Con álbumes y estampitas, te explicamos la revolución cripto Poncho compra su álbum del mundial y comienza a hacerse de estampitas. Tiene muchas repetidas que sabe que otras personas valorarían tener. Con otros aficionados, Poncho comienza a intercambiar las estampas e incluso sabe que tiene ciertas figuras de una selección que son muy cotizadas y así, intercambia una de ellas por dos o hasta tres estampas de otra selección no tan demandada. De hecho, su amigo Beto le ofrece pagar el almuerzo a cambio de unas estampas que le faltan y su amiga Fabiola ofrece comprarle a 4 dólares la figura de la estrella de la Selección Mexicana.  Si hay cientos de millones de personas en el mundo intercambiando estampitas y Beto incluso cambió un almuerzo por estampas, Poncho se convence de que las estampas en realidad tienen un valor más allá de lo que él pagó por ellas. Pero Poncho no puede ir a una cafetería y comprar un café con estas estampas, porque la cafetería a cambio del café, quiere dinero, no estampas. A Poncho le parece absurdo, porque la cafetería estaría obteniendo algo que millones de personas en todo el mundo utilizan como moneda de canje.  Poncho puede explicarle a la cafetería que las estampas no sufren inflación, que su valor es igual en todo el mundo y no están sujetas a decisiones de gobiernos o bancos centrales. Pero es inutil. La cafetería sabe que debe absorber sus costos y pagar a sus proveedores con dinero. Mientras tanto, Poncho sigue moviéndose entre la inmensa y creciente comunidad de estampitas y lo hace igual en varios países.      Claro está: estampas por estampas. Por mucho que haya miles de millones de estampas circulando en el mundo y haya millones de personas dándoles un valor, un establecimiento no quiere estampas, al menos que a su proveedor le pueda pagar con ese mismo bien.  Es evidente que hay una brecha entre los que dan valor a las estampas y los que dan valor al dinero y ante ello, surgen ciertas empresas que pueden crear este puente y conectar ambos mundos, entendiendo el valor que tienen las estampitas para Poncho y el valor que tiene el dinero para la cafetería. Así, la empresa ofrece dar a Fabiola estampitas a cambio de su dinero y a Poncho darle dinero a cambio de sus estampitas, según lo necesite cada uno. Ahora bien, estas empresas pueden evolucionar e ir mucho más allá en su labor de puente. Estas empresas pueden hacer posible que Poncho pague a la cafetería con estampitas mientras que la cafetería recibe dinero.  Vivir con estampitas suena utópico, claro, porque llegará el momento en el que todos completen su álbum y ya nadie quiera intercambiarlas. Vivir en cripto, en cambio, ya es una realidad en algunos países del mundo. Las criptomonedas, a diferencia de las estampitas, que, acabado el mundial pasará su auge, se seguirán manteniendo en circulación más allá de su valor y del tiempo, por la necesidad que tienen los mercados y personas de contar con una forma de escapar a la inflación y a la devaluación de las monedas.   Imagínate que…Las criptodivisas son las estampitas, mientras que el álbum es el wallet donde cada cliente guarda sus distintas criptomonedas. Las selecciones son las distintas criptomonedas que existen, unas con más valor que otras, por ejemplo: bitcoin, ether, USDC, dai, ada, litecoin, etc. Las empresas que crean el puente entre el dinero y las estampitas son las plataformas de criptomonedas, mejor conocidas como exchanges, en las cuales se puede comprar y vender cripto.Las empresas que harán posible que Poncho pague con cripto y la cafetería reciba dinero tradicional, son las plataformas cripto que cuenten con una forma de pago estandarizada, como una tarjeta / un código QR / un PIX.

Continuando con su desarrollo digital y de nuevas experiencias para los fanáticos en todo el mundo, la Asociación del Fútbol Argentino estableció un nuevo acuerdo comercial en el que MetaLantis adquirió la licencia de la selección nacional para desarrollar el estadio virtual oficial de la Selección Argentina.

De esta manera, Argentina se convierte en la primera selección ganadora de una Copa del Mundo en tener su estadio virtual en el metaverso. Fusionando mundos físicos y virtuales, MetaLantis permite a los fanáticos de todo el mundo reunirse e interactuar de una manera única e inmersiva con su pasión por el fútbol.

Acerca de esta alianza innovadora, Claudio Tapia, presidente de la AFA, destacó: “En todos estos años de gestión hemos desarrollado una fuerte expansión de nuestra marca AFA en mercados internacionales. Gracias a este acuerdo ahora los hinchas de todo el mundo podrán estar más cerca nuestro y visitarnos virtualmente ”.

Por su parte, Maggie Fang, CEO de MetaLantis, declaró: “Esta nueva relación es realmente emocionante para MetaLantis y para mí personalmente. En un año tan importante para el fútbol, cerrar este acuerdo con la AFA para desarrollar su estadio virtual es un orgullo para todos nosotros. Juntos con la AFA, vamos a acercar a los fanáticos y las fanáticas de la Selección Argentina a experiencias únicas y excitantes que nunca vivieron hasta ahora”.

Respecto a la importancia comercial del acuerdo, Leandro Petersen, Director Comercial y de Marketing de AFA, agregó: “Nos complace anunciar este acuerdo comercial con MetaLantis, convirtiéndonos en la primera selección nacional en aparecer oficialmente en el metaverso. El proceso de expansión global que iniciamos hace cuatro años crece día a día, aumentando el volumen de ingresos de nuestra Asociación, generando nuevos acuerdos estratégicos y, lo más importante, ampliando las unidades de negocio con el objetivo de obtener crecimiento comercial y solidez económica. Hoy entramos en el metaverso, de esta manera, nuestros hinchas van a poder experimentar contenido único, celebrar los éxitos de la Selección y disfrutar nuevas experiencias digitales”.

El Estadio Virtual de la AFA será presentado en noviembre, junto a sus funcionalidades y beneficios para los que sean parte.

Ciudad de México, 14 de octubre de 2022.- Amazon México dio a conocer la incorporación de tres nuevas ciudades que contarán con entregas el mismo día y sin costo para miembros de Amazon Prime: León, Puebla y Querétaro, con un total de diez ciudades que ya cuentan con este servicio. Adicionalmente, ahora ya son 86 localidades en México con entregas al día siguiente. Para consultar la lista completa, dar clic aquí.

Cientos de miles de productos a la venta en Amazon.com.mx están disponibles para ser entregados el mismo día y sin costo, incluyendo electrónicos, videojuegos, juguetes, artículos de cocina, productos esenciales para el día a día y más. Este beneficio aplica para clientes que cuenten con la membresía Amazon Prime y que realicen su compra en Amazon.com.mx antes de las 12 horas (tiempo del Centro de México), para así recibirlo antes de las 21 horas del mismo día en su casa u oficina.

Nuestra gente hace posible el envío de cientos de miles de paquetes todos los días. En tan solo siete años, la compañía ha consolidado sus operaciones en México con 11 Centros de Envío, 32 Estaciones de Entrega distribuidas a lo largo del país y una oficina corporativa, generando más de 7,500 buenos empleos, con sueldos, prestaciones competitivas y beneficios desde el día 1, así como oportunidades laborales a través de sus proveedores de servicios de entrega de última milla.

Amazon.com.mx ofrece diversos métodos de pago para que los clientes elijan la mejor opción de acuerdo con sus preferencias. Los pagos pueden realizarse mediante tarjeta de crédito o débito, en efectivo en más de 25,000 establecimientos, con tarjetas de regalo físicas y digitales, tarjetas de vales de despensa, entre otros. Con Amazon Prime, los miembros tienen acceso a beneficios como envíos sin costo y rápidos en millones de artículos, acceso ilimitado a Prime Video, más de dos millones de canciones y millones de podcasts sin anuncios con Amazon Music, juegos gratis con Prime Gaming, entre otros. Para más información sobre Amazon Prime o para iniciar un periodo de prueba gratis de 30 días, visite amazon.com.mx/amazonprime.

“El que no haya estado en una relación tóxica, que aviente la primera piedra”. Aunque esa frase no haya sido precisamente un pasaje bíblico, Alemán & Ximena Sariñana lo acaba de grabar en piedra con el estreno de “Bombas”, su primera colaboración en conjunto que une dos mundos diferentes en una misma constante: el amor y el desamor. Con un audiovisual dirigido por el Ojo del Trap bajo el enigmático techo del Teatro Fru Frú, “Bombas” nos relata del ir y venir que millones de pareja atraviesan cuando se encuentran en un loop de toxicidad, amor y odio que no los deja estar, pero de ninguna manera los piensa dejar ir. Esta narrativa toma un potente énfasis en la piel de Mayra Hermosillo, actriz mexicana que da vida a Enedina Arellano Félix en “Narcos: México”, y que desde hace años ha participado en largometrajes independientes como lo fue Distancias cortas en 2015.

• Un mamut americano se convierte en obra de arte mexicano.

• Hospedarte, iniciativa de Grupo Presidente recibe por tercera ocasión la magna exposición más importante de Arte Huichol del mundo.

“La tradición Wixárika dice que las primeras deidades espirituales que vivieron en la Tierra vinieron del centro del mar. Cuando llegaron, todo estaba oscuro y llovía todo el tiempo. Reinaba la oscuridad y el único sonido que podían escuchar era el de sus propias voces. Su primera peregrinación fue en la oscuridad y emprendida con la intención de encontrar la luz. Además, realizaban una serie de rituales con la intención de encontrar al padre sol (Tawexik+a). De repente, supieron que tenían que ir al este, donde el sol haría su primera aparición. Con el nacimiento del sol, todos los seres se reconocieron y se distinguieron entre sí. Este evento muestra la transición de la primera a la segunda generación de seres que prosperaron en la Tierra.

Ciudad de México, octubre 2022.- “El pueblo Huichol es un pueblo de artistas.” Esta afirmación, puede ser explicada gracias a los innumerables artículos materiales estéticos decorados, que logran llegar a los puntos cosmopolitas más importantes. Pero al adentrarse en el contexto de cada una de las piezas de arte de estos individuos, logramos ver una gran cantidad de danzas, cantos, objetos, ritos y sabiduría ancestral que cuentan el origen del universo, el hombre y la naturaleza misma.

La BIENAL DE ARTE HUICHOL expone una colección de 50 obras destacadas de los artistas wixaritari (huicholes) más sobresalientes, algunos han recorrido con sus obras el mundo entero y en esta ocasión nos deleitan con sus obras más trascendentales. Con estas nuevas obras llegan nuevas maneras de interactuar con ellas, gracias al desarrollo tecnológico y mediante los planes de educación tecnologica del programa SUPERARTE, esta edición presenta la primera colección de piezas de arte Huichol dentro del mercado de NFT´S, colaborando directamente con los creadores de las piezas de arte huichol, estas piezas serán interactivas en distintas modalidades lo que permitirá a los cuadros y esculturas cobrar vida frente a tus ojos.

Esta colección estará disponible en las plataformas digitales de Arte Yawi, ademas de que la exposición contará con una sala virtual accesible para todo el publico en cualquier parte del mundo.

Las obras de arte presentadas en la bienal de arte huichol describen un evento increíble que catalizó un cambio importante en nuestro planeta, reestructurando el mundo y equilibrando toda la vida.

Luego del nacimiento del padre sol (Tawexik+a), las deidades sabían que se avecinaba un ciclo de equilibrio y armonía entre todas las fuerzas espirituales y naturales de este planeta. Entonces decidieron invocar otro evento importante: una inundación.”

Artistas participantes relevantes:

• Gregorio Barrio (El Chalate, San Andrés Cohamiata, Jalisco), quien tiene presencia permanente con sus obras en la Fundación Cartier de París, Francia y en el 2019, en conjunto con Arte Yawí, se convirtió en vocero ante la Organización de las Naciones Unidas (ONU) en la sede de la UNESCO.
• Santos Motopohua de la Torre (Las latas, Santa Catarina Cuexcomiatlan, Jalisco) durante mas de 50 años ah realizado sus obras en mosaicos de chaquira de vidrio que han estado expuestas en el Museo del Louvre en paris , el Museo de Culturas de Chicago, el museo de arte popular en gua Zacatecas y protagonizo el documental del cineasta artista Nicholas Echeverria titulado Eco de la montaña.
• Maximino Renteria (Mesa del Nayar, Nayarit) autor de distintas obras bajo el esquema de polipticos la cual con gran destreza y sumo detalle transforma las historias más importantes de la cultura Huichol en impactantes obras de arte, mención honorifica de la Segunda Bienal de Arte Huichol.
• Hilaria Chaves (Mesa del Nayar, Nayarit) artista proveniente de Nayarit, primer lugar durante la primera edición. Su trabajo se destaca por la complejidad de la técnica así como antigüedad de la simbología extraída de la cosmogonía particular de su historia familiar .

ARTE YAWÍ desarrolla el programa académico #SuperArte para la conservación, dignificación y difusión del pueblo Huichol impulsando la sustentabilidad de la región a través del comercio justo y la economía naranja. Mediante este proyecto de desarrollo étnico y artístico, procura acercar el entorno de las comunidades autóctonas hacia el entramado social contemporáneo a través de eventos como la BIENAL DE ARTE HUICHOL, así como diversas exposiciones y eventos culturales alrededor del mundo.
Por su parte, en la búsqueda por difundir las diferentes expresiones artísticas y culturales del país, Grupo Presidente, desarrolló el concepto “HospedArte”, una iniciativa que tiene como objetivo fomentar, impulsar y mostrar el trabajo de artistas mexicanos de diversas disciplinas en sus propiedades, en este caso el Arte Huichol, gran motivo de orgullo para el país, visita por tercera vez el hotel en Campos Elíseos Polanco, Presidente InterContinental Ciudad de México para que sus visitantes puedan celebrar el espíritu, la resistencia y la creatividad de estos artistas descubriendo en ella la magia que rodea cada pieza.
La riqueza cultural de un país define su trayectoria y su permanencia como un referente histórico a nivel mundial es por ello que te invitamos a que conozcas y visites las muestras de ARTE YAWÍ.

TERCERA BIENAL DE ARTE HUICHOL

Inicia: 12 de Octubre de 2022
Termina: 1 de diciembre 2022
Horarios: 10:00 hrs. a 19:00 hrs.
Experiencia: Visitas guiadas de la mano de autoridades de ARTE YAWÍ para adentrarte en la cosmogonía de pueblo warrárika.
Dónde: Campos Elíseos No. 218, Col. Polanco. C.P. 11560, dentro del Hotel Presidente InterContinental.
Importante: Los recorridos se realizan previa reservación en www.arteyawi.com.mx y están disponibles en cinco idiomas diferentes.

Arte Yawí.
Fb: @arteyawi
Ig: @arte_yawi
Tw: @arteyawi
Web: https://www.arteyawi.com.mx

• La quinta edición de Encuentro Helvex, contó con la participación de grandes exponentes de la industria del Diseño, Innovación y Arquitectura.
• Más de 1500 entusiastas del mundo de la arquitectura y diseño presenciaron las ponencias en formato digital y en vivo.
  CDMX, 14 de octubre 2022. Los arquitectos Bernardo Gómez Pimienta y Andrés Bustamante Arrieta, recibieron un reconocimiento por su trayectoria y por ser una “joven promesa” respectivamente, en la arquitectura mexicana, dentro del marco de conferencias de la quinta edición de Encuentro Helvex, que se llevó a cabo en las instalaciones de Helvex Lab “Fábrica Creativa”, el cual reunión a más de 1500 personas de México y Latinoamérica.
  “para nosotros es un orgullo poder realizar este evento, y dentro del mismo, reconocer la trayectoria y aporte de dos grandes arquitectos que han mostrado una gran pasión por su profesión, por una parte reconocer la trayectoria y legado indiscutible del Dr. Gómez Pimienta, y por el otro, la creatividad, empuje y conciencia social de Andrés Bustamante, sin duda, dos grandes representantes del talento arquitectónico que tenemos en nuestro país.” Destacó el Ingeniero Jorge Barbará Morfin, presidente y director general de Grupo Helvex.
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  Helvex Lab, “Fábrica Creativa”, abrió nuevamente sus puertas para recibir a los jóvenes entusiastas del mundo del diseño, innovación y arquitectura, en un formato totalmente hibrido, donde más de 300 personas asistieron al show room de la marca y más de mil 300 siguieron la transmisión en vivo. Los estudiantes y profesionales de estas materias, presenciaron las ponencias de grandes exponentes de estas industrias, donde se resaltó la importancia de la creatividad para el desarrollo de sociedades más sustentables.
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  Bajo el lema ¨De la Idea a la Creación¨, exponentes como las arquitectas Verónica González, Jimena Fernández, Julio Amezcua y el Dr. Ken Yeang (padre del ecodiseño), resaltaron la importancia de crear nuevas ideas y alternativas en la configuración de sociedades y espacios, donde se priorice el cuidado del medio ambiente y los recursos naturales.
  Además, dentro de la serie de ponencias, el Maestro José Solís, coordinador de comunicación y cultura del agua en CONAGUA, ofreció datos duros sobre la situación del agua en nuestro país, donde destacó las iniciativas que surgen desde el sector empresarial para promover su cuidado, ya que en lo que va del año, se ha reportado que más del 50% del país padece sequía de moderada a extrema. Durante su participación, se sumó Alma Meneses, gerente general de Fundación Helvex donde presentó el Distintivo Hotel Hidrosustentable, iniciativa que fomenta las buenas prácticas dentro de la industria hotelera sobre el cuidado del vital líquido.

• Encuentro Helvex es un espacio gratuito donde se abre la puerta al diálogo entre profesionales y estudiantes interesados en la industria creativa y los más reconocidos representantes del mundo del diseño, la innovación y la arquitectura. Te invitamos a revivir las ponencias de Encuentro Helvex 2022 en el siguiente LINK: https://encuentrohelvex.digital

Ciudad de México, 14 de octubre de 2022. El viernes 14 de octubre, Barbie, la marca de muñecas más vendida del mundo, en alianza con la organización no gubernamental y no lucrativa, Habitat for Humanity International, une fuerzas a nivel global para iniciar acciones de mejoramiento habitacional.

En este día, alrededor de 20 personas, entre colaboradores de Mattel y voluntarios de la organización, se reúnen un día completo para lograr la mejora del hogar de una familia de escasos recursos en un esfuerzo por mejorar sus condiciones de vida. La reparación del hogar se hará en Tetlatlahuca, municipio de Tlaxcala, México y, además de pintura interior y reparaciones de pared y piso, el equipo tendrá una convivencia con la comunidad.

La iniciativa se lleva a cabo alrededor del mundo en países como Brasil, US y Canadá, totalizando 60 casas renovadas a nivel global. “A través de esta colaboración realizada entre Mattel y Hábitat para la Humanidad México, buscamos la preservación de comunidades más seguras y asequibles. Con este proyecto celebramos los 60 años de nuestro icónico producto Barbie Dreamhouse, por lo cual buscamos apoyar a 60 casas de todo el mundo, brindándoles el hogar a sus sueños”, mencionó Miguel Ángel Torreblanca, Head de Marketing para Mattel Latinoamérica.

La colaboración de Barbie con Habitat for Humanity tiene como objetivo crear más oportunidades para que las niñas, los niños y sus familias vivan en un lugar al que puedan llamar hogar. En 2022, Barbie ha financiado proyectos en todo el mundo. Los proyectos adicionales incluirán reparaciones críticas del hogar, construcciones de casas de juegos y contribuciones al programa Women Build de Habitat.

• AutoProtect by Assurant llega al país para robustecer la oferta de servicios de protección para vehículos siendo este un programa único que permite certificar y otorgar una cobertura que funciona como garantía para automóviles seminuevos multimarca. 
• Los autos protegidos y certificados con AutoProtect by Assurant tendrán el beneficio de contar con la cobertura del tren motriz hasta por dos años o 40.000 kilómetros. 

México, octubre de 2022. Según lo informó el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), en septiembre de este año la venta de vehículos ligeros nuevos alcanzó la cifra de 85.842 unidades, lo que significó un aumento de 11.5% en comparación con el mismo mes en 2021. Es muy probable, que muchos de estos vehículos se comercialicen en el mercado de los seminuevos, lo que dejará una gran cantidad de automóviles para la venta en este segmento.

Una de las principales industrias en México es la automotriz, incluso, se calcula que representa el 3.5% del PIB nacional*. Ante este panorama se tienen grandes oportunidades para que la industria siga creciendo y además ganar dinamismo en los servicios que ofrece para los diferentes jugadores del mercado y los consumidores finales. 

De ahí que Assurant, fortalezca sus servicios en México y lance AutoProtect by Assurant, un programa único para concesionarios de autos seminuevos multimarca que permite certificar de manera certera, sencilla y confiable los vehículos y ofrecerles una cobertura de garantía permitiéndole al cliente estar protegido por dos años o hasta 40.000 kilómetros. 

“Con la intención de robustecer los servicios de protección de vehículos en México, estamos lanzando al mercado este nuevo producto que se podrá adquirir a través de agencias automotrices, como parte de programas de financiamiento y de los bancos. La idea es que, también se pueda obtener por medio de plataformas de comercio electrónico, al igual que otros canales haciendo que este producto sea de fácil acceso”, explicó Felipe Sánchez, Presidente & CEO de Assurant México. 

Esto les permitirá a las empresas que comercializan este tipo de vehículos brindar un valor agregado a sus clientes en un mercado cada vez más competido, ya que gracias a AutoProtect by Assurant los vehículos seminuevos multimarca tendrán una cobertura que les permitirá tener servicio y atención dentro de las diferentes marcas automotrices.

Adicionalmente AutoProtect by Assurant hace posible una mayor captación de clientes nuevos, aumenta las ventas de quienes lo comercialicen, abriendo la oportunidad de generar mayores utilidades y garantizar la lealtad de sus clientes finales asegurando un retorno al taller.

Certificación en 3 Pasos

1. Toma de unidad a inspeccionar.
2. Inspección, reacondicionamiento y documentación.
3. Venta de AutoProtect by Assurant. 

En la actualidad, Assurant tiene una relación comercial con más de 22 marcas de autos en el país, lo que permite tener una amplia red de distribuidores para brindar la garantía multimarca. 

·       México es el país con mayor estrés laboral en el mundo. [1]

·       La cefalea es el síntoma más común del estrés. [2]

·       El estrés, uno de los principales detonantes de los dolores de cabeza y musculares.^[3]

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Ciudad de México, 14 de octubre de 2022.- Trabajar, hacer las compras, cocinar y planear la semana son algunos de los quehaceres que nos abruman constantemente. Si a eso le sumamos el desgaste por mantener estables las relaciones personales, así como las atenciones a la familia y la búsqueda de espacios libres para disfrutar tiempo personal, es muy probable que estemos manejando un alto nivel de estrés.^[4] Adicionalmente, el regreso a las actividades presenciales no favorece el balance vida-trabajo, debido al incremento del tránsito y las acciones adicionales que esto conlleva.

Estas situaciones nos han hecho reconsiderar nuestro estilo de vida; y cómo no hacerlo si desde el 2017, la Organización Mundial de la Salud ya advertía que México era el país con mayor estrés laboral.^1,2 Lidiar con ello nunca había sido tan desgastante como ahora en este reacomodo de actividades entre lo presencial y lo remoto, donde los dolores de cabeza suelen presentarse con frecuencia. Esto no es casualidad, pues así lo indicó un estudio realizado por la Asociación de Internet MX al concluir que las cefaleas son el síntoma más recurrente del estrés presentándose en el 73% de los participantes.³

Hay que prestar mucha atención a cada sensación relacionada con el dolor, pues actuar a tiempo podría evitar que alguna patología empeore. El próximo 17 de octubre se celebra el Día Mundial del Dolor, cuya finalidad busca fomentar alternativas y soluciones para el alivio de las molestias físicas, por lo que la siguiente información te podría ser de gran utilidad para combatir el estrés y sus complicaciones.

Un sinfín de manifestaciones pueden ser generadas por el estrés; sin embargo, los dolores de cabeza y corporales destacan por su persistencia e incomodidad a lo largo del día, ya que interfieren provocando retrasos y dificultades en la logística de tus rutinas.

Si bien, es importante mantener un balance en la vida de cada individuo, está comprobado que las personas que trabajan por mantener este equilibrio mejoran su salud, así como el tiempo de calidad con sus seres queridos.^[5],8

Por ello, las siguientes recomendaciones podrían ayudar a aminorar el estrés y sus manifestaciones:

•      Establecer prioridades: aunque todo parezca siempre importante y urgente, debemos de hacer un espacio para pensar fríamente cuáles son las tareas del día que sí debemos cumplir de manera inmediata y cuáles pueden esperar para después. Esto nos ayudará a gestionar de mejor manera nuestro tiempo y evitar el sobretrabajo.

•      Evitar pensar de manera obsesiva en los pendientes: la rumiación y preocupación nos encapsulan en eventos o actividades del pasado, presente y futuro. Ser conscientes de éstos nos ayudará a afrontarlos de manera estratégica una vez que tengamos la cabeza fría.^[6]

•      Hacer ejercicio: realizar actividades deportivas libera dopamina de manera natural. La dopamina ayuda a reducir nuestros niveles de estrés, despeja la mente y nos mantiene en forma. No es necesario dedicar 3 horas; con 30 minutos, tu cuerpo y tu mente lo agradecerán.^[7]

•      Hablar con personas que puedan proporcionar apoyo emocional: conversar con alguien emocionalmente nos alivia, da seguridad y nos calma en los momentos de estrés donde sólo vemos negatividad y caos.^[8]

•      Apartar tiempo para realizar actividades de recreación y esparcimiento: siempre es importante tener un tiempo para despejarse. Esto nos ayudará a cambiar la perspectiva para retomar nuestras tareas con mayor ánimo.⁹

•      Acaba con los dolores de cabeza: Los analgésicos disponibles sin receta médica suelen ser la primera línea de tratamiento para aliviar el dolor de cabeza. Una opción como Aspirina puede ser una efectiva y segura solución ante la cefalea y los dolores corporales.^10,11

Sin duda, nuestro día a día seguirá transformándose, lo que traerá nuevos retos para lograr el anhelado balance trabajo-vida. Por ello, es sumamente relevante que generemos estrategias que nos ayuden a salvaguardar nuestra salud y así, disfrutar con bienestar nuestra vida.