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¿Qué implica estar listo para algo? Para Fitbit, la preparación es el estado de estar completamente preparado, física y mentalmente, para cualquier evento, generalmente para poder tomar las mejores decisiones y tener un buen desempeño durante el día. Después de todo, ¿quién no quiere sentirse listo para arrancar todas las mañanas? Pero a veces es difícil saber si tu cuerpo está realmente listo para ese entrenamiento desafiante o si necesita más tiempo para descansar.

Y ahora, Fitbit puede ayudarte a tomar las decisiones correctas para tu cuerpo. El nuevo Nivel de recuperación diaria de Fitbit Premium te ayuda a aprender a basar el ejercicio y la recuperación en tu cuerpo en lugar de depender de una rutina. El Nivel de recuperación diaria te ayudará a comprender qué es lo mejor para ti: tu preparación para hacer ejercicio o recuperarte cada día, según tu actividad, frecuencia cardíaca y calidad del sueño.

El Nivel de recuperación diaria es un algoritmo avanzado basado en ciencia fisiológica investigada profundamente, que ha sido popular durante mucho tiempo dentro de la comunidad atlética, conocido como “Fitness-Fatigue“. El principio Fitness-Fatigue es simple: el ejercicio ayuda a tu cuerpo a estar en forma a largo plazo, pero también genera fatiga a corto plazo. Esto determina la preparación de tu cuerpo para hacer ejercicio. Debido a que Fitbit sabe que todas las partes de tu salud y bienestar están conectadas a través de la actividad, el estrés y el sueño, el algoritmo del Nivel de recuperación diaria de Fitbit incluye otros biomarcadores (como el sueño y la variabilidad del ritmo cardíaco) para ayudar a garantizar que se mida otro tipo de fatiga en el cuerpo, más allá de solo lo relacionado con el ejercicio.

¿Quieres saber cómo funciona? Continúa leyendo para conocer más.

Puntaje diario de preparación: analicémoslo

La puntuación se basa en 3 componentes clave.

Actividad, o Fitness-Fatigue. Cuando estás activo, tu ritmo cardíaco elevado hace que tu cuerpo se canse. Fitbit realiza un seguimiento de tu frecuencia cardíaca durante todo el día para medir este impacto continuo en tu cuerpo. Todo tipo de esfuerzo cuenta, por ejemplo, correr 5 km por las mañanas o una caminata tranquila con tus hijos.

Dormir. El sueño tiene un efecto acumulativo en tu cuerpo, lo que significa que la falta de sueño de hace unas noches aún puede hacer que te sientas cansado hoy. Es por eso que el Nivel de recuperación diaria de Fitbit, toma en cuenta la calidad de tu sueño de las últimas noches, no solo la de la noche anterior.

El análisis de sueño avanzado de Fitbit, te brinda una manera fácil de conocer la calidad de tu sueño según tres categorías: duración del sueño, profundidad del sueño y restauración del sueño, lo que se convierte en un factor clave para un descanso de calidad y resultados efectivos del Nivel de recuperación diaria.

Estos datos realizan un seguimiento de cuánto tiempo duermes realmente entre la hora de acostarte y la hora de despertarte, no solo la cantidad de tiempo que pasas acostado, también cuánto tiempo dura tu fase de sueño profundo y REM, y analiza la frecuencia cardíaca en reposo y el movimiento mientras duermes para medir qué tan recuperado debes sentirte por la mañana.

VFC. La variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) es una excelente forma de medir la recuperación. VFC, o el tiempo entre los latidos de tu corazón, puede cambiar de noche a noche. Por ejemplo, tu frecuencia cardíaca puede indicar que tu corazón late a 60 latidos por minuto, pero eso no significa que esté latiendo una vez por segundo. La variación real en el tiempo entre los latidos del corazón, hasta milisegundos, es la variabilidad.

Tener una VFC más alta es mejor: esto significa que tu cuerpo puede pasar fácilmente del reposo a la actividad y viceversa. A veces, el estrés, la tensión o la dieta pueden reducir la variabilidad de frecuencia cardiaca y afectar tu preparación para hacer ejercicio. ¡Y eso está bien! Hacer ejercicio a la intensidad adecuada y tomar el tiempo para recuperarte puede producir mejores resultados que hacer ejercicio duro todo el tiempo.

Entonces, ¿qué puedes esperar cada día?

Cada mañana, podrás consultar tu puntaje del Nivel de recuperación diaria. El cual será Excelente, Bueno o Bajo. El algoritmo se ajusta durante los primeros 4 días, así que esperarás un período de ajuste durante un mes.

Si tienes un puntaje de excelente en tuNivel de recuperación diaria: ¡Así se hace! ¡Tu cuerpo está listo para hacer frente a un ejercicio intenso! Este es un momento para elevar tu 

ritmo cardíaco y aumentar la intensidad. Después de revisar los detalles de tu puntuación, recibirás un objetivo personalizado de Minutos en zona activa: basado en tus Minutos de zona activa promedio, este objetivo te impulsará a esforzarte al máximo.

Recibirás sugerencias de entrenamientos disponibles con Fitbit Premium ideales para lograr ese objetivo. Desde clases de boxeo hasta entrenamientos HIIT, tu puntaje de Nivel de recuperación diaria que te ayudará a encontrar tu motivación para alcanzar tus metas.

Si tienes un puntaje de buenaen tu Nivel de recuperación diaria: Esto significa que te encuentras listo para hacer ejercicio moderado o tu rutina habitual. Los detalles de su puntaje te ayudarán a desglosarlo.

Al igual que en tus días de puntaje excelente, recibirás un objetivo personalizado de Minutos en zona activa para el día. En función de tus Minutos de zona activa promedio, este objetivo te recomendará que completes un entrenamiento regular.

Los entrenamientos incluidos con Fitbit Premium son recomendados para lograr tu objetivo, lo que te ayudará a mantener tu rutina, pero sin exceso.

Si tienes un puntaje de poca en tu Nivel de recuperación diaria: ¡Todos hemos estado allí! Esto significa que tu cuerpo está cansado, ya sea por falta de sueño o por sobreesfuerzo del día anterior. Tal vez hiciste un entrenamiento muy duro, o te sientes estresado en el trabajo y no duermes lo suficiente.

Podrás ver una descripción general de qué componente está reduciendo tu Nivel de recuperación diaria, así como las tendencias personales durante la última semana. Junto con los detalles del puntaje, recibirás una actividad de recuperación recomendada (dependiendo de por qué obtuviste un puntaje bajo).

Por último, obtendrás contenido Fitbit Premium recomendado para ayudarte a tomar esa acción de recuperación, desde sesiones de yoga y estiramiento hasta sesiones de atención plena y meditación para cuando el estrés esté saturando tu cuerpo.

¿Estás listo para redefinir tu rutina? El Nivel de recuperación diaria está disponible en Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Inspire 2, Luxe y Charge 5 a través de Fitbit Premium.

Samsung Electronics presentó hoy los nuevos Galaxy A53 5G y Galaxy A33 5G, que cuentan con las últimas innovaciones de Galaxy para ofrecer una experiencia móvil integral a un precio excelente. Impulsada por un procesador completamente nuevo, junto con la cámara IA insignia de Galaxy, una pantalla amplia y fluida y una batería de dos días de duración [1]; la nueva serie Galaxy A cuenta con conectividad 5G, seguridad, diseño ecológico, elegante y delgado. Además, ambos dispositivos contarán con actualizaciones continuas de One UI, Android OS y actualizaciones de seguridad [2] para garantizar que la experiencia móvil del usuario sea siempre increíble.

“Creemos que todos merecen la oportunidad de experimentar el impacto positivo que la tecnología móvil puede tener en sus vidas”, dijo TM Roh, Presidente y Líder de Negocios MX (Mobile eXperience) de Samsung Electronics. “Con el último lanzamiento de la serie Galaxy A, estamos haciendo que sea más fácil que nunca disfrutar de la experiencia móvil avanzada e innovadora de Galaxy a un muy buen precio”.

Captura una toma impresionante en cualquier situación

Ya sea al crear contenido o al compartirlo con amigos, Galaxy A53 5G y Galaxy A33 5G ofrecen una experiencia de cámara avanzada, con muchas de las funciones poderosas y divertidas de la serie Galaxy S. El sistema de cámara cuádruple de Galaxy A53 5G cuenta con una cámara OIS de 64MP con tecnología VDIS que permite tomar fotografías nítidas y estables en todo momento. Además, su cámara frontal de 32MP de alta resolución captura selfies excelentes y ofrece experiencias claras en videollamadas.

Gracias al nuevo procesador de 5nm, la innovadora cámara impulsada por IA de la nueva serie Galaxy A, hace que cada imagen se vea muy bien, incluso en condiciones de poca luz. La función Night Mode mejorada sintetiza automáticamente hasta 12 imágenes a la vez, por lo que las fotos nocturnas se ven brillantes y con menos ruido; mientras que, al grabar en entornos con poca luz, la velocidad de fotogramas de la serie Galaxy A se ajusta automáticamente para crear videos claros y brillantes.

La función Portrait Mode mejorada, captura la profundidad y los contornos del sujeto con mayor precisión con cámaras duales y una potente IA. Así mismo, mediante Fun Mode los momentos pueden amplificarse usando divertidos filtros y efectos que ahora funcionan con la cámara ultra ancha. Además, Photo Remaster da nueva vida a las fotos antiguas y a las que tengan baja calidad, y Object Eraser elimina los detalles no deseados en el fondo de las fotos.

Maximiza las experiencias de visualización en cualquier lugar y momento

En el pasado, un día soleado podía dificultar ver la pantalla de un smartphone, para evitar ese escenario el algoritmo inteligente de la nueva serie Galaxy A garantiza que el display se vea con detalles vívidos, incluso en exteriores. La gran pantalla Super AMOLED de 6.5 pulgadas [3] de Galaxy A53 5G también ofrece una frecuencia de actualización de 120 Hz para una experiencia inmersiva, mientras que Galaxy A33 5G cuenta con una pantalla Super AMOLED de 6.4 pulgadas [4] con una frecuencia de actualización de 90Hz. Además, la nueva serie Galaxy A ahora cuenta con una batería que dura hasta dos días y Super Fast Charging [5] de 25W, por lo que la visualización y el streaming pueden durar más.

Diseño hermoso, duradero y funcional

La nueva serie Galaxy A fue diseñada por expertos para ser moderna, funcional y sustentable. Los marcos delgados del dispositivo lo hacen ver elegante, y el diseño Ambient Edge combina a la perfección la cámara con el cuerpo del teléfono. Galaxy A53 5G y Galaxy A33 5G cuentan con el resistente Corning® Gorilla® Glass 5 y resistencia al agua y al polvo IP67 [6], lo que brinda mayor durabilidad y tranquilidad.

En el pasado, un día soleado podía dificultar ver la pantalla de un smartphone, para evitar ese escenario el algoritmo inteligente de la nueva serie Galaxy A garantiza que el display se vea con detalles vívidos, incluso en exteriores. La gran pantalla Super AMOLED de 6.5 pulgadas [3] de Galaxy A53 5G también ofrece una frecuencia de actualización de 120 Hz para una experiencia inmersiva, mientras que Galaxy A33 5G cuenta con una pantalla Super AMOLED de 6.4 pulgadas [4] con una frecuencia de actualización de 90Hz. Además, la nueva serie Galaxy A ahora cuenta con una batería que dura hasta dos días y Super Fast Charging [5] de 25W, por lo que la visualización y el streaming pueden durar más.

Diseño hermoso, duradero y funcional

La nueva serie Galaxy A fue diseñada por expertos para ser moderna, funcional y sustentable. Los marcos delgados del dispositivo lo hacen ver elegante, y el diseño Ambient Edge combina a la perfección la cámara con el cuerpo del teléfono. Galaxy A53 5G y Galaxy A33 5G cuentan con el resistente Corning® Gorilla® Glass 5 y resistencia al agua y al polvo IP67 [6], lo que brinda mayor durabilidad y tranquilidad.

Samsung siempre ha desafiado lo que es posible con la tecnología, y continuará repensando la mejor manera de utilizar los recursos del planeta. Anunciado en agosto de 2021 con Galaxy for the Planet, Samsung se compromete a realizar acciones ambientales tangibles que ayuden al planeta para 2025. Sobre los esfuerzos de sustentabilidad de Samsung, la serie Galaxy A elimina [7] el cargador y reduce el tamaño del empaque. La caja también utiliza papel de origen sustentable, mientras que el dispositivo utiliza materiales reciclados 

México, 16 de marzo de 2022 –  POCO,una marca de tecnología muy popular entre los jóvenes techies del mundo, anuncia la llegada al país del nuevo POCO X4 Pro 5G, un equipo que fue presentando en el Mobile World Congress (MWC) de Barcelona 2022, la exposición más influyente del mundo para la industria de telefonía móvil. Con un enfoque y energía renovados, el MWC 2022 marcó la pauta con una visión general de las últimas innovaciones. Este lanzamiento también marcó un hito importante en la historia de POCO, ya que por primera vez participó de este escenario como marca independiente. 

POCO X4 Pro 5G es el último smartphone de la marca que ofrece una experiencia de nivel de celular insignia, pero a un precio asequible para los jóvenes entusiastas de la tecnología que exigen un dispositivo que pueda soportar un uso diario intenso. Con características de vanguardia como una pantalla AMOLED de 120Hz, cámara de 108MP, procesador Snapdragon® 5G y carga turbo de 67W, POCO X4 Pro 5G ofrece un rendimiento de gama alta para el uso diario, los juegos y la fotografía de nivel profesional. 

También llega a México el POCO M4 Pro, que incluye una pantalla AMOLED de 90Hz combinada con altavoces duales, una cámara principal de alta resolución de 64MP, impulsada por un procesador MediaTek Helio G96 de alto rendimiento y, por supuesto, una carga rápida Pro de 33W.

“Esta presentación es un hito clave para nuestra marca. En POCO, nos esforzamos por superar las expectativas de los clientes y vamos más allá para ofrecer la mejor experiencia a un precio asequible”, asegura Juan Sebastian Cantillo, Marketing Manager de POCO para América Latina. “Con el nuevo POCO X4 Pro 5G, definitivamente establecemos el estándar de la industria para este segmento, y con estas prominentes características de nivel de celular insignia, realmente llevamos la experiencia del usuario al siguiente nivel; mientras que para los consumidores que buscan una experiencia de entretenimiento superior y divertida a un precio inmejorable, POCO M4 Pro es una opción muy competitiva”, añade. 

POCO X4 Pro 5G: mejora tu uso diario con una experiencia completa de nivel flagship

La gran pantalla AMOLED DotDisplay de 6,67″ del POCO X4 Pro 5G no sólo llama la atención, sino que también funciona con una frecuencia de refresco de 120Hz, ofreciendo una experiencia visual fluida y envolvente. Es la primera vez que POCO emplea AMOLED para la serie X. Esto, sumado a la tasa de muestreo táctil de 360Hz, significa que el smartphone responde a cada movimiento en un abrir y cerrar de ojos. Cada desplazamiento, deslizamiento, o arrastre en la pantalla ofrece menos lag. Cada color es vibrante, gracias a la amplia gama de colores DCI-P3. La pantalla AMOLED con resolución FHD+ de 2400 x 1080 puede ajustar automáticamente su brillo para adaptarse al entorno. Además, con la certificación SGS Eye Care, la pantalla del POCO X4 Pro 5G es más suave para los ojos de los usuarios durante las largas sesiones de juego.

El POCO X4 Pro 5G cuenta con un potente sensor de 108MP al mando de su conjunto de cámaras. Tiene un tamaño de 1/1,52″, lo que lo convierte en uno de los sensores de mayor resolución del mundo, que se utiliza por primera vez en POCO. Junto con la tecnología de binning 9 en 1 del sensor, éste captura más luz para mejorar la claridad y sacar el máximo partido a cada disparo.

El dispositivo también está acompañado por un lente ultra ancho de 8MP y una micro cámara de 2MP en la parte trasera, mientras que un sensor de 16MP se encuentra en la parte delantera. Ya sea en la búsqueda de las mejores fotos en la cima de una montaña, en el corazón del centro de la ciudad, o en el estado de ánimo para una selfie espontánea, POCO X4 Pro 5G captura cada escena con precisión y claridad. Viene también acompañado de una serie de características como la opción de selfie panorámico para asegurarse de que todo el mundo permanece en la toma, sin importar lo grande que sea la reunión. También ofrece cámara lenta, vídeo dual, vídeo time-lapse, supermacro, filtros de vídeo y caleidoscopio para dar vida y un toque de emoción a cualquier grabación que seguro llamará la atención. 

Bajo la superficie hay un procesador Snapdragon® 695 5G construido con tecnología de producción de 6nm, que aporta velocidad y eficiencia de nivel de celular insignia. La CPU octa-core está encabezada por dos núcleos de rendimiento Arm Cortex-A78 que pueden alcanzar velocidades de hasta 2.2GHz. Además de los 8GB de RAM, POCO X4 Pro 5G ofrece 3 GB adicionales transformados a partir de los 256GB de ROM gracias a la tecnología de expansión dinámica de RAM¹, lo que lo hace ideal para jugar en el móvil sin lag mientras proporciona una experiencia de usuario fluida y preparada para el 5G.

Con una impresionante batería de 5,000 mAh, los usuarios pueden desplazarse, navegar y jugar durante todo el día y la noche con más de 15 horas de reproducción de video, 25 horas de lectura y 191 horas de música reproducida de forma consecutiva². Cuando el dispositivo se quede sin batería, los usuarios podrán volver a la acción en un abrir y cerrar de ojos, gracias a la carga turbo de 67W que le permite cargarse al 70% en sólo 22 minutos (lo que te demoras tomándote una taza de café) y al 100% en sólo 41 minutos³. Además, POCO X4 Pro 5G ofrece una experiencia de entretenimiento envolvente al ofrecer altavoces duales para un sonido estéreo alto y claro, y un motor lineal en el eje Z para unas vibraciones más fuertes con una respuesta más nítida y precisa en las partidas de videojuegos. El smartphone también es compatible con el nuevo MIUI 13, con nuevas características y mejoras de rendimiento para optimizar la experiencia del usuario.

POCO M4 Pro: ofreciendo lo último en experiencias de entretenimiento a un precio imbatible

El POCO M4 Pro es una potencia de entretenimiento que combina una relación calidad-precio-rendimiento insuperable. Su pantalla de 6.43 pulgadas utiliza AMOLED DotDisplay por primera vez en cualquier serie POCO M, y tiene una tasa de refresco de 90Hz y una tasa de muestreo táctil de 180Hz, ofreciendo una alta sensibilidad en cada interacción con el dispositivo.

La amplia gama DCI-P3 da vida a todos los colores, y la pantalla tiene un índice de brillo de hasta 1,000 nits. Puede ajustar automáticamente su brillo según el entorno para un entretenimiento ininterrumpido, y está certificada por SGS para “Eye Care Display” y “Seamless Display”, para sesiones de visualización de larga duración. El Modo Lectura 3.0 permite a los usuarios cambiar a una temperatura de color más cálida para reducir la fatiga ocular, especialmente por la noche. Los usuarios también pueden añadir una textura de papel al fondo del texto para una experiencia más auténtica. Todo esto se ejecuta con una resolución de 2400 x 1800 FHD+, lo que significa que los usuarios pueden disfrutar de un uso fluido para todo lo que necesiten, desde ponerse al día con los últimos vlogs hasta el interminable desplazamiento por las redes sociales, todo ello mientras disfrutan de una experiencia visual nítida, viva y colorida.

La configuración de triple cámara con un lente principal de alta resolución de 64MP captura fotos nítidas, claras y detalladas, y es la primera de este tipo que debuta en la serie M. Completando la triple configuración hay una cámara ultra ancha de 8MP para poner en perspectiva los momentos más importantes gracias a un ángulo más amplio de 118°. Por su parte, el objetivo macro de 2MP puede acercarse para capturar espectaculares imágenes del micromundo que rara vez tenemos la oportunidad de ver en detalle. La triple cámara también incluye funciones que permiten a los usuarios capturar todos y cada uno de los momentos del día con gran detalle, como el vídeo a cámara lenta, el vídeo time-lapse y el modo nocturno. Por supuesto, si las selfies son un must en el contenido que acostumbras subir a las redes sociales, la cámara frontal de 16MP está más que a la altura del reto de mantener a sus usuarios con el mejor aspecto.

El POCO M4 Pro pesa solo 179.5g y tiene 8.09mm de grosor⁴, lo que lo convierte en el smartphone POCO más ligero hasta la fecha. Pero el cuerpo más ligero no significa menos versatilidad. Al contrario, está equipado con una gigantesca batería de 5,000 mAh que puede durar más de dos días⁵. Además, la carga rápida de 33W del POCO M4 Pro se recarga por completo en sólo una hora⁶, tiempo suficiente para comer algo. Afortunadamente, si el tiempo es esencial, puedes cargar el POCO M4 Pro durante sólo 10 minutos, lo que equivale a unas considerables dos horas de reproducción de vídeo.

Bajo su superficie, el POCO M4 Pro lleva incorporado el MediaTek Helio G96, un chipset de alto rendimiento que puede manejar cualquier cosa que un usuario pueda exigirle. Una CPU octa-core a 2.05 GHz y una GPU ARM Mali-G57 MC2 dan al POCO M4 Pro toda la potencia que necesita para ofrecer a los usuarios la mejor experiencia de entretenimiento. Pero como medida adicional para garantizar que funcione al máximo rendimiento, la tecnología LiquidCool 1.0 Plus está diseñada para mantener una temperatura moderada, independientemente del tiempo y la frecuencia de uso.

Si los 8GB de RAM no son suficientes, la tecnología de expansión dinámica de RAM permite transferir 3GB adicionales de los 256GB de ROM. El almacenamiento se puede ampliar hasta 1TB⁷, lo que significa que es capaz de guardar una biblioteca personal de hasta 500 vídeos, 250,000 canciones y 500,000 fotos⁸. POCO M4 Pro también viene con altavoces duales para una experiencia de sonido envolvente, un motor lineal en el eje Z para una respuesta háptica sensible, y el nuevo MIUI 13 para una experiencia de usuario estable y atractiva.

Como si esto no fuera suficiente, POCO añade un servicio más a su lista de características inaugurales para los últimos dispositivos. El servicio de suscripción a YouTube, YouTube Premium, vendrá preinstalado tanto en el POCO X4 Pro 5G como en el POCO M4 Pro, una primicia para cualquier teléfono POCO. Para potenciar este acuerdo, los clientes pueden disfrutar de YouTube Premium hasta dos meses gratis. Esto significa dos meses de visualización sin anuncios, sin conexión y con acceso ininterrumpido a contenidos de vídeo y música en toda la plataforma de YouTube.

Precios y disponibilidad:

El nuevo POCO X4 Pro 5G contará con precio de promoción de lanzamiento del 16 de marzo al 22 de marzo en cualquiera de sus colores: Laser Black, Laser Blue y POCO Yellow, a través de Xiaomi Stores, Mercado Libre, mistore.mx y xiaomishop:

6GB+128GB a $5,699 MXN

·       8GB+256GB a $6,699 MXN

Por su parte, el POCO M4 Pro también contará con precio de promoción de lanzamiento del 16 de marzo al 22 de marzo en cualquiera de sus colores: Power Black, Cool Blue y POCO Yellow, a través de Xiaomi Stores, Mercado Libre, mistore.mx y xiaomishop:

·       6GB+128GB a $3,999 MXN

·       8GB+256GB a $4,999 MXN

Advertencia: 

[1] El soporte y la compatibilidad reales de las tarjetas de memoria pueden variar según el fabricante. 6GB pueden ampliarse a 8GB y 8GB pueden ampliarse a 11GB.

[2] Los datos se basan en pruebas internas. Los resultados reales pueden variar.

[3] Los datos se basan en pruebas internas. Los resultados reales pueden variar. 

[4] El grosor puede variar ligeramente entre las diferentes variantes de color. 

[5] 5.000 mAh es el valor típico. Basado en los resultados de las pruebas de los laboratorios internos. La duración real de la batería puede variar.

[6] Probado por laboratorios internos. Los resultados reales pueden variar.

[7] La compatibilidad real de las tarjetas de memoria puede variar según el fabricante.

[8] Supuestos de cálculo: un MP3 = 4MB, una imagen = 2MB y una película = 2GB.