Conoce el cepillo eléctrico más inteligente

El primer paso que te recomendamos para tener dientes sanos es cambiar tu cepillo manual por un cepillo eléctrico Oral-B, ya que ayudan a tener una limpieza profunda gracias a sus cabezales redondos que ayudan a remover más placa bacteriana incluso en las áreas bucales de difícil acceso versus un cepillo manual regular.

Para esta época de fiestas navideñas te presentamos el regalo ideal para ayudar a cuidar la salud bucal tuya y de tus seres más queridos. El nuevo cepillo eléctrico Genius 8000, nuestro cepillo más inteligente de la familia Oral-B que cuenta con 5 modos de limpieza para el cuidado de las encías, sensibilidad y blanqueamiento y así puedas personalizar tu cepillado y tener una sensación de limpieza profesional en solo 2 minutos.

Una nueva experiencia de higiene bucal:

• Cabezal redondo: Inspirado en los instrumentos odontológicos, contiene una unidad interna totalmente reinventada que ofrece movimientos de oscilación, rotación y pulsación, lo que permite que el cepillo se deslice suavemente entre cada diente.

• Sensor de presión inteligente: Genius 8000 tiene integrado un sensor de presión que advierte cuando ejerces demasiada presión con una luz roja ayudando a mejorar el hábito de cepillado.

• App: Por medio del App, tienes el beneficio de la detección de posicionamiento del cepillado lo que permite ayudar a abarcar la mayor cantidad de zonas en tu boca durante el cepillado.

• Limpieza profunda: Con Oral-B Genius eliminas hasta 500% más placa bacteriana que con un cepillo manual regular gracias a su tecnología superior. Además, su temporizador integrado ayuda a cumplir con el tiempo de cepillado recomendado por odontólogos que es de 2 minutos.

Con el fin de proporcionar una calidad de cepillado superior en comparación con el uso de un cepillo manual regular, Oral-B establece un nivel superior de tecnología centrado en la salud de los dientes y encías.

Además de estos beneficios los cepillos eléctricos recargables de Oral-B cuentan con una garantía de 2 años que puede ser extendida a 3 años a través del registro de su producto en www.oralb.com/register.

Recuerda que tener dientes sanos y brillantes comienza con una buena técnica de cepillado, y qué mejor que tener un cepillo eléctrico que te ayude a cuidar tu boca. Mejora tu higiene bucal con el cepillo eléctrico más inteligente disponible en México y disfruta una sensación de limpieza profesional en solo dos minutos.

Si quieres conocer más acerca del Oral-B Genius 8000™ visita www.oralb.com.mx

La Fábrica de Santa, plan imperdible en Navidad

Ciudad de México, 06 de diciembre de 2022. La época navideña es sinónimo de memorias familiares inolvidables, así regresa La Fábrica de Santa en su temporada 2022 en Ciudad de México. La obra de teatro y villa navideña favorita de los capitalinos estará del 9 al 23 de diciembre en Plaza Universidad para contagiar de diversión y magia en esta Navidad.
El musical navideño número 1 en México, que ha cautivado a más de 5 millones de personas, es toda tradición por diversos factores en el que destaca el mensaje central de la puesta en escena y que lo convierte en un plan imperdible de la temporada para disfrutar con personas de todas las edades, además sus espacios permiten recibir a todos pues cuenta con accesos cómodos y seguros.
Musical entrañable con Santa
Directo desde el Polo Norte, 16 actores en escena entre ellos duendes, bailarines y el mismísimo Santa Claus cantan en vivo piezas musicales originales. El show dura una hora con 30 minutos y en el conviven sorpresas y una emocionante aventura de la que formarán todos con un pacto especial. Para ello, se ha montado un escenario principal dentro de una espectacular carpa para la mejor vista desde cualquier ángulo.
Disfruta de la Villa Navideña Interactiva
Conocer la aldea mágica es toda una experiencia. Foquitos de colores, ambientes festivos y un recorrido libre es lo que espera antes o después de la función principal musical. La Villa de Santa está compuesta por 6 casitas en donde podrás visitar la Casa de la Señora Claus y cocinar un poco con ella, visitar el laboratorio mágico o incluso ir a una Biblioteca en donde se puede escribir la carta a Santa para cumplir deseos. Por si eso fuera poco, la foto con Santa es un must dentro del trineo que se encuentra adornado con gran ingenio para tener una postal lista para recordar y colocar en el árbol.
Este año, La Fábrica de Santa en Ciudad de México es una postal para disfrutar con familia o amigos y por si fuera poco, tendrá presencia también en Monterrey del 1 al 23 de diciembre en la Arena Monterrey y una gira al interior del país en fechas seleccionadas durante el mes de diciembre: Apizaco, Tlaxcala el 2, Guadalajara el 17, San Luis Potosí el 11, y Pachuca el 23.
No olvides comprar tus boletos con antelación, el cupo es limitado y se acaban pronto en Ticketmaster. para Ciudad de México.
¡Feliz Navidad les desea La Fábrica de Santa!

Conoce más en: lafabricadesanta.com
Instagram: @lafabricadesanta
Facebook: @fabricadesanta

FAQ
Costos:
$300.00 a $700.00 MXN + cargos
Horarios Teatro:
11:00 AM, 13:00 H, 17:00 H y 19:00 H
Horarios Aldea:
Matutino de 10:00 AM – 14:00 H. y Vespertino: 16:00 – 21:00 H.

PUMA® DECO GLAM LA COLECCIÓN MÁS CHIC PARA TUS ENTRENAMIENTOS 

México, 08 de diciembre de 2022 – PUMA lanza una nueva colección inspirada en el Art Deco, un set de entrenamiento elegante y sofisticado que te podrá acompañar en tu día a día, aportando soporte y estilo a todas tus actividades. DECO GLAM llega en dos colores insuperables para esta temporada invernal como lo es el negro y el rojo vino, ambos con finos detalles en dorado los cuales elevan aún más este look, haciendote sentir fuerte y estilizada.
Esta colección es ideal para resaltar la silueta femenina gracias a la perfecta combinación de la tecnología DRY & Support que ofrece PUMA en todas sus prendas deportivas creadas para mujeres. DECO GLAM se distingue por su lujoso y cómodo diseño para llevar tu rutina a otro nivel, los tights de corte alto brindan un soporte cómodo sin limitar el movimiento, acentuando la figura con finas líneas en color dorado dando un toque  especial y sutil a estos básicos de entrenamiento. El top deportivo y moderno, mantiene una compresión confortable que proporciona mayor soporte para deportes de alto, mediano y bajo impacto. Ambas piezas, cuentan con tecnología DryCELL que absorbe la humedad de la piel para mantenerla seca, fresca y cómoda en todo momento. La pieza estelar de esta colección es la bomber jacket en velvet color vino con finos detalles metálicos en puños y cintura que proyectan la esencia del glamour característica de la temporada. 
DECO GLAM reitera el compromiso de PUMA y de la iniciativa “She Move Us”, la cual destaca y celebra los logros y objetivos alcanzados por todas las mujeres alrededor del mundo.Encuentra PUMA DECO GLAM a partir del 08 de diciembre 2022 en www.puma.comtiendas PUMA seleccionadas, DPortenis, Martí, Liverpool, Palacio de Hierro, Innovasport y Sears con precios que van desde los $599.00 hasta los $1,499.00.Para conocer más sobre línea PUMA DECO GLAM sigue la conversación a través de nuestras redes sociales: 
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Cosentino presenta las nuevas colecciones de Dekton en evento inmersivo

Ciudad de México, México, a 08 de diciembre de 2022.- Grupo Cosentino, compañía líder en la producción y distribución de superficies para la arquitectura, el diseño y la gastronomía, anunció el lanzamiento de las nuevas colecciones Onirika y Kraftizen de la línea Dekton a través de un evento inmersivo, que celebró la unión de los sueños y el arte.

Por sus propiedades de resistencia y diseño, la línea Dekton es la unión de la belleza y la funcionalidad. Su polivalencia la hace ideal para cualquier aplicación en proyectos, incluso en las condiciones más exigentes como fachadas o suelos. Debido a que es una piedra tecnológica ultracompacta con nula porosidad, evita tensiones o puntos débiles. Asimismo, posee resistencia a la abrasión, el impacto, la temperatura extrema y los rayos UV.

La variedad de colores y texturas de las nuevas colecciones de Dekton incrementa las ideas; así como su aplicación según las características de cada espacio. La colección diseñada por Nina Magon, destacada interiorista a nivel mundial, recibe el nombre de Onirika en honor a la lujosa inspiración en los colores jaspeados que cautivan los ojos y llevan a espacios con sensaciones que no se pueden explicar; ya que se desvanece los límites entre los sueños y la realidad.

Onirika está inspirada en los patrones de mármol y la vida inmersiva, la impresionante serie presenta ocho colores atrevidos: Awake, Lucid, Somnia, Neural, Trance, Vigil, Daze Morpheus, que representan el espíritu de ambas marcas: sostenibilidad, innovaciones con visión de futuro y elegancia.

Por su parte, Kraftizen es la colección que rinde homenaje a los maestros artesanos y las técnicas que perfeccionaron a lo largo de los siglos. La serie cuenta con cinco colores versátiles y hermosos con texturas suaves y profundas: Umber, Nacre, Argentium, Micron y Albarium. Basados en el estuco veneciano, estos colores están arraigados en el minimalismo y la versatilidad, aportando serenidad a cualquier espacio de una casa, así como en el exterior, a través de revestimientos, pisos o fachadas.

De acuerdo con Karla Espinoza, directora de Marketing en Cosentino México, mencionó que “estamos alegres por cerrar este año con éxito de la mano de Dekton y en 2023 presentaremos nuevas oportunidades e innovaciones que conquistarán a las personas que reimaginan sus espacios y están dispuestas a cambiar el mundo”.

Frente a la importancia de la sostenibilidad, Dekton destaca por ser la superficie carbono neutral de ciclo de vida completo, ya que la compañía de origen español compensa el 100% de sus emisiones de COdurante todo el ciclo de vida del producto, convirtiendo a Dekton en la única superficie Cradle-to-Grave Carbon Neutral del mercado.

El regalo ideal, elegante y eterno

La época tradicional de regalos ha llegado y Tissot lleva generaciones creando relojes que no solo son el regalo perfecto, también simbolizan el amor compartido y ese momento de celebración que consiste en dar y recibir. 

La sorpresa y la alegría al regalar un reloj, se convierte en un recuerdo especial para nuestros seres queridos. Siempre que la persona mire la hora, se acordará de ese amor y de lo valioso que es el tiempo.

La nueva colección de regalos de Tissot hace honor al momento y satisface todas las necesidades: modelos masculinos o femeninos, clásicos o deportivos, tradicionales o contemporáneos. Cada reloj nace para transformarse en un recordatorio eterno de los hitos que señalan y definen la historia de nuestra vida.

 Época NavideñaEl espíritu de esta época es el de la generosidad y la gratitud. Es el momento de dar y de recibir, de reunirse con las personas queridas y de celebrar y reforzar los vínculos que nos unen. ¿Qué mejor regalo que un reloj suizo bajo el árbol? Sorprende y cuida a los tuyos con un reloj Tissot.
Para él, un cronógrafo PRX con multitud de funciones; para ella, el sofisticado PRX de 35 mm de oro y diamantes. Dos expresiones atemporales de estilo, modernidad y amor.

 Un tributo eterno a tus seres queridos

Siempre podemos sorprender y cuidar a nuestros seres queridos con muestras de gratitud. Un reloj de brazalete Tissot adaptado a tu estilo y tus pasiones es mucho más que una señal de afecto, es un símbolo duradero de nuestro profundo agradecimiento y amor. Elige un Seastar para tus seres queridos y los disfrutarán cada día… para siempre.

 Para el momento de celebraciónPero el deseo de regalar no se limita a una época del año. Todo lo contrario: ese espíritu ilumina la vida y se manifiesta a lo largo de todo el año con brillantes destellos de alegría, en cada cumpleaños, cada celebración, aniversario y graduación y mucho más.  No importa cuál sea el motivo, siempre buscamos ocasiones para celebrar con nuestros seres queridos, para dar y recibir regalos y para crear esos recuerdos que perduran toda la vida. Captura ese espíritu, la emoción de regalar, con un reloj clásico como el Tissot Bellissima o el Tissot Gentleman, o quizás con un diseño más deportivo, como el del PRX Powermatic 80 en azul o el PRX de 35 mm plateado


Tu regalo, tu elección.
 Para conocer más sobre Tissot ingresa en su página web. 
Únete a la conversación:    @tissot_official  #Tissot #ThisIsYourTime
 Acerca de Tissot 
En Tissot llevamos desde 1853 ofreciendo lo mejor de la relojería Suiza. Nuestra dedicación a la artesanía y la calidad solo se compara con nuestra pasión por el rendimiento y la precisión. Durante estos años, nuestros productos pioneros, como el legendario Tissot T-Touch II, han conseguido ser pioneros y crear historia. El innovador Tissot T-Touch Connect Solar funciona con energía solar sostenible y una tecnología conectada que garantiza la privacidad del usuario. Un claro exponente del lema que nos representa y al que permanecemos fieles: «Innovators by tradition». Nuestra pasión por el deporte no tiene rival y nuestros sistemas de cronometraje están avalados por una gran variedad de disciplinas y de atletas profesionales. La colaboración de Tissot como cronometrador oficial de la NBA, la FIBA, el Tour de Francia, el Giro de Italia, la Vuelta y la MotoGPTM dejan clara su pasión no solo por el baloncesto, el ciclismo y el motociclismo, sino por todos los deportes. Nuestro objetivo es diseñar relojes innovadores y tradicionales para clientes que valoran nuestro compromiso con la calidad, la autenticidad y la excelencia. 

Mercado Pago y Americas Market Intelligence presentan su primer monitor de inclusión financiera en la región

  • En dos años se multiplicó por 7 el número de usuarios que solicitaron créditos a la fintech, mientras que 8 de cada 10 comercios recibieron su primer préstamo digital.
  • La app registró un crecimiento de 324%  de cuentas en México al término del primer trimestre de 2022 vs. el primer trimestre de 2020

Ciudad de México a 8 de diciembre de 2022 – Mercado Pago presentó su primer Monitor de Avance de Inclusión Financiera con el objetivo de medir el impacto de los servicios financieros entre sus usuarios de Argentina, Brasil y México. Realizado por Americas Market Intelligence, el estudio de abordaje multidimensional refleja que el avance de la inclusión financiera mantiene un ritmo alto y sostenido luego de la crisis del Coronavirus.

“La inclusión financiera es central para el desarrollo de las personas y de los países. Queremos que el Índice de Avance de Inclusión Financiera de Mercado Pago se consolide como una referencia para impulsar más productos y servicios financieros en la región, así como también para la toma de decisiones en el diseño de políticas públicas y la conversación informada entre actores clave del ecosistema”, dijo Brigitte Brousset, directora de créditos a pymes de la fintech.

A partir de datos internos de la plataforma, el Índice de Avance de  Inclusión Financiera mide el acceso, el uso, la digitalización del efectivo, y la calidad y salud financiera de los usuarios de Mercado Pago. El registro final se complementa con los resultados de una encuesta con casi 45.000 usuarios de los tres países relevados, entre consumidores y vendedores.

“La Inclusión Financiera es un proceso multidimensional y este primer índice nos permitirá evaluar, a lo largo del tiempo,  la evolución y calidad de los avances en la región en materia de Inclusión financiera a través del análisis de datos duros y la respuesta de los usuarios de Mercado Pago”, explicó Ignacio Carballo, director de finanzas alternativas, digital banking y fintech de Americas Market Intelligence.

Algunos de los principales hallazgos son:

A partir de la crisis sanitaria, en México se tuvo el mayor crecimiento de cuentas activas en la región, con un aumento de 324%. Se reportó que en 75% de las cuentas se tuvieron más de tres movimientos durante el mes; así mismo 41% de los usuarios ingresaron dinero en billeteras digitales, en comparación con el 16% reportado durante el primer trimestre de 2020. 

Por otro lado, el acceso a créditos en México aumentó 81%, de los cuales 8 de cada 10 fueron a un plazo menor a cuatro meses. Esto representó una tasa de 3.7 créditos por usuario de Mercado Pago. Además, 45% accedió por primera vez a créditos o tarjetas de crédito a través de la app, en México 8 de cada 10 comercios afirman haber recibido su primer crédito con Mercado Pago.

Respecto al uso de la aplicación, se detectó que 1 de cada 5 cuentas es usada como medio de pago único y no tiene asociadas a la cuenta tarjetas de débito o crédito externas, mientras que más de 70% de los usuarios de la región dijeron haber usado menos efectivo.

En cuanto a la percepción con respecto a la plataforma, en México 77% de los usuarios vendedores declaró que el uso de estos servicios mejoró su realidad financiera, lo que impacta de manera positiva porque 7 de cada 10 usuarios mencionaron no haber recibido educación financiera.

Descarga el estudio completo en esta liga

Se dan a conocer los proyectos ganadores del Polkadot Hackathon LATAM 2022

El funcionamiento es muy sencillo: los creadores pueden subir su contenido de forma privada y determinar un precio por hora, y los usuarios que deseen consumir ese contenido simplemente realizan la transacción para obtener el acceso durante el tiempo estipulado. En este video se puede escuchar la explicación en palabras de los creadores.

“Cuando oí la palabra Hackathon por primera vez no pensé que algún día participaría en uno. Tras casi dos años sumergido en los ecosistemas de Polkadot & Kusama, vi una oportunidad que no podía desaprovechar. Polkadot Hackathon Latam nos motivó a experimentar e innovar además de animarnos a formar equipos con otros usuarios para crear proyectos y ser valorados por grandes personajes del ecosistema” afirma SrSlayer, quien explica en su alta implicación en el Hackathon. “Durante un mes no conocimos otra cosa que no fuera trabajar, cambiamos nuestros horarios de sueño y pasábamos la mayor parte del día pensando en cómo simplificar procesos complejos para ofrecer nuevos servicios además de ayudar a dar el paso para una adopción real”. Asimismo, SrSlayer asegura que esto les ha otorgado “la experiencia de saber que es desarrollar un proyecto desde cero” y que se seguirán moldeando las herramientas que han presentado “para ver hasta dónde podemos llegar”.

Otro proyecto notable fue Oracle Network, de la categoría DeFi, presentado por Steve. Este desarrollo es un prototipo de parachain que busca adaptar el sistema DeFi para la entrada de grandes inversiones, bancos y gobiernos. Para ello, se basa en un sistema P2P en el que la plataforma actúa como tercero dotando a las transacciones de privacidad y seguridad. Además, cuenta con diferentes mecanismos de toma de decisiones a través de NFT.

Por último, pero no menos importante, se encuentra DoodleBoots, de la categoría NFT. Este proyecto de Stoicdev0, brinda a los usuarios la oportunidad de crear su NFT a gusto. Cada parte es un NFT que se anida y equipa en una hoja (también un NFT), utilizando el protocolo de NFTs 2.0 de @RmrkApp. Los bots se pueden desarmar y combinar con otras partes a voluntad de su dueño. Se espera que en el futuro sean compatibles con colecciones de doodles en diferentes cadenas.

Otros participantes también recibieron recompensas (bounties) por sus proyectos. Desde Moombean, se premió a CryptoPoeta yDudo50 con el Bounty 1, y a AbelDavidLyle yisus_coin con el Bounty 2. Por parte de Gear, se otorgó un bounty boost a AMont. Desde Subsocial, Archisharma y Huascarmm Gatsby fueron los premiados. Los bounties otorgados por Unique, InvArch y Zeitgeist quedaron vacantes, y Astar aún tiene abiertos sus challenges para que presenten los PR.

Todos estos proyectos premiados y muchos más fueron desarrollados durante el Polkadot Hackathon 2022. Fueron seis semanas muy intensas, llenas de mentorías, workshops y sesiones de desarrollo en el ecosistema que tuvieron lugar en octubre y noviembre de 2022.  Las clases fueron 100% online, abiertas a todo el mundo, pero con un fuerte foco en América Latina, región a la que pertenecen la gran mayoría de los participantes.

Acerca de Polkadot

Polkadot proporciona los avances técnicos necesarios para hacer que la tecnología blockchain sea práctica, accesible, escalable, interoperable y preparada para el futuro, eliminando las limitaciones y barreras de entrada y, por lo tanto, impulsando la innovación, haciendo crecer el espacio tecnológico descentralizado y dando vida a la visión Web3.

Acerca de la Web3 Foundation

La Web3 Foundation financia equipos de investigación y desarrollo que construyen la pila tecnológica de la web descentralizada. Fue establecido en Zug, Suiza por el cofundador de Ethereum y ex director de tecnología, el Dr. Gavin Wood. Polkadot es el proyecto insignia de la Fundación. Para más información visite web3.foundation.

Grupo NC concluye la adquisición de tres empresas farmacéuticas en México

Compra del Grupo Imperial, Kosei y KSK –de la farmacéutica Taisho–
marca la entrada del grupo brasileño en el mercado mexicano

08 de diciembre de 2022 – El Grupo NC, conglomerado de 25 empresas y controlador de la mayor farmacéutica de Brasil, anuncia que concluyó la compra de las empresas Grupo Imperial, Kosei y Companhia Internacional de Comércio – KSK, pertenecientes a la holding japonesa Taisho Farmacêutica. Al adquirir esas empresas, el grupo brasileño ingresa en el mercado mexicano y refuerza su presencia en el escenario internacional.

La adquisición también incluye la incorporación del complejo industrial, localizado en la Ciudad de México, y de todo el portafolio de productos que incluye, en su mayoría, OTCs –sigla en inglés para los medicamentos de venta libre–, con marcas exitosas entre el público mexicano, como Vitacilina adulto y bebé (pomada antiséptica), Derman (crema dermatológica antifúngica) y el bálsamo Rocainol (pomada analgésica y antiinflamatoria). Los productos también se comercializan en los Estados Unidos.

Según el Grupo NC, el objetivo de la adquisición es promover inversiones para seguir creciendo, ya que México es un país relevante y estratégico para la economía de América Latina. Además, el conglomerado ve con entusiasmo la posibilidad de continuar con el negocio para ampliar el acceso a la salud y la calidad de vida, generar más valor y fortalecer la relación con los consumidores mexicanos, distribuidores y otros aliados comerciales.

Con gran know-how en el sector farmacéutico, el Grupo NC se encuentra entre los mayores conglomerados empresariales de Brasil, donde actúa hace más de 58 años y ocupa el liderazgo del sector.

Brasil y México

Un estudio de Close-Up International, empresa que brinda servicios de inteligencia y estrategia de negocios para el sector farmacéutico, muestra que Brasil y México representan el 70% del total del mercado latinoamericano. El mercado brasileño representa el 48,7% de esa parte y crece 12,4% al año; mientras México representa el 21,2%, con un incremento anual del 2,4%.

¿Tendrás una taquiza pronto? Calcula la cantidad de carne que necesitas

Cuando hay eventos grandes o reuniones entre familiares o amigos, tenemos la duda de cuál es la comida más rica para dar a los invitados y sí… la mejor opción siempre será una taquiza.

El tener una taquiza en tu fiesta es sinónimo de éxito, pero, ¿sabes calcular la cantidad correcta para poder consentir a tus invitados con tacos? Si planeas hacer una reunión pronto, El Tizoncito, te comparte algunos datos esenciales que necesitas saber para triunfar en tu taquiza.

Como los tacos son alimentos que a todo mundo le gustan, las taquizas para las reuniones o eventos son una opción fácil y rendidora, sin embargo, al momento de la planeación siempre surge la duda de cuantos kilos de carne se deben pedir.

Desde sus inicios, en 1969, Los Creadores del Taco al Pastor, han notado que hay un promedio máximo de tacos por persona. Se estima que aproximadamente los hombres comen de 8 a 15, mientras que las mujeres comen de 3 a 6 tacos y los pequeños suelen comer 1 o 2.

Si contratas un trompo al pastor, debes considerar lo siguiente: Por cada kilo de carne, salen aproximadamente 32 tacos lo que funciona para 3 adultos, un trompo de 10 kilos alcanza para alrededor de 40 personas, mientras que uno de 40 kilos alcanza para un aproximado de 1,280 tacos, lo que es perfecto para una reunión de 160 personas ya que cada taco se hace con alrededor de 22 gramos de carne más la verdura y la salsa que desee agregar. 

Otros tips que pueden funcionar son: Indica con claridad a los invitados el horario en el cual inicia la actividad y el momento que se servirá la comida, para que todos puedan comer al mismo tiempo y tu evento no se retrase. Considera un poco más de alimentos para que nadie se quede sin comer o que pueda quedar algo adicional. El horario de la comida puede ser dos horas después del inicio del evento para dar tiempo a que todos tus invitados lleguen. 
En El Tizoncito contamos con el servicio a domicilio dentro de CDMX y del Estado de México, para que Los Creadores del Taco Al Pastor se ocupen de atender a tus invitados, cotiza aquí tu taquiza: https://privado.taquizas.tizon.pereztecnologia.com/publico/

Si no quieres esperar a que te inviten a una reunión para comer unos ricos tacos, recuerda que El Tizoncito cuenta con 15 sucursales en la CDMX, consulta la que te queda más cercana en www.eltizoncito.com.mx/sucursales

​5 formas de afrontar el estrés de fin de año/ ICF

Llega fin de año, y es frecuente escuchar frases como “Estoy agotada”, “No doy más”, “Paren el mundo, que me quiero bajar”, y tantas otras.

¿Por qué, particularmente en esos meses, las personas viven en estrés casi permanente? ¿De qué forma se puede prevenir este síntoma de agotamiento, y atravesarlo de mejor forma?

5 motivos culturales del estrés de fin de año

Dentro de las causas por las que se produce la típica corrida y aceleración de fin de año, Daniel Colombo, Master Coach certificado por ICF (International Coaching Federation) comparte estos 5 motivos, de tipo social y cultural, que afectan a una inmensa cantidad de personas.

  1. La sensación de no haber cumplido las metas del año (incluye una sobre dimensión emocional en la gran mayoría de los casos).
  2. La presión autoimpuesta o externa de que hay que cerrar temas sí o sí (balances, evaluaciones de desempeño en el trabajo, proyectos, etc.).
  3. La disyuntiva que siempre se presenta acerca de cómo atravesar las fiestas.
  4. Una visión desmesurada de lo que significa “el año nuevo” con su cúmulo de buenos deseos, proyectos e intenciones.
  5. La inevitabilidad de que el año se termina, y quedarán varias cosas sin haber concretado o alcanzado.

En su combinación, estos factores, entre otros, producen una particular destilación de adrenalina, vértigo y hasta confusión respecto a la mejor forma de encarar este tránsito hacia el nuevo año que comienza.

En la pérdida del equilibrio vital, se potencian otros aspectos como la irritabilidad, la imposibilidad de decir que no a cúmulos de compromisos, y hasta el disfraz que muchos suelen ponerse para “parecer” felices y con buenas intenciones, por más que por dentro las emociones digan otra cosa.

Para afrontar esta situación, te compartimos 5 estrategias prácticas:

1.- Organizar el último trimestre del año, y los dos primeros meses del siguiente. A menos de 1 mes de terminar el año, la productividad y la adicción a alcanzar las metas y objetivos cada vez más rápido contribuye a una carrera inusitada, con el alto costo que implica la ansiedad, que termina mal canalizada. Para terminar bien el  año, lo ideal es:  A) No dejar todo para último momento. B) Tomar el último trimestre como clave para planificar el final y el inicio del próximo año -al menos los dos primeros meses-. C) Articular estas metas con los colaboradores o personas cercanas. D) Llevar un registro del proceso de los objetivos de cierre del año, y programarlos en un calendario físico o sistema donde se pueda visualizar muy claramente.

 2.- Fijarse objetivos y priorizar lo importante por sobre lo urgente. Durante todo el año es fundamental establecer metas, basadas en el propósito global que se desea obtener en cada aspecto personal y profesional. Un correcto balance en la administración y gestión de lo urgente vs. lo importante traerá el resultado de un fin de año más fluido y descomprimido de tanta vertiginosidad.

3.- Ser razonable con la probabilidad de que no se alcanzará a hacer todo lo que se desea. Una cosa es lo que se desea, y otra lo que es humanamente posible lograr, sin que esto signifique justificar o procrastinar tareas. Ubicando en un marco de equidad entre lo posible y lo realizable, se podrá depurar lo pendiente, para hacerse cargo de aquello importante; se pasará para el calendario del primer tiempo del año lo que pueda posponerse de momento; se derivará o delegará lo que sea factible para que lo implemente otra persona; y se trabajará sobre este nuevo esquema de diagramación de objetivos para fin de año.

4.- Pedir ayuda, compartir responsabilidades y fijar metas razonables. Otra creencia de las personas que se sobre-exigen a fin de año es que lo tienen que hacer solos. Así, terminarán exhaustos, de mal humor, irascibles y con poca flexibilidad ante los imprevistos que pudiesen surgir. Pedir ayuda, incluso para priorizar los objetivos -por ejemplo, con un superior en el trabajo- será una buena metodología. Decir no y proponer alternativas; colgar en un espacio visible el calendario de tareas a ejecutar y sus fechas de cierre; dar seguimiento a las demás personas, y reportar tus avances; e ir diagramando la agenda formal del año siguiente, te ayudarán a organizarte y a transcurrir mejor las metas razonables del cierre del ejercicio.

 5.- Hacer un balance sólo con fines de auto evaluación positiva, y re-pactar los aspectos no alcanzados por ahora. El típico balance que hacen muchas personas cobrará un nuevo significado si te enfocas, exclusivamente, en aquellos aspectos positivos. Como habrás tenido también cosas inevitables o negativas, una forma de resignificarlas es expresar y traer consciente qué aprendiste de ese proceso; y de qué forma podrías hacerlo mejor la próxima vez. Cada año trae una carga de aspectos positivos y negativos; esto no significa tener que quedar enganchado sólo en el último aspecto, ya que la balanza no será demasiado equilibrada. Cualquier año de desafío, problemas, pérdidas y situaciones complicadas, puede encontrar un nuevo significado si observas el aprendizaje detrás de lo que has vivido. Desde allí, el balance será más equilibrado, sin restar la visión de realidad a las cosas.

Con estos cinco lineamientos, cualquier persona podrá sobrellevar mejor el maratón típico de fin de año, y encarar el nuevo tiempo con mayor equilibrio, integridad, sin despersonalizarse ni caer en situaciones de estrés extremo.

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