Salud - MNI NOTICIAS

QUE ESTE VERANO SE VEA MEJOR QUE NUNCA PROTEGIENDO TUS OJOS CON MÁS VISIÓN

Sabías que la exposición prolongada a los rayos UV puede dañar tus ojos?, por eso, en esta temporada de altas temperaturas es necesario tener a la mano algunos tips para cuidar los ojos de los rayos UV y mantener un estilo impecable en estas vacaciones.

Este verano es crucial tomar conciencia de la importancia que tiene proteger nuestros ojos de los efectos nocivos del sol, es por eso que +Visión ha compartido algunos consejos para mantener nuestros ojos saludables con los armazones solares adecuados para disfrutar de los días soleados.

● Protege tus ojos de los rayos UV: Durante los días soleados asegúrate de usar sólo lentes solares que ofrezcan protección completa contra los rayos UVA y UVB, pues a largo plazo el no hacerlo afectará tú salud ocular. Y si eres de las personas que usan graduación, es importante saber que existe la posibilidad de tener lentes solares graduados con filtro UVA que brindan una protección adicional.

● Las gorras o sombreros son tu mejor aliado: Complementa tus lentes solares con este accesorio, actualmente, varias tendencias favorecen este match de accesorios. Lo mejor es que esto ayudará a bloquear los rayos solares directos y a reducir la exposición de tus ojos al brillo intenso. No subestimes los daños que pueden ocasionar los rayos del sol en el mediano o largo plazo.

● Mantén tus ojos hidratados: El calor y la exposición al sol pueden causar sequedad. Asegúrate de mantenerlos hidratados usando lágrimas artificiales recomendadas por tu especialista en optometría. Además, puedes visitar a los expertos en las ópticas de +Visión para elegir los lentes solares que se adapten a tu estilo y necesidades. Recuerda que cada ojo, es diferente y la recomendación de un especialista es lo mejor.

● Evita la exposición prolongada: Si bien es tentador disfrutar del sol durante largos periodos de tiempo, recuerda tomar descansos regulares para proteger tus ojos. Usa tus lentes solares graduados con filtro UAV de + Visión para disfrutar del sol sin preocupaciones.

● No olvides a los más pequeños: Los niños también necesitan protección ocular durante la temporada de altas temperaturas. Asegúrate de que usen lentes solares adecuados para su edad. Puedes encontrar modelos muy bonitos y especialmente diseñados para ellos.

● Lentes polarizados: Los lentes polarizados tienen la ventaja de filtrar la luz reflejada y reducir el deslumbramiento en superficies como el agua, la nieve o la carretera, lo que las hace especialmente útiles para actividades al aire libre.

¿Cuáles necesitas?, ¿qué armazón es el más adecuado a tu rostro? Visita alguna de las sucursales de +Visión donde un equipo altamente capacitado en salud ocular podrá asesorarte para encontrar la combinación ideal de protección y estilo que se ajuste a ti para que tengas una experiencia integral.

Consulta masvision.mx para una atención personalizada.

instagram.com/masvisionmx/

facebook.com/masvisionmx

5 CONSEJOS PARA CUIDAR TUS DIENTES DURANTE UN VIAJE

Ciudad de México, 24 de julio de 2023.- En la vida actual nos enfrentamos a diversas situaciones a lo largo del año que requieren que salgamos de viaje, no importa si estás por comenzar tus vacaciones o si es un viaje de trabajo, siempre es importante cuidar de la salud de nuestros dientes a donde quiera que vayamos.

Por eso, Waterpik® cordless, el Irrigador bucal ergonómicamente diseñado para acompañarnos a todas partes, te comparte 5 consejos para cuidar de tu salud dental donde quiera que te encuentres:

Empaca tu kit de limpieza

Asegúrate de llevar contigo tu cepillo de dientes, pasta dental y un irrigador bucal que, a través de pulsaciones de agua a presión, elimina partículas de comida y hasta el 99.9% de placa bacteriana alojada entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías.

Mantén una rutina de limpieza

Aunque estés de viaje, no descuides tu rutina de cepillado. Cepíllate los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente después del desayuno y antes de acostarte.

Aliméntate de forma saludable

Durante los viajes, generalmente cuando son de placer, es tentador disfrutar de dulces y snacks azucarados. Sin embargo, el exceso de azúcar puede contribuir a la caries dental. Por lo que trata de limitar el consumo de bebidas azucaradas, alcohol y tabaco; incrementa el consumo de frutas y verduras que atacan la placa bacteriana y estimulan la salivación.

Utiliza enjuague bucal

El enjuague bucal puede ayudarte a eliminar bacterias y refrescar tu aliento. Por lo que te sentirás más cómodo al interactuar en tus juntas o en los paseos a los que acudas.

Visita al dentista antes del viaje

Intenta programar una visita al dentista antes de viajes largos, para asegurarte de que no tengas problemas dentales o tratar cualquier problema existente que pueda arruinar tu viaje.

Recuerda que mantener una buena salud bucal durante tu viaje es esencial para evitar problemas dentales y disfrutar del tiempo lejos de casa

GIFF LANZA ESTRATEGIA CERO VIOLENCIA

El Festival Internacional de Cine Guanajuato en su vigesimosexta edición continúa su compromiso con el bienestar de la sociedad que lo rodea. En conjunto con la Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato se presentó en el Teatro Bicentenario la estrategia En Guanajuato Cero Violencia Contra las Mujeres. Estuvieron presentes el Dr. Manuel Aguilar Romo, Director del Área de Salud Mental de la Secretaría de Salud de Guanajuato, Lupita Robles, directora del Instituto de la Mujer Guanajuatense, la Directora Ejecutiva del GIFF Sarah Hoch y la actriz y activista Eréndira Ibarra.

En su mensaje el Dr. Manuel Aguilar destacó la infraestructura con la que cuenta el estado para atender los casos tanto de violencia física como psicológica y enfatizó la importancia de romper las inercias desde la familia. Lupita Robles reconoció la perseverancia de Sarah Hoch en su interés por promover las mejores causas desde el gran evento que es el GIFF.

Por su parte, Eréndira Ibarra habló en su mensaje de la importancia esencial que tiene la prevención en la lucha contra las violencias patriarcales que afectan a todos los integrantes de la sociedad. Anotó además que la violencia misógina debe enfocarse como un problema de seguridad nacional y salud mental para el que el arte puede ofrecer una salida.

De esta forma GIFF reitera su vocación social y su interés reiterado en utilizar la plataforma del Festival para promover las mejores causas sociales.

Tecate Pa´l Norte certificado como el primer festival musical“Cero Residuos” en México

Tecate Pa´l Norte certificado como el primer festival musical
“Cero Residuos” en México
Destaca también con acciones incluyentes y accesiblesDurante la pasada edición del Tecate Pa´l Norte se implementó una estrategia de sostenibilidad con dos ejes principales “Medio ambiente” y “Diversidad, inclusión e impacto social”, las acciones impulsaron el cuidado de nuestro planeta y un impacto social positivo.MEDIO AMBIENTE Tecate Pa´l Norte se convierte en el 1er festival “Cero Residuos” de México, logrando que 95% de los residuos generados durante su pasada edición se desviaran del relleno sanitario, gracias a la segregación que permitió controlar el manejo de los residuos logrando reciclar, compostar e integrar materiales a cadenas de valor alcanzando un modelo de economía circular. Cabe destacar que este gran esfuerzo, se hizo de la mano de Regenera, un negocio de Cemex, que alineado a la metodología Zero Waste, certificó que el festival Tecate Pa’l Norte se convierte en el primer festival en México “Cero Residuos” al integrar más del 90% a modelos de economía circular. Este esfuerzo logró mitigar más de 174 toneladas de CO2 el equivalente a sembrar más de 2,800 árboles que han crecido durante 10 años o 13,800 automóviles que dejan de circular por 1 día entero. 190,000 vasos conmemorativos reusables entregados con la iniciativa “Un vaso un Festival”. Este piloto de sustentabilidad es parte de los esfuerzos que TECATE promueve con la intención de minimizar el consumo de vasos de plástico de un solo uso en eventos masivos.
7,000 Kg de botellas de PET mitigadas por implementación de islas de hidratación. +2,000 personas participando en programa carpool. Extensión de horario Metrorrey Línea 1 a las 3 am los 3 días del festivalDIVERSIDAD, INCLUSIÓN E IMPACTO SOCIALExperiencia inclusiva para 140 personas con discapacidad a través de plataformas de visibilidad. Se logró consolidar 16 shows con interpretación en Lengua de Señas Mexicana con talento como: Wisin & Yandel, Sebastián Yatra, León Larregui, Café Tacvba, Bacilos, Ximena Sariñana, Allison, Los Bunkers, Miranda, Carla Mórrison, Los Cafres, Panteón Rococó, Kurt, y otros. +300 Kg de alimento donado a través de la red de bancos de alimentos. 70 familias impactadas positivamente por beneficios del programa Merch con causa en colaboración con la organización Médico sin Fronteras. +150 individuos de especies forestales plantados en instalaciones del Parque Fundidora. Distribución 54% mujeres y 46% hombres en participación durante actividades de voluntariado. Estos importantes logros se dieron gracias al valioso apoyo de empresas e instituciones como Tecate, CEMEX Regenera, Gobierno Nuevo León y Parque Fundidora. El festival Tecate Pa´l Norte seguirá impulsando iniciativas sostenibles, estamos convencidos en hacer nuestra parte para asegurar que ésta y las siguientes generaciones vivan en un mundo mejor, al final del día; somos el único planeta que tiene música, ¡cuidemoslo!

Día Internacional del Amigo con Derechos: 3 consejos para disfrutar al máximo a tu casi algo

En una relación entre “Amigos con Derechos” es fundamental que existan tres pilares: sexualidad segura, responsable y divertida.
Trojan, la marca de condones triplemente testeados, promueve el respeto y la libertad de las personas que buscan disfrutar de su sexualidad sin las reglas de un compromiso formal.

Ciudad de México, a 18 de julio de 2023.- Desde hace 14 años, el Día Internacional del Amigo con Derechos se celebra cada 19 de julio y se ha convertido en una fecha clave para promover la comprensión y el respeto hacia las relaciones sexuales informales entre amigos, mientras se reconoce y respalda la libertad de las personas que exploran y disfrutan de su sexualidad sin las reglas de un compromiso formal.

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad del Norte de Florida, la idea de tener un amigo con derechos es cada vez más aceptada en la sociedad y es entre los 14 y 24 años cuando las personas deciden explorar este tipo de relaciones sexoafectivas.¹

Sin embargo, es importante recordar que a pesar de ser una relación “casual” entre amigos, la seguridad sexual debe ser una prioridad. Por ello la marca de condones Trojan te comparte 3 consejos para disfrutar al máximo a tu amigo con derechos para que juntos tengan una vida sexual segura, saludable y divertida.

Sexualidad segura: Indispensable el uso del condón

El condón es uno de los métodos anticonceptivos más eficaces y completos del mercado, pues no solo ayuda a la planificación familiar, es el único método que reduce el riesgo de contagio de enfermedades de transmisión sexual.

“Las personas que están disfrutando de los beneficios de los amigos con derechos tienen que saber que la responsabilidad sexual y el autocuidado se vuelven prioridad a lo largo del vínculo sexoafectivo, por ello el uso del condón debe ser una regla básica en todos los encuentros sexuales para garantizar una relación sana”, dijo Rodolfo Rodríguez, Sexual Health Manager de Trojan.

Antes de utilizar el condón hay que verificar la fecha de caducidad y que se encuentre en óptimas condiciones. Es importante señalar que no se debe abrir el empaque con los dientes y los condones tienen que permanecer guardados en su caja original, lejos de los rayos solares y en un espacio fresco y seco.

Sexualidad saludable: El diálogo y los límites son fundamentales

El consentimiento mutuo, el respeto y la comunicación abierta son pilares fundamentales para que cualquier tipo de relación funcione, incluidos los amigos con derechos. Por esta razón, ambas partes deben estar en total acuerdo y sentirse cómodas con los límites establecidos en términos de intimidad física y emocional.

Al respecto, Rodolfo Rodríguez hizo un llamado a concientizar sobre la importancia del cuidado sexual en las relaciones entre amigos. “Celebrando la existencia de los amigos con derechos, animamos a la población a disfrutar de la libertad y la diversión que estos vínculos pueden ofrecer, siempre priorizando la comunicación abierta y clara, cualidades que promueven un ambiente en el que las personas pueden sentirse en confianza de explorar su sexualidad de manera segura y consensuada”, puntualizó.

Sexualidad divertida: Agrega sensaciones y texturas

Para que los encuentros sexuales entre amigos con derechos siempre sean divertidos y placenteros, recomendamos incluir en la rutina condones que potencialicen las sensaciones, por ejemplo, Trojan Fire & Ice cuenta con un lubricante de doble acción para experimentar sensaciones de calor y frío. Trojan Piel Desnuda Puntos de Placer tiene lubricante premium ultra suave y puntos texturizados para mayor estimulación. Trojan Ecstasy está elaborado con una innovadora forma anatómica para mayor comodidad y gracias a la doble lubricación es posible tener sensaciones más placenteras.

¡Disfruta a tu amigo con derechos al máximo viviendo una sexualidad segura, saludable y divertida!

Beneficios de incluir mascarilla de pies a tu rutina

Los pies son una parte del cuerpo que necesitan cuidados especiales para mantenerse sanos y bonitos, ya que la piel de esta zona tiende a resecarse más fácilmente debido al uso de zapatos, el roce y la falta de hidratación.Aunque a menudo tendemos a prestar más atención al cuidado facial o corporal, nuestros pies también necesitan el cuidado y atención adecuados, como exfoliación regular para eliminar las células muertas, las callosidades y la piel áspera que se acumulan en la superficie.

Para ello, Tony Moly, marca de cosméticos coreana, comparte algunos beneficios de incluir mascarillas para pies en tu rutina de cuidado.Hidratación: Las mascarillas de pies están diseñadas para hidratar intensamente esta área y restaurar su suavidad y flexibilidad.

Te recomendamos utilizar una vez a la semana la mascarilla humectante para pies de durazno, que te ayudará a nutrir y revitalizar los pies opacos y secos, además de humectar y relajar la hinchazón de los pies.Exfoliación: La piel de los pies también puede desarrollar callosidades, durezas y células muertas que dan lugar a una apariencia áspera y descuidada. Para esto, la mascarilla exfoliante Changing de Tony Moly, va a ser tu mejor aliada, pues remueve impurezas, células muertas, dejando una textura suave e hidratada.Tratamiento de callosidades y talones agrietados: Si sufres de callosidades o talones agrietados, la mascarilla Super peeling liquid, es la mejor opción, ya que esta increíble mascarilla exfoliante 6 en 1 hará que las callosidades de la planta de tus pies comience a despegarse, dejando una textura suave e hidratada.

Relajación y bienestar: Aplicar una mascarilla en los pies puede brindar un momento de relajación y bienestar. El proceso de aplicación y masaje en los pies puede ser reconfortante y ayudar a aliviar el estrés. Cuidado preventivo: Al igual que cuidamos nuestra piel en otras partes del cuerpo, el cuidado regular de los pies puede prevenir problemas futuros. Al mantener la piel de los pies hidratada, exfoliada y libre de callosidades, ayudará a prevenir la formación de problemas más graves como ampollas, grietas dolorosas o infecciones.Recuerda que incluir siempre tus pies en tu rutina de belleza y opta por alguna mascarilla humectante una vez a la semana y notarás cómo tus pies lucen un aspecto más sano, brillante y suave.

¿Por qué tomar vitaminas durante el embarazo?

El embarazo exige al cuerpo un cambio en la cantidad y el tipo de vitaminas y minerales que necesita para esta etapa.
Las vitaminas prenatales contienen concentraciones mayores de ácido fólico y hierro, ambos son importantes para las futuras mamás. A veces incluyen más ácidos grasos omega 3, y también pueden contener un esfuerzo adicional de calcio y vitamina D.

Ciudad de México a 18 de julio de 2023.- Las vitaminas desempeñan un papel crucial durante el embarazo, ya que contribuyen al crecimiento y desarrollo saludable del feto, así como al bienestar de la madre. Es por esta razón que Gelcaps, pionera en la tecnología de cápsulas de gelatina blanda, cuenta con un portafolio diverso de suplementos, vitamínicos y medicamentos herbolarios, que incluyen alternativas para esta gran etapa de las mujeres. A través de sus vitaminas Gelcavit 9M las cuales destacan algunas vitaminas esenciales durante esta etapa:

Ácido fólico (vitamina B9): El ácido fólico es fundamental para el desarrollo temprano del sistema nervioso del feto y la formación adecuada del tubo neural. Se recomienda tomar suplementos de ácido fólico antes de concebir y durante las primeras semanas del embarazo.

Vitamina D: Esta vitamina es necesaria para la absorción de calcio y fósforo, lo cual es esencial para el desarrollo óseo del bebé y para mantener la salud ósea de la madre. Además, la vitamina D desempeña un papel en el sistema inmunológico y en la regulación de la presión arterial.

Calcio: ayuda a prevenir la preeclampsia y el parto prematuro y disminuir el riesgo de que una embarazada muera o presente problemas graves relacionados con la hipertensión en el embarazo.

Vitamina C: La vitamina C es un antioxidante que ayuda en la formación de tejidos, la absorción de hierro y la cicatrización de heridas. También fortalece el sistema inmunológico y favorece la absorción de otras vitaminas y minerales.

Vitamina A: La vitamina A es esencial para el desarrollo celular, la visión y la formación del sistema inmunológico del feto. Sin embargo, es importante tener precaución con la cantidad de vitamina A consumida, ya que dosis excesivas pueden ser perjudiciales.

Vitaminas del complejo B: Las vitaminas B, como la B6, B12 y la niacina, son necesarias para el desarrollo adecuado del sistema nervioso del feto, la formación de glóbulos rojos y la producción de energía. Además, ayudan a aliviar las náuseas y los vómitos matutinos.

“Las vitaminas que desarrollamos en Gelcaps tienen una tecnología de rápida absorción, una desintegración de la cápsula entre 3 y 5 minutos, lo que hace que el efecto del producto sea más rápido con concentraciones de vitaminas adecuadas para garantizar su absorción y eficacia. Es decir, farmacológicamente es más activo y además protege la mucosa gástrica, lo cual permite menos síntomas irritativos en esta etapa” comenta al respecto la Dra, Jazmín Rodríguez Vilchis, Gerente Médico, de Gelcaps.

Es importante destacar que una dieta equilibrada y variada suele ser suficiente para obtener la mayoría de las vitaminas necesarias durante el embarazo. Sin embargo, tomar vitaminas prenatales puede ayudarte a un mejor desarrollo en tu embarazo. Conocer cuáles son las mejores, cuándo puedes comenzar a tomarlas y entender sus posibles efectos secundarios, es un tema clave que hay que valorar para qué cuentes con todos los nutrientes necesarios en tu período de gestación, así como tus visitas mensuales con tu médico.

Tu boca también necesita refrescarse durante el verano

De acuerdo con el Centro para el control y la prevención de enfermedades, casi la mitad de las personas mayores de 30 años tienen alguna enfermedad de las encías.
Waterpik es una alternativa del hilo dental convencional para complementar el cepillado, así como mantener la boca limpia y fresca.

Ciudad de México, 17 de julio de 2022.- De acuerdo con el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), 70% de los mexicanos presenta alguna enfermedad de las encías, un problema que afecta a casi la mitad de las personas mayores de 30 años, según el Centro para el control y la prevención de enfermedades, (CDC por sus siglas en inglés).¹

Por ello, el hábito de la higiene bucal es una práctica que no debe dejarse en casa en ninguna temporada, ni aunque estemos disfrutando de un destino paradisiaco, una aventura por las montañas o caminando por una gran ciudad.

Para lograr que nuestros recuerdos del verano al estar de viaje se enmarquen con una sonrisa sana, no solo basta con cepillarse los dientes, por lo que, los especialistas recomiendan complementar con enjuague bucal e irrigadores bucales, dispositivos que llegan a todos los rincones de la boca.

Como alternativa al hilo dental convencional, el irrigador bucal Waterpik es un hilo dental de agua que, a través de pulsaciones de agua a presión, elimina partículas de comida y hasta el 99.9% de la placa bacteriana alojada entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías.

Para mantener la rutina de limpieza dental, aun cuando salgamos a recorrer el mundo y evitemos formar parte de las estadísticas, contar con la versión portátil de nuestro irrigador bucal es indispensable.

Mantén tu boca limpia y fresca durante el verano conWaterpik cordless queestá ergonómicamente diseñado para acompañarte a todos lados, su empuñadura tiene un depósito incorporado con una rotación 360° para que pueda ser fácilmente maniobrado y su funcionamiento es gracias a una pila recargable, por lo que otorga libertad de movimiento.

Añadir Waterpik a nuestra rutina de limpieza diaria es sinónimo de una sonrisa más saludable, limpia y fresca. Simplemente, hay que llenar el depósito con agua tibia, si se desea incluir un mínimo de enjuague bucal y prepararnos para una experiencia relajante que algunos comparan con un tratamiento de spa para la boca. Disfruta del verano sin descuidar tu salud bucodental.

Día Internacional del Amigo con Derechos: 3 consejos para disfrutar al máximo a tu casi algo

En una relación entre “Amigos con Derechos” es fundamental que existan tres pilares: sexualidad segura, responsable y divertida.
Trojan, la marca de condones triplemente testeados, promueve el respeto y la libertad de las personas que buscan disfrutar de su sexualidad sin las reglas de un compromiso formal.

Ciudad de México, a 14 de julio de 2023.- Desde hace 14 años, el Día Internacional del Amigo con Derechos se celebra cada 19 de julio y se ha convertido en una fecha clave para promover la comprensión y el respeto hacia las relaciones sexuales informales entre amigos, mientras se reconoce y respalda la libertad de las personas que exploran y disfrutan de su sexualidad sin las reglas de un compromiso formal.

De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad del Norte de Florida, la idea de tener un amigo con derechos es cada vez más aceptada en la sociedad y es entre los 14 y 24 años de edad cuando las personas deciden explorar este tipo de relaciones sexoafectivas.¹

Sexualidad segura: Indispensable el uso del condón

Sexualidad saludable: El diálogo y los límites son fundamentales

Al respecto, Rodolfo Rodriguez hizo un llamado a concientizar sobre la importancia del cuidado sexual en las relaciones entre amigos. “Celebrando la existencia de los amigos con derechos, animamos a la población a disfrutar de la libertad y la diversión que estos vínculos pueden ofrecer, siempre priorizando la comunicación abierta y clara, cualidades que promueven un ambiente en el que las personas pueden sentirse en confianza de explorar su sexualidad de manera segura y consensuada”, puntualizó.

Sexualidad divertida: Agrega sensaciones y texturas

¡Disfruta a tu amigo con derechos al máximo viviendo una sexualidad segura, saludable y divertida!

La 3ra edición de #KMSqueValenLaPena de Flanax se acerca ¡Es momento de empezar a entrenar!

Paseo de la Reforma, en la Ciudad de México, será nuevamente el marco para que 3 mil corredores agradezcan a aquellos que los motivan.

Ciudad de México, 13 de julio de 2023. – Todo corredor, nuevo o experimentado, conoce el esfuerzo que implica participar en una carrera. Desde madrugar, el arduo entrenamiento continuo, faltar a ciertas reuniones o abandonarlas temprano para descansar correctamente, evitar antojos poco saludables, calzar los tenis adecuados para el gran día… Todo este esfuerzo viene siempre acompañado de una gran motivación: alguien especial en nuestras vidas, un gran recuerdo, o encontrar una mejor versión de nosotros mismos. Siguiendo esta motivación, Flanax^® quiere que lleves esta emoción al siguiente nivel a través de la 3ra edición de su carrera #KMSqueValenLaPena, que se llevará a cabo el próximo 8 de octubre en la Ciudad de México. La experiencia implicará dedicar cada paso a esa persona especial, lo cual se mostrará en cada playera personalizada.

“Además, este año tenemos una motivación especial, ya que daremos un mensaje de inclusión, reforzando y destacando la participación de personas con discapacidad, a través de una categoría y premiación especial. en la que participan atletas con ceguera o debilidad visual, personas con discapacidad motora y quienes viven con discapacidad intelectual.

En esta ocasión contaremos con la participación con más de tres mil corredores, quienes podrán optar por dos distancias a elegir: cinco y diez kilómetros den el marco de una de las avenidas más emblemáticas de la Ciudad de México: Paseo de la Reforma, y la cual se ha vuelto de las rutas favoritas para los corredores por sus características.

Mantente atento a la información, inscripciones y avisos sobre este gran evento en www.facebook.com/FlanaxMx y www.instagram.com/flanaxmx/ y si te inscribes antes del 8 de septiembre, ¡tu número estará personalizado con la impresión del nombre de la persona por la que corres!; detalle que hará que esa persona especial te acompañe en cada paso y que cada kilómetro lo recorras con toda la energía y motivación.

Recuerda que #KMSqueValenLaPena no es cualquier carrera, es un agradecimiento activo, así que ponte los tenis y prepárate, ¡es momento de empezar a entrenar!

#KMSqueValenLaPena

No. eDam: CH-20230620-128