| Hola. Espero te encuentres muy bien. A continuación, te comparto información sobre cómo lograr LOS 6 MEJORES EJERCICIOS PARA FORTALECER GLÚTEOS Y PIERNAS CON MUCHO GUSTO PODEMOS COORDINAR UNA ENTREVISTA CON VICKY ROMERO PARA AMPLIARTE EL TEMA. SI TE INTERESA TOMAR UNA CLASE PRUEBA ONLINE LA AGENDAMOS.  A continuación, la coach Vicky Romero te comparte 6 ejercicios para fortalecer estas dos zonas. 1.- Sentadillas: Flexionar la cadera y las rodillas 90 grados hasta que los muslos queden paralelos al suelo. Mantén la espalda recta y los brazos rectos. Es importante que, al flexionar, las rodillas no pasen la punta de tus pies.Realiza 4 series de 10 sentadillas   Realiza 4 series de 6 desplantes de cada lado   Realiza 4 series de 10 repeticiones de lado.  Realiza 4 series de 10 repeticiones  .Si estás interesado en tomar una clase prueba con Vicky Romero escribe por WhatsApp 5584474777 |
Autor: Fernando Del Angel
En 2023 dale la vuelta al Blue Monday y únete a la tendencia de autocuidado durante ese día
 Sin embargo, Blue Monday se ha convertido en una fecha importante para el comercio electrónico, pues los consumidores buscan adquirir productos o servicios que los alejen de la nostalgia y que les brinden un poco de felicidad en una fecha así, al grado que para Tiendanube,la plataforma de comercio electrónico que ha digitalizado a más de 100.000 negocios en América Latina, en 2022 Blue Monday en México fue el día con mayor facturación y más compras del mes de enero, superando incluso a Día de Reyes. Así fue Blue Monday 2022 en MéxicoDurante el Blue Monday 2022, los mexicanos buscaron productos para consentirse y autocuidarse, pues entre las categorías que tuvieron mayores ventas se encuentran Salud y Belleza, Moda y Juguetes. Hablando de los productos más comprados en esta fecha encontramos los de cuidado corporal y maquillaje destacando sombras, brochas y pestañas; así como bolsas en la categoría de Moda. Por último, los juguetes que destacaron en ventas fueron los de colección de anime, juguetes slime y cosplay; un detalle importante a resaltar es que se incrementó la compra de comida coreana durante ese día. Los estados que tuvieron una participación importante en el día más triste del año fueron Ciudad de México, Estado de México y Nuevo León. En cuanto a dispositivos donde se concretaron las compras, el móvil lideró con un 62% de las transacciones, seguido por la computadora con un 38%. Te invitamos en este Blue Monday a dejar de lado la nostalgiaSi bien todo indica que las personas suelen estar tristes este día, Tiendanube te deja algunas opciones que te harán sobrellevar este día de la mejor manera y te harán mantener una vibra positiva para que no frenes tu arranque de año, porque este 2023 ¡es para ti! Para los amantes de la tecnología, en Focus Technology, puedes encontrar gadgets como audífonos, con los cuales podrás escuchar tu playlist favorita que seguramente te distraerá, tanto que se te olvidará que estás viviendo el día más triste del año. Intenta también escuchar con ellos algún podcast o música relajante.¡Seguro serán la mejor combinación! Como dicen, ‘’tripa vacía, corazón sin alegría’’, recuerda que si algo alimenta nuestro estado de ánimo es la comida, por eso, en The Happy Lady, podrás encontrar un sinfín de opciones para consentir tu estómago, como chocopretzels, botanas picosas o botanas saladas. Además encontrarás kits para que no solo puedas consentirte a ti sino a cualquier amigo o ser querido y así hacerlo pasar un Blue Monday menos nostálgico. Hacerte un facial en casa siempre es buena idea, y no está de más decir que consentirte siempre ayudará a salir de esa energía negativa que pueda traer este Blue Monday. En De China con amor, encontrarás diversas mascarillas para todo tipo de piel o limpieza que quieras realizarte. No solo ayudarás a tu piel, también podrás convertir esto en un hábito. Por último pero no menos importante, Blue Monday te da la oportunidad de seguir conociendo tu cuerpo y experimentando tus zonas erógenas permitiendo de esta forma descubrir lo que te hace disfrutar al estimularlas, es por ello que en En Lou Boutique, encontrarás una gran cantidad de opciones para comprar el juguete sexual adecuado para ti. Lo mejor, es que cuenta con servicio a domicilio. Ya no tienes pretexto, ahora tienes una variedad de opciones que te ayudarán a distraerte un poco de este temible día. Estamos seguros que este 2023 será mejor para todos, por lo tanto dale la vuelta a este Blue Monday. |
Cinco consejos para comprar la laptop que necesitas
   Clikstore nace como un competidor nuevo en el mercado de marcas que ofrecen oportunidades de crédito. Clikstore brinda beneficios y se reconoce como el facilitador de crecimiento para las nuevas generaciones en la era digital. Además de la venta de productos vía web y en sucursales, cuentan con los siguientes servicios: Crédito Clikstore; Compras por ecommerce; Clik&Go (Servicio de recolección de lockers): Recolección en sucursal, entrega a domicilio; Las categorías de productos que abarca Clikstore son: Telefonía, Electrónica, Tecnología, Línea Blanca, Motocicletas, Deportes y Muebles. |
Festival de Cine Guanajuato anuncia su 26ª edición y abre su convocatoria.
  Con la finalidad de seguir impulsando al cine mexicano, la inscripción es gratuita para los cineastas nacionales. Para más detalles puedes consultar www.giff.mx. Como se detalla en la Convocatoria, cada categoría tendrá diversos premios y beneficios, entre ellos cabe destacar que GIFF es un festival calificador para las nominaciones a los premios Oscar. En la pasada edición del encuentro fílmico guanajuatense se recibieron 3 mil 201 películas provenientes de 136 países, incluyendo 712 de México provenientes de sus 32 estados. Durante el festival fueron proyectadas 183 películas de 48 países, 129 formaron parte de la Selección Oficial y el resto fueron parte de las secciones especiales fuera de competencia como lo son Locura de Media Noche, Niños en Acción y Cine entre Muertos. Cuatro productores mexicanos van becados por GIFF al Rotterdam Lab Una vez más el Festival Internacional de Cine Guanajuato le apuesta al desarrollo y la formación de cineastas mexicanos, como parte de las alianzas internacionales que mantiene con instituciones cinematográficas de primer nivel anuncia que este año serán cuatro los mexicanos becados al Rotterdam Lab, el cual se realizará del 28 de enero al 5 de febrero. En este laboratorio cinematográfico los becados toman un programa completo que incluye sesiones, mesas y asesorías que buscan otorgarles herramientas y habilidades para que puedan navegar por el mundo de la financiación, venta y distribución de películas a nivel internacional. En esta ocasión GIFF ha becado a Daniel Loustaunau y Paulina Villavicencio. Daniel Loustaunau es un productor creativo que fue parte del Berlinale Talents 2019 y es fundador del Colectivo Colmena, donde cineastas mexicanos exploran nuevas formas de producción, financiación y distribución de cine. Es productor de Todos los incendios (Mauricio Calderón) y Monstruo de Xibalba (Manuela Irene). Actualmente se encuentra desarrollando los proyectos Dios y la cumbia del diablo (Carlos Lenin), Adiós a Satán (José Pablo Escamilla) y Una chica triste (Fernanda Tovar). También es coproductor de Floating with Spirits (Juanita Onzaga), una experiencia en realidad virtual filmada en el contexto del Día de Muertos en Huautla, Oaxaca. Paulina Villavicencio se graduó como productora en el Centro de Capacitación Cinematográfica (CCC), fundó Disruptiva Films en 2018 con la visión y necesidad de producir cortometrajes y largometrajes con historias reflexivas y contemporáneas. Huesera es su primer largometraje como productora, una película escrita y dirigida por Michelle Garza Cervera, que ganó el Premio a Mejor Director de Nuevas Narrativas y el Premio Nora Ephron en Tribeca 2022, además de los premios Ciudadano Kane a director revelación y Mejor Largometraje Iberoamericano en la más reciente edición de Sitges. Actualmente, junto a Julia Cherrier, Paulina produce Después, el segundo largometraje de Sofía Gómez Córdova, un drama contemporáneo con propuestas en formato multiimagen que ofrece diversas líneas de tiempo en su forma narrativa. Este año el Rotterdam Lab implementa el Alumni Special Edition, ya que los últimos dos años se realizó en línea, esto permite que becados anteriores regresen para vivir una experiencia de networking más cercana. Las cineastas mexicanas que regresan son Abril López Carrillo y Fernanda Galindo. Abril López Carrillo estudió en la UNAM y tomó Producción en el CCC, formó parte del Berlinale Talents Guadalajara y del taller EURODOC. Colaboró en The best thing you can do with your life de Zita Erffa y Un exilio: una película familiar de Juan Francisco Urrusti. Es productora de Margarita y Cosas que no hacemos, ambas de Bruno Santamaría. Ahora desarrolla la ópera prima de Paloma López, Say Goodbye, así como El Inventario de Ilana Coleman. También es cofundadora de la compañía productora Ojo de Vaca, un espacio para el desarrollo de cine documental en México. Fernanda Galindo es guionista y directora, estudió Realización de Documentales en Cataluña, España, y actualmente cursa un Doctorado en la Universidad de Sonora. Interesada en explorar el punto de vista de la mujer en sus historias, dirigió los cortometrajes Mirar atrás y Bajo el agua, así como la serie Historias de mujeres. Su largometraje Somos pequeñas explora la relación de un grupo de niñas Comcaác con el canto, proyecto que se construye en la comunidad de Punta Chueca, Sonora, y que deriva en una historia de ficción que surge a partir de la investigación documental. GIFF mantiene su compromiso con el cine mexicano apoyando a sus protagonistas y sigue siendo una ventana de difusión cinematográfica a nivel mundial. https://iffr.com/en/blog/talent-2023 www.giff.mx #GIFF2022 @giffmx |
¡El 2 de Febrero, prepárate para ver Las Aventuras de Maurice!
| Javier Ibarreche, Gaby Meza, Emilio Treviño y Gerardo Nuño “Rojstar” dan voz a los divertidos personajes de Las aventuras de Maurice.#LasAventurasDeMaurice estrena el 2 de febrero, solo en cines. México, CDMX. 16 de enero de 2023.- Llega una nueva aventura basada en una de las novelas más populares del Discworld de Sir Terry Pratchett. En esta divertida película, el comediante Javier Ibarreche da voz en la versión en español a Maurice, un gran gato pelirrojo con una cola casi tan grande como su cuerpo. Lo acompañan prestando su voz a los personajes de Malicia (Gaby Meza), Keith (Emilio Treviño) y como El Jefe (Gerardo Nuño “Rojstar”). Además la película contará con las voces de los actores de doblaje Pepe Vilchis (Darktan), Rafael Pacheco (Frijol Temerario), Ricardo Bautista (Sardinas) y Love Santini (Melocotón), quién además es la encargada de la dirección del doblaje. | |
| En Las aventuras de Maurice, un gato callejero, es un experimentado estafador que busca hacer dinero. En su andar, se encuentra con un niño de aspecto débil que toca la flauta y que lleva consigo su propia plaga de ratas que, curiosamente, son educadas y alfabetizadas, por lo que Maurice ya no puede pensar en ellas como su “almuerzo”, porque todos conocemos las historias sobre ratas y flautistas… Sin embargo, cuando Maurice y los roedores llegan al pueblo devastado de Bad Blintz, su pequeña estafa se va por el desagüe, pues alguien está tocando una melodía diferente. Una oscura y sombría. Algo muy, muy malo está esperando en los sótanos. ¡Pero Maurice no sería Maurice si él y sus amigos no lograran salvar el día! Este largometraje de animación increíblemente vívido, único y entretenido, está inspirado en el cuento de hadas de los hermanos Grimm sobre el flautista de Hamelín y basado en una de las novelas más populares del Discworld de Sir Terry Pratchett, la cual ha vendido más de 100 millones de libros en todo el mundo. Uno de los guionistas más taquilleros de todos los tiempos, Terry Rossio, nominado al Oscar, cuyos créditos incluyen los guiones de Sherk, Aladdin y Piratas del Caribe, así como el director de personajes Carter Goodrich, conocido por Ratatouille, Los Croods, Valiente, Cómo entrenar a tu dragón, Coco, Mi villano favorito. Sir Terry Pratchett, creador de Maurice, fue un autor inglés de novelas fantásticas, especialmente cómicas. Es mejor conocido por su serie Discworld de 41 novelas. Pratchett, con más de 100 millones de libros vendidos en todo el mundo en 37 idiomas, fue el autor más vendido del Reino Unido en la década de 1990. Recibió una OBE en 1998 y fue nombrado caballero por sus servicios a la literatura en 2009. En 2012, Pratchett fundó Narrativia y le asignó la exclusiva de derechos multimedia y de comercialización de todas las obras de Sir Terry, incluidos sus personajes y creaciones del Discworld. En diciembre de 2007, Pratchett anunció que le habían diagnosticado la enfermedad de Alzheimer. Murió el 12 de marzo de 2015 a la edad de 66 años. En enero de 2017, Narrativia anunció una miniserie de TV de acción en vivo de seis episodios titulada Good Omens, encargada por BBC y Amazon Studios, con David Tennant y Michael Sheen. En 2021, Narrativia anunció su segunda colaboración: la novela galardonada de Terry, The Amazing Maurice, como una animación. No te pierdas el estreno de Las aventuras de Maurice el próximo 2 de febrero, solo en cines. | |
| Estreno: Febrero 2, 2023 Con las voces de: Javier Ibarreche – El Asombroso Maurice Emilio Treviño – Keith Gaby Meza – Malicia Gerardo Nuño “Rojstar” – El Jefe | Directores – Toby Genkel y Florian Westermann Escritores – Terry Rossio y Toby Genkel Productores – Andrew Baker, Robert Chandler, Emely Christians Dirección de Arte – Heiko Hentschel Música – Tom Howe Edición – Adam Dolniak y Friedolin Dreesen |
Dile adiós al Blue Monday con ayuda de Alexa
incluso si tus contactos no usan Alexa. Además, si ambas partes tienen dispositivos Echo Show, pueden hacer videollamadas e interactuar con reacciones y efectos para hacer su llamada más divertida como poner filtros de hot dog, entre otros. Únicamente sigue estos sencillos pasos:
· En la aplicación Alexa, ve a la opción de “Comunicación”.
· Selecciona el ícono de “Contactos”.
· Y sigue las instrucciones en pantalla para vincular tu número de celular.
· Puedes elegir hasta 10 contactos como favoritos y poder realizar llamadas a ellos.
#DescubreAlexa y todo lo que puede hacer entrando al siguiente enlace.
*Para habilitar skills como Diana o la de tu servicio de música preferido debes activarlas desde la app de Alexa en tu dispositivo móvil.
NESCAFÉ le da la vuelta al Blue Monday y lo convierte en RED MONDAY ¡Descubre qué es lo que está pasando en la CDMX!
- Cómo parte del inicio de la celebración de sus 75 años, NESCAFÉ® pinta de rojo este lunes alegrando la mañana de los mexicanos para que comiencen el día con la mejor actitud.
Ciudad de México, 16 de enero de 2023.- El tercer lunes del mes de enero es conocido como ‘Blue Monday’, el día más triste del año; no hay ninguna base científica para definir este día, sin embargo, es considerado de esta manera porque enero es el mes en donde concluyen las fiestas navideñas y terminan los descansos de fin de año, por ello, este peculiar fenómeno se ha apoderado de las redes sociales desde el 2005, pero algo extraordinario está sucediendo hoy en la CDMX que le dará la vuelta por completo al famoso “Día Azul”.
Desde hace 75 años NESCAFÉ® le dio la vuelta a la forma de tomar café en México, ¡y hoy no es la excepción! para hacer más ligero este ‘Blue Monday’ NESCAFÉ® llegó al Monumento a la Revolución, uno de los lugares más emblemáticos de la Ciudad de México, para evitar que la tristeza se apodere de los mexicanos.
Sorprendiendo a los transeúntes, NESCAFÉ® le da la vuelta al ‘Blue Monday’ con una serie de llamativas cajas rojas, invitando a los mexicanos a que disfruten de una rica taza de NESCAFÉ® y empiecen el día con el mejor sabor y actitud.
“Estamos muy emocionados de comenzar la celebración de 75 años con el pie derecho, dándole la vuelta al día más triste del año con una activación que busca cambiar el mood de las personas para que inicien este lunes con la mejor actitud gracias al sabor y aroma de NESCAFÉ®. Estamos comprometidos a continuar alegrando el día a día de nuestros consumidores, quienes nos han acompañado a lo largo de estos 75 años y nos siguen eligiendo como su café favorito”, mencionó Mariana Andueza – Marketing Sr Manager NESCAFÉ®.
NESCAFÉ® es parte fundamental de México, pues gracias a su sabor y aroma han conquistado a millones de personas alrededor del mundo; no importa si acostumbras a tomarlo en casa o en la oficina, por la mañana o durante la noche, solo o en compañía, siempre habrá una taza de NESCAFÉ® lista para disfrutar en cualquier momento.
Por 75 años, NESCAFÉ® ha sido el pionero del café en México, innovando y evolucionando año tras año para cautivar a todos los paladares, creando momentos únicos y especiales.
No te pierdas las siguientes sorpresas que NESCAFÉ® tiene preparadas y sigue sus redes sociales.
@Nescafemex
Todo listo para el EDC 2023
EL CIELO ELÉCTRICO SE ILUMINARÁ UNA VEZ MÁS Y TÚ PUEDES SER PARTE ANTES QUE NADIE!
La venta Early Owl llegará por tiempo limitado para que los headliners adquieran sus entradas al precio más bajo
Desde 2014 el cielo de México se tornó multicolor para darle la bienvenida a uno de los festivales más grandes e importantes a nivel mundial: Electric Daisy Carnival (EDC), donde la electrizante música de géneros como el techno, hardstyle, bass, house, trance, EDM y ritmos latinos se apoderan de toda la nación. Como cada año, la experiencia EDC será una explosión sensorial con una producción de más de nueve escenarios de primer nivel, más de 100 performers, fuegos artificiales que encenderán el cielo, juegos mecánicos, activaciones e instalaciones de arte masivas de talla internacional, para celebrar la vida y el amor en unidad.
Hoy, los headliners una vez más serán protagonistas de una nueva historia. Comienza la cuenta regresiva para la edición 2023 del festival de música electrónica más grande y emocionante del universo. Como cada año, tendrá lugar en el Autódromo Hermanos Rodríguez y se dividirá entre el viernes 24, sábado 25 y domingo 26 de febrero de 2023.
Para aquellos fieles amantes de la adrenalina y lo desconocido, Insomniac y OCESA anuncian la venta Early Owl, la cual tiene como propósito ofrecer los mejores precios, para esta experiencia de tres días. Por tiempo limitado, podrás adquirir tu abono de tres días para EDC México, en la venta Early Owl que ofrece el precio más bajo el cual, no se podrá encontrar en otro momento
Luis Arturo presenta, Karma
- LUIS ARTURO *
La Estrella juvenil de la música
¡Sigue reventando en todas las plataformas digitales, ahora con * KARMA! *
Estimados Medios de Comunicación:
Por medio de la presente, les informamos que apenas inició el año, y * Luis Arturo, * volvió a lanzar una nueva canción titulada ‘KARMA’.
El año pasado, la estrella de la música juvenil, lanzó ocho poderosos sencillos y además de posicionarse como uno de los cantantes juveniles con innovadores temas,también, logró varias presentaciones en importantes foros de la República Mexicana, como el lleno registrado en el ‘Foro San Rafael’.
- KARMA, * es un tema de Pop Urbano que combina el Dembow con el electrónico.
Luis Arturo, actualmente graba la telenovela del afamado productor, * Juan Osorio * titulada ‘El Amor Invencible’, que muy pronto se podrá disfrutar a través de televisión abierta.
@luisarturosoy
Karma
LuisArturo
JAKE DENNIS WINS FIRST RACE OF THE GEN3 ERA 2023 HANKOOK MEXICO CITY E-PRIX RACE REPORT
 The Andretti driver made what would be the race-winning move on Lap 12, with the Brit taking advantage of an opening left by di Grassi. From there, Dennis stretched his lead, and through three Safety Car periods, he was able to run away with the race lead, eventually beating Wehrlein by a huge seven seconds.Last year’s winner in Mexico, Wehrlein, pushed to an eventual 11-second margin on third-placed di Grassi, having clambered up from sixth on the grid, with the German manufacturer Porsche finishing up with four of its powertrains in the top ten.Although di Grassi started in pole, he found himself on the defensive entering the final third of the race and it took all the Brazilian’s guile to see off the attentions of NEOM McLaren Formula E Team’s Jake Hughes over the closing stages.Eventually, the rookie would be preoccupied with Lotterer looming in his mirrors, relieving the pressure on di Grassi. Lotterer, who moved to the Porsche-powered Andretti team in the off-season, went past Hughes’ McLaren on the inside at the hairpin on the final lap.Fifth was no disappointment for Hughes on debut; the rookie more than impressing ever since he took the McLaren seat at testing in Valencia. He headed home a resurgent Sebastien Buemi – the Swiss having moved from Nissan to Envision Racing over the winter. Season 6 champion António Félix da Costa added to Porsche’s tally with seventh spot on the day, fighting his way up through the points positions late-race with a belated ATTACK MODE. Mitch Evans quietly claimed points and eighth for Jaguar TCS Racing, Nick Cassidy made it two Envision Racing cars in the points with ninth, while reigning champion Stoffel Vandoorne could only steer his DS PENSKE to a single point from 14th on the grid.Dennis sealed the TAG Heuer Fastest Lap.Rounds 2 and 3 of the ABB FIA Formula E World Championship take place in Diriyah, Saudi Arabia, on Friday 27 January and Saturday 28 January,Jake Dennis, No. 27, Avalanche Andretti Formula E, said:”The fans here have been sensational. In that final lap I could really hear them cheering. To start on the front row and then win by that much, with a Porsche one-two, so big shout out to my team.”It was such a physical race. These cars are so hard to drive physically and with the lower grip as well, it makes everything more challenging. But it’s even more rewarding, especially when you win by five seconds. Time for some tequila with the team, an incredible race.”My team and I have such a good relationship together. We just work so well. It didn’t look like it was happening in qualifying, we turned it round, made some small adjustments for the race and absolutely nailed it. Big kudos to my guys, this is a small repayment to them and hope to have more success because Saudi isn’t that far away.”Pascal Wehrlein, No. 94, TAG Heuer Porsche Formula E Team, said:”Great way to start the season, this place was awesome. When you start in P6 and end up in P2 – that’s really really good. I’m very grateful to the car and my teammates for this, I think the last couple of months we have really put in some hard work – especially the last couple of weeks after Valencia – I just want to thank everyone in the team for their hard work. We have a clear goal this season, and that’s the best way to start it.”It seemed like the pace in the race was really good, even in qualifying all the Porsche cars were super strong. We hope it is not a one-off and we keep working hard. Last year Mexico has also been our best race, so we have to make sure we keep working hard to understand the car really well and to make progress. We want to fight for the championship and it’s a good way to start.”Lucas di Grassi, No. 11, Mahindra Racing, said:“It was a very very tough race, of course we know in this race that the Porsche’s are really fast, remember last year they won P1, P2 and they disappeared. It was impossible to hold Jake and Pascal, I was running low on energy but I tried to defend as much as I could. In the end a podium is like a win for us with only three or four days in this car, there is so much potential to take it out further, so I am very happy.” |
