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¡Cuídate del sol! 5 imprescindibles para la ola de calor por menos de $100 pesos

En la Ciudad de México y en diferentes estados de la República Mexicana, la ola de calor ha comenzado y se extenderá durante los próximos 10 días con temperaturas de hasta 32° grados, de acuerdo con la secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil, lo que conlleva que tengamos ciertos cuidados en nuestra piel y nos mantengamos hidratados para evitar los conocidos “golpes de calor”.   

Ante esto, es importante protegerse a uno mismo y a nuestras familias con diferentes artículos y productos que puedes adoptar en tu día a día y que, comprándolos en Bodega Aurrera, gastarás menos de $100 pesos por cada uno de ellos, gracias a los precios más bajos que tiene Mamá Lucha y Bodega Aurrera para ti.

Mamá Lucha te da su lista de los productos que no pueden faltar: 

• Bloqueador solar. Usar bloqueador solar es imprescindible para protegerte de los rayos ultravioletas y para evitar enfermedades en la piel. En Bodega Aurrera, puedes encontrar botes para llevar en la bolsa desde $74 pesitos, te recomendamos buscar opciones con factor de protección solar mínimo de 30 y reaplicar cada 3 horas para cuidar tu piel al máximo.

• Gorra/sombrero. No sólo es un accesorio que podrás combinar con tu ropa, también es esencial para proteger la piel de tu rostro, que es la primera que se expone al sol. Elige una gorra para tu día a día, o si prefieres algo más formal, opta por un sombrero pequeño. Encuéntralos en Bodega Aurrera de diferentes tamaños y colores, desde $69 pesos. 

• Sombrilla. Si prefieres no usar gorras o sombreros, pero sí cuidarte del sol, elige una sombrilla o paraguas, el cual servirá para protegerte del sol a ti y a tus pequeños cuando salgas a la calle con ellos. Puedes elegir una grande para cubrir a todos al salir de casa o una pequeña para llevarla a todos lados. En Bodega Aurrera hay de diferentes tamaños y diseños desde $87 pesitos, gracias a los precios más bajos. 

• Botella para agua. Para evitar la compra constante de botellas de agua y ser más sustentable, elige una botella que puedas reutilizar. Opta por una de gran capacidad, como un litro o hasta litro y medio, la cual podrás llevar a donde sea. Elije la tuya, que sea de tu color favorito desde $33 pesitos. 

• Ropa fresca. Para estos días donde el calor es muy fuerte, lo mejor es elegir ropa fresca, de colores claros como playeras de algodón. En Bodega Aurrera podrás elegir entre una gran variedad de prendas para la temporada. Para niños hay con sus personajes favoritos desde $55 pesos y para adultos, desde $75 pesos. 

Cualquiera que sea tu opción, ahorrarás mucho más con ayuda de Mamá Lucha. Recuerda que estos artículos los puedes encontrar en las más de las 2,400 tiendas de Bodega Aurrera o en línea, en donde encontrarás los precios más bajos.  Además, recibe una bonificación del 10% de tus compras en Cashi al pagar con tu tarjeta para el Bienestar y así, poder ahorrar mucho más. 

El meal prep o preparación de comidas con antelación es una estrategia ideal para ahorrar tiempo, comer sano y controlar las porciones. Con esta práctica evitamos los imprevistos, las prisas que nos hacen gastar demás y el desperdicio de alimentos, ya que hacemos compras de manera eficiente.

Walmart Express y Walmart Supercenter te presentan algunos consejos, si quieres iniciarte en esta tendencia.

1. Planificar: piensa en cuánto tiempo tienes disponible para cocinar y organizar todo lo necesario. Además, toma en cuenta tus preferencias y necesidades dietéticas para planificar el menú de cinco días. Recuerda que hay ingredientes que pueden perder propiedades si se refrigeran durante mucho tiempo. 
2. Realizar una lista de compras: tienes mayor control sobre los productos que vas a necesitar o resurtir, así ahorras dinero y no compras en exceso. Debes tomar en cuenta qué alimentos se pueden congelar, cuáles se comen frescos o necesitan un tratamiento mayor a la hora de cocción para que no los compres con mucha antelación y solo para su uso inmediato.
3. Preparar los ingredientes: dedica un día de la semana a la preparación, esto desinfectar, cortar y guardar, así tendrás todo listo cuando cocines. Algunas personas, dividen porciones individuales y las congelan para utilizarlas en el momento, de esta forma optimizan el tiempo; pero recuerda, hay algunas frutas y verduras que es mejor refrigerarlas hasta su consumo para que no pierdan propiedades.
4. Almacenar correctamente: usa contenedores herméticos y de buen tamaño para mantener los alimentos frescos. Los recipientes de vidrio son una gran opción, ya que son aptos para microondas y lavavajillas, no absorben olores ni manchas como los recipientes de plástico. Considera que sean de tamaño y de formas prácticas para que se ajusten al espacio disponible en tu refrigerador. 
5. Clasificar tus comidas: utiliza etiquetas o cinta adhesiva para anotar el contenido y la fecha de cada recipiente. Esto te ayudará a controlar lo que hay en el frigorífico o el congelador y a asegurarte de que comes antes de que se estropee.
6. Ser flexible: no tengas miedo de ajustar tu rutina, en función de tus horarios y preferencias. Puedes empezar con comidas sencillas y experimentar gradualmente con nuevas recetas y técnicas a medida que se sienta más cómodo.

El meal prep puede ser una herramienta útil para mejorar tu alimentación y estilo de vida, con un poco de planificación y esfuerzo, podrás disfrutar de comidas deliciosas durante toda la semana, lo importante es encontrar un sistema que funcione para ti y que te ayude a alcanzar tus objetivos.

En Walmart Express y Walmart Supercenter puedes todo lo necesario en un solo lugar con precios bajos, con la calidad y frescura que te gustan en tienda, en línea y aplicación móvil.

¡Empieza hoy mismo a disfrutar de los beneficios!

En el Día Internacional de la Mujer, nos unimos a la lucha global que conlleva la valentía, resistencia y perseverancia de las mujeres en todo el mundo. En este día de reflexión y acción, recordamos con respeto y admiración el legado de la fundadora de El Tizoncito, Concepción Cervantes y Eguiluz, conocida como Doña Conchita.

El Tizoncito, fundado el 02 de febrero en 1966, es mucho más que una taquería, es el fruto del arduo trabajo y la determinación.

Doña Conchita, una mujer viuda y madre de dos hijos, enfrentó los desafíos de la vida. Ante la necesidad de proveer para su familia, decidió emprender un camino que cambiaría la gastronomía mexicana para siempre. Con ingenio y pasión, Doña Conchita desarrolló la receta única de los tacos al pastor, convirtiendo a El Tizoncito en un ícono culinario y un símbolo de la fuerza femenina. 

El Tizoncito es el testimonio vivo de la lucha de Doña Conchita, cuyo legado continúa inspirando a mujeres de todas las generaciones a levantarse ante los desafíos, a perseguir sus sueños y luchar por un futuro mejor. Su ejemplo nos recuerda que, a pesar de las dificultades y las barreras pueden llevarnos a alcanzar grandes objetivos.

En este día, rendimos homenaje a todas las mujeres que han luchado y continúan luchando por la igualdad, la justicia y el reconocimiento que merecen. En El Tizoncito, nos comprometemos a seguir apoyando esta lucha y a ser un espacio donde las voces y los logros de las mujeres sean valorados.

En memoria de Doña Conchita y en solidaridad con todas las mujeres, continuamos avanzando juntos en la búsqueda de un mundo más justo para todas. 

Para más información, visita https://eltizoncito.com.mx/

Ciudad de México a 8 de marzo de 2024.– La Costeña®, empresa orgullosamente mexicana y que trabaja por y para la gente desde hace más de 100 años, busca apoyar e impulsar a las y los mexicanos, enalteciendo y valorando el trabajo que realizan día con día. Por ello, llevó a cabo una actividad especial para sus colaboradoras, de la mano de Sharon Zaga y Saskia Niño de Rivera a través de una experiencia especial en el Museo Memoria y Tolerancia. 

Comenzando con un diálogo dirigido por Sharon Zaga, directora del Museo Memoria y Tolerancia, quien con un emocionante discurso explicó la relevancia de la equidad, la igualdad y el respeto como elementos que deben prevalecer siempre en nuestra cotidianeidad, motivó a las colaboradoras de la compañía a hacer valer siempre los derechos que se tienen como mujeres.

Asimismo, con la participación de Saskia Niño de Rivera, activista y cofundadora de la asociación Reinserta, compartió información acerca de su organización y acciones actuales de apoyo a distintos grupos vulnerables, sensibilizando a las asistentes sobre las dificultades que enfrentan muchas mujeres y destacó cómo el apoyo entre todas y todos es fundamental para cualquier circunstancia.

Finalmente, las asistentes realizaron un recorrido de las instalaciones del museo para reforzar la importancia de la empatía, el apoyo y el poder de memoria.

La Costeña® pretende seguir siendo un agente de cambio encontrando oportunidades al diálogo, porque sabe que lo más importante de México: su gente.

#MujerEsCosteña