Categoría: Salud

En MNI Noticias te obsequia el libro “Fórmula de Vida” escrito por Dr. Jean Paul Osores Bianchi, médico cirujano especialista en medicina física y rehabilitación, con más de 20 años de experiencia profesional en medicina preventiva de avanzada enfocada en elevar la expectativa de vida de los seres humanos y mejorar su imagen a través de la reducción de la edad biológica. 

En su libro, el Dr. Jean Paul plasma todos sus conocimientos para que los lectores puedan desarrollar un comportamiento de cuidado y prevención con el fin de sentirse saludables física, mental y espiritualmente. 

Contesta las siguientes dos preguntas y llévate el libro “Fórmula de Vida”. 

P: ¿Dé qué país es originario el Dr. Jean Paul Osores Bianchi?

2.- ¿Cómo cuidas tu salud?

3 Debes ser seguidor de MNI Noticias

Para mayor información consulta la página; https://drjeanpaulosores.com/

Redes sociales: IG: @jeanpauloslresbianchi, Twitter: @jeanpaulosores, F: @DrJean Paul Osores.

 bienestar no sólo físico sino mental y espiritual. 

Las respuestas enviarlas en el formulario, los ganadores serán contactados por vía email

Ciudad de México, 17 de julio de 2024.- En el ajetreado ritmo de la vida moderna, es fácil pasar por alto la importancia de estar hidratado, ya sea en el trabajo, en el gimnasio o en cualquier otra actividad cotidiana. Bonafont, el agua de origen natural con un balance único de minerales, te comparte cinco consejos prácticos para asegurarte de incorporar el hábito de tomar agua diariamente.

• Establece recordatorios: Configura alarmas en tu smartphone o usa aplicaciones de seguimiento de hábitos para recordarte que es hora de tomar un sorbo. Establecer horarios regulares para beber agua puede ayudarte a mantener un nivel constante de hidratación a lo largo del día.
• Elige la botella correcta: Opta por una botella de agua que sea fácil de transportar, que se ajuste a tu bolsa o mochila y que tenga un tamaño que te ayude a cumplir tus metas. ¿Qué tal la de 2 litros para asegurarte de cumplir con el requerimiento diario?

• Prepárate para cualquier situación: Siempre lleva contigo una botella de agua. Cuando salgas de casa, ya sea a   una reunión de trabajo, una clase de yoga o una salida al parque, asegúrate de tener agua disponible para mantener tu cuerpo hidratado.
• Incorpora el agua en tus rutinas diarias: Comienza el día con un vaso de agua al despertar y asegúrate de tomar pequeños descansos para beber agua durante tu jornada laboral o escolar. Acompaña cada comida con agua natural y durante el ejercicio, asegúrate de beber antes, durante y después para mantener tu rendimiento y recuperación. Antes de dormir, considera tomar un vaso de agua para reponer líquidos y mantener la hidratación durante la noche.

• Agua con hielo: El clima cálido hace que mantenerse hidratado sea crucial. Puedes añadir unos cubos de hielo a tu bebida, ya sea natural o con un toque de sabor como el Agua Infusionada Levite®, el agua con hielo es una combinación perfecta para refrescarte en los días calurosos. No dejes que el calor te agobie y refréscate con cada sorbo.

Únete a Bonafont en este viaje hacia una hidratación más fácil y efectiva en cada 

paso del camino. ¡No dejes que el movimiento te detenga en tu búsqueda de una vida más saludable!

@bonafontmx

^{Acerca de Bonafont®}

^{Bonafont® pertenece a Grupo Danone, uno de los principales productores de alimentos y bebidas saludables a nivel mundial. Tiene 30 años en el mercado mexicano siendo la marca pionera en promover una cultura de hidratación saludable a través del consumo de agua simple. Su misión es mejorar la calidad de vida de los mexicanos a través de sus propuestas de hidratación saludable de manera sustentable. Todas sus plantas operan con los más altos estándares de calidad e inocuidad y cuentan con la certificación FSCC 22000. Bonafont® cuenta con la certificación de la NSF, organismo internacional no gubernamental con más de 85 años de experiencia en la salud pública y la protección del ambiente, líder en desarrollo de estándares de calidad, certificaciones de productores y educación, así como gerencia de riesgo para la salud y seguridad.}

• Durante el inicio de la temporada de lluvias, el 96% de los mexicanos atendidos por el sector médico, han tenido como diagnóstico algún tipo de afección que afecte el aparato respiratorio
• Entre las enfermedades más comunes que pueden atacar a la población, se encuentran la bronquitis, neumonía y asma
• Ante este panorama, Examedi brinda un plan de acción para que los mexicanos puedan prevenir y actuar ante las enfermedades que trae esta temporada: higiene básica y alimentaria, prevención y fortalecer el sistema inmunológico

Ciudad de México a 04 de julio de 2024.- Como consecuencia de la llegada de la temporada de lluvias en México, las enfermedades respiratorias han aumentado de manera preocupante afectando en gran medida la salud de los ciudadanos. Como revelan cifras del Informe semanal de las Enfermedades Infecciosas, desde el inicio de este periodo el 96% de los mexicanos atendidos por el sector médico, han tenido como diagnóstico algún tipo de afección que afecte el aparato respiratorio. 

Entre las enfermedades más comunes que pueden atacar a la población, se encuentran la bronquitis, neumonía y asma. Asimismo, los ciudadanos también pueden sufrir afecciones gastrointestinales, oftalmológicas e infecciones a la piel, como consecuencia de la contaminación. Además, las probabilidades de contraer enfermedades como el dengue o zika aumentan a raíz de la proliferación de los mosquitos.

Ante este panorama, Examedi brinda un plan de acción para que los mexicanos puedan prevenir y actuar ante las enfermedades que trae esta temporada:

1. Higiene básica y alimentaria: evitar el contacto con agua estancada y ambientes poco ventilados. Si se usa el transporte, se recomienda usar cubrebocas y gel desinfectante, sin dejar de lado que lavarse constantemente las manos es fundamental. 
2. Prevención: se deben tomar precauciones con el fin de velar por la integridad física. Tener al día sus vacunas, evitar cambios de temperatura bruscos, realizarse chequeos constantes y mantener ventilados los espacios cerrados, pueden reducir en gran medida la probabilidad de enfermarse.
3. Seguimiento: en caso de contraer alguna enfermedad, es recomendable dar seguimiento puntual. Atenderse con el médico e incluso hacerse estudios clínicos podría ser de gran utilidad para descartar agravantes. Por ejemplo, los estudios de anticuerpos, PCR o cultivos nasales ayudan a detectar casos de virus y ayudan a realizar un tratamiento oportuno.
4. Fortalecer el sistema inmunológico: consumir una dieta balanceada, rica en frutas, proteínas y nutrientes esenciales permite al organismo combatir de mejor manera potenciales infecciones o virus. Asimismo, el descanso y la hidratación son igual de importantes para mantener un buen estado físico. 

Juan Pablo Zepeda, cofundador y director de operaciones de Examedi menciona que, “Desde nuestro lado, estamos comprometidos con la salud y el bienestar de cada uno de los mexicanos, por lo que trabajamos para proporcionar esta información que puede ayudar a estar mejor preparados para esta temporada en donde los cambios bruscos de temperatura generan una mayor cantidad de personas enfermas por vías respiratorias. a través de las pruebas médicas a domicilio, las cuales buscan prevenir enfermedades, sin la necesidad de exponerse”

Tras un periodo de intenso calor, el territorio nacional se ha visto afectado tras el drástico cambio de temperatura, trayendo consigo el aumento de la humedad, cambios climatológicos bruscos y la proliferación de agentes infecciosos los cuales generan un ambiente en condiciones para el desarrollo y transmisión de estas afecciones.

Ciudad de México, 09 de julio de 2024. Hoy en día se ha normalizado el cansancio y la fatiga como estados naturales del ser humano. Es importante recordar que ambos síntomas se manifiestan únicamente para hacernos saber que algo no está bien en nuestra salud y bienestar. 

Cuando buscamos las causas de las enfermedades, casi nunca consideramos la salud intestinal como nuestro primer enfoque. Sin embargo, la realidad es que muchas de estas enfermedades comienzan allí. A menudo, la solución es más sencilla de lo que imaginamos. Por ejemplo, el consumo de probióticos, prebióticos y postbióticos puede ser un cambio positivo en nuestro estilo de vida, tanto para la prevención como para el tratamiento de estos síntomas. Incluir estos elementos en nuestra dieta puede marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida y bienestar general.

Existen diferentes probióticos como por ejemplo, Microbiot Fit; que cuenta con el certificado GRAS (Generally Recognized As Safe) otorgado por la FDA (Food and Drug Administration), así como el certificado QPS (Qualified Presumption of Safety) otorgado por la EFSA (European Food Safety Authority), lo que garantiza su calidad y eficacia, además, es el único que posee la cepa BPL1, la cual tiene como objetivo principal la reducción de la grasa visceral—la cual está ubicada entre los órganos del cuerpo y es un factor de riesgo para la salud — equilibrar los niveles de lípidos y glucosa en el organismo; además este probiótico también se destaca por su capacidad para aumentar la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para quienes buscan controlar su apetito. 

Es crucial que las personas comprendan que la acumulación de grasa visceral conlleva graves riesgos para la salud, incluyendo hipertensión, enfermedades cardíacas, niveles altos de glucosa en sangre y diabetes, ciertos tipos de cáncer y la aparición de hígado graso.

Las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina, sin embargo, este periodo requiere una atención especial, ya que, los accidentes que sufren los niños y las niñas en casa suelen incrementar, siendo las caídas, quemaduras, golpes y raspaduras las heridas más comunes. Según datos de una aseguradora, los infantes sufren accidentes en casa hasta un 30% más en temporada de vacaciones.

Y es que, de acuerdo con la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2022, el 46.3% de los niños menores de 9 años han sufrido un accidente en el hogar. De este porcentaje, el 69.2% han sufrido una caída, siendo la causa principal de estos, seguida de los golpes con algún objeto como muebles o electrodomésticos con un 8.7%; el porcentaje de accidentes con quemaduras se ubica como la tercera causa con un 2.3%, y, de acuerdo con una asociación, anualmente en el país, 130 mil niños sufren quemaduras.

Si bien, existen múltiples factores que propician este tipo de accidentes, como el tiempo libre con el que disponen los niños y adolescentes, la enfermera especialista en pediatría y heridas, Lizeth Austria Santibañez mencionó que “es importante mantener una vigilancia de los menores en este periodo de vacaciones, además de conocer qué tipo de heridas son las más frecuentes, esto nos permitirá saber cómo tratarlas adecuadamente, teniendo una recuperación más rápida, evitando infecciones y mejorando la calidad de vida de los niños y niñas en estas vacaciones”.

Dentro de las heridas más comunes en casa están las caídas y raspones que pueden ocasionarse al hacer actividades al aire libre o durante la realización de tareas domésticas; las cortaduras por manipular objetos afilados como cuchillos o herramientas de cocina y las quemaduras que pueden ser ocasionadas por la exposición prolongada al sol o por derrames con agua hirviendo, sartenes calientes o incluso con enchufes eléctricos.

La mayoría de los accidentes en casa se pueden prevenir si se mantiene una vigilancia sobre las actividades de los niños y las niñas en casa. De acuerdo con la Enf. Austria Santibañez “es importante recordar que en caso de que una situación así se presente, se eviten usar remedios caseros como pomadas o aceites, ya que los ingredientes utilizados en ellos pueden causar reacciones alérgicas o agravarlas, lo que podría tener consecuencias graves, además, la atención médica inmediata es crucial, un tratamiento temprano puede marcar la diferencia en el resultado”.

Hoy en día existen tratamientos que contienen ácido hialurónico de bajo peso molecular que, debido a sus propiedades regenerativas y humectantes en la piel, ayudan a acelerar el proceso de cicatrización, a reducir la inflamación en la zona de la herida, además de minimizar la formación de cicatrices anormales, mejorando su recuperación.

El uso de estos tratamientos ha demostrado ser una herramienta eficaz para tratar heridas, raspones y quemaduras. Sus beneficios son diversos y contribuyen a una cicatrización más rápida y efectiva, sin embargo, cada herida es única y puede requerir enfoques específicos para curarlas, por lo que es fundamental contar con la orientación adecuada de un especialista para obtener los mejores resultados.

En estas vacaciones, la prevención de accidentes en el hogar es una prioridad esencial para garantizar la seguridad y el bienestar de todos los integrantes de la familia, principalmente de los niños y las niñas. Los hogares, aunque son lugares de confort y protección, pueden presentar múltiples riesgos si no se toman las precauciones adecuadas. Por ello, implementar prácticas de seguridad y promover una cultura de prevención y conciencia reducirá este tipo de accidentes durante este periodo vacacional.

●       De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud entre el 20% y el 25% de la población sufre alguna enfermedad alérgica. De estas, el 40% se derivan de la contaminación. 

●       Stérimar, solución salina de agua de mar cuenta con diferentes presentaciones para el cuidado de las fosas nasales.

Ciudad de México a 8 de julio de 2024.- La Ciudad de México enfrenta frecuentes contingencias ambientales debido a los altos niveles de contaminación del aire, lo que representa un riesgo significativo para el bienestar de sus habitantes. En las últimas décadas se ha observado un aumento en las enfermedades alérgicas, incluyendo asma y rinoconjuntivitis. Hasta 40 % de la población mundial puede presentar alguna enfermedad alérgica, lo que representa un impacto significativo en la calidad de vida de quienes la padecen, siendo la contaminación ambiental una de las causas de su presentación.¹

Y no es para menos considerando que, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), se calcula que en el mundo 1.3 millones de personas mueren al año a causa de la contaminación atmosférica urbana y reconociendo que es uno de los principales riesgos ambientales para la salud en América. La calidad del aire que respiramos tiene un impacto directo en nuestra salud respiratoria y en la prevalencia de alergias, ya que el cuerpo humano tiene mecanismos naturales para filtrar y limpiar el aire antes de que llegue a nuestros pulmones.

“Las fosas nasales tienen la función de filtrar, además de calentar, enfriar y humidificar el aire que respiramos, atrapando partículas y microorganismos que pueden causar irritación, infecciones y reacciones alérgicas, en condiciones de alta contaminación, este sistema puede verse sobrecargado, lo que aumenta la susceptibilidad a enfermedades respiratorias como la rinitis alérgica, que se caracteriza por la inflamación de la mucosa nasal, causando congestión, picazón y goteo nasal” mencionó la Dra. Ana Gabriela Herrera, vocera de Stérimar.

Coincidiendo con el Día Mundial de la Alergia, que se celebra el 8 de julio, es importante destacar cómo la contaminación del aire exacerba las alergias y afecta la calidad de vida de las personas que las padecen. Esta fecha, promovida por la Organización Mundial de la Alergia (WAO, por sus siglas en inglés), tiene como objetivo aumentar la conciencia sobre las enfermedades alérgicas y los problemas de salud relacionados con las alergias en todo el mundo.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud entre el 20% y el 25% de la población sufre alguna enfermedad alérgica, una cifra que podría aumentar significativamente a un 50% hacia el año 2050, mientras que en México se estima que al menos el 40% de la población sufre alguna enfermedad alérgica, con niños y adultos mayores siendo los más afectados.

Al ser parte de la primera línea de defensa contra los contaminantes del aire, los expertos en salud destacan la importancia de tomar medidas preventivas para proteger las vías respiratorias diariamente y más aún durante estas contingencias, es aquí donde Stérimar, solución 100% natural a base de agua de mar, se convierte en una herramienta indispensable para la limpieza y humidificación de las fosas nasales. Además, su acción preventiva ayuda a fortalecer la mucosa nasal, reduciendo la probabilidad de desarrollar complicaciones respiratorias.

“Si bien a diario estamos expuestos a la contaminación, son los días de contingencia en los que nuestra nariz necesita cuidados adicionales para mantener nuestro bienestar. El uso de soluciones nasales de agua de mar como Stérimar es una estrategia eficaz para mantener las fosas nasales limpias y saludables” mencionó Herrera, especialista en Alergología e Inmunología Pediátrica.

La especialista comparte una serie de recomendaciones adicionales para proteger la salud respiratoria durante los periodos de alta contaminación:

●      Evitar actividades al aire libre: Limitar el tiempo que se pasa al aire libre, especialmente durante las horas de mayor concentración de contaminantes.

●      Uso de cubrebocas: Utilizar cubrebocas al salir a la calle crea una barrera física que disminuye la cantidad de partículas dañinas que se inhalan.

●      Mantenerse hidratado: Beber mucha agua mantiene las membranas mucosas húmedas, lo cual es esencial para que las fosas nasales funcionen correctamente.

●      Higiene nasal regular: Limpiar las fosas nasales con soluciones de agua de mar, como Stérimar, es una estrategia eficaz para eliminar contaminantes y alérgenos acumulados. El agua de mar, rica en minerales y sales marinas, no solo limpia, sino que también humedece y fortalece la mucosa nasal, reduciendo la inflamación y la susceptibilidad a infecciones.

Siguiendo estas recomendaciones y adoptando el uso regular de soluciones nasales de agua de mar, es posible mitigar los efectos de la contaminación y mantener una buena salud respiratoria en medio de la contingencia ambiental.