¡Booyaka! La serie de Cartoon Network Rey Mysterio vs. La Oscuridad llega a Latinoamérica

Rey Mysterio es uno de los luchadores más reconocidos en el mundo y un ícono de la cultura mexicana con una impresionante carrera y fans por todo el planeta. Después de conquistar a las audiencias y construir un legado en la lucha libre, ahora conquistará el mundo de la animación de la mano de Cartoon Network Latinoamérica con el estreno de Rey Mysterio vs. La Oscuridad. El nuevo show de acción y comedia producido por el estudio mexicano ¡Viva Calavera! y desarrollado con Rey Mysterio, tendrá 10 episodios y estrenará en Latinoamérica en 2022.

Rey Mysterio vs. La Oscuridad cuenta la historia de Oscar, un fan de la lucha libre, que se unirá con su ídolo, Rey Mysterio, para enfrentarse a seres sobrenaturales y luchar contra las fuerzas del mal; villanos del mundo de la lucha libre y personajes de las tradiciones mexicanas y el mundo de la fantasía. Detrás de estos extraordinarios oponentes está Uroboros, un malvado luchador que usa fuerzas oscuras que no comprende del todo. Rey Mysterio y Oscar deberán trabajar juntos y dar lo mejor de sí mismos para defender a la ciudad y a ellos mismos de sus malvados planes.

Estamos muy emocionados de poder compartir con los fans de Cartoon Network y Rey Mysterio más detalles y color de esta increíble producción hecha en México. Confiamos en que disfrutarán de las sorpresas que tenemos preparadas y que el show cumplirá todas sus expectativas“, comentó Jaime Jiménez Rión, Vicepresidente de Contenido y Producción Original, WarnerMedia Kids & Family, Latinoamérica.

Tener una serie de acción y comedia en Cartoon Network es un sueño hecho realidad. Que ponga a México y la Lucha Libre al centro aún más, pero que tenga como protagonista a Rey Mysterio, a quien hemos admirado desde que éramos niños, es simplemente indescriptible. Creemos que los fans van a apreciar mucho esta nueva serie, resultado del trabajo y la pasión de tantas personas“, agregaron los Hermanos Calavera, fundadores del estudio ¡Viva Calavera!

Rey Mysterio vs. La Oscuridad tiene un estilo visual único que amalgama componentes gráficos mexicanos con una estética de lucha libre, anime y caricaturas americanas. La acción se desarrolla en un mundo que incluye elementos de México en una ciudad emocionante y vibrante, pero que a la vez conecta con las audiencias de todo el mundo. Con impresionantes escenas de acción y personajes entrañables, las secuencias incluirán movimientos reales de lucha con elementos fantásticos que sorprenderán a todos los fans de la animación y de la lucha libre.

Este proyecto es una historia de grandes sueños, de acción dentro y fuera del ring, y personajes inolvidables desplegados en un show con sabor mexicano y con toda la diversión y el estilo de las producciones originales de Cartoon Network Latinoamérica.

¡Booyaka! 2022 tendrá máscaras, seres sobrenaturales, y luchas espectaculares con Rey Mysterio vs. La Oscuridad.

No se pierdan la gran sorpresa hoy 9 de diciembre a las 7:00 p.m. en youtube.com/cartoonla

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En Encuentro Mundial de Gas Licuado: Gasco recibe premio categoría Applications en los Global Technology Awards por proyecto pontones

En el marco de la conferencia mundial de Gas Licuado desarrollada en Dubai, entre el 5 y 9 de diciembre de 2021, Gasco obtuvo el premio de mejor aplicación con Gas Licuado del Global Technology Conference por su proyecto de suministro de energía a Centros de cultivos marinos de salmones en Chile.

Esta iniciativa ha permitido sustituir en un 100% el uso del diésel en el pontón, para así tener una operación más eficiente, menos contaminante al disminuir las emisiones de carbono en un 20% y más segura al evitar riesgos de derrames en el mar. 

“Este reconocimiento nos motiva aún más para seguir desarrollando soluciones energéticas para esta importante industria nacional, aportando a las políticas de carbono neutralidad y sostenibilidad de nuestros clientes” indicó Claudio Cordova Gerente Desarrollo de Transporte de Gasco quien presentó el proyecto en esta Conferencia.

Con esta y diversas iniciativas, Gasco se ha posicionado como un propulsor de las Energías Renovables No Convencionales (ERNC) en base a Gas en Chile y Latinoamérica. La compañía, hoy es una empresa líder en la transformación energética, contribuyendo al desarrollo y posicionamiento de nuestro país como referente en esta materia.

Sebastián Yatra inicia su gira DHARMA en México

El artista colombiano, Sebastián Yatra, se prepara para comenzar con las primeras presentaciones de su nueva gira Dharma, la cual llegará a nuestro país y tendrá varios shows. Como primera parada, el cantante se presentará en el Auditorio Nacional de la Ciudad de México el 23 de febrero, después viajará a Guadalajara al Auditorio Telmex el 25 de febrero y finalmente dará un inolvidable concierto en Monterrey en el Auditorio Citibanamex el 26 de febrero. Los boletos para cada una de las fechas estarán disponibles en preventa Citibanamex el 13 y 14 de diciembre y un día después estarán disponibles al público en general en las taquillas de los inmuebles o a través del sistema Ticketmaster.Dharma es el nombre de esta gira y también es el titulo que llevará su nueva producción discográfica cuyo lanzamiento será el 28 de enero del 2022. 

Sebastián Yatra explica que esta palabra de origen hindú es lo contrario al Karma y representa “lo que te llega a la vida por las cosas que haces bien, es un regalo”. Dharma simboliza todo lo que significa para el artista: poder compartir su música con el público.Esta será una de las giras más espectaculares e impresionantes del cantante. 

Sebastián Yatra actuará en México con lo mejor de su banda musical, acompañada de un cuerpo de baile que deslumbrará a todos los fans del cantante. Además, la producción de la gira Dharma promete ser la más grande y provocadora que Sebastián Yatra ha tenido.Sebastián Yatra es reconocido mundialmente como uno de los artistas latinos más influyentes e importantes de nuestra época. Algunos de sus éxitos como TraicioneraChica Ideal o Pareja del Año han recibido premios en las categorías de Artista Latino del Año y Mejor Videoclip en Los 40 Music Awards de este año, y nominaciones en los Billboard Latin Music Awards a Álbum Pop Latino del año y Artista Pop Latino del año.Recientemente, Sebastián Yatra ha conseguido su octava nominación en los Latín GRAMMY; esta vez en la categoría de Mejor Canción Pop por su balada Adiós, una canción coescrita con Pablo López. Pero su verdadero talento está en cantar con el corazón y en su enorme versatilidad como artista para interpretar sobre el escenario cualquier género; desde la balada romántica, pasando por Pop Latino hasta el género urbano, conquistando a fans en Latinoamérica, Estados Unidos y Europa.Sebastián Yatra llegará con su gira Dharma a la Ciudad de México, Guadalajara y Monterrey en 2022 para deslumbrar y deleitar a todos sus fans.

Los boletos para todas las fechas estarán en preventa Citibanamex el 13 y 14 de diciembre y un día después estarán disponibles al público en general en las taquillas de los inmuebles y en www.ticketmaster.com.mx.Conoce más acerca de este concierto y otros en
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Emmanuel & Mijares vuelven a la CDMX con un show totalmente renovado

El inigualable dueto volverá al Auditorio Nacional el 16 de febrero de 2022
Preventa Citibanamex: 13 y 14 de diciembre
Emmanuel & Mijares, el dueto más querido en los últimos años, regresará al Auditorio Nacional de la Ciudad de México para presentar su renovada gira Two’r Amigos el miércoles 16 de febrero de 2022. La Preventa Citibanamex se llevará a cabo el 13 y 14 de diciembre, un día después los boletos estarán disponibles en las taquillas del inmueble y a través del sistema Ticketmaster.


Con 59 presentaciones en el Coloso de Reforma, más de 6 años de gira y un recorrido por toda la República, además de Estados Unidos y Latinoamérica, el Two’r Amigos se convirtió en el show más popular de México y ahora Emmanuel & Mijares preparan su regreso para ofrecer un espectáculo totalmente renovado y lleno de energía y así deleitar a sus seguidores de la Ciudad de México.


Después de haber ofrecido el concierto número 59 de su Two’r Amigos en el Auditorio Nacional, el dueto ya prepara su presentación número 60 en este especial recinto que también promete nuevos y mejores espectáculos, pues acaban de ser instaladas 144 bocinas con un nuevo sistema de audio con avanzada tecnología, además de reemplazarse las pantallas a los costados del escenario por un sistema 4K de última generación.


Con casi 10 millones de reproducciones mensuales en Spotify, el dúo más querido y seguido de México se caracteriza por ser uno de los más exitosos e influyentes del género pop, defendiendo este título con grandes éxitos como El Privilegio de Amar, La Chica de Humo, Soldado del Amor, Bella Señora, Quiero Dormir Cansado, entre muchos otros.
Emmanuel recibió recientemente el Premio a la Excelencia Musical 2021 que la Academia Latina de la Grabación le otorgó por sus 45 años de carrera artística, en la edición 22 de los Latin GRAMMY que se llevaron a cabo en Las Vegas. Este reconocimiento celebra que el cantautor ha hecho contribuciones artísticas de importancia excepcional en la música pop.


Por su parte, Mijares continúa ofreciendo inolvidables presentaciones en compañía de Lucero y su nueva gira Hasta que se nos hizo, además de estrenar recientemente un nuevo tema en conjunto para celebrar la Navidad, titulado Noche de Paz.


Emmanuel & Mijares regresarán al escenario del Auditorio Nacional en la Ciudad de México el 16 de febrero de 2022, donde demostrarán por qué siguen siendo un estandarte de la música pop en el país. Los boletos estarán en Preventa Citibanamex el 13 y 14 de diciembre y un día después estarán disponibles para todo el público en las taquillas del inmueble y a través del sistema Ticketmaster.
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Río Roma en el Auditorio Nacional

Raúl y José Luis Roma, mejor conocidos como Río Roma, regresan al Coloso de Reforma para ofrecer un concierto inolvidable. Prepárate para cantar éxitos como Mi persona favorita, Todavía no te olvido, Caminar de tu mano, entre otros, el próximo 25 de febrero de 2022 en el Auditorio Nacional. Los boletos para este concierto popero estarán disponibles en preventa Citibanamex el 14 y 15 de diciembre y un día después estarán a la venta en las taquillas del inmueble y a través de www.ticketmaster.com.mx/.


Río Roma ha seguido imparable cosechando éxitos, el 1 de noviembre dio a conocer el video de su versión de Amor eterno, la cual fue exclusiva para su página de Facebook y al momento registra 24 millones de visualizaciones. Por si fuera poco, hace un mes estrenó su colaboración con Gerardo Ortiz en el tema Por ella tomo, parte de su nueva producción Seis Canciones y Un Tequila, con la que el dueto celebra sus raíces, pues los integrantes crecieron escuchando el género regional mexicano.El video de esta canción suma 3.5 millones de visualizaciones en YouTube.
Las cifras rompen récords de Río Roma siguen creciendo en YouTube: el video de Tú eres mi amor Feat. Calibre 50 cuenta con 13 millones de views, el clip de Un tequila Feat. Grupo Firme tiene 5.9M de visualizaciones, el de Fue un placer con Virlán García registra 3.1M.


Este 2021 Río Roma fue uno de los artistas más escuchados, pues según los números que arrojó su Spotify wrapped acumularon más de tres millones de horas reproducidas tan sólo este año. Aquí mismo, en la plataforma, el dueto tiene más de dos millones de seguidores, cifra que no se compara con las de Facebook, donde llegan a 10 millones.
Río Roma es el dueto pop masculino más importante de México. Ha traspasado fronteras y también es uno de los artistas más queridos entre la comunidad latina de Estados Unidos. Lo mismo ha sucedido en Argentina, Perú y Chile, donde son verdaderos ídolos y han ofrecido una serie de shows Sold Out.
Raúl y José Luis Roma están listos para consentir a su público con lo mejor de su repertorio en el Auditorio Nacional. La cita será el próximo 25 de febrero de 2022. Los boletos estarán en preventa Citibanamex el 14 y 15 de diciembre y un día después estarán a la venta al público en general en las taquillas del inmueble y a través del sistema Ticketmaster.
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Dua Lipa regresa a la CDMX en 202

Su deslumbrante Future Nostalgia Tour llega a México

Después de su exitosa presentación en el Corona Capital 2017, Dua Lipa regresa a la CDMX

Preventa Citibanamex: 15 y 16 de diciembre

¡Paren todo! Como parte de su esperada gira mundial Future Nostalgia Tour, la superestrella Dua Lipa llegará a México el 21 de septiembre de 2022 para ofrecer una noche de fiesta en el Foro Sol de la Ciudad de México junto a sus más grandes fans mexicanos. Los boletos estarán disponibles para tarjetahabientes Citibanamex el 15 y 16 de diciembre y un día después, se podrán adquirir en las taquillas del inmueble y a través del sistema Ticketmaster en venta al público en general.Future NostalgiaTour es la cuarta gira oficial de conciertos de la estrella pop Dua Lipa, quien en 2022 pisará varios países de Latinoamérica como Argentina, Colombia y, por supuesto, México.

Esta espectacular gira lleva el mismo nombre que su álbum Future Nostalgia, el cual fue ganador del Grammy a Mejor Álbum de Pop Vocal2021.“¡Estoy tan emocionada de volver a hacer una gira y ver a mis ángeles en persona! Es increíble que todos podamos bailar y celebrar juntos una vez más”, dice Dua, quien espera ver el legendario Foro Sol a reventar. “Cuando escribía Future Nostalgia, me imaginaba las canciones sonando en las noches de fiesta con amigos. Estoy muy emocionada de que esta fantasía se haga finalmente realidad. No puedo esperar a experimentar estas canciones con ustedes juntos en vivo”.Con esta gira será la primera vez que Dua Lipa conecta su visión en vivo de Future Nostalgia frente a sus fans. Previamente, la superestrella pudo hacerlo vía remota durante su extravagante transmisión en vivo Studio 2054, que batió récords al tener más de 5 millones de espectadores y contó con invitados especiales como Angele, Bad Bunny, Elton John, FKA Twigs, J Balvin, Kylie Minogue, Miley Cyrus y Tainy. 

Dua ya tiene programada una gira por Norteamérica y Europa para dar comienzo con su tour.Future Nostalgia es una de las producciones más populares a nivel mundial, ha sido multipremiada en 2021 y fue el álbum número uno de 2020 en Spotify. El disco aparece en las listas de “Lo mejor del año” en prestigiosas revistas como Rolling Stone y sitios como Pitchfork, además de tener singlescomo “Levitating”, #1 en Billboard Hot 100 Songs de 2021y “Don’t Start Now”, la canción más reproducida en la lista Today’s Top Hits de Spotify de la historia.Después de su exitosa participación en el Corona Capital de 2017, Dua alcanzó el estrellato para dominar las plataformas de streaming, encabezando las listas de Spotify como una de las artistas más populares con más de 65 millones de oyentes mensualesFuture Nostalgia cuenta ya con 7,000 millones de streams en todas las plataformas y, además, está certificado como disco de platino.Future Nostalgia Tour llegará a tierras mexicanas el próximo 21 de septiembre de 2022. La impactante voz de Dua Lipa hará vibrar a la Ciudad de México con un espectacular show que tendrá lugar en el inigualable Foro Sol. La preventa Citibanamex estará disponible el 15 y 16 de diciembre y un día después los boletos estarán disponibles para el público en general en las taquillas del inmueble y a través de www.ticketmaster.com.mx. ¡Un evento que no te puedes perder!Te invitamos a conocer sobre este concierto y más enwww.ocesa.com.mx
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Alexa, ¿qué me va a traer Santa Claus?¡Lo que quieras porque tú eres tu propio Santa!

Esta Navidad la mesa está puesta para que seas tu propio Santa Claus. Es momento de consentirte y de que inicies un 2022 con toda la energía, entusiasmo, esperanza y alegría; los Amazon Devices serán tus ayudantes y además tus aliados en la tarea de cumplir con tus propósitos de año nuevo.

El espíritu navideño con Echo Show 8 y Echo 10

La Navidad se vive mejor cuando la compartes con tus seres queridos, pues bien, los Echo Show 8 y Echo Show 10 cuentan con cámaras más potentes y mejores funcionalidades que harán que sientas a los tuyos casi sentados en la sala de tu casa -si no pueden estar juntos-, y así puedan brindar sin que se sienta la distancia.

Echo Show 8 cuenta con una cámara gran angular de 13 mexapixeles, una pantalla de 8 pulgadas con color autorregulable, y altavoces estéreo, que harán que escuches tu playlist navideño con la mejor calidad. Y si tu abuelita no está contigo, puedes regalarle uno igual y pedirle a Alexa que la llame para que la felicites y le enseñes tu árbol de Navidad, todo, con la mejor imagen y el audio más nítido (y también para que Alexa te recuerde la llames más seguido en 2022).

Y si uno de tus propósitos de año nuevo es hacer ejercicio en casa y perder esos kilitos de más que ganaste con el pavito, los romeritos y el ponche, no tendrás excusa; basta decir: “Alexa, recuérdame hacer ejercicio a las 6 am”, o “Alexa, pon un temporizador de 30 minutos”, y así podrás hacer tu rutina de ejercicio matutina. 

El próximo año será diferente cuando descubras lo que puede hacer por ti el Echo Show 10,  el cual, cada que le pides algo a Alexa girará su pantalla de 13MP inteligente HD de 10.1 pulgadas hacia donde te encuentres para que no pierdas contacto visual.

Así, si tu propósito de año nuevo es aprender a cocinar, le podrás pedir que te muestre recetas suculentas y por más que te muevas siempre lo tendrás a la vista para seguir las instrucciones. Si otro propósito es mantenerte mejor informado, le puedes pedir a Alexa ver el resumen de noticias, y su pantalla te seguirá mientras preparas el desayuno y así no pierdas detalle. También podrás controlar las luces de tu casa, checar tus cámaras de seguridad, echarle un ojo a tu perro en caso de que lo dejes unas horas solito en casa.  

La Navidad además nunca fue tan divertida. Con cualquier dispositivo Echo o Fire TV Stick con control remoto por voz Alexa, podrás preguntar “Alexa, ¿cuántos días faltan para Navidad?”, Alexa, ¿cuándo llega Santa Claus?”, “Alexa, cuéntame un cuento de Navidad”, “Alexa, modo grinch”, “Alexa, ¿cuántos días faltan para Año Nuevo?”, “Alexa, ¿quiénes son los Reyes Magos?

Además, le podrás preguntar “Alexa, ¿dónde está mi elfo?” y darle seguimiento durante toda la temporada para saber si lo encontró o probar skills navideñas diciendo “Alexa, llama a Santa Claus” o “Alexa, ¿en dónde está Santa Claus?”.

Ahora, si lo tuyo es cantar, podrás pedir “Alexa, canta tu posada”, “Alexa, canta tu villancico”, o a partir del 12 de diciembre solicítale “Alexa, canta 12 días para Navidad” y escucharás un fragmento de la canción hasta completarla y cantarla en Navidad.

Y nada como esperar el año nuevo para iniciar una nueva etapa de tu vida, por eso podrás pedir “Alexa, inicia el conteo de Año Nuevo”, y si le dices “Alexa, dime el reto de hoy”, tendrás oportunidad de seguir el challenge de este diciembre, periodo en el que Alexa te pondrá diferentes actividades para terminar el 2021 con toda la actitud.

Arte para tus oídos

Con los audífonos Echo Buds tendrás un sonido nítido, cancelación activa de ruido, y la posibilidad de conectarte a Alexa. Así, será más divertido cumplir tu propósito de hacer ejercicio, ya que le podrás pedir que reproduzca tu playlist o podcast favorito mientas corres, que se salte canciones y le suba o baje el volumen. Y si tu objetivo del 2022 es ser más organizado y productivo, lo lograrás si le solicitas a Alexa recordatorios, que agregue productos a tu lista de compras e incluso que inicie una sesión de meditación para bajar tu estrés en donde quiera que estés.

A leer se ha dicho

Como sabes que te portaste bien durante todo el año, ¿por qué no obsequiarte un Kindle? El Kindle Paperwhite tiene una pantalla más grande y nítida de 6.8”, con 10% de brillo adicional, una nueva luz cálida ajustable y una mayor duración de batería. El Kindle Paperwhite Signature Edition posee un sensor de luz autoajustable que adapta automáticamente el brillo de la pantalla en función de la iluminación que te rodea y cuenta con carga inalámbrica. Ah, y es resistente al agua.

Con estos Kindle tendrás un cambio de página 20% más rápido que la generación anterior, así como 10 semanas de duración de la batería. Así, te será más fácil cumplir tu reto de leer por lo menos un libro al mes durante el 2022, sin necesidad de echarle más carga a tu mochila.

Al día con tus series y películas favoritas

Imagina la velada navideña sentado junto a tus seres queridos frente al televisor, agarras el control remoto y dices: “Alexa, busca películas de Navidad en Amazon Prime Video”. Pues esto es lo que podrás hacer con los Fire TV Stick y Fire TV Stick 4K, que ahora vienen con un control remoto por voz de Alexa.

Y si otro de tus propósitos es terminar de ver tus series favoritas y poder unirte a la conversación del momento, tendrás oportunidad de cumplirlo con una imagen más brillante, colores más vívidos, en resoluciones de hasta 4K Ultra HD, con soporte para Dolby Vision, HDR, y HDR10+.

La mesa esta puesta esta Navidad. ¿Estás listo para ser tu propio Santa y compartir los mejores momentos de estas fiestas con tus seres queridos?

Alejandro Fernández ofrece monumental concierto en su regreso a el Auditorio Nacional

La gran noche de Alejandro Fernández en el Auditorio Nacional #HechoEnMexico en su 2o soldout ante la gran demanda de sus fans que llenaron el recinto de Reforma.


El Potrillo se presentó al filo de las 9 de la noche ante la algarabía de los cientos de seguidores en su mayoría mujeres que enloquecieron al ver Alejandro Fernández en el escenario con tantita pena.


Sin faltar su traje de charro enfundado Alex empezó con su noche monumental y llena de colorido.

“Hecho en México” para interpretarlas acompañado del mariachi. La noche siguió con “Es la mujer” y “Estos celos”, en esta última aprovechó para mencionar a su papá por primera vez.

Fotos por Ocesa

Alejandro Fernández pidió un aplauso al público para implorar por la salud de su papá, durante su concierto en el Auditorio Nacional.

“Vamos a necesitar mucho de sus oraciones y de sus buenas vibras. Gracias a todas aquellas personas que se han molestado, familia, amigos o fans, por escribir y desear que mi padre se recupere. Nosotros también estamos en eso, es un momento muy crítico y difícil, pero esperamos mucho, porque somos muy creyentes de La Guadalupana y de Dios, y esperamos un milagro. Y se puede hacer solo si todos nos juntamos y deseamos un fuerte aplauso, por favor”

El respetable respondió con gran euforia y acompañó a “El Potrillo” a cantar “Mentí”, último tema que grabó en el estudio con “El Charro de Huentitán”, en el penúltimo bloque del segundo concierto, de tres programados, en el Coloso de Reforma y con fuerza para repetir por más días.

Estuve”, “Hoy tengo ganas de ti”, “Unas nalgadas” y “Mátalas”, pero también cantó sencillos más recientes, entre ellos “Amor tumbado” y “Más no puedo”, que hizo en colaboración con Natanael Cano y Christian Nodal, respectivamente.

Fotos por Ocesa

 “No”, del maestro Armando Manzanero, “Duele”, “Sé que te duele”, “Te voy a perder”, “Te olvidé” y “Decepciones”, ésta última de Edén Muñoz, de Calibre 50.

El cierre de dió con Me dedique a perderte”, “Dónde vas tan sola y “Como quién pierde una estrella.

Cómo promover una cultura de bienestar en el trabajo

Por: Leo Rastogi, cofundador y mentor de ayam.

México es uno de los países que dedica más horas al trabajo. De acuerdo con la OCDE, los mexicanos trabajaron un promedio de 2,124 horas al año durante 2020, mientras que el promedio de todos los países miembros de la organización fue de 1,687 horas al año. A esto debemos sumar los efectos de la pandemia de COVID-19 que ha retado a múltiples negocios y emprendedores a reinventarse e incluso adaptarse a tendencias como el trabajo remoto, con lo cual la línea entre las horas de trabajo y las horas personales se ha vuelto cada vez más delgada.

Esta realidad ha hecho que dividir nuestro tiempo con el trabajo, la familia y la vida personal sea sumamente retador, ocasionando que el estrés y el agotamiento estén más presentes que nunca. La pregunta es, ¿podemos promover una cultura de bienestar desde el trabajo? Y la respuesta es simple: sí.

Se ha demostrado que la inclusión de prácticas de bienestar por medio de herramientas de mindfulness pueden ayudarnos a alcanzar un balance en nuestra vida laboral. Aunque el bienestar es una tarea constante que debemos trabajar cada uno de manera personal, hay buenas prácticas que podemos ofrecer en las empresas para promoverlo desde nuestra cultura organizacional, lo que traerá consigo múltiples beneficios desde un aumento en la productividad de nuestro equipo e incluso que podamos retener talento clave.

Cuando imaginamos un lugar de trabajo consciente, con frecuencia pensamos en actividades que la empresa ofrece a los empleados, como talleres de bienestar o relajación, almuerzos saludables y áreas tranquilas para descansar. Si bien cada uno de ellos tiene su lugar en un espacio donde el bienestar de las personas es una prioridad; crear una cultura consciente en el trabajo debe ser mucho más profundo que esto.

El bienestar integral contempla muchas más características y cualidades como la presencia, empatía, paciencia, compasión, honestidad, transparencia, flexibilidad, gratitud, entre otros. Estas cualidades deben ser consideradas en cualquier momento, desde la contratación de un nuevo colaborador hasta las tareas del día a día, en reuniones, en presentaciones, incluso en momentos de descanso.

Siempre será importante tomar en cuenta lo que hace que la cultura del lugar del trabajo sea realmente consciente y, por ende, con mayor bienestar. Por ejemplo, enfocar nuestra atención en las cosas positivas, hará que veamos de manera más optimista el panorama y que construyamos equipos más resilientes. Al tener esto claro, podemos ahora preguntarnos cómo llevar este concepto al trabajo de una forma tangible. Existen muchas herramientas de mindfulness que permiten lograrlo y una de ellas es la meditación guiada. 

La app de ayam te puede ayudar a vivir esta práctica de forma sencilla, ya que cuenta con distintas meditaciones guiadas, desde muy cortas para comenzar, hasta otras más profundas; así como programas que te irán guiando día a día para ayudarte a ser constante y desarrollar tu práctica de meditación.

Las meditaciones guiadas pueden tener muchos beneficios en nuestra vida laboral, que van mucho más allá de aprender a controlar nuestro estrés y ansiedad en el trabajo, también nos permiten mejorar nuestro foco atencional y tener mayor concentración, nutrir nuestro lado creativo, mejorar habilidades de comunicación, aumentar la inteligencia emocional, tomar decisiones más conscientes, entre muchas otras.

Algo importante que debemos tomar en cuenta es que, generar una cultura de mindfulness en el trabajo no será una solución a los desafíos organizacionales. Es una práctica complementaria que nos permitirá, poco a poco, cambiar nuestras antiguas formas de ser de una manera más paciente, sin juzgar y con compasión.

Al practicar de manera consciente estas técnicas desde nuestro trabajo, sea cual sea, descubriremos nuevas formas de conectar y colaborar, lo que sin duda tendrá un impacto positivo en el bienestar de nuestra organización, de nuestras familias y con nuestros seres queridos.

*Acerca de Ayam: ayam es una experiencia educativa que combina habilidades de vida, meditaciones y técnicas de mindfulness, con los últimos estudios en neurociencia y psicología, lo que nos permite ofrecerte herramientas fáciles de implementar en tu vida para desarrollar técnicas de selfcare y well-being para que descubras tu mejor versión. Más información en ayam.world

*Acerca de Dr. Leo Rastogi: Leo es co-fundador, guía mentor de ayam, autor de libros, emprendedor, filósofo, mentor de liderazgo y científico espiritual. Alumno de Harvard Business School y cuenta con un doctorado en liderazgo por la Universidad de Salford. Leo pasa su tiempo libre viajando por el mundo y estudiando la sabiduría de diversas culturas, filosofías y religiones del mundo, lo cual, sintetiza en sus conferencias, programas de formación y compromisos de coaching. Más información en leorastogi.com

Esta Navidad, Nokia te ofrece teléfonos y accesorios confiables que amarás y desearás conservar

País, ciudad, fecha.- Además de ser excelentes regalos navideños, los teléfonos Nokia están fabricados para durar y hechos para amarse con exclusivo diseño nórdico. Obtén valor en todos los dispositivos y confía en que estás en buenas manos con nuestras actualizaciones líderes en la industria con el portafolio de HMD Global, el hogar de los teléfonos Nokia.

Nokia XR20
Un gran regalo navideño, el Nokia XR20 está diseñado para durar

Precio: Desde $13,000.
Disponibilidad: Amazon
Colores: Ultra Blue y Granite Grey
Imágenes: Aquí

Además de ser un excelente regalo navideño, el Nokia XR20 es nuestro teléfono más robusto hasta ahora y está diseñado para conservarse durante años. Fabricado conforme a la norma militar MIL-STD-810H, puedes dejarlo caer, golpearlo y más —si se ensucia, puedes limpiarlo fácilmente con agua y jabón—. Se trata de un teléfono a prueba de todo que resiste los golpes de la vida y sigue viéndose bien. Y puesto que lo conservarás durante más tiempo, es un dispositivo que beneficia el medio ambiente. Recibe cuatro años de actualizaciones de seguridad mensuales, un año de garantía. Un teléfono ideal para quienes se preocupan por el medio ambiente o para aquellos que tienden a dañar o golpear sus dispositivos con frecuencia.

Nokia G50
Un teléfono para el presente, que es aún mejor para el futuro
 
Precio: $6,999
Disponibilidad: Telcel
Color: Azul

Gracias a su innovadora plataforma móvil Qualcomm Snapdragon 480 5G, Nokia G50 es nuestro smartphone 5G más económico hasta la fecha. Incorpora una cámara triple de 48 MP basada en IA y estabilidad de imagen, una batería de larga duración y, desde luego, la reconocida fiabilidad y calidad de construcción nórdica. Equipado con el nuevo Android 11, dos años de actualizaciones al sistema operativo y tres años de actualizaciones de seguridad mensuales, podrás disfrutarlo muchas Navidades más.

Nokia G20
Un estudio creativo en la palma de tu mano

Precio: $2,699
Disponibilidad: Telcel
Colores: Azul
Imágenes: Aquí

Un estudio creativo móvil que cabe en la palma de tu mano, el G20 te ayudará a inmortalizar tus ideas con su cámara cuádruple de 48 MP y su amplio almacenamiento, sus cámaras gran angular y macro capturarán la imagen completa o aquellos momentos artísticos, y también contarás con los modos noche y retrato al alcance de tus dedos. Con el sonido OZO Audio inmersivo, que ofrece grabación de sonido envolvente, puedes capturar y luego revivir tus momentos memorables. respaldado por la firme promesa de Android disponible en los smartphones Nokia que consiste en tres años de actualizaciones de seguridad mensuales para mantener tus datos lo más protegidos posible, y en dos años de actualizaciones de sistema operativo, todo esto con una duración de batería de hasta tres días con una sola carga.

Nokia G10
Seguro, resistente y confiable

Precio: $3,999
Disponibilidad: Consulta aquí
Colores: Azul
Imágenes: Aquí

Nokia G10 el más resistente en el portafolio de smartphones Nokia, incluye tres años de actualizaciones de seguridad mensuales y dos años de actualizaciones de software, así tus videos, fotos y archivos están en buenas manos. Además, gracias a que viene con Android 11 instalado de fábrica, tu teléfono estará lleno de funciones útiles. Para capturar todos los momentos y porque la vida pasa en un instante, con la triple cámara posterior no te perderás uno solo, con la cámara frontal de 8 MP te verás con claridad en las videollamadas en familia durante esta temporada, y para el futuro. Todo esto se optimiza con los modos de disparo mejorados con IA, incluyendo los modo nocturno y retrato. Úsalo sin miedo a quedarte sin batería, pues gracias a la tecnología de IA, que gestiona la energía de tu teléfono, impide que las aplicaciones no deseadas agoten la batería, así tiene energía durante tres días con una sola carga.

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