Autor: Fernando Del Angel

Ciudad de México, 31 de agosto de 2021 – ¿Has escuchado hablar de las bebidas carbonatadas con cafeína? ¿Sabes para qué se consumen? Este tipo de bebidas ayudan a estimular la energía y contribuyen a disminuir la sensación de fatiga y agotamiento. Las personas que las beben buscan sentirse con mayor energía y estar enfocadas durante el día ya que contribuyen a reducir la sensación de sueño. Sin embargo, aún existen muchos mitos alrededor de su consumo.

“Algunas bebidas carbonatadas con cafeína, como las XS de Amway, contienen vitaminas como la B3, B5, B6 y B12, las cuales ayudan a convertir los carbohidratos en glucosa y a su vez en energía.  Además, la vitamina B está relacionada con beneficios al sistema nervioso y la piel, por eso es importante conocer cómo podemos consumirlas de manera responsable para obtener los mejores beneficios”, menciona la nutrióloga de Amway, Valeria Balandrano.

Si estás pensando consumir una bebida carbonatada con cafeína, pero aún tienes muchas dudas, ¡no te preocupes! La nutrióloga Valeria Balandrano nos responde cuatro de las preguntas más frecuentes sobre su consumo:

1. ¿Qué contienen las bebidas carbonatadas con cafeína?

Para brindar el beneficio de estar activo y despierto, estas bebidas contienen por lo general dos componentes clave: la cafeína, esta sustancia se encuentra de manera natural en ciertas plantas como el café y el té, la cual ha sido relacionada con diversos beneficios en el organismo como: aumentar el estado de alerta, mejorar la función cognitiva, ayudar a postergar la fatiga e incluso incrementar la potencia y resistencia al entrenamiento.

El otro componente que por lo general contienen estas bebidas para mantener el estado de alerta es la taurina, un aminoácido que funciona como un neurotransmisor que ayuda a la conexión del sistema nervioso, mantiene un tono de alerta y vitalidad. Además, mejora el rendimiento. La taurina la podemos encontrar de manera natural en las proteínas de origen animal y en el organismo, ya que es el segundo aminoácido libre más abundante en el músculo.

1. ¿Cuáles son los beneficios de las bebidas carbonatadas con cafeína?

Las bebidas carbonatadas con cafeína tienen componentes como la cafeína, la taurina y las vitaminas del Complejo B que pueden ayudar a mantener la concentración, el estado de alerta, de atención y de vigor. Para obtener todos estos beneficios y de forma segura para tu bienestar, no debes exceder el consumo sugerido de 2 latas de 250 ml máximo al día, en el caso de la bebida XS de Amway.

Es importante no consumirlas con bebidas alcohólicas y no consumir más de 300 miligramos de cafeína por día -de cualquier procedencia-. Siguiendo estas indicaciones, podrás disfrutar de todos sus beneficios sin ningún inconveniente.

1. ¿Quiénes pueden consumir estas bebidas?

Cualquier persona que quiera obtener un extra de energía para poder cumplir sus actividades diarias, ya sea para las labores escolares, en el trabajo, viajar o para compartir. Su uso no se recomienda para menores de 12 años, mujeres embarazadas y aquellas que están amamantando.

1. ¿Estos productos me ayudan a disminuir el agotamiento?

Pueden ayudar a disminuir la sensación de agotamiento, a postergar la fatiga, aumentar el estado de alerta mental, mejorar el nivel de atención, concentración, velocidad de reacción y la función cognitiva. Es importante recordar que aquellas personas que presentan constantemente fatiga también deben seguir hábitos saludables como dormir lo suficiente, entre 7 u 8 horas, incluir el ejercicio en su rutina diaria, adoptar estrategias de manejo del estrés, y seguir una alimentación saludable.

“Algunas veces estas bebidas son asociadas a un público joven, o a personas que practican actividades extremas, sin embargo, sirven para las personas en general: amas de casa, ejecutivos o universitarios que necesitan mayor energía para poder cumplir sus actividades diarias. Sólo es necesario saber qué bebidas carbonatadas consumir, conocer sus ingredientes y las cantidades adecuadas para cada persona”, finalizó la nutrióloga Valeria Balandrano.

XS es un producto de Amway, el cual aporta una energía extra durante el día, es recomendado para mayores de 12 años y su uso sugerido es de 2 latas máximo al día. La ventaja de esta bebida carbonatada es que no tiene azúcar, además de que aporta 0 calorías y 0 carbohidratos, por lo que es perfecta para todas aquellas personas que buscan obtener energía extra.

Adicionalmente, XS contiene vitaminas del complejo B, tales como Vitamina B3, B5, B6 y B12, cafeína y taurina. Con su sabor Cranberry Grape y sus dos nuevos sabores: Pink grapefruit -con jugo concentrado de toronja y saborizante natural- y Mango-Piña-Guayaba -con jugo concentrado de frutas y saborizante natural-, XS de Amway busca colocarse como la opción favorita para mantener la concentración, el estado de alerta, de atención y de vigor de las personas.

Cuesta de septiembre: ¿cómo mitigarla sin fallar en el intento?

¿Has escuchado hablar de la cuesta de septiembre? Similar a lo que sucede en la cuesta de enero, la cuesta de este mes es una de las principales temporadas del año en que las finanzas personales y familiares pueden verse afectadas o presentar dificultades.

Algunas causas se relacionan con los gastos que usualmente se hacen a partir de la segunda mitad del año, entre los que se encuentran los viajes y actividades de ocio características del verano, así como la compra de útiles, ropa y herramientas necesarias para el regreso a clases.

Frente a lo anterior, expertos de Principal, especialista en ahorro e inversión a largo plazo, sugieren que una correcta gestión y uso inteligente del dinero disponible es la mejor forma de hacer frente a esta temporada sin poner en aprietos tu bolsillo o desproteger tus otras necesidades básicas. Realizarlo de este modo permitirá también anticipar situaciones similares de frente a la temporada de fin de año, en donde a causa de las festividades, los gastos también suelen ir en aumento.

Para lograrlo, asegúrate de seguir estas cinco recomendaciones que Principal sugiere:

1. No comprometer el aguinaldo

Vivir al día y llevar las finanzas a ese límite es una de las acciones más perjudiciales y riesgosas para el manejo de tu dinero. La situación empeora si, guiado por el impulso, accedes a gastos que están fuera de tus capacidades de endeudamiento. Esto podría generar problemas no solo para cubrirlos, sino para cubrir también aquellos que son básicos en tu vida.

Por su proximidad al fin de año, es común caer en la tentación de utilizar créditos con la mentalidad de pagarlos después. Previo a realizar un plan de gasto de temporada, evalúa tu ingreso, al mismo tiempo que identificas tus responsabilidades y compromisos habituales. Como regla general, establece no gastar más de lo que ganas. Asimismo, no especules con recursos con los que aún no cuentas ni comprometas bonos próximos a recibir, como el aguinaldo.

2. Registrar gastos no previstos

Aunque un tema característico de los gastos de temporada es que en muchos de los casos son imprevistos y fuera del presupuesto, dar continuidad y mantener un registro de ellos ayudará para que en los meses posteriores logres anticiparte a alguna situación similar.

Lo anterior es recurrente, por ejemplo, durante los periodos de vacaciones, en donde algunos accidentes generan gastos fuera de lo planificado. Tener registro de ellos, permitirá incluirlos para la próxima vez, con el fin de que no sean más una sorpresa que afecte tu economía.

3. Evitar deudas innecesarias

Olvida los típicos “para eso trabajo” o “me lo merezco” antes de un gasto improvisado y sustitúyelos por un “¿de verdad lo necesito y no tengo opción?” o “¿podría utilizar algo de lo que ya tengo en lugar de comprarlo?”. Esto no quiere decir que debas dejar de lado tus ganas por algún gusto particular, sino que el dinero destinado a éste debe hacerse cuando se apegue a lo establecido en tu presupuesto.

Ten siempre clara tu capacidad de endeudamiento. Procura que tus gastos personales o variables no excedan por ningún motivo tus ingresos y pongan en peligro tu capacidad de cumplir con tus gastos fijos.

4. Ahorrar siempre que puedas

En toda ocasión en la que tengas la posibilidad de hacerlo, enfócate en ahorrar. Una buena técnica es domiciliar el ahorro, es decir que se te descuente cada quincena de tu sueldo, y así formará parte de tus gastos fijos.

Pon metas a tu ahorro y procura que sean de largo plazo. El ahorro deberá estar destinado a proyectos como mejorar tu situación para tu retiro, adquirir una vivienda en el mediano o largo plazo o contar con un fondo de emergencias. Evita utilizar los recursos totales de tu ahorro en gastos que corresponden a otros rubros como, el pago de un plan vacacional o adquirir algún nuevo producto, para los que deberías contar con un presupuesto particular.

5. Formalizar los métodos de ahorro

Las alternativas en el mercado son muchas como para que sigas prefiriendo guardar tu dinero bajo el colchón, en tu cochinito o recurras a métodos informales como las tandas.

Utiliza servicios como un fondo de inversión^[1] que se ajuste a tus metas para resguardar tus ahorros o realizar aportaciones voluntarias en tu cuenta individual Afore^[2], mismas que hacen crecer tu dinero a través de los rendimientos que se generan y así mejorar el monto de tu pensión o ser retiradas para ayudarte en alguna situación que lo requieras. Usar servicios formales, además de evitarte la tentación que provoca tener el efectivo en las manos, podrán proteger tu dinero frente acontecimientos económicos como la inflación.  

Evita las consecuencias de una mala planeación financiera y asegúrate de aprovechar tu dinero para tu bienestar presente y futuro.

Principal es especialista en administrar los recursos para el retiro e inversión. A través de las soluciones que ofrece, hace posible el progreso financiero para todo tipo de objetivos y oportunidades de sus clientes. Su objetivo es fortalecer la cultura del ahorro, para que las personas puedan cumplir sus metas y proyectos de vida.