Luther: Cae la noche | Anuncio oficial de fecha de estreno

Sobre Luther: Cae la noche
Director: 
Jamie Payne
Escritor: Neil Cross
Productores: Peter Chernin, Jenno Topping, David Ready, Neil Cross, Idris Elba
Productores ejecutivos: Dan Finlay, Brendan Ferguson, Miki Emmerich, Kris Thykier, Priscilla Parish
Elenco: Idris Elba, Cynthia Erivo, Andy Serkis, Dermot Crowley
Resumen: En Luther: Cae la noche, la épica continuación en formato largometraje de la galardonada saga televisiva, un brutal asesino serial aterroriza Londres, mientras el brillante detective John Luther (Idris Elba) anhela recuperar su libertad —y su honra—. Atormentado por el fallido intento de capturar al psicópata cibernético que ahora se mofa de él, Luther decide fugarse de prisión y terminar el trabajo, cueste lo que cueste. El elenco de la película lo completan Cynthia Erivo, Andy Serkis y Dermot Crowley, que regresa como Martin Schenk.

5 razones por las que México necesita un ecosistema financiero abierto

En países en los que se persigue y consolida un ecosistema financiero abierto se muestran tendencias de crecimiento enorme en usuarios de productos y servicios relacionados con Open Banking u Open Finance en periodos de tiempo relativamente cortos.

Por ejemplo, en el Reino Unido, según datos del reporte Financial Services Unchained, de Mckinsey & Company, a lo largo de 2020 se pasó en dos trimestres de 1,000,000 de usuarios a 2,000,000 y, a lo largo de dos meses, se alcanzaron cifras que superaron los 3,000,000.

“Con frecuencia se deja de lado la capacidad que tienen modelos financieros abiertos para potenciar a la industria completa en su conjunto, tanto cuando se trata de sectores disruptivos como el fintech, como cuando se habla de la banca tradicional, explica Nick Grassi, Co-CEO de Finerio Connect, startup mexicana de finanzas integradas.

El especialista agrega que al final del día, un ecosistema financiero abierto impacta positivamente al menos en cinco grandes rubros:

● Infraestructura tecnológica
● Transparencia de información
● Complementación de servicios
● Mejora la experiencia del usuario
● Acceso a mejores y nuevas herramientas financieras

Estos aspectos se pueden traducir en múltiples beneficios para todos los jugadores involucrados en la industria financiera. Para el caso específico de México, Finerio Connect enlista 5 razones por las que el país necesita un ecosistema financiero abierto:

  1. Regulación óptima

Desde 2018, México cuenta con una de las más avanzadas regulaciones para el sector fintech a nivel mundial. Los esfuerzos para concretar la llamada Ley Fintech tenían el objetivo de propulsar a la región como pionera de la materia. Sin embargo, a pesar de que es obligatorio que exista un sistema abierto de datos entre las instituciones del sector, aún no se concretan los avances suficientes en adopción de interfaces de programación de aplicaciones (APIs) para que funcione la regulación mexicana en un nivel óptimo.

  1. Infraestructura y tecnología: un círculo virtuoso

En una industria se generan círculos virtuosos importantes en la medida que se dan pasos adecuados. Eso sucede con la implementación de tecnología en el sector financiero, como pasa con modelos abiertos de información.

“La adopción de APIs rápidamente lleva a que distintos jugadores vayan articulando el andamiaje necesario para que el sector completo se adapte. Todo puede comenzar con simplemente utilizar la estructura ya existente, muchas veces de la mano de terceros que ofrecen soluciones de banca abierta a otras instituciones o fintech que sepan incorporar sus servicios a otros modelos”, comenta Grassi.

  1. Integración de servicios

La distribución de flujos de información financiera, tanto a nivel transaccional como a nivel agregado, permite que las empresas conozcan mejor a sus usuarios. De igual modo, el uso de APIs en la industria en su conjunto establece puentes comunicativos instantáneos. Todo lo anterior ayuda a integrar servicios sin la necesidad de que una misma institución ofrezca todos los productos que una persona necesita.

  1. Mayor competitividad = mayor innovación

El Open Banking promueve la creación de un piso parejo para que todas las instituciones financieras de un ecosistema puedan competir en igualdad de condiciones. El flujo de datos e información funciona como una característica transversal para toda la industria. En la medida que esto permite una mayor competencia, todas las partes involucradas tratan de innovar constantemente para obtener una mayor proporción del mercado. Eso se traduce, necesariamente, en ventajas para los clientes.

  1. Usuarios más satisfechos

“Un ecosistema financiero abierto es altamente benéfico para las instituciones del sector. Pero, más importante aún, es algo que beneficia a los usuarios finales, quienes terminan por ser dueños de su información y recibir productos, atención y servicios hechos exactamente a la medida de sus necesidades. Si la industria en México camina hacia satisfacer a sus clientes, eso no hará más que abonar al desarrollo de todo el ecosistema. Es, definitivamente, un modelo de ganar-ganar para todos”, concluye el Co-CEO de Finerio Connect.

VOLVER A CAER (Falling Again), Produced by and Starring Kate del Castillo, Premieres Exclusively on VIX+ on January 20

MIAMI –January 12, 2023 – ViX+ announced today the exclusive premiere of VOLVER A CAER, the drama series produced by Kate del Castillo with Carmen Cervantes and the Cholawood team and Endemol Shine Boomdog,onJanuary 20. In this story of love, betrayal, happiness and loss, Kate del Castillo plays the lead role of Anna Montes de Oca, an Olympic gold medal-winning diver and Mexican national heroine who has an affair with a young musician played by Maxi Iglesias (“Valeria”). She embarks on a journey of self-discovery, which society unfortunately does not accept. 

ViX+ also shared today a teaser and the official key art for VOLVER A CAER, which is directed by Hari Sama (“Esto No Es Berlín” [This Is Not Berlin]) and written by Almudena Ocaña and Aurora García Tortosa (“Elite”). 

The six-episode ViX+ Original series is a contemporary version of Leo Tolstoy’s classic book Anna Karenina, one of literature’s greatest love stories, and is based on the 2015 adaptation by Endemol Shine Australia, another Banijay subsidiary. VOLVER A CAER also stars Rubén Zamora (“Buscando a Frida” [The Search for Frida]), Martín Altomaro (“Manual Para Galanes” [Gentleman’s Manual]), Edwarda Gurrola (“Señorita 89” [Miss 89]), Lucía Gómez Robledo (“Cómo Sobrevivir Soltero” [How to Survive Being Single]) and Daniel Tovar (“Mirreyes VS Godínez”). 

VOLVER A CAER will premiere exclusively on ViX+, the premium subscription tier of the ViX streaming service that offers subscribers more than 10,000 hours of premium content, including more than 70 ViX+ original series and movies, to be released in the first year. ViX+ is available by subscription in the U.S., Mexico and Spanish-speaking Latin America, via the web at ViXplus.com and from the ViX app on a variety of platforms and devices, such as smartphones and smart TVs, and digital subscription services. 

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Tecnologías de purificación que Panasonic ofrece a sus consumidores

Tecnologías de purificación que Panasonic ofrece a sus consumidoresTe compartimos un link con el contenido descargable>>https://we.tl/t-XEjAHrdXpxCiudad de México, enero 2023. Actualmente, Panasonic, empresa líder en tecnología e innovación, tiene los mejores sistemas de purificación de aire, esto gracias a dos de sus soluciones de vanguardia que ayudan a garantizar un aire de buena calidad.Primero podemos encontrar la tecnología nanoe ™ que monitorea e inhibe el nivel de virus presentes en el aire. Nanoe utiliza partículas de agua atomizadas electrostáticas que son ricas en radicales OH para neutralizar virus y también es eficaz contra contaminantes, bacterias y hongos. Sin duda, puede brindar increíbles beneficios en interiores, ayudando a mantener limpias las superficies duras, los muebles suaves y todo el ambiente interior, y convirtiéndolo en un lugar más agradable para estar.

Existe tres versiones de la solución:
El aire acondicionado nanoe ™ X, que ofrece calefacción y refrigeración saludables sin polvoEl purificador de aire nanoe ™ X, que ofrece protección contra olores y contaminantesEl generador nanoe ™ X, un dispositivo compacto y portátil del tamaño de un vaso que no requiere mantenimiento.Cabe mencionar que estás versiones de nanoe ™ X, las podrás encontrar en Amazon y en Mercado Libre.  Adicional, podemos encontrar la solución ziaino ™, que es una tecnología de esterilización de aire que inhibe bacterias y virus en entornos comerciales mediante el uso de ácido hipocloroso derivado de la electrólisis del agua salada. Recoge la humedad invisible en el aire y le aplica un alto voltaje para producir radicales hidroxilos encerrados en diminutas gotas de agua.

Además de purificar el aire interior, las moléculas liberadas por el ácido hipocloroso pueden eliminar bacterias y virus adheridos a objetos y superficies. Esto hace que ziaino ™ sea una solución ideal para una amplia gama de lugares públicos, incluidos restaurantes, hoteles y hospitales, así como escuelas, oficinas y centros comerciales.

Con su objetivo de crear entornos saludables para las personas de todo el mundo, Panasonic continuará aprovechando su cartera de productos para ayudar a combatir la evolución de nuevos microorganismos y virus. Para obtener mayor información de la amplia gama de productos y soluciones que provee Panasonic, solo debes visitar: www.panasonic.com/mx, así como seguir sus redes sociales en: Facebook PanasonicMx, Twitter @vivepanasonic, Instagram panasonicmexico y YouTube Panasonic México.

Revoluciona la productividad con los nuevos básicos del hogar

  • Xiaomi tiene lo ideal para renovar tu hogar y tu vida con su Mi Smart Clock, Mi Smart Air Fryer 3.5L, Xiaomi Smart Pet Food Feeder, Mi Robot Vacuum-Mop 2.

Ciudad de México, 12 de enero de 2023. Aunque cualquier época del año es excelente para adoptar o renovar hábitos, sin duda el inicio de año es el elegido por la mayoría de los usuarios, por ello, Xiaomi ofrece las herramientas que te permitirán lograrlo de una manera fácil con su Mi Smart Clock, Mi Smart Air Fryer 3.5L, Xiaomi Smart Pet Food Feeder, Mi Robot Vacuum-Mop 2 y muchos más. 

Xiaomi sabe lo importante que es el tiempo libre para los usuarios y el secreto está en el uso adecuado de esas horas tan valiosas. Por ello, la marca busca aumentar la productividad de los usuarios en su hogar controlando todos los dispositivos IoT transformando su smartphone en un centro de control que les permita optimizar sus tiempos.

Empieza el año con el pie derecho y organiza tus días programando el increíble Mi Smart Clock para configurar alguna alarma y despertar a tiempo, para checar el clima y escoger tu outfit adecuado, el calendario para darle prioridad a los pendientes, verificación de información de viajes, noticias del día a día y hasta para reproducir música. Todo esto es posible gracias al asistente de google integrado, su pantalla de 4” y su altavoz de rango completo de 1.5 pulgadas. Realiza la vinculación con tu smartphone y disfruta de tus gadgets favoritos.

Cocinar nunca había sido tan fácil y rápido, prepara tu menú semanal incluso cuando estés ocupado programando previamente tu Mi Smart Air Fryer 3.5L. Acompaña tus cambios en los hábitos alimenticios cocinando de forma saludable, con menos aceite y bajo en grasa por su circulación de aire caliente de 360°, misma que garantiza el calentamiento homogéneo de los alimentos mientras crea una capa crujiente en el exterior y suave por dentro. Acompañadas de una sencilla preparación, disfruta de más de 100 recetas inteligentes que te permitirán cocinar platillos deliciosos. Pídele al asistente de google que encienda o apague la freidora cuando gustes o realiza la vinculación con tu smartphone para disfrutar de una forma más inteligente de cocinar.   

Visita a tu familia, ve al gimnasio, pasea a tu perro, asiste a la oficina o sal de viaje sin preocupaciones pues Xiaomi conservará limpio tu hogar gracias a su asombrosa Mi Robot Vacuum-Mop 2, que con su configuración de cepillo, su trapeador con vibración sónica de alta frecuencia y su sistema de navegación láser LDS, que escanea y traza rápidamente el entorno complejo de todo el hogar, mantendrá una limpieza a fondo incluso en esquinas y huecos imposibles de alcanzar. 

Evita las alergias y mantén un aire limpio en tu hogar con Mi Air Purifier 3H que integra un nuevo y potente sistema de conducto de aire que permitirá hasta 6,330 litros de aire purificado por minuto y su sensor láser para detectar con sensibilidad incluso la contaminación más leve. El control de la limpieza en la palma de tu mano. Conéctate a la aplicación Xiaomi Home/Mi Home y usa la función de control remoto cuando estés lejos de casa para una limpieza fácil y sin esfuerzo.

 Sabemos lo pesado que pueden llegar a ser los días y lo complicado que se vuelve realizar otras tareas como lavar ropa, lavar trastes o hasta alimentar a las mascotas. Pero en Xiaomi, procurar a los usuarios es ver también por sus mascotas, y por eso, facilita el cuidado de ellos con Xiaomi Smart Pet Food Feeder Xiaomi Smart Pet FountainAmbosapoyan a las personas a procurar a sus mascotas con la alimentación automática y cuidado de agua saludable las 24 horas para mascotas. Permite una dispensación de alimentos automática con tiempo y dosis fijos que ayudan a tener una gestión científica de la dieta durante todo el día, así como una dispensación automática de agua. Pasea a tu mascota con tranquilidad sabiendo que al regresar tendrá su rica agua purificada. Viaja tranquilo y confía en que las necesidades de agua y alimento de tu compañerito de cuatro patas se satisfacen. Realiza la vinculación de ambos con tu smartphone que te permitirá aprovechar al máximo el tiempo fuera de casa. 

En Xiaomi una de las prioridades es brindarles a los usuarios experiencias únicas con lo mejor de la tecnología a un precio accesible, que se adapte a su estilo de vida o un servicio que cumpla con sus necesidades.

frog beca a la comunidad de diseño y los lleva a Design Matters México


Ciudad de México, 12 enero de 2023.– Design Matters es un evento de conferencias sobre diseño digital líder en Europa y este año se llevará a cabo del 25 al 26 de enero en México por primera vez. De esta manera, la inclusión de América Latina se asegura, pero también frog, firma líder en diseño y estrategia, hará que la comunidad del diseño esté presente con becas del 100 por cierto para asistir de forma virtual a las ponencias y talleres.

Desde 2015, Design Matters, originaria de Dinamarca, desarrolla contenido educativo para diseñadores digitales. Sus conferencias anuales se han realizado en Copenhague y Tokio, pero con el fin de reducir emisiones de las personas que necesitan volar a estos países para acudir, poner en el foco a los talentos latinoamericanos y brindar un espacio a los diseñadores locales, la marca danesa ha decidido hacer a la Ciudad de México su sede en América Latina, de la mano de CENTRO.

Por su parte, frog apuesta por la inclusión en el diseño y con esta primera edición en México busca hacer crecer la comunidad y ofrecer a los estudiantes una oportunidad de adquirir un boleto que los ayude en su carrera profesional a través de becas para presenciar las conferencias de manera virtual.

“En frog, apostamos por la inclusión en el diseño, tanto en su impacto social como en su comunidad de habla hispana. Hoy tenemos la oportunidad de poder compartir algunas becas del 100% para asistir a Design Matters de forma virtual, además de traducción auditiva simultánea de inglés a español para todas las charlas, con el fin de incluir a toda persona de la comunidad del diseño interesada que no hable inglés ”comentó Luis López, VP de frog México.

Los tres temas que este año encabezan las conferencias son Diseño responsable en práctica, donde se hablará sobre las razones éticas y prácticas para evolucionar y seguir creciendo hacia la eficiencia con prácticas de trabajo más responsables; el segundo es ¿Superehéroe? ¡No, diseñador!, con el cual se abordará el impacto y el valor que los diseñadores pueden tener, y por último, La revolución desde el diseño, con el cual se reflexiona sobre los desafíos globales más apremiantes y cómo tratarlos con ingenio y talento.

Para participar, es necesario contestar una breve encuesta en la que los participantes respondan cómo apoyan e impactan positivamente en la comunidad de diseño de México.

La aplicación para las becas está sujeta a evaluación y discreción por parte del equipo de frog México, para determinar quienes la reciben. Una vez seleccionado, el participante será contactado antes del 24 de enero del 2023. Cabe mencionar que la aplicación es un compromiso a aprovechar la beca con la asistencia y la participación en el evento.

5 consejos para ahorrar en la compra de tu súper en esta cuesta de enero

Ciudad de México a 12 de enero de 2023. Las fiestas ya terminaron y es momento de empezar el nuevo año, momento en el que debemos de ser cuidadosos con nuestro dinero para aprovechar cada moneda de nuestro bolsillo, debido a los gastos que dejó diciembre. Por esto, al primer mes se le conoce como la ‘cuesta de enero’, por lo complicado que llega a ser para la economía de algunas familias.

Con esto en mente, Walmart Supercenter te da algunos consejos para que aproveches al máximo tu dinero en la compra de tu súper en este arranque de año sin que tu cartera se vacíe en el intento y que, con tiempo, se conviertan en un hábito que mejore tu vida.

1.- Abre bien los ojos y busca los precios bajos. El momento de hacer tus compras en el súper es muy similar a salir de cacería, pues se tiene que estar muy atento a las promociones que se encuentra en tienda. Los artículos en promoción suelen estar diferenciados del resto con algún tipo de señalización o distintivo que te ayudará a identificarlos más rápido. Otra modalidad que se emplea es instalar islas con diferentes productos de distintas categorías, pero con un mismo precio, es decir, podrás encontrar variedad de artículos al mismo precio bajo.

2.- Primera opción, marcas propias. Las marcas propias son aquellas pertenecientes al mismo supermercado que, cuentan con la misma calidad que las vendidas bajo una marca reconocida, pero a un precio más accesible. Existen gran cantidad de marcas propias enfocadas en distintas categorías que van desde las enfocadas a alimentos, hasta otras que abarcan mascotas, cuidado personal y papelería.

3.- Más vale lista en mano. Uno de los mejores consejos es anotar lo que de verdad se necesita comprar en una lista para que, de este modo, nos apeguemos a esta y evitemos comprar artículos innecesarios cuando nuestro objetivo es el ahorrar lo más posible durante la cuesta de enero. Otro beneficio adicional es que, con tu lista, podrás tener anotados todo lo que haga falta en la alacena o en hogar sin que nada se te olvide.

4.- Arma un presupuesto. De manera paralela a la lista, tener un presupuesto es elemental al momento de comprar, porque al tener una cantidad designada a cada artículo será más complicado rebasar tu monto tope y así, lograrás ahorrar cuando más lo necesitas.

3.- Sin ir lejos y sin tantas vueltas. Al comprar en tu supermercado más cercano estarás ahorrando no solo tiempo y esfuerzo, también dinero en tu traslado, Además, si adquieres todos tus productos en el mismo sitio, evitarás hacer un doble o triple gasto en moverte de un lugar a otro, que también incluye el desembolso del estacionamiento y gasolina.

Sigue todos estos consejos y comprueba que Walmart Supercenter cuenta con precios bajos en una gran variedad de productos este arranque del año, para que la cuesta de enero no le cueste a tu bolsillo. Encuentra los productos señalados en tienda desde $15; $30, $60 y $90.

LIONSGATE+ LANZA EL PÓSTER OFICIAL Y TRÁILER DE LA SEGUNDA TEMPORADA DE SU SERIE ORIGINAL EN ESPAÑOL EXPRESS

LIONSGATE+ LANZA EL PÓSTER OFICIAL Y TRÁILER DE LA SEGUNDA TEMPORADA DE SU SERIE ORIGINAL EN ESPAÑOL EXPRESSProtagonizada por Maggie Civantos, la serie se estrenará por LIONSGATE+ el viernes 20 de enero en Latinoamérica y BrasilMira el tráiler AQUÍ
Descarga el tráiler AQUÍ
Descarga el póster AQUÍCiudad de México, 12 de enero de 2023 – LIONSGATE+, el servicio internacional de streaming premium de STARZ, lanzó hoy el póster oficial y el tráiler de la segunda temporada de la serie original en español de LIONSGATE+, Express, producida por THE MEDIAPRO STUDIO. Este tráiler lleno de adrenalina, muestra a una nueva Bárbara (Maggie Civantos) con una gran sed de venganza en contra de las personas que secuestraron a su hija. Resulta que no todo es lo que parece mientras está luchando en contra de un sistema corrupto bajo el que ella puede estar contratada. La segunda temporada de Express se estrenará el viernes 20 de enero en Latinoamérica y Brasil por la plataforma.

En la segunda temporada de Express, Bárbara (Civantos) descubrirá que los secuestros exprés que le han encargado resolver, tan solo son la punta del iceberg de una industria construida y sostenida sobre el miedo; y que la compañía que los emplea, Zentral Risk, es el actor principal de un sistema de corrupción de largo alcance y dominante que seguirá poniendo en peligro la vida de su familia. Aunque no todo es lo que parece, Bárbara encuentra esperanza en la relación con el nuevo comisario (Alejo Sauras), y el Equipo Exprés crece con un nuevo miembro, Asia (Laura Laprida), que tiene un oscuro y extraño pasado.

Además de Civantos, Sauras y Laprida, regresan al reparto Kiti Mánver (Todo por la pasta), Vicente Romero (Malaka), Loreto Mauleón (Patria), Esteban Meloni (Los Internacionales), Alba Planas (SKAM), Omar Banana (Veneno), Bernardo Flores (Pasión de gavilanes) y las jóvenes actrices Carmen Daza y Manuela Rojas.

Los productores ejecutivos de THE MEDIAPRO STUDIO son Laura Espeso, Javier Mendez, Javier Pons e Iván Escobar, y Antonio Sánchez Olivas, así como Mireia Acosta para LIONSGATE+. El thriller de acción está escrito por Iván Escobar (Locked Up), Antonio Sánchez Olivas (Aida), Martín Suárez (Rabia), David Sánchez Olivas (Perdiendo el norte) y Alberto Rodriguez (Todo el mundo tiene porno en casa). La serie es creada por Antonio Sánchez Olivas e Iván Escobar, que también ejerce de showrunner de la serie.

Producida por THE MEDIAPRO STUDIO, la serie de ocho episodios de una hora de duración se estrenará en LIONSGATE+ el viernes 20 de enero de 2023, seguida de un nuevo episodio por semana.

La distribución de THE MEDIAPRO STUDIO es responsable de las ventas internacionales de los derechos de la serie. 
CÓMO VER
Hay muchas formas de obtener LIONSGATE+ a nivel internacional:
A través de nuestra aplicación Directo al Consumidor en Argentina, Bélgica, Brasil, Chile, Colombia, Francia, Alemania, Irlanda, Italia, México, los Países Bajos, España, Suiza, el Reino Unido y como Lionsgate Play en Bangladesh, India, Indonesia, Malasia , Maldivas, Nepal y Sri Lanka
En los canales de Apple TV en Canadá, Europa, Japón y América Latina
En los canales de Amazon Prime Video en Australia, Brasil, Canadá, Francia, Alemania, Italia, Japón, México, los Países Bajos, España y el Reino Unido
Amazon Fire TV en Brasil, Francia, Alemania, Italia, España y el Reino Unido
En Rakuten en Austria, Bélgica, Francia, Alemania, Irlanda, Italia, Países Bajos, España, Suiza y Reino Unido
A través de reproductores de transmisión Roku® y modelos de Roku TV™ en Canadá, Alemania, México y el Reino Unido y en modelos de Roku TV™ en Brasil

LIONSGATE+ también está disponible en las siguientes plataformas locales:
Argentina: Movistar TV, DirectTvGo
Austria: M7
Bélgica: M7
Brasil: Claro TV, Vivo, Sky, DirecTV Go, Globoplay
Chile: Movistar TV, WOM TV, DirecTV Go, Claro Video, Apple TV 
Colombia: DirecTVGo, Claro Video 
Dinamarca: Viaplay
Finlandia: Viaplay
Francia: Orange TV, Molotov y Canal+
Alemania: Deutsche Telekom, Roku
Islandia: Viaplay
India: Lionsgate Play en Vodafone Idea, Airtel y Reliance Jio
Italia: Vodafone, Mediaset Infinity
México: izzi, Totalplay, Cinépolis, MVS HUB, Claro, DirecTV Go, RokuTV, Apple TV
Países Bajos: M7, Viaplay
Noruega: Viaplay
España: Orange TV y MasMovil
Suecia: Viaplay
Suiza: UPC TV, Blue+ y Sky
Reino Unido: Virgin Media
Canadá: como STARZ en asociación con Bell Media
Medio Oriente: STARZPLAY Arabia a través de múltiples distribuidores

4 consejos para revertir el Blue Monday

Este 16 de enero se conmemora el Blue Monday, considerado el día más triste del año, de acuerdo con estudios realizados por el psicólogo Cliff Arnall en esta fecha las personas empiezan a percibir la complejidad del cumplimiento de sus metas y objetivos planteadas a inicio de año, asimismo otros factores empiezan a jugar en contra, como los emocionales y económicos. 

Si comienzas a sentir los estragos del día más triste del año, recuerda que puedes implementar algunas acciones para prevenir y revertir su efecto, considera las siguientes recomendaciones: 

  • Actívate: diversos estudios han demostrado que la actividad física tiene diferentes beneficios para la salud y bienestar de las personas, desde mejorar la memoria, fortalecer la salud cardiovascular, fortalecer los huesos, mantenerte saludable, y sobre todo a reducir el riesgo de depresión, un trastorno mental que cada vez es más frecuente entre la población. 
  • Equilibra tu alimentación: llevar una dieta balanceada te ayudará a mantenerte saludable, sin embargo, hay ciertos alimentos que traerán un mejor estado de ánimo, por ejemplo, los higos, aguacates, sandías, espinacas, té verde, chocolate negro, manzanilla, semillas de chía, plátano, aguacate, y arándanos producen serotonina que ayuda a reducir el ritmo cardíaco y mantener un estado de serenidad; y dopamina la cual regula las emociones. 

     
  • Duerme bien: al descansar se regula tu organismo, contar con malos hábitos y pocas horas de sueño pueden provocar debilitamiento de tu sistema inmunitario, así como un mayor riesgo de obesidad, diabetes, o enfermedades cardiovasculares. Para mejorar tus hábitos procura establecer horarios para ir a dormir y despertarte, evita alimentos altos en calorías previo a tu descanso. 

     
  • Adopta o pasa más tiempo con tu mascota: según un estudio de la Universidad de Washington, y otro de la Universidad de Otawa, reveló que el convivir y acariciar a los animales de compañía ayuda a reducir los niveles de estrés hasta en un 22%. Los expertos de Grupo Amascota, del Consejo Nacional de Fabricantes de Alimentos Balanceados (CONAFAB), recomiendan pasar tiempo con tu perro o gato, procurarle una correcta nutrición con alimento balanceado, estar atentos a su bienestar, y en caso de no tener alguno, optar por la adopción, no la compra. 

Adopta alguna de estas acciones, mismas que te pueden ser de ayuda para esos altibajos en tus emociones y ayudarte a lograr tus objetivos y metas. 

 #NutriendoTuConocimiento 

Aprende sobre correcta nutrición y cuidados de tu mascota en nuestras Redes Sociales:  

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CINCO CANCIONES DE BRITNEY SPEARS QUE ANTICIPARON EL CONFLICTO CON SU PADRE RETRATADO EN LA DOCUSERIE “JAMIE VS BRITNEY: JUICIOS DE FAMILIA”

View this email in your browserCINCO CANCIONES DE BRITNEY SPEARS QUE ANTICIPARON EL CONFLICTO CON SU PADRE RETRATADO EN LA DOCUSERIE “JAMIE VS BRITNEY: JUICIOS DE FAMILIA”  Haz click aquí para descargar más imágenesEl 12 de noviembre de 2021 el mundo y los fanáticos del pop celebraron el fin de la tutela que le concedía poder a James Spears, padre de Britney Spears, de manejar las finanzas y algunas decisiones de la vida personal de la princesa del pop. Esta resolución fue el desenlace de casi 14 años de lucha de la artista por retomar el control de su vida y se dio en parte gracias al movimiento mundial “Free Britney”, que inició en el 2019 tras el ingreso de la artista a un centro psiquiátrico ese año, y que llegó a ser un fenómeno global a favor de la cantante.

Este caso que le dio la vuelta al mundo es contado en JAMIE VS BRITNEY: JUICIOS DE FAMILIA, la serie que está disponible en HBO Max y que cuenta las dos caras de la moneda de una de las batallas legales más largas e impactantes del mundo del entretenimiento. En esta docuserie veremos por primera vez la versión de James, el pasado de la familia Spears, los problemas que tuvo Britney al convertirse en una celebridad, testimonios inéditos de colegas de Britney, y mucho más. 

Aunque la vida de Britney ha sido objeto de grandes escándalos en los últimos años, sus fanáticos siempre la recuerdan por su talento, sus éxitos y el versátil repertorio de canciones que ha acompañado a varias generaciones. Desde sus 17 años, cuando lanzó su primer álbum “Baby One More Time”, Britney encontró en la música no solo una forma de vida, sino una herramienta para plasmar sus más profundos sentimientos y deseos con palabras que definitivamente resuenan en sus fans y que les permiten sentir en la princesa del pop un reflejo de sus propias vivencias. 

Por eso, al escuchar canciones como “Overprotected” o “Lucky”, es imposible no sentir cada palabra como un grito de auxilio, ante la presión de crecer en un entorno como Hollywood, en el que los lentes y luces de las cámaras no dejaban de asediarla. Así que, como preámbulo del documental, te invitamos a que disfrutes, recuerdes y analices esta selección de las canciones que anunciaban -sin que lo supiéramos- la tormenta que años después tuvo que enfrentar Britney y que la llevó a una lucha legal inimaginable con su familia, como lo retrata docuserie JAMIE VS BRITNEY: JUICIOS DE FAMILIA:

     1. OVERPROTECTED
Este electropop que se estrenó en el 2001 plasma lo sobreprotegida que Britney se había sentido a lo largo de su vida, al punto de expresar en esta gran canción que ella no tenía control sobre sus decisiones. En la canción clama que necesita espacio y dice “no necesito que nadie me diga lo que quiero”, eso fue justo lo que le sucedió siete años después.

     2. EVERYTIME
“Everytime” es una balada en la cual el piano predomina, y fue compuesta e interpretada por Britney. Durante su lanzamiento se rumoró fuertemente que esta era una dedicatoria para Justin Timberlake, su ex pareja, pero esto nunca ha sido confirmado. De cualquier manera, la canción habla sobre la pérdida del primer amor. Lo que más llama la atención y toca fibras es su video musical dirigido por David LaChapelle, el cual muestra a Britney siendo acosada por parte de los paparazzi, peleando con su pareja, a tal punto de querer quitarse la vida.

     3 . LUCKY
Uno de los sencillos más recordados de su álbum “Oops!… I Did It Again” es “Lucky”, que relata lo que le ocurre a muchos artistas: alcanzan un nivel de éxito y fama inimaginable, y desde afuera da la sensación de que son totalmente felices y plenos, pero eso es solo una máscara. En esta canción, por ejemplo, Britney habla de una chica que es una súper estrella, una mujer con suerte pero que detrás de su sonrisa y maquillaje oculta tristeza y siente que tiene una vida vacía.

     4. STRONGER
¡No todo es tristeza! En esta canción que recibió varias certificaciones de plata y oro por sus ventas, Britney muestra su faceta empoderada, esa que ha tenido que mantener todo este tiempo para sobrellevar todo lo que le ocurrió. Hoy es más fuerte que ayer. Esta canción es perfecta para que la cantes a grito herido frente al espejo y que nada te detenga.

     5. MY PREROGATIVE
“No necesito permiso, tomo mis propias decisiones”, dice Britney en esta canción en la cual una vez más hace un llamado a que la dejen vivir tranquila y paren de hablar de su vida. Dicha pieza musical hace parte de su primer álbum de grandes éxitos, “Greatest Hits: My Prerogative”, estrenado en el 2014 y que vendió 5,6 millones de copias en el mundo. Esta canción fue catalogada por la prensa como una respuesta a quienes criticaron su matrimonio con el bailarín Kevin Federline. 

Por supuesto, no olvides incluir en tu playlist hits que marcaron la carrera de esta increíble artista como “Oops!…I Did It Again”, “Baby One More Time” y “Toxic”. Después de eso ya estarás listo ver JAMIE VS BRITNEY: JUICIOS DE FAMILIAS en HBO Max.
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