Autor: Fernando Del Angel

Ciudad de México, 23 de agosto, 2022. Las vacaciones de verano están por terminar y con ello el retorno a nuestros hábitos, muchos para regresar a clases y otros para volver a la oficina, pero sin duda uno de los más difíciles es levantarse temprano y muchos pensamos ¿Cómo retomar mi rutina diaria sin que sea una pesadilla? Un truco que puede ayudarte es mejorar tu microbiota intestinal.

La microbiota es el conjunto de microorganismos que habitan tu cuerpo, los cuales impactan la salud desde el sistema inmune hasta un nivel mental. Una de sus funciones más importantes es ayudar a regular tu reloj biológico – mecanismo interno que te brinda una orientación temporal.

Resulta que las bacterias que habitan en tu intestino producen moléculas que actúan sobre tu organismo y éstas a su vez, activan un conjunto de reacciones químicas – también conocidas como vías metabólicas-, las cuales influyen en la fabricación de compuestos que influyen en los ciclos de sueño y vigilia.

Un estudio publicado por el Biocodex Microbiota Institute analizó la microbiota intestinal de dos grupos de personas, divididas entre quienes acostumbran dormir temprano y las que trasnochan. Las diferencias más importantes que encontraron en la composición de los microorganismos en su intestino, fueron que en el primer grupo existe mayor abundancia de una bacteria llamada Alistipes, mientras que entre las personas que se desvelan está presente una mayor cantidad de otra bacteria llamada Lachnospira2,.

Al respecto, la Dra. Ana Sofía Osawa, corresponsal en México para el Biocodex Microbiota Institute, dijo que de acuerdo con estos estudios es fundamental mantener en equilibrio la microbiota intestinal, ya que puede ayudar a regular nuestros ciclos de sueño ya que el intestino es el principal productor de melatonina. Esto se logra a través de cambios en la alimentación.

Ahora ya lo sabes, si te desvelaste mucho estas vacaciones y quieres retomar de la mejor manera tu ritmo de vida, mantén en equilibrio tu microbiota y te ayudará a que lo logres fácilmente. Conoce más sobre éste y otros estudios que ofrecen alternativas para tu salud en el sitio del Biocodex Microbiota Institute.

El estudio clínico “InRange” tuvo una duración de 12 semanas y contó con la participación de 343 personas con diabetes tipo 1.

●      Expertos recomiendan establecer objetivos individualizados de tiempo de control glucémico para adecuar el tratamiento de cada persona con diabetes.

Ciudad de México, 23 de agosto de 2022. Sanofi presentó los resultados de “InRange”, el primer estudio comparativo entre insulinas basales de segunda generación que usa el “Tiempo en Rango” (TIR, por sus siglas en inglés), como un criterio de evaluación clave en la efectividad de tratamientos para personas con diabetes tipo 1.

La diabetes constituye uno de los principales problemas de salud en México y en el mundo. Se estima que entre 5 y 7% de personas que tienen esta enfermedad corresponden al tipo 1. Esta condición implica que el cuerpo ataca las células productoras de insulina, por lo que la persona no produce lo suficiente o nada para mantener los niveles correctos de azúcar en la sangre. Este tipo de diabetes puede afectar a personas de cualquier edad, pero normalmente se manifiesta desde la niñez y la adolescencia.^[1]

Por ello, estudios como “InRange”, el primero en su tipo, toman gran relevancia en el mundo de la medicina. El estudio tuvo una duración de 12 semanas y contó con la participación de 343 pacientes con diabetes tipo 1 con diferentes características como la edad – entre 18 y 70 años     -, con niveles de hemoglobina glicosilada previa entre el 7 y 10% y que contaban con cuatro semanas sin recibir tratamiento. Una vez catalogados, se aplicaron dos tipos de insulinas basales de segunda generación, lo que permitió demostrar el efecto e impacto para beneficiar el control metabólico en cada uno de los participantes.

Dr. Luis Anguiano Medrano 

Gerente Médico de la Franquicia Diabetes en Sanofi México y Educador en Diabetes por la Federación Mexicana de Diabetes.

“InRange es el primer estudio controlado que compara dos tipos de insulina basal de segunda generación, utilizando el “Tiempo en Rango” (TIR) como criterio de valoración principal. Esto sin duda representa evidencia invaluable para las comunidades médicas y de pacientes. Para Sanofi es una prioridad participar en investigaciones que generen un impacto en la calidad de vida de las personas. Asimismo, tenemos una fuerte convicción por continuar innovando y desarrollando tratamientos de última generación para la diabetes y la personalización continua para los pacientes, así como esquemas innovadores que complementen y hagan mucho más fácil los seguimientos ante estos padecimientos.”

Los resultados del estudio “InRange” denotaron la no inferioridad entre dos tipos de insulinas, lo cual es nueva evidencia médica para determinar el tipo de tratamiento para personas con diabetes tipo 1.

Dra. Paloma Almeda Valdés

Especialista en Medicina Interna y Endocrinología adscrita al Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán.

“Cuando podemos conocer los resultados de estudios tan relevantes, como “InRange”, es cuando toma más fuerza el tema del cuidado y monitoreo continuo de glucosa en personas con diabetes. Si bien aún existen técnicas tradicionales como la obtención de una gota de sangre capilar del dedo que es analizada con la ayuda de un glucómetro, hoy es posible saber los niveles de glucosa que no requiere punción constante. Realizar mediciones en diferentes periodos permitirá ajustar la dosis diaria de fármacos en los casos que sea necesario, además de aplicar tecnología para facilitar el tratamiento médico, reducir complicaciones y mejorar la calidad de vida de muchas personas.”

Ante esto, es necesario recordar la importancia del cuidado que deben tener las personas con diabetes y la disciplina en su adherencia al tratamiento indicado, que puede incluir medicamentos y aplicación de insulina. De esta manera no solo evitarán complicaciones y daño en diferentes órganos de su cuerpo, sino también podrán ver mejoras en su bienestar general y actividades cotidianas, según los expertos.

La diabetes en México

La diabetes constituye uno de los principales problemas de salud y es una de las primeras causas de infarto, enfermedad vascular cerebral, muerte prematura y la principal responsable de ceguera y amputación no traumática, así como una gran generadora de costos, enfocada al tratamiento de las complicaciones, alerta la Secretaría de Salud.^[2]

Afortunadamente, indica la Secretaría, las complicaciones pueden prevenirse o reducirse con el empoderamiento del personal de salud y del paciente, adoptando estilos de vida saludable; acceso a tratamientos accesibles y mejor atención integral en los servicios de primer nivel.

El compromiso de Sanofi para combatir la gran epidemia de enfermedades crónico- degenerativas como la diabetes, es sin duda una esperanza para mejorar la calidad de vida de las personas. Por medio de tratamientos médicos innovadores desarrollados a base de estudios rigurosos, hoy más que nunca es posible hacer contribuciones significativas que favorezcan a los diferentes tratamientos médicos personalizados que día a día prescriben los profesionales de la salud.

Sanofi ha trabajado durante casi un siglo desarrollando opciones terapéuticas para el manejo integral de la diabetes. Además, ofrece el portafolio más completo para el abordaje clínico de los pacientes con este padecimiento, que es la enfermedad que más afecta a los mexicanos. Como líder en los tratamientos con insulinas y anticuerpos monoclonales, comprenden que cada persona es única y tiene necesidades específicas. Por ello, su foco está centrado en la individualización de los tratamientos desde la infancia, a fin de que los pacientes puedan tener bajo control sus niveles de glucosa de manera simple y conveniente.

Ciudad de México 23 de agosto de 2022.- Hay muchas cosas que hacen de México un país único y que lo distingue: su cultura, su gastronomía, sus playas, sus ciudades. Hoy por hoy, el visitar lugares emblemáticos de México les permite a los turistas, y también a los mexicanos, conocer un poco de cada espacio mágico a través de una inmersión a la cultura mexicana y el entorno que visita, llevándose consigo una experiencia de vida. Bigbox, empresa líder de regalos de experiencias, está seguro que en esta guía podrás encontrar un lugar perfecto para conocer y respirar la historia de México a través de personas e historias que dieron forma a la cultura. Por eso estas experiencias son ideales para regalar o regalarte un momento inolvidable.Tabasco, arqueología y chocolateLa gastronomía en este recorrido es fundamental, ya que en la historia de México, el cacao que se daba de mejor manera estaba justamente en la zona de Tabasco, pues tenía otro tamaño, sabor y aroma. Ahora,  ¿te imaginas poder disfrutar de un chocolate donde tú puedes ser testigo del proceso del cultivo y la elaboración del mismo? Otra de las grandes oportunidades que tienes al estar en Tabasco, es que puedes admirar la arqueología y costumbres que aún se tienen en este lugar, como el único vestigio Maya construido con ladrillos de barro. Esta experiencia sin duda te hará amar la cultura mexicana y sobre todo querrás regresar para seguir aprendiendo en cada oportunidad que tengas.

Imagen: Bigbox

Caminata en el santuario de la mariposa monarcaLos fanáticos del ecoturismo serán sorprendidas por el santuario que este lugar representa, ya que cada rincón se verá en su totalidad de color naranja, celebrando así la llegada de la Mariposa Monarca, animal que representa un rol importante en la cultura mexicana, ya que al llegar a inicios del mes de noviembre (Día de Muertos), hizo arraigar la creencia que son el alma de las personas que ya no se encuentran con nosotros y que regresan simplemente a visitar a sus seres queridos. Así que si estás buscando una experiencia con un significado ligado a la historia mexicana, déjate llevar por este increíble fenómeno natural. VolcanesSi hay lugares que tienen relación con leyendas mexicanas, sin duda alguna, el recorrido a los senderos de las montañas que te permiten tener vistas panorámicas de los volcanes y respirar aire fresco de la mañana, es una de ellas. El valor cultural que tiene visitar este patrimonio natural es invaluable, al menos así lo describen quienes viven a sus alrededores y quienes ya han tenido la oportunidad de realizar este recorrido rodeado de naturaleza y alejado de la contaminación de la ciudad. Recorrido Purépecha en Michoacán En el Centro Histórico de Morelia, se encuentra un mágico lugar que fue habitado por la cultura Purépecha, donde aún hay ciertos espacios que se conservan las tradiciones, como la forma de vestir de los habitantes y sobre todo podrás ser testigo de la arquitectura que se mantiene desde su fundación. Aquí conocerán vestigios que pertenecieron al imperio Purépecha y recorrerán las calles coloridas y tradicionales que este lugar alberga. Este lugar es ideal para quienes quieren adentrarse de manera más profunda a la cultura que este lugar ofrece. Excursión a las playas de VallartaEn México existen distintas playas, cada una con alguna peculiaridad, pero en este caso, las playas de Puerto Vallarta, te dejarán impactado por la vista del pacifico y sus maravillosas aguas cristalinas. Dentro de sus playas existen diferentes actividades que puedes realizar, como  kayak, paddle board y snorkel. Visitar Puerto Vallarta es sinónimo de conocer el Malecón, donde podrás ser parte de un ambiente místico, lleno de cultura, arte e historia o bien, ir a Talpa de Allende y atestiguar los tributos que los habitantes hacen a la Virgen del Rosario. Sus calles están llenas de templos, además de tradiciones y costumbres influenciadas por las tribus náhuatl. Esto solo por mencionar algunas experiencias, ya que este sitio está lleno de cosas por hacer.  Así que ya lo sabes, disfruta de la riqueza cultural que tiene México viviendo experiencias únicas. Visita www.bigbox.com.mx y conoce todas las opciones que existen para conocer nuestra cultura de una manera diferente.

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Ciudad de México a agosto del 2022.- Siempre que llega una oportunidad de irte de viaje, se antojan unas vacaciones sin contratiempos y en donde sólo te preocupes por disfrutar y conocer. Seguro revisas el pronóstico del clima para saber qué tipo de ropa llevar, si vas a la playa compras un producto para proteger tu piel, empacas tus artículos de higiene personal y, si vas a viajar en avión, ¿sabes qué llevar en tu equipaje de mano?

Aquí te sugerimos 7 productos para llevar a bordo, que te ayudarán a que tu experiencia sea más placentera.

1. Las mochilas son menos glamorosas que las bolsas, pero son más cómodas y útiles. Y es que usar un bolso pone peso extra en uno de los hombros, haciendo que el otro brazo trabaje más para compensar el peso de la bolsa. Esto puede alterar el equilibrio y provocar dolor de espalda y muscular. En cambio, las mochilas –sobre todo las que tienen correas gruesas y soporte en la cadera– distribuyen el peso de manera uniforme sobre la espalda, manteniendo la forma de andar natural de tu cuerpo.^[i] Elegir una impermeable y con cierres de seguridad también es buena idea.
2. Cuando la saliva circula dentro de tu boca barre restos de alimentos y bacterias, evitando el mal olor. Sin embargo, si duermes durante el vuelo, dejarás de salivar, de manera que las bacterias generan mayor cantidad de compuestos gaseosos y por tanto, aroma desagradable, lo que empeora si duermes con la boca abierta.^[ii] Evita causar una mala impresión con otros pasajeros, la tripulación y, peor aún, con los agentes migratorios, llevando un chicle de menta sin azúcar.^[iii] La American Dental Association afirma que masticar chicle sin azúcar, además de aumentar el flujo de saliva, neutraliza los ácidos producidos por bacterias en la boca y proporciona sustancias que combaten enfermedades en toda la boca.^[iv]
3. Viajar es agradable, ¡pero estresante!, según 89% de los encuestados en un reciente estudio.^[v] El estrés puede ocasionarte gastritis y/o colitis,^[vi][vii] ocasionando que sufras incómodas molestias – como dolor abdominal, náuseas, cólicos e inflamación–^[viii] desde el vuelo y a lo largo de todo el viaje. Esto se debe , aunque te suene extraño, a que existe un complejo sistema de comunicación que conecta los centros emocionales y cognitivos del cerebro con las funciones y mecanismos intestinales periféricos.^[ix] Llevar un tratamiento para combatir la gastritis y colitis como Iberogast –el cual combina 9 plantas medicinales y cuenta con un sólido respaldo científico– te ayudará a disfrutar tu viaje, sin los incómodos síntomas de estos trastornos, ya que empieza a actuar en 15 minutos y alivia los múltiples síntomas que podrías padecer. Prefiere la presentación de 50 ml que puedes llevar abordo y te durará para el resto de las vacaciones.
4. Una batería portátil puede ser un gran aliado para mantener tu teléfono celular totalmente cargado durante y después de tu vuelo, lo que te ayudará a que puedas consultar en todo momento tu reservación, la mejor ruta para llegar al hotel o hacer una llamada en caso de emergencia. Prefiere uno ligero, con varios puertos de carga rápida. Aquellos con capacidad entre 10000-20000 mAh te permitirá hacer 2 a 4 cargas completas, y para cargar rápidamente tu dispositivo, elige uno de 10W o superior, solo confirma que la aerolínea en la que viajes no tenga una restricción en este sentido.
5. Puede parecer obvio, pero mucha gente olvida llevar a la mano una pluma, la cual es muy útil para llenar los formatos migratorios. Entre más sencilla la pluma, mejor, así no te molestará si se pierde. Jamás subas una pluma fuente o estilográfica, pues la presión interior de la pluma se eleva dentro del avión, ocasionando que la tinta se derrame.
6. Los portapasaportes pueden parecerte algo superficial, pero en realidad facilitan que tengas todos tus documentos juntos, ordenados y a la mano, incluyendo no solo el pasaporte, sino también visa, tu pase de abordar, la impresión de tus reservaciones e incluso prueba Covid. Prefiere uno plástico con cierres; así protegerás tus documentos de cualquier líquido y evitarás que alguno de tus documentos se caiga. Adicionalmente, existen modelos con bloqueadores RFID, los cuales evitan el robo de la información (datos biométricos y biográficos) contenida en los chips de los nuevos pasaportes electrónicos.
7. Para sentirte fresc@ al bajar del avión, así como limpiar tus manos después de comer, nada mejor que llevar contigo pañuelos húmedos. Prefiere los que son hipoalergénicos, ya que esto evitará que inicies tus vacaciones con una molesta irritación o alergia, así como y aquellos que son gruesos, pues los más delgados suelen liberar pelusas que se quedan en la piel. Los expertos también recomiendan utilizar estos pañuelos para manipular las pantallas táctiles e higienizar la mesita plegable ubicada en el respaldo del asiento frente a ti, ya que, según un estudio sobre la higiene en los aviones, ésta es la superficie que proporcionalmente tiene mayor número de bacterias y hongos abordo, incluso muy por encima que los baños.^[x]

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Bayer de México S.A. de C.V.

Sara Velázquez

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El presente comunicado de prensa puede contener determinadas afirmaciones de carácter prospectivo basadas en supuestos y pronósticos actuales de la dirección del Grupo Bayer o sus sociedades operativas. Existen diversos riesgos, incertidumbres y otros factores, algunos conocidos y otros no, que pueden provocar que los resultados, la situación económica, la evolución y el rendimiento reales de la compañía en el futuro difieran sustancialmente de las estimaciones que aquí se realizan. Dichos factores incluyen los descritos por Bayer en informes publicados por la empresa, que pueden consultarse en el sitio web de Bayer www.bayer.com. La compañía no se compromete a actualizar dichas afirmaciones de carácter prospectivo ni a adaptarlas a sucesos o acontecimientos posteriores.

Acerca de Bayer

Bayer es una empresa multinacional con competencias clave en los ámbitos biocientíficos de la salud y la alimentación. Con sus productos y servicios, la empresa aspira a ser útil a la humanidad y proteger el medio ambiente contribuyendo a encontrar solución a los principales desafíos que plantean el envejecimiento y el crecimiento constantes de la población mundial. Bayer se compromete a prestar una contribución sustancial al desarrollo sostenible con su actividad comercial. Al mismo tiempo, el Grupo aspira a aumentar su rentabilidad y a crear valor a través de la innovación y el crecimiento. La marca «Bayer» es, en todo el mundo, sinónimo de confianza, fiabilidad y calidad. En el ejercicio 2020, el Grupo, con alrededor de 100.000 empleados, obtuvo una facturación de 41.400 millones de euros y destinó 4900 millones de euros antes de extraordinarios a investigación y desarrollo. Para más información, visite el sitio de Internet www.bayer.com