Categoría: Negocios

• Con esta generación suman 33 emprendedoras becadas por Grupo Herdez y Nutrisa en un programa de capacitación impartido por Victoria147.
• A través de Semillero Nutrisa, estos negocios incrementan hasta en 22% su crecimiento.
• Con esta iniciativa, Grupo Herdez reitera su compromiso con la equidad de género y el cumplimiento del ODS 5, Igualdad de Género, de la Agenda 2030 de la ONU.

Ciudad de México, a 03 de noviembre de 2022. Por tercer año consecutivo, a través de Semillero Nutrisa, Grupo Herdez y Nutrisa impulsan la igualdad de oportunidades a mujeres emprendedoras en México. En alianza con la academia de negocios para mujeres Victoria147, desde 2020, este programa ha becado a 33 emprendedoras en un programa de capacitación para el crecimiento sostenido de sus empresas.

De acuerdo con datos de la Cámara de Comercio, Servicios y Turismo en Pequeño de la Ciudad de México (Canacope), ocho de cada 10 emprendedoras echan a andar su microempresa sin una capacitación previa.

Claudia Reyes, Subdirectora de Mercadotecnia de Impulso en Grupo Herdez señaló, “con este programa las participantes adquieren herramientas para tener acceso a mercados más amplios, capacitándose en temas clave como finanzas, experiencia del cliente, legal, fiscal, cadena de suministro y capital humano. De esta manera aseguran la permanencia de su negocio, generan empleos de calidad y benefician a otras mujeres en su cadena de valor”. 

Las 24 emprendedoras de las generaciones previas reconocieron al finalizar el programa que su confianza en el sector empresarial aumentó 16% y la satisfacción con su rol en la empresa aumentó alrededor de 5.8%. Además, aseguraron que sus ventas mensuales aumentaron 21% y su proyección de crecimiento 22% gracias a las herramientas de este programa.

Con esta iniciativa, Grupo Herdez y Nutrisa refuerzan su compromiso con la equidad de género para que las mexicanas tengan acceso a mejores oportunidades para fortalecer sus negocios y, de esta manera, impulsar su independencia y éxito económico.

“En Grupo Herdez creemos en el desarrollo y el crecimiento de las PyMES a lo largo de nuestra cadena de valor. Al mismo tiempo, nos interesa generar igualdad de oportunidades y es por ello que buscamos que este programa beneficie a mujeres líderes de sus negocios. De esta manera, avanzamos en los compromisos que adquirimos con el alcance de la Agenda 2030 de las Naciones Unidas,” comentó Andrea Amozurrutia, Directora de Finanzas y Sostenibilidad de Grupo Herdez.

En 2020, Semillero Nutrisa fue reconocida como una “práctica excepcional” por el Consejo de la Comunicación y el Instituto para el Fomento a la Calidad, por su respuesta ágil y contribución a la reactivación económica durante la crisis sanitaria de COVID-19.         

Este programa de Grupo Herdez forma parte del pilar de Personas dentro de su estrategia de sostenibilidad. Asimismo, contribuye directamente al Objetivo de Desarrollo Sostenible número 5, Igualdad de Género.      

En esta tercera generación se busca ampliar el impacto y difusión de Semillero Nutrisa a través de distintos espacios de capacitación, cuyo objetivo es preparar y acercar a más mujeres al mundo del retail desde la experiencia, conocimiento y posicionamiento de Grupo Herdez y Nutrisa.

De igual forma, se dará continuidad y difusión al trabajo que se ha realizado en conjunto en materia de igualdad de género, el cual ha tenido un impacto positivo en el sector, y en los emprendimientos liderados por mujeres en México.

Grupo Herdez trabaja por promover la equidad dentro y fuera de la compañía. Actualmente cuenta con una plantilla diversa, con una representación de 22% de mujeres en el Consejo de Administración y 15% en el Comité Directivo. Además, cuenta con salas de lactancia en el 66% de sus localidades.

Sam’s Club, donde lo especial se vuelve irresistible, inició su cuarta edición de El Fin Irresistible con la apertura de medianoche en más de 140 clubes en todo el país con el objetivo de estar más cerca de sus socios y brindarles una experiencia de compra única.

Esta icónica actividad se complementó con activaciones que calientan el ánimo mundialista, como freestyle en dominadas y concursos para ganar balones, hieleras, entre otros regalos. Desde el 11 y hasta el 23 de noviembre los socios de Sam’s Club podrán preparase para el evento deportivo más esperado del año, ya que encontrarán precios irresistibles en categorías como tecnología, electrónicos, línea blanca, comestibles y abarrotes, entre otras.

En esta edición de El Fin Irresistible, los socios PLUS gozarán de beneficios especiales como el 2% de recompensa en sus compras e instalación gratis de los electrónicos que compren en esta temporada. Además, todas las membresías contarán con envíos a domicilio gratis y promociones bancarias con tarjetas de crédito participantes de hasta 18 meses sin intereses con cuatro meses de bonificación.

El Fin Irresistible de Sam’s Club podrá vivirse de forma omnicanal, es decir, los socios encontrarán los precios irresistibles en los clubes físicos, en el sitio web www.sams.com.mx y en la aplicación móvil.

● El premio de Exportador del Año fue entregado al mexicano Emanuel Aguirre, quien en tan solo dos años y en medio de la pandemia logró consolidar su negocio enfocado en artículos industriales y de robótica.

Ciudad de México, a 10 de noviembre de 2022.- Durante más de dos décadas, eBay ha trabajado para crear una plataforma que sea inclusiva, que fomente el comercio mundial y sobre todo, que fortalezca el espíritu empresarial de la gente y los negocios, logrando formar una comunidad de 17 millones de emprendedores que han crecido junto con el marketplace alrededor de todo el mundo.

Aunque el ecommerce ha facilitado transacciones entre países, las herramientas actuales y la pandemia han promovido aún más el comercio transfronterizo, convirtiéndolo en un importante modelo de negocio que permite una mayor expansión para quienes comercializan productos. De hecho, se espera que este año el comercio transfronterizo represente más del 22 por ciento del total de las ventas de ecommerce a nivel mundial, lo que se traduce en más de 600 mil millones de dólares.

Por esta razón, durante la ceremonia “Exportadores del Año de eBay 2022”, el marketplace premió por cuarto año consecutivo a los cinco mejores negocios de Latinoamérica, reconociendo su ardua labor para posicionar su tienda dentro de la plataforma global a través de las mejores prácticas, convirtiéndose así en casos de éxito.

Los cinco vendedores con esfuerzo y trabajo constante han construido negocios desde cero con los que no solo han generado empleo para más personas e impactando positivamente a comunidades locales, sino que también han mejorado sus vidas y la de sus familias para construir una comunidad llena de oportunidades de emprendimiento y crear nuevas historias.

Este año los galardones se otorgaron a negocios de México, Argentina, Panamá, Brasil y Ecuador que han consolidado sus tiendas en la plataforma, enfocadas en artículos diversos: desde insumos industriales y de robótica, coleccionables como discos y tarjetas, hasta productos derivados del propóleo o ponchos y cobijas.

Las categorías y ganadores de Los Exportadores del año de eBay 2022 son:

● Premio al Mayor Alcance Global para el argentino Francisco Ortiz y su tienda GenesWeb, por construir un negocio enfocado en la venta de artículos musicales que ha logrado llegar a más de 60 países este año, gracias a la construcción de un catálogo único de CDs y vinilos.

● Premio al Mejor Servicio a Cliente para Allan Santos, de Brasil, y su tienda Railou Brasil, por consolidar su propia estrategia de negocio y brindar una atención excepcional a sus clientes de todo el mundo, gracias a su disposición para resolver preguntas y atender cualquier inconveniente en un negocio enfocado en productos cosméticos y derivados del propóleo.

● Premio al Nuevo Exportador del Año que se le entregó a Daniel Hidrie, de Panamá, y su tienda King, por crear su tienda apenas este año y lograr un nivel de ventas excepcional con la venta de productos coleccionables como tarjetas de Pokémon, Yu-Gi-Oh!, Panini, entre otras.

● Premio al Exportador del Año fue entregado para al mexicano Emanuel Aguirre y su tienda PLC Company. En tan solo dos años logró consolidar su negocio enfocado en artículos industriales y de robótica, incrementando sus ventas especialmente con la pandemia. Ha enviado sus artículos especializados en estas áreas a EE.UU., Canadá y Asia.

● Premio a la Exportadora del Año que recibió Nataliya Zhestkova, de Ecuador, y su tienda Ecualama. Es la mujer con mayor número de ventas al extranjero en América Latina, con un negocio de 10 años con el que ha logrado vender productos artesanales andinos, como cobijas y ponchos, a los cinco continentes donde está presente eBay.

“Desde su creación, eBay ha tenido el compromiso de fortalecer los negocios de emprendedores al dotarlos de herramientas y de una plataforma que les permita vender a nivel global y a la vez impactar positivamente dentro de su comunidad. Por ello, como cada año, celebramos el esfuerzo y compromiso de quienes trabajan día a día para así inspirar a más personas a crecer; reconociendo así que el crecimiento de eBay es resultado del empeño de millones de vendedores que confían en nosotros para desarrollar su negocio”, señaló Jenny Hui, Directora General de Mercados Emergentes Globales de eBay.

Durante la ceremonia de premiación, también se contó con la participación de aliados de eBay como DHL Express, Payoneer y COFOCE, quienes junto con eBay buscan impulsar el crecimiento de nuevos negocios dentro del comercio electrónico y apoyarlos a expandirse a más territorios.

En este enlace puedes conocer las historias detrás de los negocios de eBay reconocidos durante este 2022.

• Liverpool invirtió $825 MDP para lograr esta nueva ubicación y ya genera más de 1,300 nuevos empleos.
• Liverpool Mítikah es la 11° tienda Liverpool en la CDMX y la 35° de El Puerto de Liverpool en la capital.

Ciudad de México; a 10 de noviembre de 2022 – Liverpool, la empresa mexicana omnicanal, líder en tiendas departamentales con presencia en toda la República Mexicana y con una sólida plataforma de comercio electrónico, inauguró el día de hoy su nueva tienda en la Ciudad de México para ofrecer una experiencia de compra sin igual y las mejores marcas a los habitantes de la capital mexicana. El almacén se encuentra en el Centro Comercial Mítikah, recientemente inaugurado y el más moderno e innovador de la zona, donde Liverpool cuenta con más de 30,000m² para que los capitalinos puedan disfrutar de infinidad de artículos para toda la familia y el hogar con la mejor experiencia de compra.

El Sr. Carlos Marín Rangel, Director General de Liverpool, encabezó la inauguración de esta nueva tienda junto al Sr. Gustavo Contreras Garza, Director de Liverpool Mítikah y al Sr. Dan El-Mann Jafif, Director de Mercadotecnia de FIBRA UNO, empresa desarrolladora del centro comercial Mítikah; quienes estuvieron acompañados a su vez por directivos de Liverpool y por el equipo de la nueva tienda para abrir las puertas del almacén y recibir a sus primeros clientes.

“Estamos muy contentos de inaugurar Liverpool Mítikah, nuestra 11° tienda Liverpool y 35° tienda del grupo en la Ciudad de México. Con esta apertura seguimos avanzando en nuestra estrategia omnicanal con el objetivo de estar cada vez más cerca de las familias mexicanas, con la intención de ofrecerles la mejor experiencia de compra” comentó Carlos Marín Rangel, Director General de Liverpool. “Esta inauguración es posible gracias al trabajo de colaboradores y proveedores, con el apoyo de las autoridades, a quienes reafirmamos nuestro compromiso por seguir impulsando el desarrollo de la ciudad a través de la generación de nuevos empleos y el ofrecimiento de mejores productos y nuevos espacios para la sana convivencia de las familias capitalinas”, añadió.

Liverpool Mítikah se caracteriza por su amplia oferta comercial y una distribución que reconoce las necesidades de cada integrante de la familia, dedicando un espacio exclusivo para cada uno, donde podrán encontrar las últimas tendencias de la moda, una gran variedad de artículos para el hogar de la mejor calidad y estilo, así como un sinfín de servicios para hacer su vida mejor.

“Nos emociona mucho abrir esta nueva tienda en un punto estratégico de la ciudad, que nos permitirá brindar un servicio aún mejor en espacios innovadores, revolucionando la experiencia de compra para los habitantes de la Ciudad de México. Para hacerlo posible, El Puerto de Liverpool invirtió $825 millones de pesos para que el almacén cumpla con las características necesarias para que los capitalinos vivan un momento agradable mientras buscan lo que necesitan. Con la apertura de Liverpool Mítikah, El Puerto de Liverpool generará 725 empleos directos y 579 indirectos, totalizando más de 1,300 nuevos empleos.” comentó Gustavo Contreras Garza, Director de Liverpool Mítikah.

De los más de 30,000m² de construcción que tiene Liverpool Mítikah, 23,080m² estarán destinados al área de venta, dando prioridad a los espacios donde los capitalinos vivirán una experiencia sin igual, como: BX, Experiencia Gourmet, el Restaurante de Liverpool o Studio Zen, un nuevo concepto con todo lo necesario para la mujer y la práctica del wellness. Además, la tienda contará con un área de Click & Collect, donde los clientes podrán recoger las compras que hayan realizado a través de Liverpool.com.mx o la app Liverpool Pocket y hayan elegido recoger en la tienda. Liverpool Mítikah también contará con los departamentos de cosméticos, mujer, hombre, juveniles, deportes, multimedia y línea blanca, entre otros; donde los clientes gozarán de una amplia oferta de productos, las mejores marcas y servicios únicos como: facilidades de crédito, ajuste de prendas y entrega de mercancías a domicilio sin costo.

“Liverpool invita a todas las familias capitalinas para que conozcan y disfruten esta nueva tienda en la Ciudad de México, donde seguiremos sirviendo al cliente en todo lugar, todos los días y toda la vida, al ofrecerles la mejor experiencia de compra y así mantenernos en su preferencia”, comentó Ignacio Aguiriano, Director de Relaciones Públicas de Liverpool.

Con Liverpool Mítikah, El Puerto de Liverpool lleva a cabo la segunda apertura de la marca Liverpool en 2022, reflejando el compromiso de la empresa con México, al impulsar el desarrollo del país mediante la generación de más y mejores empleos para los mexicanos, contribuyendo a la construcción de un país más próspero para todos.

● En este nuevo hotspot de la ciudad solo existe una regla: todo el menú tiene las mismas calorías que una Michelob Ultra.
● Este bar no convencional promete adueñarse de la ciudad durante una semana y sus invitados podrán disfrutar de mojitos, margaritas, hamburguesas, pizzas, tacos ¡y hasta ensalada! sin romper la regla de las calorías.
● Del 9 al 15 de noviembre, Álvaro Obregón 49 en Ciudad de México será sede de este bar que parece como cualquier otro, pero te sorprenderá cuando tu pedido llegue a la mesa.

Ciudad de México, 10 de noviembre de 2022.- Imagina entrar a un bar como cualquier otro, disfrutar de un delicioso mojito o margarita, comida deliciosa como hamburguesas, papas fritas, churros y, claro, ¡cerveza! pero todo, absolutamente todo lo que ordenes tenga 95 calorías. Michelob Ultra lo hizo realidad con un bar único, sorprendente y delicioso: The 95cals Bar by Michelob Ultra.

En este nuevo hotspot de la ciudad existe una sola regla: mucho sabor, menos calorías. En The 95cals Bar lo que ocurre parece normal pero esta regla romperá con todo lo que habías imaginado con la garantía de que la diversión no está peleada con el balance, representando el mundo ideal de Michelob Ultra.

Pero… ¿95 calorías es mucho? ¿Es poco? Cuando se trata de cerveza es lo ideal para disfrutar un estilo de vida balanceado y para que te des una idea, Michelob Ultra se dio a la tarea de diseñar una experiencia en la que todo su menú tiene las mismas calorías que su cerveza.

Con The 95cals Bar, la cerveza premium light favorita de los que buscan un estilo de vida en balance, se suma a una de las tendencias más populares en los últimos años conocida como “Tiny Food”, con la finalidad de seguir generando experiencias disruptivas y contenido diferente que sorprenda a los consumidores.

Al entrar a este espacio, los invitados podrán disfrutar de una variedad de opciones que van desde pizzas hasta ¡ensalada y churros!, todo sin romper la regla de las calorías en donde los cócteles y la comida son Tiny, excepto la protagonista del menú: Michelob Ultra. ¡Sin duda te sorprenderás cuando tu pedido llegue a la mesa!

“Si todo tuviera el sabor y las calorías que una Michelob Ultra viviríamos en un mundo maravilloso” señala Inés Garza, Brand Manager de la marca “queremos que los invitados disfruten de este mundo en el que la vida en balance tiene todo que ver con disfrutar, divertirte y pasarla bien. Podrán ser testigos de que, cuando hablamos de cerveza, menos calorías no está peleado con el sabor”.

The 95cals Bar es solo una de las acciones que forman parte de la nueva campaña Michelob Ultra ‘Sabor Superior, Menos Calorías’, con la que busca reforzar su liderazgo en el mundo Health & Wellness, reforzando las características y diferenciadores que la distinguen como la mejor opción para quienes desean mantener el equilibrio sin sacrificar lo que más les gusta.

Si quieres disfrutar de una noche que estamos seguros no olvidarás, te invitamos a vivir la experiencia del The 95cals Bar by Michelob Ultra, este espacio abrirá sus puertas solo del 9 al 15 de noviembre en Álvaro Obregón 49 en la Ciudad de México. Para ganar accesos no te pierdas las redes sociales de @MichelobUltraMx donde podrás encontrar todos los detalles.

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Visita las redes sociales de Michelob ULTRA
FB: @MichelobUltraMx
YouTube: MICHELOB ULTRA Mx
Twitter: @MichelobUltraMx
Instagram: @michelobultramx

Sobre Michelob ULTRA
Introducida en 2002, Michelob Ultra es actualmente la marca de cerveza de más rápido crecimiento en los Estados Unidos por acción, y la cerveza número dos en la industria por ventas en dólares. Con sólo 95 calorías, 2.6 carbohidratos y sin sabores ni colores artificiales, es una cerveza ligera que celebra el estilo de vida activo y equilibrado de sus consumidores, que incluye tanto la forma física como la diversión. La elección de los granos de Michelob Ultra y el proceso de maceración prolongada logran un sabor refrescante con menos carbohidratos. Elaborada con los mejores ingredientes, Michelob Ultra refleja el compromiso de Anheuser-Busch con la calidad de la elaboración.

Acerca de Grupo Modelo:
Grupo Modelo, fundado en 1925, es líder en la elaboración, distribución y venta de cerveza en México y es parte de Anheuser-Busch InBev, compañía cervecera líder a nivel global. Actualmente cuenta con 17 marcas nacionales, entre las cuales destacan Corona Extra, Corona Cero, Negra Modelo, Modelo Especial, Pacífico y Victoria. Exporta siete marcas mexicanas a gran parte del mundo. Es importador en México de las marcas Budweiser, Bud Light, Goose Island, Michelob Ultra y Stella Artois. A través de una alianza estratégica con Nestlé Waters, produce y distribuye en México las marcas de agua embotellada Sta. María, Nestlé Pureza Vital, Perrier y S.Pellegrino, entre otras.

• México es uno de los países latinoamericanos con más horas trabajadas y con menos días de descanso junto con Chile, Colombia, Argentina, Bolivia y Perú. 
• “Muchas empresas a nivel global priorizaron modelos laborales innovadores permitiendo equilibrar la vida laboral y personal de sus colaboradores; lo que mejoró al doble la productividad”, señala BC&B, firma legal y de negocios.  

Ciudad de México, 10 de noviembre de 2022. El gobierno federal planteó, como parte de sus propuestas en materia laboral, un nuevo modelo de justicia y democracia sindical que implicaría reformar la Ley Federal de Trabajo en tres etapas de transición. En mayo de 2019, fueron promulgadas las primeras reformas, en las cuales han destacado aspectos como la justicia laboral, la regulación de la discriminación con modelos sólidos, la regulación de sectores vulnerables, entre otros. 

Para la última fase, las modificaciones han radicado en analizar las iniciativas de reducir la jornada laboral a 6 horas (artículo 61) y ampliar el periodo vacacional (artículos 76 y 78) desde 12 días a partir del primer año de servicio, mismo que será gradual para llegar hasta 32 días hábiles de descanso pagados.  

Después de que, el 1 de septiembre comenzaran las sesiones del periodo ordinario para analizar dichas iniciativas, el pasado jueves 03 de noviembre por unanimidad se aprobó en el pleno del Senado la reforma para duplicar las vacaciones, cuyo dictamen fue enviado a la Cámara de Diputados para su evaluación y quienes tendrán la última palabra para materializar la propuesta. 

México es uno de los países latinoamericanos con más horas trabajadas y con menos días de descanso junto con Chile, Colombia, Argentina, Bolivia y Perú, pero también hay países fuera de la zona como Corea del Sur, Bélgica y Sudáfrica donde trabajan hasta 50 horas o como en China que se puede extender hasta 72 horas. 

“A partir de la pandemia, muchas empresas a nivel global priorizaron modelos laborales innovadores como solución al aumento de casos de crisis en la salud mental de sus empleados, permitiéndoles equilibrar su vida laboral y personal; lo que mejoró al doble la productividad”, indicó Enrique Caamaño Coca, director general de la firma legal y de negocios, BC&B. 

Si bien, estas iniciativas surgieron de la observación de los resultados positivos de otros países en los que comenzaron como un experimento y cuyo éxito en sus altos niveles de productividad ha determinado un cambio en sus políticas laborales, sus condiciones económicas y sociales son distintas. México ocupa el segundo lugar entre los países peor evaluados en materia de productividad dentro de la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), pues producen 20 dólares por hora trabajada y sus periodos de vacaciones son bajos. 

Aunado a ello, la población económica activa en el país es representada por 58.1 millones de personas, de las cuales 44% se emplean en la formalidad con accesos a prestaciones laborales, como las vacaciones pagadas, y cuyas jornadas laborales oscilan entre 43 y 48 horas semanales; el resto ejerce en la informalidad. 

“Antes de impulsar cambios a las reformas estructurales, se tendría que realizar un análisis del contexto laboral mexicano y de los patrones que existen en él, como tomar en cuenta bajo qué esquema están empleados la mayoría de los ciudadanos, así como el panorama económico y social para evaluar el impacto que tendrían estas iniciativas en todos los niveles”, añadió Caamaño. 

Es importante destacar que el 79% de las empresas formales en México son Pymes y, muy seguramente, la reducción de las jornadas con el mantenimiento del mismo salario y la ampliación de los días sea una opción viable para ellos, lo cual podría fomentar aún más la informalidad. 

Por ello, se han planteado contrapropuestas en las que solo se reduzcan las horas de trabajo y acompañar la ampliación de los días de vacaciones con medidas adicionales como la reducción de costos de la formalidad de las empresas y la inversión en el desarrollo de habilidades con nuevos esquemas de trabajo (home office, híbrido) que permita a los empleadores retener al talento y, a su vez, que los trabajadores aumenten la productividad. 

Seguramente alguna vez te preguntaste qué tipo de proteína va acorde con tu entrenamiento, si es así, este artículo es para ti.

Los suplementos a base de proteínas se recomiendan como parte de una rutina deportiva, así estés empezando a hacer actividad física o seas un atleta de alto rendimiento, ya que apoyan en diferentes procesos fisiológicos y metabólicos sobre el rendimiento y recuperación de los músculos antes, durante y después del ejercicio.

Las proteínas están formadas por cadenas de aminoácidos que tienen como función la reconstrucción de los tejidos y otros procesos metabólicos y hormonales. Las principales fuentes de proteína en los suplementos son:

• Suero de leche
• Albúmina
• Carne magra
• Aminoácidos como creatina o L-carnitina.

La ingesta diaria recomendada de proteínas se calcula considerando de 0.8 a 1 gramo por cada kilogramo de peso. Esto puede variar de acuerdo al tipo de ejercicio que se realice, como: ejercicio aeróbico o de fuerza.

Proteínas para quienes están iniciando en el mundo del deporte

Si estás iniciando en el mundo del ejercicio o realizas actividad física moderada, también puedes incluir en tu plan de alimentación un suplemento que cubra tus necesidades de proteínas, como por ejemplo los BCAAs o aminoácidos de cadena ramificada, los cuales han sido estudiados como una buena opción para recuperación y reconstrucción muscular y que pueden tener un efecto diferente de acuerdo al momento o tipo de ejercicio que hagas, por ejemplo:

• Antes del entrenamiento: para tener mayor definición muscular.
• Durante el entrenamiento: asegura el aporte de energía y te permiten llegar al final de tu rutina sintiéndote increíble.
• Después de entrenar:  para ganar masa muscular y evitar el derrame de ácido láctico en los músculos que genera dolor de 12 a 48 horas después de tu entrenamiento.

Tip: mezcla la proteína con leche descremada, bebidas a base de almendra o soya, agua o una bebida sin azúcar, ya que al combinarla con leche o bebidas saborizadas se modifica el aporte de proteínas y otros nutrientes.

Proteínas para deportistas de alto rendimiento

Dependiendo de la disciplina que se realice es el tipo de proteínas que se recomienda para este tipo de entrenamientos.

Por ejemplo, si eres un atleta de resistencia que realiza entrenamientos de carrera de media o larga distancia, se recomienda el consumo de suplementos deportivos a base de proteínas que contengan carbohidratos ya que esto promoverá el uso de ambos nutrientes como fuente de energía. 
Por su parte, para los deportistas de alto rendimiento en disciplinas de fuerza, se recomienda consumir suplementos deportivos a base de proteínas con bajo aporte de grasa y carbohidratos, ya que esto ayuda a la regeneración de tejidos y aumento de masa magra después del ejercicio.

Proteínas veganas

La gran mayoría de los suplementos deportivos están hechos a base de suero de leche de vaca o proteínas provenientes de fuentes animales, pero eso no significa que las personas que llevan una dieta basada en plantas o vegana no puedan mejorar su rendimiento y recuperación muscular al hacer ejercicio, existen opciones a base de proteínas vegetales que pueden cumplir esta función. Los ingredientes principales de este tipo de suplementos son: chícharo, soya y arroz.

Alimentos ricos en aminoácidos esenciales y que también, en el caso de los suplementos deportivos con proteína a base de chícharo y arroz, son seguros para personas con alergias o intolerancias.

Para conocer el tipo de suplemento deportivo que puedes incluir a tu rutina es importante que consultes a un experto en nutrición o a tu médico de cabecera.

Ahora que ya sabes cómo puedes complementar tu rutina de ejercicios te invitamos a que te acerques al mundo de Nutrisa que ahora está en línea, nuestra oferta principal son los productos con los que ya contamos en tiendas físicas, en nutrisa.com podrás encontrar suplementos alimenticios y deportivos como: proteína zero carbs con colágeno sabor frutos rojos, proteína vegana chocolate, suero de leche sabor mazapán, BCAAs manzana verde, proteína de carne sabor chocolate los cuales te ayudarán a llevar tu entrenamiento a otro nivel.