Categoría: Salud

Cada 27 de enero se celebra en México el Día del Profesional en Nutrición, reconociendo el papel crucial que juegan en la construcción de una sociedad más saludable y con mayores oportunidades de desarrollo. Esta fecha fue establecida en 1975, día en el que se fundó la Asociación Mexicana de Nutriología A.C. (AMENAC), para destacar la importancia de estos especialistas en la promoción del bienestar, la prevención de enfermedades y la mejora de la calidad de vida, así como su contribución para mitigar problemas de salud pública como la obesidad, diabetes y desnutrición, que afectan de manera significativa a la población mexicana.

La Federación Mundial de la Obesidad señala que para el año 2035 habrá cuatro mil millones de personas con obesidad y en la población infantil podría duplicarse, si no se aborda el tema con seriedad. En México, el 75.2 % de los adultos presentan problemas de sobrepeso (38.3 %) o viven con obesidad (36.9 %).

En un país donde, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT 2022), 12.8 % de las niñas y niños menores de 5 años tienen baja talla o desnutrición crónica; 4.1 % bajo peso; 0.8 % emaciación y 7.7 % sobrepeso, el trabajo de los nutriólogos es fundamental para prevenir y revertir estas problemáticas. Por su parte, de infantes entre 5 a 11 años, el 19.2 % presenta sobrepeso, mientras que el 18.1 % tiene obesidad.  Cabe destacar que una alimentación equilibrada desde la infancia no sólo garantiza un mejor desarrollo físico y cognitivo, sino que también se traduce en mayores oportunidades de éxito académico, profesional y social, además de prevenir diversas enfermedades como diabetes mellitus, hipertensión arterial, dislipidemias y cáncer.

En este sentido, el programa de responsabilidad social de Grupo Herdez, Saber Nutrir, que tiene el objetivo de contribuir a mejorar la calidad de vida de las familias mexicanas que se encuentran en vulnerabilidad alimentaria, apoyando de manera principal al desarrollo y bienestar de los niños ha demostrado cómo la intervención temprana en comunidades vulnerables puede transformar vidas.

El trabajo del programa se realiza a través de diferentes iniciativas, por ejemplo, se imparten actividades que refuerzan los temas de nutrición y activación física en niños de edad escolar. Tan sólo en 2024 se impactaron a 8,528 niños con pláticas nutricionales y se realizó valoración a 4,540 alumnos en escuelas primarias de Teoloyucan y Zumpango en el Estado de México. Del mismo modo, se realiza el monitoreo nutricional en los niños de comunidades vulnerables del Estado de México y Yucatán.

Gracias a esta labor el programa ha logrado mejorar significativamente la calidad de vida de niños y niñas, quienes ahora tienen mejores herramientas para alcanzar su máximo potencial. Este impacto directo en las poblaciones es un ejemplo de cómo la adecuada alimentación puede convertirse en un motor de cambio social, promoviendo un futuro más equitativo y saludable para todos los mexicanos.

En este sentido, es importante destacar que invertir en la nutrición de la infancia no sólo es un acto de responsabilidad social, sino también una estrategia clave para el desarrollo del país. Reconocer y apoyar la labor de estos profesionales es esencial para seguir avanzando hacia un territorio más fuerte, saludable y con igualdad de oportunidades.

México, Ciudad de México, 22 de enero de 2025. Con el arranque de un nuevo año, la preocupación por la salud preventiva se vuelve más fuerte, y eso se traduce en un aumento notable en la demanda de chequeos médicos. Según datos de Hospitales MAC, en enero, los chequeos médicos generales y especializados suben hasta un 30% en comparación con otros meses.

Este aumento está muy relacionado con los propósitos de Año Nuevo, ya que muchas personas deciden enfocarse en mejorar su salud y bienestar. Como resultado, hay más consultas preventivas, chequeos de rutina y exámenes especializados. Entre los estudios más solicitados en este periodo están la evaluación metabólica, que incluye la glucosa en ayuno y datos antropométricos, así como la evaluación cardiovascular, que abarca la presión arterial y el electrocardiograma. También se nota un incremento en el tamizaje de diferentes tipos de cáncer, estudios como la mastografía y ultrasonidos.

La Dra. Bianca Viridiana Granados, directora médica de Hospitales MAC, comenta: “El inicio del año es una gran oportunidad para que las personas tomen decisiones proactivas sobre su salud. Con chequeos médicos, los pacientes pueden mejorar su calidad de vida y reducir significativamente el riesgo de enfermedades a lo largo del tiempo. Este hábito resalta lo importante que es la prevención para disfrutar de una vida saludable y larga”.

Además, la Organización Mundial de la Salud estima que más del 70% de las enfermedades crónicas, como la diabetes y la hipertensión, pueden prevenirse o controlarse con un diagnóstico temprano y un monitoreo regular. Hacerse un chequeo anual puede reducir hasta un 40% las probabilidades de complicaciones graves por enfermedades no detectadas, lo que resalta la importancia de la prevención.

Por eso, en Hospitales MAC recomendamos realizarse un chequeo médico integral al inicio del año. Esto te ayuda a identificar factores de riesgo y detectar posibles problemas de salud a tiempo. Aquí te dejamos algunos estudios sugeridos para un enfoque preventivo:

• Exámenes generales: Biometría hemática completa, química sanguínea, examen general de orina, perfil hepático y renal.
• Evaluación cardiovascular: Medición de presión arterial, electrocardiograma y pruebas de esfuerzo si es necesario.
• Exámenes específicos: Papanicolaou, colposcopía, ultrasonido mamario, mastografía, antígeno prostático específico (PSA) y evaluación urológica.
• Salud metabólica: Pruebas de glucosa, hemoglobina glucosilada y función tiroidea.

Con esta campaña de concientización, Hospitales MAC reafirma su compromiso de ofrecer atención médica de calidad y accesible en todo México. Con 24 unidades en 19 ciudades del país, Hospitales MAC se consolida como un referente en la promoción de la salud preventiva y un aliado clave para el bienestar de la comunidad. 

Ciudad de México, 22 de enero de 2025. Empezamos un nuevo año, lo que nos invita a hacer una mejora en los hábitos que tenemos para compensar nuestros excesos durante las fiestas. Sabemos que lo más importante es la salud y así como nos proponemos hacer ejercicio o tomar más agua, es importante incluir hábitos que mejoren la salud de nuestros dientes.

Es por eso que, Dentobac® nos comparte estos 3 consejos para incluir el cuidado bucodental en nuestros propósitos este 2025:Acudir al dentista al menos dos veces al año: Es fácil olvidar que este punto es importante para mantener una buena salud bucodental, ya que un chequeo dental permite detectar problemas como caries, enfermedades de las encías o desgaste del esmalte antes de que estos problemas se agraven y requieran medidas quirúrgicas; además de que en cada consulta tu dentista te dará las mejores recomendaciones para evitar estos problemas.

Mejorar tu técnica de cepillado: Aunque esto parezca una tarea simple, muchas personas no lo hacen correctamente; así que dedica al menos dos minutos a cepillarte los dientes con Dentobac® después de cada comida, con movimientos suaves y circulares que alcancen todas las superficies dentales. Además, debes utilizar un cepillo adecuado para tus necesidades, ya sea manual o eléctrico. ¡Un buen cepillado es la base de una sonrisa saludable!

Mantener una dieta rica en nutrientes: Una alimentación equilibrada no solo ayuda a cumplir los propósitos de mejorar los hábitos y bajar de peso; ya que la alimentación también contribuye al fortalecimiento de tus dientes y encías: los alimentos ricos en calcio, como lácteos y frutos secos son esenciales para mantener un esmalte brillante y fuerte; por otro lado las verduras crujientes como zanahorias y apio no solo son saludables y ricas en fibra y vitaminas, sino que también ayudan a limpiar tus dientes de manera natural mientras las masticas.Que este nuevo año, una sonrisa saludable y radiante sea uno de tus principales objetivos. Con Dentobac®, puedes mejorar tu salud bucal y trabajar en tus hábitos mientras cumples tus propósitos.

Este 2025 la tendencia es lucir lo más natural posible en cuanto a cirugías se trata, decimos adiós a las grandes curvas y saludamos al cuerpo más estilizado.

En un mundo donde las tendencias estéticas evolucionan constantemente, la cirugía plástica en la actualidad está dando un giro hacia la naturalidad y la autenticidad. Mujeres de todas las edades buscan resultados que resalten su belleza única sin recurrir a exageraciones, buscando procedimientos más discretos y menos invasivos que les permitan verse y sentirse como ellas mismas, pero mejor. Esta nueva tendencia tiene como objetivo crear cuerpos armónicos, bien proporcionados y con una apariencia natural que realza la belleza de la persona de manera sutil, pero impactante.

La preferencia por un cuerpo más real ha ganado fuerza en los últimos años, y hoy las pacientes optan por resultados que armonicen con sus características físicas, evitando los efectos artificiales que algunas veces han sido asociados con las cirugías plásticas tradicionales. Las cirugías más solicitadas incluyen liposucciones suaves, implantes mamarios más naturales y rinoplastias que respetan las facciones originales de la paciente, entre otras.

En este contexto, el Dr. Romeo Castillo se ha consolidado como uno de los cirujanos plásticos más destacados de México. Con años de experiencia en procedimientos de alta calidad, y ahora en la clínica LAGOM el Dr. Castillo es reconocido por su enfoque personalizado y su habilidad para realizar cirugías que realzan la belleza natural de sus pacientes sin sobrecargar los resultados.

Encuentra al Dr José Romeo Castillo en LAGOM, ubicada en Av. Ejército Nacional Mexicano 453-piso 15, CDMX y en sus redes sociales.

IG: https://www.instagram.com/dromeocastillo/

Por Dr. Manuel Gudiño Castelazo

Se acerca la temporada navideña y para las personas quienes padecen migraña podría no ser todo celebración ya que algunos elementos típicos de la temporada pueden detonar cefaleas dolorosas. A estas personas les resulta difícil controlar los desencadenantes comunes en esta época del año y, por lo tanto, les resulta complicado sobrellevar los síntomas de este trastorno, sobre todo si se produce un ataque mientras se está fuera de casa.¹

Como médicos sabemos que la migraña es una enfermedad debilitante que tiene un importante efecto en la calidad de vida de las personas, y la experiencia nos dice que durante estas fiestas que se avecinan nos enfrentamos a una mayor frecuencia e intensidad de las migrañas.² Por ello, es muy importante que los pacientes tengan bien identificados los principales detonantes de episodios de migraña que abundan durante los festejos decembrinos¹:

Comidas o cenas: Entre los alimentos comunes pueden detonar la migraña se incluyen las carnes procesadas, el queso y el chocolate. El alcohol, en particular el vino tinto, también es un desencadenante habitual.

Reflejos navideños: Las luces brillantes o intermitentes también pueden dar paso a un episodio.

Viajes: Las vacaciones pueden provocar una amplia gama de desencadenantes de migraña, como el estrés, las alteraciones del sueño, los vuelos (por ejemplo, la altitud del avión), los cambios de horario o de rutina.

Velas, aromas y perfumes: Muchas personas son sensibles a los olores fuertes. Durante las fiestas, por ejemplo, se pueden quemar velas perfumadas o regalar perfumes o colonias.

Reuniones sociales: La música o las conversaciones en voz alta pueden contribuir a las crisis de migraña. Los actos sociales también pueden alterar el sueño, que es otro desencadenante.

4 tácticas para prevenir los episodios de migraña

Sabemos que en estas fechas no podemos aislarnos de las reuniones, los festejos y compromisos sociales. Sin embargo, lo que si pueden hacer los pacientes es aplicar una estrategia que les permita reducir al máximo los riesgos y mantener bajo control los factores más comunes que podrían desencadenar cuadros de migraña. Ten en cuenta estos puntos que ayudarán a evitar las crisis de migraña.

1. Duerme las horas adecuadas. Recuerda que los cambios en tu patrón de sueño pueden inducir una migraña. Evita las siestas diurnas.¹
2. Comida y bebidas. La gestión de los alimentos que pueden desencadenar migraña es importante en estas fechas. Evita aquellos productos que has identificado que desencadenan las cefaleas, como las carnes procesadas o el vino tinto, por ejemplo.³
3. Mantente hidratado. La deshidratación a menudo provoca migraña, no sustituyas el agua por una bebida navideña.³ No bebas cafeína después de las 2 y evita el alcohol ya que, aunque parece inducir el sueño, tenderá a fragmentarlo y hacerlo de mala calidad.¹
4. Sé precavido. Siempre lleva contigo la medicación recetada por el médico por si sufres un cuadro de migraña fuera de casa. Si estás en una reunión busca un lugar tranquilo y oscuro al que puedas ir si comienza un ataque. Nunca manejes de regreso a casa si experimentas cefalea, pide a un amigo que te lleve a casa o solicita un transporte.¹

Aún no contamos con una cura para la migraña, sin embargo, si disponemos de tratamientos adecuados y preventivos que pueden mejorar tu calidad de vida. Por ello, si te preocupa la frecuencia o intensidad de tus dolores de cabeza, acércate con un especialista quien seguro te ayudará a encontrar el camino para reducir su frecuencia e intensidad, y mejorar tu calidad de vida.

Referencias:

1. Migraine & Headache Australia. Navigating the Festive Season Whith Migraine. Australia 2023. Consultado el 10 de diciembre de 2024. Disponible en https://headacheaustralia.org.au/navigating-the-festive-season-with-migraine/
2. American Migraine Foundation. How to Survive the Holidays? EE. UU. 2018. Consultado el 10 de diciembre de 2024. Disponible en https://americanmigrainefoundation.org/resource-library/how-do-you-survive-the-holidays
3. Nasa Neurocience and Spinal Associates. Avoiding Migraine during Holiday Season. EE.UU. 2023. Consultado el 10 de diciembre de 2024. Disponible en https://nasamri.com/news/avoiding-migraines-during-the-holiday-season/