Categoría: Tecnología

Ciudad de México, México a 13 de julio de 2022. La AppGallery es la tienda de aplicaciones oficial de Huawei que viene instalada en los dispositivos móviles con EMUI y HarmonyOS. Es considerada la tercera tienda de aplicaciones más grande del mundo, y está disponible en más de 170 países con 580 millones de usuarios activos al mes en todo el mundo. Tan solo en 2021, la tienda registró más de 432 mil millones de descargas de aplicaciones.

Una de las razones que ha hecho tan popular a la AppGallery es que cuenta con promociones exclusivas para juegos y aplicaciones populares, además de que todos los días hay regalos y promociones, mientras que las descargas generan puntos VIP que posteriormente los usuarios pueden canjear por dinero para compras en la AppGallery. 

A todo lo anterior también hay que sumar que la AppGallery también cuenta con aplicaciones exclusivas, como es el caso de MetroLand, juego desarrollado por la empresa Kiloo, que también son desarrolladores del popular juego para smartphones, Subway Surfers.

Y aunque comúnmente se cree que la AppGallery es exclusiva para dispositivos de Huawei, esto no es correcto, pues cualquier usuario con un smartphone Android puede instalar la AppGallery en su smartphone y disfrutar de las aplicaciones y juegos exclusivos de la tienda de manera segura, y disfrutar de todos los beneficios antes mencionados.

Asimismo, esto no significa que aquellos que instalen la AppGallery dejarán de tener disponible la tienda de aplicaciones de Google, pues podrán disfrutar de ambas tiendas en sus smartphones.

¿Es difícil instalar la AppGallery en un smartphone Android?

La respuesta es sencilla: no, instalar la AppGallery en cualquier dispositivo Android solo toma un par de minutos, y no se necesita tener ningún tipo de conocimiento técnico sobre smartphones, ni se necesitan desbloquear funciones como la del bootloader, simplemente hay que seguir algunos pasos y tener un HUAWEI ID.

Si todavía no tienes un HUAWEI ID, puedes crear uno desde este enlace, o bien, esperar a instalar la AppGallery en tu teléfono Android para posteriormente hacer el registro. Si ya tienes un HUAWEI ID podrás iniciar sesión con tu cuenta al terminar la instalación.

El primero paso es fácil, solo debes escanear el código QR que aparece en la imagen de abajo, o ingresar a este enlace desde tu teléfono para iniciar la descarga del archivo de instalación popularmente conocido como APK. La descarga es totalmente segura.

Si es la primera vez que instalas una aplicación fuera de la tienda de aplicaciones oficial de tu teléfono, te pedirá que actives el permiso para instalar aplicaciones de fuentes desconocidas, sin embargo, en el mismo mensaje aparecerá la opción para brincar directamente al ajuste donde puedes activar este permiso, por lo que después de activar el permiso podrás regresar al proceso de instalación.

Pasarán unos segundos para que la instalación esté completa y posteriormente solo tendrás que aceptar los permisos para que la AppGallery funcione correctamente. El último paso antes de disfrutar de cualquier aplicación de la tienda será iniciar sesión con tu HUAWEI ID desde la pestaña “Yo”.

Con eso será suficiente para que puedas disfrutar de la AppGallery en tu smartphone Android.

Samsung Electronics anunció hoy el lanzamiento de Samsung Space Tycoon (“Space Tycoon”), un parque virtual construido dentro de la plataforma global del metaverso Roblox. Space Tycoon es un espacio virtual en el que los usuarios pueden crear y jugar y compartir experiencias utilizando los productos de Samsung Electronics junto con personajes extraterrestres en el espacio, tomando como referencia el diseño y la funcionalidad del género de simulación empresarial “tycoon”.

Samsung creó este servicio dirigido a los clientes de la Generación Z para ofrecerles una experiencia integrada en el metaverso, donde pueden crear y disfrutar de sus propios productos Samsung. El objetivo de Samsung es que los clientes de la Generación Z experimenten la marca e interactúen entre sí.

“Space Tycoon está diseñado para ser un patio de juegos en el que muchos clientes puedan experimentar las posibilidades ilimitadas de los espacios virtuales“, dijo Jinsoo Kim, Vicepresidente Ejecutivo del Centro de Diseño Corporativo de Samsung Electronics. “Queríamos dar a nuestros clientes de la Generación Z la oportunidad de experimentar los productos de Samsung de una manera que nunca antes habían hecho. Seguiremos mostrando contenidos que puedan ofrecer experiencias digitales más significativas y entretenidas tanto a nuestros clientes actuales como a los futuros.“

Ambientado en la Estación Espacial de Samsung, así como en el laboratorio de investigación en el que los personajes extraterrestres investigan los nuevos productos de Samsung, Space Tycoon consta de tres áreas de juego específicas: la Zona de Minas para la obtener recursos, la Tienda para la comprar objetos del juego y el Laboratorio para la fabricar productos.

En Space Tycoon, utilizando los recursos excavados, los usuarios pueden diseñar varios productos Samsung —desde teléfonos inteligentes Galaxy hasta diversos televisores y electrodomésticos— y comprar o mejorar los objetos del juego. Los usuarios pueden ser creativos partiendo de productos de la vida real y dándoles un giro para convertirlos en gadgets del juego. Por ejemplo, el smartphone plegable Galaxy Z Flip puede convertirse en un bolso o en un scooter, al igual que los usuarios podrán ser más imaginativos con la aspiradora Jet Bot que se convierte en un hoverboard o el televisor de estilo de vida Sero en un helicóptero para una persona.

Actualmente, más de 20 productos de Samsung están disponibles en la Tienda, donde los colores de los artículos adquiridos pueden cambiar aleatoriamente en función de los niveles alcanzados y se actualizarán regularmente nuevas series de productos.

Space Tycoon se lanzará simultáneamente en 14 idiomas, entre ellos el coreano, el inglés, el chino y el español. En el futuro se añadirán otras funciones en las que los usuarios podrán interactuar entre sí, compartir sus creaciones o asistir a fiestas virtuales exclusivas. Además, Samsung organizará eventos en línea a través de su sitio web Samsung.com en el marco de la campaña #YouMake, centrada en colorear y coleccionar productos Samsung.

Para obtener más información, visita design.samsung.com y smsng.co/YouMake_JUL_Space_YT.

• La actividad sigue a la aprobación de las redes no terrestres 5G impulsadas por satélite (NTN 5G) por parte del organismo mundial de normalización de las telecomunicaciones 3GPP
• Las redes no terrestres de 5G podrían ayudar a proporcionar una cobertura mundial completa de 5G, incluidas las zonas a las que actualmente no llegan las redes terrestres
• Este trabajo inicial en Francia serviría para probar y validar el NTN 5G para aprovechar el ecosistema de satélites y TIC 

Ciudad de México, 12 de julio 2022 – Ericsson (NASDAQ: ERIC), el innovador de tecnología inalámbrica Qualcomm Technologies, Inc. y la empresa aeroespacial francesa Thales (Euronext París: HO) están planeando llevar el 5G fuera de este mundo y a través de una red de satélites en órbita terrestre.

Después de haber llevado a cabo una investigación detallada, que incluía múltiples estudios y simulaciones, las partes planean entrar en pruebas centradas en casos de uso de teléfonos inteligentes y en la validación de redes no terrestres 5G (5G NTN).

El resultado podría significar efectivamente que un futuro teléfono inteligente 5G podría utilizar la conectividad 5G en cualquier lugar de la Tierra y proporcionar una cobertura global completa para los servicios de datos de banda ancha, incluidos los lugares que normalmente sólo están cubiertos por los sistemas de telefonía por satélite heredados con capacidades de conectividad de datos limitadas.

Se espera que las ventajas de la conectividad 5G a través de satélites de órbita terrestre baja (LEO) incluyan la cobertura en geografías extremas o zonas remotas a través de mares, océanos y otros lugares donde no hay cobertura terrestre.

Esta conectividad generalizada impulsaría las capacidades de servicio de itinerancia de los suscriptores de teléfonos inteligentes 5G, además de permitir la conectividad global para los casos de uso de 5G en los sectores del transporte, la energía y la salud. 

La red espacial también podría servir de apoyo a las redes terrestres en caso de grandes cortes de red o catástrofes.

Las capacidades de seguridad esperadas de las NTN 5G significan que las comunicaciones gubernamentales nacionales pueden ser un caso de uso principal, para mejorar la seguridad nacional y las redes gubernamentales de seguridad pública.

Erik Ekudden, vicepresidente ejecutivo y director de tecnología de Ericsson, afirma: “Esta colaboración de prueba y validación entre Ericsson, Thales y Qualcomm Technologies será un hito importante en la historia de las comunicaciones, ya que el resultado final podría significar efectivamente que no importa dónde se encuentre en la Tierra, en medio de un océano o en el bosque más remoto, la conectividad de alto nivel, segura y rentable estará disponible a través de la conectividad terrestre y satelital colaborativa 5G”.

John Smee, vicepresidente ejecutivo de ingeniería de Qualcomm Technologies, Inc., afirma: “Para que el 5G cumpla la promesa de una conectividad omnipresente, es imprescindible que también pueda ofrecer cobertura de red en zonas donde no existen redes celulares terrestres, ya sea sobre los océanos o en zonas remotas. Nuestra investigación prevista con Ericsson y Thales dará un paso importante para hacer realidad esta tecnología vital. Deseamos ver lo que esta colaboración puede lograr”.

Philippe Keryer, vicepresidente ejecutivo de estrategia, investigación y tecnología de Thales, afirma: “El despliegue de las redes 5G supone un cambio radical para el sector de las telecomunicaciones. Es un cambio de juego, no sólo en términos de oportunidades de negocio, sino también en las habilidades necesarias para conectar y proteger a miles de millones de personas y cosas. Thales está profundamente implicada en ella a través de las diferentes actividades del grupo. La colaboración en materia de investigación con Ericsson y Qualcomm Technologies demostrará la convicción de nuestras empresas de que las redes no terrestres 5G contribuirán a esta revolución y llevarán la resistencia y la seguridad de las redes al siguiente nivel”.

La cooperación

Las pruebas y la validación realizadas por Ericsson, Thales y Qualcomm Technologies tras el visto bueno de marzo de 2022 por parte del 3GPP -el organismo mundial de normalización de las telecomunicaciones- tienen como objetivo soportar por primera vez las redes no terrestres.

El objetivo de las pruebas será validar varios componentes tecnológicos necesarios para hacer posible las redes no terrestres 5G, incluido un smartphone 5G, la carga útil del satélite y las piezas de la red 5G en tierra.

Este trabajo también tiene como objetivo validar que la NTN 5G puede ser soportada en un factor de forma de smartphone, permitiendo que el smartphone 5G del futuro se convierta efectivamente en un teléfono satelital. Las pruebas iniciales se llevarán a cabo en un entorno espacial emulado en Francia, donde se encuentra la mayor parte de la industria espacial europea.

Ericsson planea verificar una pila de RAN virtual (vRAN) 5G, modificada para manejar las señales de radio que se propagan (lo que ocurre con las ondas de radio 5G que viajan a través del vacío del espacio y la atmósfera de la Tierra) a través de los satélites LEO de rápido movimiento.

Thales tiene previsto verificar una carga útil de radio satelital 5G adecuada para su despliegue en satélites LEO, mientras que Qualcomm Technologies tiene previsto proporcionar teléfonos de prueba que verifiquen que los futuros smartphones 5G pueden acceder a la NTN.

Los expertos utilizarán equipos terrestres para emular la propagación de radio 5G y los retrasos de tiempo entre un satélite equipado en órbita y la conexión de un smartphone 5G con la red de acceso de radio 5G en diferentes lugares de la superficie de la Tierra.

Ekudden añade: “Aunque es demasiado pronto para decir cuándo podría ponerse en órbita cualquier satélite prototipo resultante equipado con 5G para su uso operativo real, el trabajo de pruebas y validación en tierra altamente técnico previsto entre Ericsson, Thales y Qualcomm Technologies es clave para hacerlo realidad”.

Como tecnología respaldada por el 3GPP, las NTN 5G podrán aprovechar un amplio ecosistema de productos y componentes estandarizados. La nueva especificación también permite incluir las tecnologías NTN en los dispositivos 5G, lo que ofrece a los proveedores de tecnología la posibilidad de ampliar fácil y rápidamente la compatibilidad de las NTN 5G en todos los dispositivos.

One UI Watch4.5 pronto estará disponible para dispositivos Galaxy Watch[1], brindando una experiencia de reloj más completa. Además de la última versión de Wear OS Powered by Samsung (que ejecuta Wear OS 3.5), la nueva versión One UI Watch4.5 agrega una experiencia de escritura más completa, una forma más fácil de hacer llamadas y una serie de nuevas funciones de accesibilidad intuitivas, que hacen de Galaxy Watch un dispositivo más completo.

Una Experiencia Watch más completa
Para facilitar la interfaz con el reloj, One UI Watch4.5 agrega una experiencia de escritura completa en la pantalla. Ya sea que estés realizando búsquedas o respondiendo mensajes y correos electrónicos, puedes aprovechar el nuevo teclado QWERTY completo con Swipe to type (Desliza para escribir), además de dictar y escribir a mano, lo que hace que la comunicación desde tu reloj sea más fácil que nunca[2]. Además, en lugar de quedarte con un solo método, One UI Watch4.5 te permite cambiar las entradas perfectamente en cualquier momento, permitiéndote comenzar a dictar un mensaje y luego cambiar al teclado si necesitas más privacidad.

▲ Swipe to Type (Desliza para escribir) en un nuevo teclado QWERTY. Cambia sin problemas entre los métodos de entrada en cualquier momento

Hacer llamadas también es más sencillo en Galaxy Watch gracias a la compatibilidad con dual SIM en One UI Watch4.5[3]. Los usuarios pueden configurar una SIM preferida en su smartphone Galaxy y sincronizarla automáticamente en su Galaxy Watch. Una interfaz fácil de leer siempre muestra qué SIM se está utilizando en el reloj. Si la configuración de SIM está establecida como “Preguntar siempre” en el teléfono, los usuarios pueden elegir qué SIM les gustaría usar desde su Galaxy Watch. ¿Quieres hacer llamadas sin dar tu número personal? Es tu decisión hacerlo: SIM1 o SIM2.

▲ Una llamada más fácil de hacer con la compatibilidad con dual SIM

Además de ser una herramienta de comunicación que siempre está contigo, Galaxy Watch ofrece más personalización de la esfera del reloj para que complementes mejor lo que llevas puesto. Disfruta de tus pantallas de reloj favoritas en varios estilos agregando la pantalla de reloj varias veces a tu lista de favoritos y personalizando cada una con diferentes colores y detalles[4]. Además, con la lista de favoritos, las pantallas de reloj que seleccionas se guardan para un acceso rápido, por lo que no tienes que recorrer toda tu colección.

▲ Acceso fácil y rápido a tus Watch Faces favoritas

Hacer más accesible Galaxy Watch
La actualización One UI Watch 4.5 también incluye prácticas funciones de accesibilidad que permiten a los usuarios disfrutar de la experiencia completa de Galaxy Watch.

Los usuarios que tienen dificultades para distinguir los colores podrán ajustar la pantalla a su tono preferido y aumentar el contraste para que las fuentes sean más fáciles de leer. Otras funciones de asistencia visual incluyen transparencia reducida y efectos de desenfoque, así como la eliminación de animaciones. Además, la asistencia auditiva para personas con dificultades de escucha permite a los usuarios equilibrar el sonido de la salida de audio izquierda y derecha para sus audífonos[5] Bluetooth conectados.

▲ Las funciones de accesibilidad visual brindan claridad. Las mejoras auditivas ayudan a equilibrar el sonido

Aquellos que necesitan soporte adicional para interacción táctil pueden extender la duración del toque de pantalla con Tap Duration (Duración del toque) y pueden desactivar las entradas táctiles repetidas con Ignore repeated touches (Ignorar toques repetidos) para un mejor control.

▲ Entradas táctiles accesibles con opciones de interacción y destreza

Para mayor soporte, los usuarios pueden ajustar el tiempo que las funciones temporales, como el volumen y las notificaciones, permanecer en la pantalla con Time to take action (Tiempo para tomar acción) y pueden configurar el botón de inicio para alternar la función más utilizada. Se puede acceder a todas las opciones de accesibilidad desde un menú conveniente, por lo que no tienes que buscar en la configuración para encontrarlas.

▲ Acceso rápido y fácil a la configuración y las funciones

Un teclado QWERTY completo, una experiencia de llamada más conveniente junto con una serie de opciones de accesibilidad en el próximo One UI Watch4.5 están configurados para ofrecer a los usuarios una experiencia Galaxy Watch más completa. El lanzamiento de Galaxy One UI Watch4.5 está programado para el tercer trimestre del año y se anunciarán más funciones. Asegúrate de estar atento a más en Samsung Newsroom.

• Todas las funcionalidades, características, especificaciones y otras informaciones del producto proporcionadas en este documento, incluidos, entre otros, los beneficios, el diseño, los precios, los componentes, el rendimiento, la disponibilidad y las capacidades del producto pueden cambiar sin previo aviso.

[1] One UI Watch 4.5 estará disponible para Galaxy Watch4, Galaxy Watch4 Classic y la próxima serie Galaxy Watch. La disponibilidad puede variar según el mercado, el modelo y el smartphone emparejado.
[2] La disponibilidad del teclado Qwerty y Swipe to type puede variar según el idioma.
[3] Requiere estar emparejado con un smartphone dual-SIM.
[4] Las opciones de personalización de Watch Face proporcionadas por el creador y la disponibilidad puede variar.
[5] No se admite durante la llamada.

En las temporadas vacacionales lamentablemente hay un aumento en los robos a casa habitación, por lo que es altamente recomendable instalar un sistema de seguridad y respaldarlo con un UPS.Sistemas de seguridad (CCTV) ayudan a persuadir los intentos de robo a casas, negocios, vehículos y empresas.CDMX a 12 de julio de 2022. Los sistemas de videovigilancia son equipos que podemos considerar como de misión crítica, esto significa que deben mantener continuidad para cumplir adecuadamente su función, por lo que es indispensable respaldarlos con un sistema UPS (Uninterruptable Power Supply, por sus siglas en inglés), que los protege de sobretensiones, picos de voltaje y garantizan la continuidad de su operación ante un corte en el suministro de electricidad, explica Raúl Robles, Marketing Manager de CyberPower, empresa especialista en protección energética.La seguridad y la protección de bienes es una prioridad para todos sean particulares, empresas o negocios. De acuerdo con la Encuesta Nacional de Seguridad Pública Urbana (ENSU), cuyos resultados del primer trimestre del 2022 fueron dados a conocer recientemente por el INEGI, el 66.2% de los mexicanos considera insegura su ciudad. Por ello, la instalación de sistemas de videovigilancia tanto profesionales como domésticas, ha aumentado considerablemente, sin embargo, también es de suma importancia proteger estos sistemas de videovigilancia con un UPS.

Los sistemas de videovigilancia y de seguridad electrónicos son potentes herramientas de disuasión y está ampliamente demostrado que la presencia de cámaras y sistemas de alarmas intimida a delincuentes, vándalos y merodeadores, con lo que se evitan los robos a transeúntes, casas, negocios, vehículos y empresas, así como el vandalismo y otros daños a propiedades.“Es importante que al momento de planear la instalación de algún tipo de seguridad electrónica se incluya como elemento fundamental un UPS, ante un corte de electricidad repentino o una descarga podemos evitar que se dañen estos sistemas; se recomienda que se utilicen No breaks (UPS), la función principal del UPS es brindar tiempo de respaldo con el que se sigan grabando los eventos durante las fallas eléctricas mencionadas, de lo contrario, todas las ventajas de los sistemas de videovigilancia se anulan” señala el experto de CyberPower.De acuerdo con los especialistas de CyberPower “las variaciones, fallas eléctricas y de suministro de energía son fenómenos comunes que aumentan en esta temporada de lluvias y tormentas; al presentarse, son capaces de dañar severamente equipos electrónicos, por eso es importante proteger los sistemas de seguridad y demás dispositivos electrónicos valiosos o críticos con sistemas de alimentación ininterrumpida, también conocidos como UPS, los cuales también los pueden mantener en funcionamiento gracias a su batería”.Asimismo, recomiendan que se dedique un sistema UPS exclusivamente a respaldar el suministro de energía del sistema de seguridad y no se comparta con otros dispositivos de casa u oficina para no afectar su funcionamiento. También verificar que sea el indicado, de acuerdo con las especificaciones del dispositivo con que se cuente, por ejemplo, los UPS de la Familia Smart App, que brindan respaldo y protección de precisión a equipos de misión crítica, seguridad y comunicación tanto para hogares como para empresas y negocios.

Finalmente, para quienes ya cuentan con sistemas UPS, recordarles la importancia de proporcionarles mantenimiento y revisar la utilidad de sus baterías, además de realizar pruebas cada tres meses para asegurar su funcionamiento y verificar que operen dentro de los rangos normales, para que funcionen óptimamente ante una falla eléctrica y cumplan su cometido que es brindarle tranquilidad a sus usuarios.

¿Buscas una nueva forma de aumentar tu flexibilidad y posiblemente disminuir el dolor después de un entrenamiento intenso? No busques más allá de la técnica llamada “uso de bandas compresivas”.

Las bandas compresivas es una técnica de compresión que consiste en envolver un grupo de músculos o una articulación firmemente con una banda de resistencia mientras se estira o realiza ciertos movimientos. Si bien su popularidad se mantiene principalmente en las comunidades de CrossFit y culturismo, está comenzando a ganar terreno entre todos los atletas, ya que también puede ofrecer una recuperación más rápida de los músculos y las articulaciones.

¿Qué son las bandas compresivas?

Por lo general, antes o después de un evento deportivo o entrenamiento, los deportistas pueden usar bandas compresivas en sus músculos envolviendo muy firmemente una banda de goma de látex especial alrededor de un músculo o articulación específica, lo que comprime el área. Una vez que se aplica la envoltura, puede participar en varios estiramientos y movimientos.

“Las bandas compresivas pueden ser una gran herramienta para lograr mejoras a corto plazo en la movilidad de las articulaciones y/o la flexibilidad muscular, perfecto para el calentamiento previo al entrenamiento”, indica el Dr. Georgio Baylouny de Physio RX.

Aquí está el desglose: cuando usas bandas compresivas en tus músculos, estás restringiendo el flujo de sangre al área envuelta. Una vez que aplicas la venda, realizas movimientos/ejercicios. Una vez que hayas terminado con tu movimiento, retira la envoltura. Cuando se quita la venda, la sangre regresa rápidamente al área y la inunda con oxígeno y nutrientes.

Las áreas más comunes para usar las bandas compresivas incluyen isquiotibiales, tobillos, codos, hombros, tríceps, rodillas y bíceps.

Los beneficios de las bandas compresivas

“El uso de bandas compresivas puede ser una excelente manera de mejorar la flexibilidad en un músculo o articulación”, señala el Dr. Baylouny. “Uno de los mejores momentos para usarlo es antes de un entrenamiento, especialmente si te sientes un poco ‘adolorido’ ese día en cierta área”.

También puede ofrecer un alivio temporal del dolor al disminuir la percepción de tensión en un área determinada, lo que puede conducir a mejoras en el dolor muscular.

Entonces, ¿por qué funciona la banda compresiva? “Aquí está lo interesante: la comunidad médica no está exactamente segura de por qué funciona esto”, comenta Dr. Baylouny. “Sin embargo, sabemos que cualquier tipo de herramienta de movilidad está creando percepciones a corto plazo en una mayor movilidad mediante la manipulación del sistema nervioso”.

Hay algunas teorías sobre lo que hace exactamente la banda compresiva, el Dr. Baylouny explica una que “incluye cortar y deslizar las capas de la piel y la fascia muscular, comunicarse con el sistema nervioso para llamar la atención sobre un área determinada y mejorar la articulación”

Como el uso de bandas compresivas es una técnica bastante nueva, la investigación aún está evolucionando. “Algunas de las cosas que la banda compresiva definitivamente no está haciendo es romper el tejido cicatricial o volver a liberar nutrientes en el área”, menciona el Dr. Baylouny. “Algunas grandes marcas pueden hacer estas afirmaciones, pero simplemente no son ciertas. No me malinterpreten, la banda compresiva puede funcionar, pero no estamos del todo seguros de cómo hacerlo”.

Dicho esto, si se siente un poco adolorido antes de un entrenamiento, puede intentar usar banda compresiva para mejorar el dolor o la movilidad.

Sin embargo, ten en cuenta que hay una diferencia entre un poco de dolor después del entrenamiento y un dolor persistente. “Si el dolor provoca constantemente una disminución en tu rendimiento o incluso te impide hacer ejercicio, una banda compresiva no solucionará el problema”, señala el Dr. Baylouny. “Hazte evaluar por un fisioterapeuta que tenga experiencia trabajando con tus objetivos”.

Cómo usar las bandas compresivas de manera segura

¿Interesado en probar el uso de bandas compresivas? Consulta a un fisioterapeuta o médico siempre es una buena idea antes de probar cualquier nueva técnica de terapia. Luego, consulta estos consejos para principiantes del Dr. Baylouny y Fitbit te comparten:

Elija una limitación en la movilidad. Las áreas más comunes suelen ser la dorsiflexión del tobillo, la rotación de la cadera, la longitud del tendón de la corva o la rotación del hombro.

Envuelve tu músculo al 50 por ciento de tensión. Esto significa aproximadamente la mitad del estiramiento de la banda y un 50 por ciento de superposición a medida que se envuelve.

Cuando tu articulación se encuentre envuelta (siempre al 50 por ciento de tensión y al 50 por ciento de superposición), muévete al rango de movimiento restringido unas 20 veces, o 60 segundos. No es necesario agregar 10 minutos al calentamiento o usar bandas en todo el cuerpo… ¡muévete y sigue adelante!

También no debes envolverlo demasiado apretado o mantenerlo puesto por mucho tiempo, ya que estas bandas pueden cortar la circulación. “Puedes mezclarlo con tu rutina de calentamiento. Envuélvete durante uno o dos minutos, estírate o muévete un poco y luego vuelva a usar la banda”.

Dicho esto, debes estructurar tu entrenamiento para incluir la aplicación y el retiro de las bandas y no debe usarlas en más de una parte del cuerpo a la vez. Si es un principiante, solo trabaja en una variedad de movimientos mientras usa la banda compresiva y no agregues ninguna resistencia.

Recuerda que por medio de la aplicación de Fitbit Premium puedes tener una gran selección de ejercicios y estiramientos que te pueden ayudar a tener varias variaciones en tus entrenamientos y mejorar tu elasticidad para siempre cuidarte de lesiones. Apóyate con el Fitbit de tu elección que puedes encontrar en la página oficial www.fitbit.com, o en las páginas oficiales de Amazon, Palacio de Hierro, Martí, Innovasport y Liverpool.

Buerodata construye una red DCI de alta velocidad con DC OptiX de Huawei en Alemania
Buerodata es un importante proveedor de servicios de TI alemán con muchos años de conocimientos especializados y una amplia gama de productos y servicios. En el mundo digital donde opera Buerodata, el intercambio rápido de datos es fundamental, por lo que los datos se deben actualizar y tener la capacidad de adaptarse a los requerimientos comerciales, que cambian rápidamente. Por esto, es fundamental mantener los datos en línea y que fluyan sin problemas en los centros de datos, especialmente en términos de interconexión de centros de datos (DCI). Dado que la evolución de la DCI es vital para el desarrollo de los servicios de centros de datos, la garantía de la continuidad del servicio y la protección de las inversiones realizadas en redes existentes, Buerodata necesitaba una solución para transformar su red legada en una red DCI orientada al futuro que pudiera cumplir los requerimientos de desarrollo de servicios adicionales.

Como socio cercano de Buerodata, Huawei suministró su solución DC OptiX, que ha cumplido los requerimientos de red DCI de la compañía y le ha aportado beneficios sustanciales.

El ancho de banda elevado transforma la red legada en una solución DCI de alto ancho de banda, orientada al futuro, de una sola longitud de onda y de 200 G a 800 G sin necesidad de arrendar fibras ópticas nuevas, además de posibilitar el upgrade rápido de las capacidades de capa óptica de DCI de la red en servicio. Así, gracias a la tecnología de banda Super C, la capacidad de una sola fibra de la red ahora puede llegar a un máximo de 48 Tbit/s, con el potencial de evolucionar para admitir hasta 88 Tbit/s.

Instalación sencilla y eficiencia mejorada a través de operaciones y mantenimiento (O&M) inteligentes: En primer lugar, el comisionamiento automático con un solo clic permite realizar el aprovisionamiento de los servicios en solo ocho minutos. Reduce la necesidad de visitas al sitio y disminuye drásticamente el tiempo de lanzamiento al mercado (GTM) del servicio. En segundo lugar, Fiber Doctor (FD) de iMaster NCE, la plataforma de automatización e inteligencia de redes de Huawei, puede monitorear la calidad de fibra de las redes DCI en función de la tecnología de reflectómetro óptico en el dominio del tiempo (OTDR), lo que permite localizar con precisión las fallas de las fibras en línea para mejorar la experiencia de red.

Reducción de la superficie ocupada y del consumo de energía para ahorrar en gastos operativos (OPEX): La plataforma de DCI en forma de caja, altamente integrada y de 6.4 Tbit/s/U reduce la superficie ocupada en un 70 % en comparación con las soluciones tradicionales, lo que espacio valioso de la sala de equipos para gabinetes de almacenamiento y cómputo, que tienen capacidad de generación de ingresos.