar un proyecto siempre es retador, sobre todo porque en el camino habrá momentos y obstáculos en los que desistir puede parecer la mejor decisión. Por eso, revisar constantemente tu plan de negocios, rodearte de gente que te aconseje y atender cuidadosamente tu salud, incluyendo la mental será una acción fundamental para alcanzar tus metas y hacer frente a los desafíos que representa el éxito”.

De acuerdo con información del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), México figura entre los principales países con fatiga por estrés laboral, con al menos 75% de los trabajadores con esa condición. Por esta razón, compartimos algunos consejos que pueden acompañarte al momento de emprender el viaje del emprendimiento:

Aprovecha los espacios para expresarte

La terapia es una inversión para ti y tu negocio, te puede ayudar a crecer tanto personal y profesionalmente: desde tener una comunicación asertiva hasta ser un líder resiliente que motive a los demás. También te ayuda a disfrutar de otras áreas de tu vida: revisita la afición que hace mucho no haces, toma caminatas, dibuja, canta, baila o haz ejercicio; lo que más te guste.

Identifica y crece a partir de los límites

Como emprendedor, piensa tanto en ti como en tu equipo: aprende a escuchar a tus colaboradores siempre con un enfoque humilde y abierto, fomenta los espacios donde puedan compartir inquietudes, áreas de oportunidad y así lograr mejores resultados. Recuerda que cada interacción con los demás es una excelente oportunidad para conocer otros puntos de vista y aprender.

Define metas claras

Si bien iniciar un negocio puede generar entusiasmo y euforia, recuerda que el proceso es una escalera construida peldaño por peldaño. La ambición, motivación y preparación son fundamentales a la hora de emprender, pero tener expectativas poco realistas, puede ser contraproducente. Define metas alcanzables y crece de forma integral junto con ellas.

Rodéate de personas y herramientas adecuadas

Si bien se trata de tu negocio, es importante acompañarte de aliados que tengan objetivos y valores similares a los tuyos. Busca oportunidades con las que puedas obtener tranquilidad, experiencia, beneficios y respaldo para maximizar tus recursos. Por ejemplo, la tarjeta The Gold Business Card® de American Express, está especialmente diseñada para pequeños negocios, y se convierte en una red de

apoyo en áreas clave para tu emprendimiento, como flexibilidad financiera, comunicación y publicidad,

retail y mensajería.

Aprovecha el tiempo

El recurso más importante de todos es el tiempo. Aprovecha cada momento de trabajo para poner en marcha tus proyectos. Al respecto, Oso Trava, emprendedor y creador del podcast “Cracks”, junto con Amex tienen una serie de videos con consejos para tu emprendimiento desde la primera hora del día. Y recuerda también reservar tiempo para descansar y distraerte.

En el mundo del emprendimiento, la salud mental es clave. Priorizar tu bienestar emocional optimiza tu rendimiento y garantiza un camino más firme hacia tus metas. Te invitamos a llegar a ellas #ConAmex.

Conoce más sobre consejos e insights de emprendimiento aquí.

Jorge Guevara, es Vicepresidente de Asuntos Corporativos y Comunicación para América Latina de American Express. Es Doctor en Psicología y cuenta con una maestría en psicología clínica de corriente sistémica y posmoderna.

área de Ventas. Algunas de las localidades donde se ha implementado son Tijuana, La Paz, Hermosillo, Mexicali, Tepic y Culiacán.

·       E-motion Community. El programa ofrece herramientas de capacitación a colaboradoras en posiciones directivas para atender con éxito las necesidades en cada una de las etapas de la relación con el cliente. En 2023 se graduaron 30 participantes de la primera generación. Como resultado, PepsiCo México tuvo un aumento de 9 % en posiciones gerenciales en el área de Ventas.

·       Ruta la Equidad. Por medio de esta iniciativa se implementó un reclutamiento directo en ruta con postulación inmediata, lo cual le permite a la compañía fortalecer la comunicación y publicidad de sus vacantes por medio de su propia fuerza de Ventas. Una de las metas de este programa consiste en que al menos 10 % de los vehículos de reparto a escala nacional sean asignados al talento femenino.

Con base en la data que demuestra las ventajas en materia de productividad al acelerar la participación laboral femenina, PepsiCo México ha implementado un plan de acción en todos los niveles para seguir como una de las empresas que lucha contra los estereotipos, promueve la igualdad de género y ofrece un entorno laboral seguro en el que ellas puedan crecer y desarrollar su talento.

marca LEGO como un buen ejemplo de una marca de juguete inclusivo, el jugar con LEGO es aún considerado más relevante para los niños que para las niñas, según un 75 por ciento de los padres.

“En un mundo en donde la IA juega un papel cada vez más importante, la creatividad es la magia que nos diferenciará. El jugar con LEGO ya sea de forma libre o siguiendo los instructivos, ayuda al desarrollo de las habilidades esenciales que son igualmente relevantes para todos los niños en el mundo actual. El construir y reconstruir se vuelve un cimiento para la confianza en la creatividad, el coraje y la seguridad en nosotros mismos. Y esto es fundamental, porque cuando las niñas tienen el espacio y la libertad de expresarse plenamente nada las puede detener. Existen inventores que juegan, científicos curiosos, soñadores atrevidos y aventureros audaces – y eso es exactamente lo que nuestro movimiento de Juego a ser Imparable celebra”, dice Alero Akuya, VP de marcas Globales en the LEGO Group.

RECURSOS E INICIATIVAS PARA IMPULSAR EL CAMBIO
El Grupo LEGO está comprometido en inspirar y desarrollar a los constructores del mañana a través del poder del juego. De la mano con socios y expertos de la industria la empresa se compromete a continuar detectando y ayudar a romper los estereotipos sociales limitantes y los estereotipos y proteger el potencial creativo. Esto incluye el fomento a la inclusión y la equidad de género en todos sus productos y contenidos con el apoyo de su actual alianza con el Instituto Geena Davis sobre Género en los Medios de Comunicación.

Con el objetivo de defender y apoyar la creatividad de las niñas, el Grupo LEGO está lanzando su campaña más ambiciosa celebrando a las niñas y sus mundos creativos. Como parte de este lanzamiento se incluye una serie de emocionantes talleres creativos gratuitos en tiendas seleccionadas LEGO y en LEGO.com dirigidas a jóvenes creadores entre 6 y 12 años. Desarrollada para mostrar el poder de la libertad creativa, los talleres de construcción se concentran en el entretenimiento, el espacio, el juego, los sueños y la imaginación y se llevarán a cabo todo el año iniciando en este mes. Las inscripciones para los primeros talleres en tiendas se encuentran abiertas, pero apresúrate, ¡los boletos se acaban!

Para ayudar a preparar a los padres con consejos divertidos para fomentar el desarrollo creativo, the LEGO Group ha desarrollado una nueva guía de “10 Pasos para Desarrollar la Confianza Creativa” en colaboración con la Investigadora en Temas de Paternidad de la Universidad de Harvard y autora de “bestsellers” Jennifer B Wallace.  Igualmente, para atraer a los niños en el tema crucial de confianza creativa, nuevo contenido desarrollado con Peppy Pals será transmitido en vivo en LEGO Life en abril.

Un nuevo programa que surge de una añeja alianza entre el Grupo LEGO, the LEGO Foundation y Save the Children se encargará de vigilar que estas iniciativas se implanten en países seleccionados para alentar el cambio sistémico.

Celebremos el poder creativo de las niñas y dejémoslas jugar a ser imparables, quitémosles la presión por tener que hacer todo perfecto y dejemos de utilizar lenguaje con prejuicios.

Para mayor información visita  LEGO.com