Autor: Fernando Del Angel

· De acuerdo con especialistas, el contacto físico es parte fundamental de las conexiones sociales, de pareja, familiares, fraternas y de amigos.

· En la medida de lo posible, y con los cuidados necesarios, es importante trabajar en acciones que reduzcan los impactos negativos que ha dejado el aislamiento social.

Ciudad de México a 13 de febrero 2022.- De acuerdo con Voz Pro Salud Mental CDMX los vínculos afectivos son esenciales para un óptimo desarrollo físico y mental, por eso, es necesario retomarlos, atendiendo las medidas de higiene, a fin de mitigar los efectos adversos del aislamiento, provocados por la pandemia.

Previo a la celebración del Día del Amor y la Amistad, la Doctora Beatriz Ibarra, psiquiatra con especialidad en mujeres gestantes y post parto, voluntaria en Voz Pro Salud Mental, hace un llamado a la población para retomar y cultivar los vínculos y las relaciones sociales, sobre todo, en estos tiempos donde aún debemos mantener el distanciamiento social.

“Estar en contacto físico con las personas que más queremos nos hace sentirnos felices. Aquellas demostraciones de afecto y conexión con nuestros semejantes como los abrazos, besos, miradas nos transmiten un mensaje positivo, tranquilidad, consuelo, empatía, amor y apoyo. Sabemos que, con el contacto físico, a nivel neuronal se secretan sustancias como la dopamina que produce gozo, felicidad y alegría; así como la oxitocina que reduce el estrés y la ansiedad. El contacto físico es parte fundamental de las conexiones sociales, de pareja, familiares, fraternas y de amigos”, señala la Dra. Ibarra.

Luego de dos años de pandemia, en donde el distanciamiento social ha sido una de las medidas más urgentes para hacer frente al Covid-19, es evidente la afectación en las relaciones sociales. El aislamiento afectó a toda la población, sin embargo, a quienes más impactó fue a los adultos mayores que viven solos o en una casa de retiro, así como a los niños y niñas que están en una etapa en la que están aprendiendo a socializar.

De acuerdo con Farhana Ferdous de la Universidad de Howard en Washington DC, tanto el aislamiento social como la soledad conllevan a un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Investigaciones recientes arrojaron que el aislamiento social también está relacionado con la ansiedad y depresión.

En conclusión, en estos tiempos, es relevante crear y reforzar las relaciones interpersonales, amor y amistad, ya sea de pareja, padres, hermanos y/o amigos, aún a la distancia. Sin olvidarnos de cuidar y procurar nuestra salud física y emocional.

Para esto, la Dra. Ibarra hace las siguientes recomendaciones para ayudar a reducir los impactos negativos que ha dejado el aislamiento social:

· Mantener el contacto con amigos y familiares utilizando la tecnología a nuestro favor como el hecho de realizar reuniones virtuales, crear grupos de Whats App o una simple llamada telefónica a la semana para saber cómo están y ponerse al día.

· Realizar nuevas actividades que permitan conocer a personas con las que compartas gustos o intereses afines, por ejemplo, si eres mamá o papá primerizo, puedes unirte a un grupo de apoyo a padres primerizos que estén viviendo situaciones similares a las tuyas, esto ayudará crear un vínculo y puedes compartir experiencias.

· Tomar algún curso en línea, unirte a un grupo de Facebook con quienes compartas intereses específicos.

· No olvides las muestras de cariño/afecto: si vives en pareja o con tu familia, es importante demostrar el afecto con un detalle, no olvidemos que la pandemia continúa. Tal vez regalar un dulce, una nota, y si se puede, un abrazo.

· Crea una “burbuja social”: rodéate de personas que te aporten experiencias positivas y que disfrutes de su compañía.

· Procurar un tiempo para tus hobbies, cualquiera que sea: repostería, jardinería, lectura, algún deporte, es importante darle seguimiento.

· Buscar ayuda psicoterapéutica: practicar el llamado mindfulness, meditación o agendar una cita con un profesional de la salud mental.

Para mayores informes, puedes contactarnos al teléfono (55) 1997 5040

Correo: cdmx@vozprosaludmental.org.mx,

Página web: https://www.vozprosaludmental.org.mx/

Twitter: @vozprosalud, y facebook: vozprosalud cdmx

Los momentos que más se disfrutan, son aquellos que se traducen en experiencias únicas y “compartir” es uno de los valores que CHANDON busca con cada una de sus etiquetas, porque #SiempreHayRazones para pasar tiempo con las personas que amamos.   Este febrero 2022, te invitamos a descubrir en compañía de Alejandro Limón, el Wedding Planner que todo México quiere; y la inigualable Ana Girault, algunos consejos para salir de la típica cena romántica; invitándonos a disfrutar una reunión diferente y divertida con nuestros amigos. Descubriendo juntos qué etiqueta de CHANDON es la ideal para la ocasión; a través de la plataforma de “Mi Evento” de La Europea.

“Mi Evento”, es un programa que será tú mejor aliado para cualquier tipo de reunión social, ya que otorga beneficios exclusivos al registrar un evento en cualquier sucursal de La Europea, además de que podrás encontrar las tres etiquetas de CHANDON. (Délice, Rosé y Brut)

Lo único que debes hacer es preguntar por el programa en cualquiera de las sucursales de La Europea, consultar las etiquetas de CHANDON y registrar tu evento en atención a clientes. Se te asignará un número de evento para gozar de beneficios como el 15% de bonificación en monedero electrónico, devolución del producto que no utilices y entrega a domicilio sin costo, y lo más importante, podrás contar con experiencias únicas de CHANDON.

Recuerda que #SiempreHayRazones para celebrar y qué mejor forma que hacerlo con CHANDON Y “MI EVENTO” DE LA EUROPEA   Síguenos en Instagram @chandon_ar

Booking.com ha compartido sus predicciones para viajar en 2022, revelando un renovado sentido de optimismo que está alimentando el hambre por abrazar la nueva normalidad y volver a experimentar el mundo por completo. Si bien brindan un descanso y relajación muy necesarios, las vacaciones en 2022 también serán una oportunidad para diversificarse y hacer nuevas conexiones, particularmente porque muchas oportunidades de conocer gente nueva se cerraron durante el transcurso de la pandemia.

Con el 74%¹ de los viajeros mexicanos diciendo que no pueden esperar para socializar en vacaciones si es seguro hacerlo y el 66% esperando conocer gente nueva mientras recuperan su pasión por los viajes, ¿cuáles son las mejores formas y los mejores lugares para conocer gente nueva mientras se viaja?

Los viajeros² de Booking.com hicieron recomendaciones sobre los principales destinos de todo el mundo para expandir los círculos sociales y ampliar sus horizontes.

Lisboa (Portugal)

La agitada capital de Portugal, Lisboa, es un destino de primer nivel lleno de cultura, historia y actividades recomendadas por viajeros para mantenerse entretenido, junto con alborotados bares y una deliciosa escena gastronómica. Combinado con ser la ciudad más recomendada por su gente amable según los viajeros de Booking.com, será difícil no hacerse amigo de los lugareños.

Bangkok, (Tailandia)

Reconocido como uno de los principales destinos para conocer gente nueva, Bangkok es un brillante ejemplo de por qué Tailandia es conocida como la Tierra de las sonrisas. La naturaleza amable y acogedora de sus lugareños, que son serviciales, corteses y amables, la convierten en una gran ciudad para absorber la cultura local en un bullicioso mercado de alimentos y maravillarse con los magníficos templos, todo mientras hace nuevos amigos en el camino. 

Ámsterdam, (Países Bajos)

Como el destino más recomendado para la vida nocturna según los viajeros de Booking.com, Ámsterdam debería estar en la parte superior de las listas de viajes para la mitad (63%) de los viajeros mexicanos que desean alojarse cerca de una animada escena nocturna. Una ciudad que cobra vida por la noche, hay un bar, pub o club para todos los gustos: simplemente ve a donde te lleve la buena onda para encontrar tu nuevo equipo.

Las Vegas (EE. UU.)

¡Viva Las Vegas! Esta ciudad es una de las más recomendadas para el entretenimiento, y dado que el 59% de los viajeros en México dice que se divierten más durante las vacaciones que cuando están en casa y una cuarta parte (29%) desea que su compañero de viaje los ayude a salir de su zona de confort, Las Vegas es el lugar perfecto para divertirse y conocer gente nueva.

Dirígete a Las Vegas Boulevard, conocido como ‘The Strip’ y comparado con un área de juegos para adultos, para encontrar una variedad de tiendas, restaurantes, bares y lugares de actuación para espectáculos de música, comedia y estilo circense.

Taipei,(Taiwán)

Comer en Taipei es una de las mejores formas de conocer la cultura taiwanesa.  De hecho, es una característica tan definitoria que muchos departamentos no tienen cocinas. No es de extrañar que sea muy recomendado para la comida local por los viajeros de Booking.com y, por lo tanto, una visita obligada para el 56% de los viajeros de México que quieren probar los mejores lugares para comer y beber durante sus vacaciones. No estarás solo mientras recorres uno de los alborotados mercados callejeros y te unes a nuevas experiencias compartidas, ya sea probando bocadillos sobre la marcha o compartiendo una selección de platos en un rèchǎo (salteado) hotspot.

Rio de Janeiro(Brazil)

La diversión y la frivolidad están en el alma de Río y cuando visites su escena de bares, sentirás instantáneamente que la alegría de vivir fluye a través de la tuya también. Prueba ir a Lapa, el centro de vida nocturna de Río que está lleno de bares y clubes de samba, para bailar y hacer amigos. Luego dirígete al barrio de Botafogo para vivir una experiencia más local y disfrutar del estilo de vida carioca.

1 Investigación Travel Predictions encargada por Booking.com y realizada entre una muestra de adultos que planean viajar por negocios o por placer en los próximos 12-24 meses. En total, se encuestaron 24.055 personas de 31 países y territorios (entre ellas 501 de Argentina, 1003 de Australia, 500 de Bélgica, 1001 de Brasil, 500 de Canadá, 1000 de China, 1007 de Colombia, 1001 de Croacia, 508 de Dinamarca, 1002 de Francia, 1000 de Alemania, 1005 de Hong Kong, 1000 de India, 502 de Israel, 1003 de Italia, 1002 de Japón, 500 de México, 501 de los Países Bajos, 501 de Nueva Zelanda, 500 de Perú, 1000 de Rusia, 1005 de Singapur, 1002 de Corea del Sur, 1002 de España, 501 de Suecia, 501 de Suiza, 504 de Taiwán, 500 de Tailandia, 1000 del Reino Unido, 1002 de Estados Unidos y 501 de Vietnam). Los encuestados completaron una encuesta online en agosto de 2021.

2 Datos de aprobación de Booking.com basados en los destinos más recomendados y relevantes por viajeros de todo el mundo para gente amable, conocer gente nueva, vida nocturna, bares, entretenimiento y comida local.

CDMX, febrero 2022. Iniciar una vida en pareja esta llena de retos e ilusiones, y el decorar puede ser el pretexto ideal para fusionar el estilo de ambos y crear un espacio que refleje su esencia. ¿Sabías qué el color o colores que elijan sin duda serán los protagonistas del hogar? Sí, gracias a ellos se pueden crear distintos ambientes, sensaciones y jugar con los espacios, pero eso no es todo, también podrás conseguir una casa confortable, romántica, divertida y un ambiente armónico que te transmita bienestar. Pensando en ello, los expertos de Sherwin-Williams traen para ti en el mes del amor, los mejores colores para darle vida a tu nuevo hogar. 

De los puntos más importantes en esta transición a la vida en pareja es buscar y encontrar el balance perfecto entre las preferencias de ambos. Es por ello que se suelen recomendar tonalidades neutras como color principal, combinarán perfectamente con cualquier otro color que elijamos.  

Además, los tonos neutros suelen ser de los favoritos, ya que son atemporales y acompañan muy bien a múltiples estilos de decoración, lo cual es ideal ya que en promedio se cambian los muebles de casa cada 8 a 10 años. 

Los beige, grises y blancos funcionan muy bien, incluso con algunos acentos de negro y marrón, ya que con estos puedes aprovechar la luz natural de un espacio, creando ambientes cálidos.

Ahora si lo que buscan es reflejar elegancia, los tonos fríos como verdes y azules le irán muy bien, éstos combinados con muebles de madera y acabados dorados traerán a tu hogar esa atmósfera sofisticada. Aplícalos en áreas comunes para sorprender a tus invitados, ya que no es recomendable saturar de tonalidades muy oscuras o vibrantes a los dormitorios, esto para invitar a un buen descanso.

Algunos colores ideales para llevar a las recámaras son los de tonalidades pastel o tonos con base gris como el Copen Blue SW 0068, ya que, combinados con tonos neutros, crean un ambiente cozy y moderno. La realidad es que estos tonos son adaptables a cualquier sitio del hogar gracias a su delicada naturaleza.

Si eres más atrevido, y lo que quieres es llevar tonalidades más vibrantes a tu hogar, te recomendamos que lo hagas en un fragmento del espacio que esté bien iluminado, y además te apoyes de elementos como cojines, tapetes, cuadros y mobiliario, así los puedes combinar con tonos más neutros logrando una armonía ideal para un hogar balanceado. 

Si tienes en mente llenar de color algún espacio de tu hogar, no dudes en acercarte a tu Sherwin-Williams más cercano y preguntarle a alguno de nuestros asesores sobre el recubrimiento ideal para ti. También te invitamos a que descarges la aplicación ColorSnap, que se encuentra gratuita para iOS y Android, aquí podrás tomar inspiración de otros espacios o simular algún espacio jugando con tonalidades y combinaciones y así, podrás elegir la paleta de color que más te guste para tu proyecto. 

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