Categoría: Tecnología

Para muchas personas, la única respuesta aceptable a la pregunta “¿Cómo estás?” es “¡Estoy bien!”, incluso si están completamente estresados ​​y abrumados. Y la idea de una respuesta más honesta, como, “en realidad, estoy lidiando con mucho estrés en este momento y me vendría bien un poco de apoyo” puede resultar demasiado aterradora y vulnerable.

Todos, sin importar cuán “juntos” parezcan, enfrentan períodos de intenso estrés. Pero por alguna razón, muchas personas piensan que deben guardarse el estrés para sí mismas, lo cual no solo es insalubre, sino insostenible. No pueden navegar situaciones estresantes y llegar al otro lado si no reconocen su estrés o, en otras palabras, si quieren lidiar con su estrés, necesitan hablar sobre ello.

Pero ¿por qué es tan importante hablar honestamente sobre el estrés? ¿Cómo puede ser más fácil lidiar con el estrés al ser franco sobre lo que está pasando? Y si no estás acostumbrado a hablar sobre el estrés, ¿cómo puedes abrirte y comenzar a hablar de manera más honesta y auténticamente sobre el estrés en tu vida?

Por qué es importante abrirse sobre el estrés

Puedes pensar que no hablar o reconocer el estrés hará que desaparezca. Pero resulta que es lo contrario, y contener el estrés no solo puede exacerbar los sentimientos estresantes, sino que también puede tener un impacto negativo en tu salud. “Nuestros cuerpos continúan aferrándose a los sentimientos y emociones que no liberamos”, comenta Morgan Goulet, terapeuta matrimonial y familiar con licencia con sede en California. “El estrés prolongado es particularmente dañino para el cuerpo”.

Por ejemplo, cuando estás lidiando con un estrés prolongado, puedes poner tu cuerpo en un estado crónico de lucha, miedo o congelación, lo que puede obstaculizar su capacidad para concentrarse y hacer las cosas. “Mantener nuestra lucha / huida / congelación constantemente activada y comprometida es similar a tener una alarma constante en tu casa; dejándonos siempre al límite, con miedo y preocupación, e incapaces de pensar con claridad o lógica para completar con éxito las tareas y responsabilidades del día a día”, indica Amanda Kostura, trabajadora social independiente con licencia y fundadora de Carve Your Own Path, una empresa de salud mental práctica en Akron, OH.

No querer o no poder hablar honestamente sobre el estrés también puede aislarte de las personas que te rodean y evitar que obtengas el apoyo que necesitas para manejar tus sentimientos abrumadores y llegar a un lugar mejor, más saludable y menos estresante. “Si no dejamos que la gente sepa cómo nos sentimos realmente, no podremos obtener el apoyo o la ayuda que podamos necesitar”, añade Goulet.

Los beneficios de hablar honestamente sobre el estrés

Claramente, no hablar honestamente sobre el estrés puede tener serias consecuencias. Pero abrirse sobre el estrés que experimentas tiene beneficios igualmente serios.

Hablar honestamente sobre el estrés puede ayudarte a obtener apoyo. Primero, hablar honestamente sobre tu estrés les da a las personas en tu vida una idea de cómo lo estás haciendo y les hace saber que es posible que necesites un apoyo adicional.

“Hablar abiertamente sobre nuestro estrés, incluso si es simplemente decirle a alguien que nos sentimos estresados ​​o abrumados, proporciona una base para que sepan que estamos luchando y que podemos necesitar apoyo o flexibilidad por el momento”, indica Goulet.

Hablar honestamente sobre el estrés puede fortalecer tus relaciones. Hablar más abiertamente sobre el estrés que estás experimentando también puede ayudarte a tener relaciones de una manera más auténtica, lo que en última instancia puede fortalecer esas relaciones y acercarte a las personas en tu vida.

“Al hablar más honestamente sobre cómo te sientes con alguien, comienzas a profundizar la relación que tienes con esa persona”, comenta Goulet. “

“Compartir con las personas adecuadas crea relaciones mejores y más profundas y permite que otros sean un apoyo cuando más lo necesitamos”, expresa la Dra. Julie Gurner, doctora en psicología y entrenadora de desempeño ejecutivo en Nueva York. “Si quieres estar ahí para los demás, es importante permitir que otros estén ahí para ti”.

Hablar honestamente sobre el estrés puede validar tu experiencia y validar la experiencia de los demás. Hablar abiertamente sobre experiencias o sentimientos estresantes también puede hacer que te sienta menos solo. Cuando compartes tu estrés con otra persona, “pueden validar, empatizar o normalizar tus sentimientos, lo que se siente bien y conduce a generar confianza”, dice Goulet.

Y esa experiencia de validación puede ir en ambos sentidos. “A medida que comienzas a ser más abierto y honesto, esa persona comienza a desarrollar más confianza en ti y puede compartir cómo se siente”, menciona Goulet.

“Aprender el lenguaje de la comunicación honesta sobre nuestras emociones no solo nos ayuda a sanar, sino que valida experiencias similares de otros”, señala Kostura.

Hablar honestamente puede ayudarte a superar tu estrés y hacer los cambios que necesitas para vivir una vida menos estresante. Es imposible lidiar con el estrés si no lo reconoces. Al reconocer y hablar sobre tu estrés, puedes comenzar a lidiar con él y averiguar qué cambios necesitas hacer para aliviarlo y comenzar a sentirte mejor.

“A veces, cuando se reprimen, las personas pueden evitar lidiar con los impactos muy reales del estrés”, comenta Kelly Keck, consejera de salud mental con licencia con sede en Nueva York. “Darles espacio a esas emociones y hacerlas ‘reales’ puede permitir que alguien realmente comience a superar ese estrés”.

“Llamar al estrés e identificar los factores contribuyentes también podría llevar a una reflexión importante sobre el estado de las cosas en [tu] vida”, continúa Keck. “Quizás es hora de un cambio, o un límite, o una ruptura de la salud mental … hablar de ello puede aclarar esas necesidades”.

Cómo empezar a hablar más abiertamente sobre el estrés

Hablar honestamente sobre el estrés puede hacerte una persona más feliz y saludable. Pero si estás acostumbrado a actuar como si todo estuviera bien (¡incluso cuando no lo está!), La idea de abrirte sobre tu estrés puede hacerte sentir, irónicamente, aún más estresado.

Afortunadamente, no tienes que abrirte a todos sobre tu estrés si te hace sentir incómodo; solo necesitas poder hablar honestamente con una persona, al menos para comenzar. “Busca una sola persona con la que te sientas seguro”, indica Kostura. “¿Quién crees que te apoya sin importar qué?”

Una vez que hayas descubierto con quién te sientes cómodo hablando, comienza compartiendo una situación estresante o con lo que estás lidiando, y se lo más abierto posible sobre los detalles.

“Comparte algo específico con lo que estés luchando, que te estrese o te abrume, y pide comentarios”, indica Gurner. “Por ejemplo, en lugar de decir ‘Me siento tan abrumado’, intenta decir: ‘Me siento tan abrumado tratando de equilibrar el trabajo y el cuidado de los niños en este momento … ¿cómo lo está manejando?”

Cuando compartes los detalles de lo que está pasando, “en lugar de simplemente obtener simpatía, obtendrás empatía, y alguien que podría darle algunos consejos específicos para ayudarte a navegar”, señala Gurner.

Si hay algo que esa persona pueda hacer para ayudarte a lidiar con el estrés, también aprovecha su conversación como una oportunidad para pedir ayuda. “Identifica si hay algo que alguien pueda hacer para ayudarte a disminuir tu estrés”, menciona Goulet. “¿Sería útil que alguien recoja a los niños algún día, extienda una fecha límite en el trabajo o almuerce contigo? ¡Pregúntales!”

Una vez que te sientas más cómodo hablando honestamente sobre el estrés con tu persona “segura”, puedes (¡si lo deseas!) comenzar a abrirte a más personas en tu vida. Y en lugar de mantener el estrés reprimido (y lidiar con las consecuencias que lo acompañan), comparte lo que estás pasando con las personas que amas (y experimenta los beneficios que provienen de esa apertura).

Si no tienes a nadie con quien te sientas cómodo hablando honestamente sobre el estrés, también puedes buscar ayuda profesional; un terapeuta o un profesional de la salud mental capacitado puede ser un gran recurso para escucharte, ayudarte a superar tus sentimientos de estrés y encontrar soluciones que te ayuden a lidiar mejor con los sentimientos y experiencias estresantes.

Otra opción que puedes tener es utilizando la tecnología a tu favor, puedes apoyarte con el smartwatch Fitbit Sense, que es un dispositivo de salud avanzado que te ayuda a sincronizar tu cuerpo gracias a sus herramientas de control de estrés, salud cardiaca, Sp02 y temperatura cutánea, así podrás llevar un registro de en qué nivel se encuentra tu estrés y poder trabajar para mejorarlo. Adicional, con la aplicación de Fitbit Premium puedes ingresar a sesiones de meditación enfocadas en controlar el estrés, dormir bien, etc y posteriormente puedes revisar tus métricas para conocer cómo vas mejorando tu salud, calidad de sueño y cómo comienzas a ver beneficios en tu puntuación del estrés.

El estrés es parte de la vida. Pero hablar abierta y honestamente sobre él es el primer paso para manejarlo, procesarlo y llegar a un lugar mejor (¡y menos estresante!).

Redmi Buds 3 Pro: Los nuevos auriculares de Xiaomi con conectividad dual y cancelación de ruido llegan a México

• Ofrecen cancelación de ruido dinámica con 2 micrófonos de alta sensibilidad

• De autonomía notable por hasta 28 horas y una carga rápida de solo 10 minutos que brindan 3 horas de uso

México, 21 de septiembre de 2021.- Xiaomi anunció hoy sus nuevos auriculares inalámbricos para el mercado mexicano: los Redmi Buds 3 Pro. Estos audífonos cuentan con cancelación activa de ruido híbrida (ANC) y micrófonos duales para filtrar el ruido de fondo y generar ondas de sonido anti-ruido. Con esta tecnología, los nuevos Redmi Buds 3 Pro de Xiaomi reducen hasta 35 decibeles de sonido*, creando una experiencia auditiva verdaderamente inmersiva. Este mecanismo también ofrece tres modos ANC para diversos escenarios (Ligero, Balanceado, Profundo), por lo que el nivel de cancelación de ruido se puede ajustar según el ruido exterior y además dos modos de transparencia adicionales** que permiten que los sonidos ingresen al oído cuando sea necesario, lo que significa que los usuarios podrán elegir exactamente lo que quieren escuchar y cuándo quieren escucharlo.

Los audífonos admiten la conectividad con hasta dos dispositivos, lo que permite cambiar sin esfuerzo entre ellos, por lo que podrás pasar de ver un video en tu laptop a contestar una llamada en tu smartphone sin tener que volver a emparejar los dispositivos. Además, la conexión entre los audífonos y los dispositivos se hace increíblemente estable e ininterrumpida durante su uso con Bluetooth 5.2.

Los Redmi Buds 3 Pro serán un compañero ideal para cuando estés en movimiento o de viaje ya que te durarán hasta un día. Ofrecen hasta 6 horas de duración de la batería con una sola carga, mientras que la carga en el estuche puede extender su uso por 28 horas***. El modo de carga de los Redmi Buds 3 Pro también es rápido y simple, ya que cuenta con la carga por cable o inalámbrica habilitada, sin mencionar que una sola carga de 10 minutos le brinda hasta 3 horas de uso***.

Los nuevos audífonos de Xiaomi cuentan con un diseño compacto que se adapta para poder manejarlos con una sola mano, con un estuche en acabado mate y de tamaño ideal que fácilmente cabe en bolsillos y carteras. Además, los Redmi Buds 3 Pro son ergonómicos, logrando garantizar un ajuste cómodo y seguro de los auriculares cuando se usan al hacer deporte. Están disponible en los colores blanco y negro.

Precio de los Redmi Buds 3 Pro y dónde comprarlos

Los nuevos audífonos de Xiaomi están disponibles para su compra en Xiaomi Stores Oficiales y en www.xiaomishop.mx, a partir del 22 de septiembre por un precio de $1,299 MXN.

* Datos adquiridos de laboratorios internos.

** La configuración del modo de transparencia y ANC está disponible solo en determinados teléfonos inteligentes Xiaomi / Redmi.

*** Datos adquiridos de laboratorios internos. La batería real puede variar según el uso real.

Redmi 10 continúa elevando los estándares del segmento, ya que además de un rendimiento increíble, también pone al alcance de todos, funciones realmente sorprendentes y avanzadas

México, 21 de septiembre de 2021: Xiaomi ha presentado el nuevo Redmi 10, un smartphone que incluye un paquete completo e importante de actualizaciones en comparación con su predecesor. Redmi 10 cuenta con la primera cámara de alta resolución de 50 MP, una pantalla FHD+ de 90Hz de 6,5″, un potente procesador y un diseño elegante, brindando un rendimiento excepcional al alcance de cada vez más usuarios.

Redmi 10 integra varias características de nivel flagship, por lo que ofrece un rendimiento que supera todas las expectativas marcadas. Su extraordinaria cámara de 50 MP para fotos de alta resolución es la primera de su categoría, haciendo que la fotografía de gran calidad sea accesible para todos. Además, también cuenta con una tasa de refresco de 90Hz y un hardware de alto rendimiento, lo que convierte al Redmi 10 en un contendiente de primera línea en su categoría.

Reinventa la experiencia de un smartphone por medio de su cámara y una pantalla increíble.

La cámara principal de 50MP de ultra resolución del Redmi 10 captura contenidos sorprendentes con detalles estelares. Así mismo integra una cámara ultra wide de 8MP, una cámara macro de 2MP y un sensor de profundidad de 2MP, por lo que el dispositivo te da la libertad de capturar tus momentos favoritos. El equipo también incluye un conjunto de filtros elegantes para añadir estilo a tus fotos, así como selfies panorámicas ideales para las fotografías en grupos grandes donde te incluya a ti y a todos tus amigos.

En cuanto a su pantalla, Redmi 10 integra una gran pantalla de 6,5″ con resolución FHD+, así como una tasa de refresco de 90Hz para un desplazamiento y deslizamiento sin problemas. Junto con la tecnología AdaptiveSync, Redmi 10 ajusta automáticamente la tasa de refresco a tu contenido, alargando la vida de tu batería, ya que aumentará la tasa de refresco solo en los momentos en que realmente lo necesites. Además, incorpora el Modo Lectura 3.0 para relajar tus ojos mientras exploras tus contenidos favoritos.

Una experiencia que sube el nivel con un diseño elegante y estilizado

Equipado con un procesador octa-core MediaTek Helio G88 de 2.0 GHz, Redmi 10 está diseñado para obtener un mejor rendimiento. Utilizando una GPU ultrarrápida, el dispositivo brinda un rendimiento de alto nivel y completamente nuevo con un hardware potente. Así mismo, con una enorme batería de 5,000mAh, su carga rápida de 18W y un cargador de 22.5W incluido, Redmi 10 complementa su experiencia y te ayudará a navegar por diferentes aplicaciones sin preocupaciones.

Diseñado para los usuarios que necesitan un smartphone capaz de procesar las fotos con alta calidad y al mismo tiempo gestionar eficazmente la distribución de las aplicaciones abiertas, el dispositivo tiene la capacidad de brindar la mejor experiencia gracias a su procesador MediaTek Helio G88.

Además, este procesador es compatible con pantallas rápidas de 90Hz para la creación de aplicaciones, así como para tener una experiencia realmente fluida en su sistema operativo (OS por sus siglas en inglés), por lo que los usuarios nunca se preocuparán de jugar en este smartphone, ya que obtendrán la velocidad y los gráficos a un excelente nivel.

Para demostrar el poder del Redmi 10 en juegos populares, Xiaomi y Mobile Legends: Bang Bang (MLBB) presentaron una nueva alianza que se suma a la celebración del quinto aniversario de MLBB. Mobile Legends: Bang Bang es uno de los juegos móviles de Multiplayer Online Battle Arena (MOBA) más populares en todo el mundo, con más de 105 millones de usuarios activos mensuales en más de 190 países y 27 idiomas. Como parte de esta alianza, los usuarios de Redmi 10 podrán acceder al juego durante el período de celebración del quinto aniversario de MLBB.

Además de su gran potencia, Redmi 10 cuenta con un diseño elegante y estilizado que es suave al tacto y un placer para la vista. Está disponible en 3 colores: Negro Carbón, el Gris Piedra, con su prueba de huellas dactilares, y el Azul Océano con su acabado brillante multicolor. Por si fuera poco, Redmi 10 viene con MIUI 12.5 y ofrece una experiencia de audio inmersiva con sus altavoces duales.

Redmi 10 estará disponible en México a partir del 15 de octubre a través de CACs Telcel de toda la República Mexicana, y lo podrás encontrar en la versión de 4GB+128GB a un precio de venta recomendado de $5,999 MXN.

FP5 de Nokia ofrece un salto generacional en la capacidad de la red IP y la eficiencia energética, al mismo tiempo que introduce nuevas capacidades para proteger el tráfico de la red de las amenazas de seguridad.

·       Es el primero que ofrece una tasa de encriptación integrada para servicios de red L2, L2.5 y L3 a velocidades de hasta 1.6Tbps

·       Totalmente programable y es el primero en llevar al mercado interfaces de enrutamiento 800GE para aplicaciones de proveedores de servicios, mientras mantiene la agilidad para adaptarse a nuevas aplicaciones.

·       FP5 establece un nuevo punto de referencia en sostenibilidad de enrutamiento IP, con una reducción del 75% en el consumo de energía con respecto a generaciones anteriores

21 de septiembre de 2021

Espoo, Finlandia – Nokia presentó hoy el FP5, su nuevo chip enrutador de silicio de quinta generación, que permitirá a los operadores atender eficazmente la constante necesidad de escalar la capacidad de la red, habilitando nuevos servicios IP de mayor velocidad y protegiéndolos de manera inigualable contra las crecientes amenazas a la seguridad de la red. 

Sobre la base de sus cuatro generaciones de procesadores de red líderes en la industria, Nokia está subiendo el nivel, al añadir soporte para las interfaces de enrutamiento 800GE de alta densidad, una disminución del 75% en el consumo de energía, así como nuevas capacidades añadidas de encriptación basadas en el flujo y la velocidad.

A medida que las arquitecturas en la Nube, Industria 4.0 y 5G siguen motivando la transformación de la red, los operadores requieren que las redes IP de misión crítica sean cada vez más seguras, ágiles y sostenibles. Las redes IP deben garantizar un alto rendimiento e integridad frente a las brechas de seguridad y a las crecientes amenazas de los ataques a nivel de red. 

También deben tener la capacidad de adaptarse para enfrentar cambios imprevistos y garantizar la evolución del servicio a lo largo de la vida útil de la red. Además, los equipos de redes IP deben tener cada vez más eficiencia energética para minimizar su impacto al medio ambiente.

Con la introducción de la quinta generación del enrutador de silicio FP5, Nokia trae al mercado un nuevo conjunto de soluciones de enrutamiento IP para ayudar a los operadores a transformar sus redes IP de misión crítica, de manera que puedan afrontar nuevos y cambiantes requerimientos.

Nokia lleva ya mucho tiempo a la vanguardia ofreciendo un enfoque añadido para la seguridad de la red IP. Con FP4, la compañía transformó la defensa DDoS volumétrica con detección y mitigación basadas en enrutadores. FP5 añade una capa de protección de red con la introducción de “ANYsec”, una nueva solución de encriptación basada en el flujo y la velocidad integrada directamente en los chips.

ANYsec permite la entrega de servicios IP seguros, incluyendo MPLS y enrutamiento por segmentos, bajo demanda y a escala sin afectar el rendimiento o la eficiencia energética. Los proveedores de servicios ahora pueden garantizar la integridad y la confidencialidad de todos los datos que fluyen a través de sus redes.

Con FP5, Nokia trae al mercado un salto generacional en la capacidad de enrutamiento de la red. Las plataformas de Nokia para el enrutamiento de servicios son las primeras en soportar 800GE de alta densidad, así como interfaces de enrutamiento de canal transparente de 1.6Tb/s para aplicaciones de transporte móvil, núcleo de IP, peering, BNG y el filo del operador. Las nuevas tarjetas basadas en FP5 soportarán 14.4 Tb/s (19.2 Tb/s con la capacidad de agregación inteligente de Nokia). Una nueva serie de las plataformas 7750 Service Router-1 de factor de forma fijo permite obtener también los beneficios de la solución FP5 en ubicaciones de red más pequeñas.

Los procesadores de red FP5 de Nokia disminuyen el consumo de energía por bit hasta en un 75%. Debido a que la solución FP5 es igualmente compatible con el FP4, y está completamente integrada a las últimas versiones del sistema operativo del enrutador de servicio (SR OS) de Nokia, todas las funciones existentes son, por lo tanto, compatibles desde el primer día con el nuevo hardware. A través de esta estrategia alineada de evolución de hardware y software, Nokia ofrece protección para la inversión de sus clientes de una manera inigualable y sostenible.

Como procesador de red totalmente programable, FP5 permite la agilidad necesaria para evolucionar la red a medida que cambian los estándares y las aplicaciones. Su rendimiento, determinado por las condiciones iniciales y combinado con una rica información de telemetría, garantiza que los operadores de red tengan la posibilidad de impulsar y mantener una red IP útil, ahora y a futuro.

Neil McRae, Director y Arquitecto en jefe de BT, dijo: “BT tiene una larga relación de negocios con Nokia y nos da gusto conocer que con el FP5 Nokia continúa innovando para asegurar que las redes IP tienen la escala, flexibilidad y características para ayudarnos a permanecer adelante de la creciente demanda de nuestros clientes residenciales, móviles y empresariales. Particularmente estamos muy contentos por el enfoque en la optimización de energía, a medida que crecemos nuestra red, ya que tanto BT como Nokia nos hemos comprometido a una reducción significativa de la huella de carbono. En los últimos 18 meses nuestras vidas han experimentado un cambio considerable y nuestra dependencia de las redes ha crecido en forma dramática, por lo que la confiabilidad para nuestros clientes es de vital importancia. Dado que la seguridad se ha vuelto más importante para los clientes, el saber que Nokia está agregando más funciones de seguridad a su plataforma es maravilloso”.

Hiroyuki Oto, vicepresidente senior y gerente general del Departamento de Desarrollo de Red Central en NTT DOCOMO, INC., dijo: “Nuestra red debe seguir evolucionando para satisfacer las demandas de nuestros consumidores, comunidades y empresas. Con la última e innovadora generación de silicio de Nokia, su cuidadosa atención para garantizar la protección de nuestra inversión y con la flexibilidad para adaptarse a los nuevos requisitos, creemos que Nokia está brindando una base sólida para garantizar que las redes IP puedan escalar y transformarse de manera eficiente y mantenerse a la vanguardia de las cambiantes demandas del mercado”.

Christian Gacon, vicepresidente de Redes de Banda Ancha en Orange Francia, dijo: “Hemos tenido una larga relación con Nokia desde el primer lanzamiento del procesador de silicio. A medida que nuestra red sigue evolucionando para satisfacer las demandas de nuestros clientes, las innovaciones como la solución FP5 de Nokia nos permitirán equilibrar capacidad de mantenimiento y seguridad para ofrecer la mejor experiencia al cliente. La introducción de esta emocionante innovación en nuestras plataformas existentes garantizará que podamos evolucionar nuestras redes a medida que gestionamos de manera sostenible las demandas, tanto planificadas como inesperadas”.

Ray Mota, director ejecutivo y analista principal de ACG Research, dijo: “Nokia lo hace de nuevo: muestra su comprensión y compromiso con los operadores, lo que ha sido clave en su posición número uno en el mercado global de proveedores de servicios, con USD $12,000 millones. Con la introducción de su silicio de enrutamiento FP5 de quinta generación, creemos que Nokia está bien posicionada para continuar como el proveedor preferido de los operadores que buscan evolucionar sus redes IP para que sean más ágiles, eficientes y seguras, al mismo tiempo que brindan protección a la inversión”.

Federico Guillén, Presidente de Infraestructura de Red, Nokia, dijo: “De todas las cosas que son sorprendentes sobre los seres humanos, quizás la más sorprendente sea nuestra capacidad para sorprendernos. Nuestros clientes requieren que sus redes sean lo suficientemente robustas, ágiles y adaptables para manejar todo lo que la vida les depare, desde amenazas de seguridad disruptivas hasta una pandemia global. FP5 es un importante paso adelante en cuanto a rendimiento, seguridad y eficiencia y, en combinación con la excelencia de nuestro software y la inversión en herramientas y automatización de redes, abre el siguiente capítulo del amplio liderazgo de Nokia en redes IP e innovación de silicio IP “.

Las plataformas basadas en Nokia FP5 estarán disponibles a partir de la primera mitad de 2022.

Recursos

·       Sitio Web: Nokia FP5

·       Video: Domine lo inesperado con la nueva solución de silicio FP5 de Nokia

·       eBook: Domine lo inesperado con Nokia FP5

·       App Note: Nokia FP5, la innovación en silicio

·       Sitio Web: Seguridad de red IP

·       Imagen: FP5

Ciudad de México, a 21 de septiembre de 2021.- En la búsqueda para mejorar nuestros hábitos, bienestar físico, mental y emocional, Huawei se ha unido con la Doctora Catalina Carvallo para enseñarnos como la tecnología es uno de nuestros mejores aliados para llevar un estilo de vida más saludable.

Con ayuda de estos cinco consejos y el monitoreo de HUAWEI WATCH 3 podrás hacer cambios en tu día a día, los cuáles te ayudarán a conseguir una mejor calidad de vida.

• Realiza ejercicios de relajación durante el día y antes de dormir:

El estrés es primer enemigo del sueño, lo que deriva diferentes enfermedades cardiovasculares, metabólicas, entre otras. Al realizar ejercicios de relajación durante el día trae consigo enormes beneficios, así como hacer pausas entre nuestras actividades logran que el cuerpo encuentre un equilibrio entre la activación y la relajación. HUAWEI WATCH 3 cuenta con TruRelax la cuál ayuda a monitorear niveles de estrés y ofrece opciones personalizadas de ejercicios de respiración y meditación guiada. Perfecto para tomarte 5 minutos y descansar el cuerpo y la mente.

• Monitorea la calidad de tu sueño:

El descanso es sumamente importante para nuestra salud, es el sistema de restauración y reparación que tiene nuestro cuerpo para recuperarse del desgaste que tenemos durante el día. Para logar una adecuada restauración de todo nuestro sistema, es importante tomar en cuenta la cantidad y la calidad de nuestro sueño. Realizar un monitoreo exacto de este, puede ayudarnos a modificar comportamientos que lo afecten. El HUAWEI WATCH 3 cuenta con la función TruSleep™ 2.0, la cual ofrece información personalizada acerca de tu oxigenación, ritmo cardiaco, y respiración durante el ciclo de sueño. 

• Cuida tu microbiota:

La salud de la microbiota está directamente relacionada con el sueño, la salud mental, los problemas cardiovasculares, metabólicos, entre otros, por lo que es importante mantenerla sana. Dormir y despertar todos los días en el mismo horario, funciona como gran factor para que los microorganismos mantengan un ciclo circadiano sano. De modo que incluir una dieta balanceada basada en proteínas, grasas, y carbohidratos complejos, es fundamental para la correcta distribución de energía del metabolismo. Con HUAWEI WATCH 3 podrás configurar recordatorios que te permitan seguir un horario.

• Disminuye tu consumo de cafeína:

La cafeína es una sustancia que tarda aproximadamente de 5 a 10 horas en eliminarse de tu organismo y, aunque en la noche logres dormir rápidamente, la calidad de tu sueño profundo se verá comprometida al igual que la efectividad de tu descanso. Además, está vinculada directamente con problemas de ansiedad, irritabilidad, estrés e insomnio. Con ayuda del HUAWEI WATCH 3 podrás estar más consciente sobre tu frecuencia cardiaca y tus niveles de estrés.

• No abuses de los dispositivos electrónicos:

Es sabidoquelos dispositivos emiten luz azul que no favorece el descanso. Cuando llega la noche inhibe la producción de las sustancias como la melatonina que nos inducen el sueño. Por lo tanto, ver el celular, computadora, o televisión antes de dormir puede retrasar nuestra hora de ir a dormir y de quedarse dormido. Recomendamos cambiar la configuración de los dispositivos para disminuir la emisión de luz azul y dejar de utilizarlos media hora antes de dormir. Con el smartwatch de la familia Huawei puedes prescindir de tu celular, para poner música relajante o una meditación sin la necesidad de ver la pantalla de tu celular.

Es importante recordar que los monitoreos, en este caso de HUAWEI WATCH 3 no están definidos como una herramienta médica y ni como diagnóstico de ninguna enfermedad. Los datos y mediciones deben utilizarse únicamente como referencia personal y al ser guiados por un experto serán más útiles.

Adoptar buenos hábitos y vigilar constantemente tus biométricos te servirán como medio de prevención y te ayudarán a generar cambios en tu estilo de vida que mejorarán tu salud.

Ciudad de México a 21 de septiembre de 2021.- Puede que te suene un poco raro que le llamemos “accesorio” a los auriculares, pero nos hemos atrevido a hacerlo, porque ya forman parte del outfit del día. De hecho, muchos se fijan en el color antes de comprarlos, ya que buscan un tono neutro que combine con sus atuendos en todo momento.

Sin duda, los auriculares in-ear se han convertido en un accesorio que le da un toque final a tu vestimenta y sin los cuales no puedes salir. Ponte a pensar y te acompañan en cada momento de tu jornada diaria, desde que te levantas a ejercitarte los utilizas, luego para recibir llamadas del trabajo y, por supuesto, para escuchar tu música favorita y relajarte.

Tal ha sido el impacto de los auriculares in-ear por su portabilidad, que ya son de los dispositivos que debes de tener si tienes un smartphone, incluso, estudios lo han mencionado. Además, para mejorar la experiencia de uso, los equipos de diseño industrial de los fabricantes trabajan de la mano de los equipos de investigación y desarrollo (I+D), tal como sucede en HONOR.

La empresa de tecnología se ha convertido en una marca icónica, ya que ofrece productos de primera calidad y con un gran diseño que atrae miradas. Para comprobarlo, echa un vistazo a su reciente lanzamiento: los fabulosos HONOR Earbuds 2 Lite.

Un destello en cada nota

Con los nuevos auriculares de HONOR todos te preguntarán en dónde los compraste, ya que su diseño minimalista emana elegancia, sin importar si estás corriendo en un parque o estás trabajando en la oficina.

El hecho de que sean hermosos, no significa que sean incómodos. Los HONOR Earbuds 2 Lite buscan brindar una experiencia de ajuste ergonómica, por lo que incluyen almohadillas de silicona en tres tamaños (chico, mediano y grande), lo cual te hará sentir más cómodo que nunca.

HONOR Earbuds 2 Lite

Además, cuando los portes sentirás cómo la tecnología se hará cargo de aquello que te molesta, por ejemplo, los ruidos del exterior los bloquea en esos momentos que necesitas más concentración que nunca, gracias a su función de cancelación activa de ruido. O en el caso contrario, si vas en la calle y requieres prestar atención a tu alrededor para mantenerte a salvo, podrás activar el Modo Atención y de inmediato te comenzarás a percatar de lo que ocurre en tu camino.

Todo eso sin mencionar la calidad de audio, gracias a la cual disfrutarás de los maravillosos detalles de cada una de las notas de esa canción que tanto amas. Y si crees que todo esto pesa mucho, pues no es así, ya que cada auricular alcanza los 5.5 gramos.

Sin duda, los HONOR Earbuds 2 Lite son ese accesorio que no vas a querer dejar en casa, ya que son el combo perfecto que combina la estética con la tecnología y que tus oídos amarán. Ya están disponibles a un precio de $1,699 pesos en Coppel, Amazon, Mercado Libre, Mix Up y Liverpool.