• El entrenamiento de fuerza es un hábito clave para que las mujeres preserven su masa muscular, prevengan lesiones y mantengan su independencia funcional, con beneficios demostrados en estas etapas de transición fisiológica. (.1)
• La Organización Mundial de la Salud recomienda combinar actividad aeróbica con fortalecimiento muscular al menos dos veces por semana para prevenir la pérdida ósea y mejorar la salud metabólica

Ciudad de México, 03 de marzo de 2026.- En México, cada vez más mujeres realizan actividad física. Actualmente, el 57.6% de las mayores de 18 años se mantiene activa, frente al 42.4% registrado en la medición previa, y el 66.4% de ellas señala la salud como su principal motivación. Sin embargo, especialistas en salud y acondicionamiento físico advierten que el entrenamiento de fuerza, uno de los pilares del bienestar femenino, sigue siendo el componente menos integrado en las rutinas de ejercicio. (.2) La evidencia científica indica que combinar actividad aeróbica con fortalecimiento muscular de manera regular potencia los beneficios para la salud. (.3)

La fuerza muscular: base de la salud y la autonomía femenina

El mantenimiento de la masa muscular es un elemento central para la salud de las mujeres a lo largo del ciclo de vida. En la vida adulta y especialmente después de la menopausia, se acelera la pérdida de músculo y densidad ósea, lo que incrementa el riesgo de osteoporosis, caídas y limitaciones funcionales. (.4)

El entrenamiento de resistencia estimula el tejido óseo, preserva la masa muscular y contribuye a mantener la independencia en la vida diaria. Mantener músculos fuertes ayuda a prevenir enfermedades crónicas, mejorar la movilidad y preservar la autonomía en edad adulta avanzada. (.5)

Además, la pérdida muscular asociada a la edad, conocida como sarcopenia, puede prevenirse mediante ejercicio de fortalecimiento realizado de forma regular, lo que impacta directamente en la funcionalidad y la calidad de vida en mujeres adultas y mayores. (.6)

Beneficios a lo largo de las etapas de la vida de la mujer

El entrenamiento de fuerza aporta beneficios específicos en diferentes momentos de la vida femenina:

• Adolescencia: favorece el desarrollo óseo y la postura
• Edad reproductiva: mejora estabilidad, metabolismo y composición corporal
• Posparto: contribuye a recuperar la funcionalidad y la fuerza del core
• Perimenopausia y menopausia: contrarresta la pérdida muscular y ósea
• Adultez mayor: reduce riesgo de caídas y dependencia

“El entrenamiento de fuerza es una de las formas más efectivas y seguras de ejercicio para las mujeres en cualquier etapa de la vida, siempre que se realice con técnica adecuada y progresión gradual. Lo ideal es trabajar los principales grupos musculares al menos dos veces por semana, iniciando con cargas ligeras o moderadas y enfocándose en la calidad del movimiento. Este tipo de entrenamiento ayuda a mantener la masa muscular y la salud ósea, además de mejorar la estabilidad y la funcionalidad en actividades cotidianas como cargar objetos, subir escaleras o mantener el equilibrio”, señala María de Lourdes González, líder de gimnasio para Smart Fit y especialista certificada en acondicionamiento físico.

Ciudad de México, 25 de febrero de 2026. – Decathlon, la marca líder en artículos deportivos, inicia el 2026 conmemorando 10 años de presencia en México con los “DecaDays”, una gran celebración dedicada a los deportistas que han sido parte de su historia en el país.

Desde su llegada a México en 2016, Decathlon ha acompañado a miles de personas en su camino deportivo, impulsando estilos de vida activos y acercando productos de calidad para que el deporte sea una posibilidad real para todos. Hoy, esa conexión con la comunidad se transforma en una celebración que reconoce una década de pasión compartida.

“Cumplir diez años en México es un momento muy especial para nosotros y un reflejo del espíritu deportivo que nos une con nuestros usuarios”, comentó Miguel Ángel Sánchez Candón, CEO de Decathlon México. “Los ‘DecaDays’ son nuestra forma de reconocer esta historia juntos, agradecer la confianza y seguir invitando a más personas a vivir el deporte de manera accesible y emocionante”.

Esta celebración en México se suma a un año histórico para la marca a nivel global, ya que Decathlon cumple 50 años de trayectoria en el mundo, consolidando un legado de innovación y diseño enfocado en hacer el deporte accesible para todas las personas. Una filosofía que ha sido clave en el desarrollo de Decathlon México y en su propuesta pensada para el deportista local

CIUDAD DE MÉXICO— Amazon México y la Selección Nacional de México presentan el Echo Dot de edición limitada de la Selección Nacional, un dispositivo de colección que luce el diseño oficial de la camiseta que el equipo portará durante este año. Disponible a partir del 4 de marzo en Amazon.com.mx por $1,499 pesos, esta edición especial del Echo Dot incluye acceso anticipado totalmente gratis a Alexa+ la asistente de voz con IA más avanzada de Amazon hasta el momento.

Este lanzamiento es la primera de muchas sorpresas que Amazon tiene preparadas para los aficionados mexicanos, en la que se combina la tecnología punta de la inteligencia artificial generativa con la pasión y el orgullo de apoyar a Nuestra Selección.
 

“México no solo será sede de partidos este año; vamos a recibir al mundo entero. Este es nuestro momento y en Amazon tenemos el compromiso de hacerlo inolvidable para todos los mexicanos. El Echo Dot de edición limitada de la Selección Nacional es apenas la primera de muchas maneras en las que Amazon celebrará esta histórica temporada de partidos con nuestros clientes en México. Desde dispositivos de edición especial hasta colaboraciones y experiencias que aún no anunciamos, estamos creando algo especial que reúne lo mejor de Amazon —innovación, entretenimiento, compras y, ahora, el poder de la IA generativa—, todo puesto al servicio de la afición mexicana durante el evento deportivo más importante del que nuestro país ha sido sede en su historia. Y esto, apenas comienza”. Pedro Huerta, Country Manager de Amazon México
 

Alexa+ Alexa+ transforma la forma en que los aficionados apoyan a la Selección Nacional
Impulsada por Inteligencia Artificial generativa, Alexa+ es más inteligente y conversacional, te ayuda a resolver más cosas, está personalizada para ti y es auténticamente mexicana; cambiando por completo la experiencia de seguir a la Selección Nacional. El Echo Dot de edición limitada de la Selección Nacional es la primera de muchas formas en las que Amazon le da a la afición todo lo que necesita para la temporada de futbol 2026, desde compras por voz hasta envíos rápidos y gratis con Amazon Prime.
 
Más inteligente. Alexa+ conoce a fondo a tu equipo. Pregúntale: “¿Cuál es el récord histórico de México contra Argentina?” o “Explícame la táctica que usa México y por qué funciona”. Alexa+ entiende preguntas complejas y te da respuestas completas, no solo datos básicos. Se sabe las estadísticas de los jugadores, la historia del equipo y puede hablar de estrategia como alguien que de verdad le sabe al futbol.
 
Más conversacional. Platica de forma natural, sin comandos rígidos. Pregúntale: “Oye, ¿cuándo juega la Selección Nacional?”. Y de ahí sigue: “¿Y contra quién?” o “¿Cómo les ha ido últimamente?”, sin tener que repetir “Alexa” cada vez. ¿Quieres saber quién metió el gol de ayer? Pregúntale sobre sus estadísticas en el torneo. ¿Te da curiosidad su trayectoria? Solamente sigue la plática. Alexa+ entiende el contexto y responde como si estuvieras hablando con alguien que sí te entiende.
 
Hace más cosas por ti. Alexa+ no solo contesta, actúa. Dile: “Alexa, agrega todos los partidos de México a mi calendario y recuérdame una hora antes de cada uno”, y listo. ¿Vas a armar algo para ver el juego? “Alexa, ayúdame a planear una carnita asada para el partido del domingo, somos 12 personas”. ¿Necesitas tu playera antes del siguiente encuentro? “Alexa, avísame cuando baje de precio la playera de la Selección Nacional en Amazon”. ¿Vas al estadio en otra ciudad y quieres recorrerla? “Alexa, haz un itinerario para dos días en Monterrey”. Desde organizar tu agenda y tus compras hasta planear viajes, Alexa+ se encarga.
 
Personalizada para ti. Dile a Alexa+: “Recuerda que mi jugador favorito es Raúl Jiménez”, y se acordará. Pregúntale por las estadísticas y datos que te interesen y Alexa+ irá adaptando sus respuestas a ti. Con el tiempo, se convertirá en tu asistente personal para todo lo relacionado con la Selección Nacional, hecha a la medida de tu forma de seguir al equipo. Cada miembro de la familia puede pedirle que recuerde sus propios jugadores favoritos, y Alexa+ reconoce quién le está hablando para dar respuestas personalizadas.
 
Auténticamente mexicana. Alexa+ habla español con un acento mexicano auténtico y entiende cómo hablamos de verdad. Dile: “Se me antoja un pozole para ver el partido, ¿qué receta me recomiendas?” o “¿Crees que México llegue al quinto partido?”, y Alexa+ te va a entender perfecto. Conoce nuestra cultura deportiva, reconoce nuestras tradiciones y le entiende a las expresiones de distintas partes del país —desde “el Tri” hasta los regionalismos de cada zona—. Se siente hecha para nosotros, porque lo está.
 

“Cada cuatro años pasa algo mágico en México: todo el país se convierte en uno solo. No solo apoyamos a la Selección; vivimos cada partido, cada gol y cada momento juntos. Y este año es diferente. México es un país sede y el mundo nos está viendo. Alexa+ fue creada para entender esa pasión. Habla como nosotros, le importa lo que a nosotros nos importa y ayuda a la afición a mantenerse conectada con el equipo de una forma que se siente natural y auténticamente mexicana. Desde reservar mesa en un restaurante para ver el juego, hasta tener conversaciones reales sobre la historia de nuestro equipo, Alexa+ transforma cómo la tecnología se integra en los momentos más importantes de nuestras vidas. Esto es lo que sucede cuando la IA de verdad entiende lo que significa ser mexicano”. Marta Morales, Country Manager de Alexa en México

 
Diseñado para la pasión, hecho para apoyar a Nuestra Selección
El Echo Dot de edición limitada de la Selección Nacional luce el diseño de la camiseta oficial que portará la Selección durante la temporada del torneo y cuenta con mensajes de saludo grabados por los propios jugadores del equipo. Con solo decir “Alexa, Modo Mi Selección” en la experiencia original de Alexa, escucharás a tus jugadores favoritos darte la bienvenida y contarte las novedades del equipo de primera mano.
 

” La Selección Nacional es mucho más que fútbol: representa el corazón de nuestro país. Cuando juega México, 130 millones de personas nos volvemos uno solo. Esta alianza con Amazon y el lanzamiento de este Echo Dot de edición limitada acercan a la afición al equipo de formas que nunca imaginamos. Con Alexa+, la afición puede estar conectada con la Selección todos los días, no solo los días de partido. Ahora que nos preparamos para recibir el evento deportivo más importante en casa, nos llena de orgullo ofrecer nuevas formas para celebrar esta pasión y ser parte de este increíble camino juntos”.
Ivar Sisniega Campbell, Presidente Ejecutivo FMF.

 
Con Alexa+, prepararte para la temporada de fútbol es facilísimo. Compra la mercancía oficial de la Selección Nacional con simples comandos de voz: “Alexa, agrega la playera de la Selección Nacional a mi carrito de Amazon”. Descubre todo lo indispensable para el día del partido en Amazon.com.mx. Escucha tu música favorita en Amazon Music: “Alexa, pon Entregando Todo de Edén Muñoz”. Con Amazon Prime, los fans tienen envíos rápidos y gratis en todo lo que pidan, para que siempre estén listos al momento del silbatazo inicial.
Y esto es solo el comienzo. Amazon tiene planes enormes para la afición mexicana esta temporada, y el Echo Dot de edición limitada de la Selección Nacional de México es apenas una probadita de lo que viene.

• Producto: Echo Dot de edición limitada de la Selección Nacional de México
• Disponibilidad: 4 de marzo 2026 en Amazon.com.mx 
• Precio: $1,499 MXN 
• Incluye acceso anticipado gratuito a Alexa+ (ver requerimientos abajo)

¿Cómo conseguir el acceso anticipado de Alexa+?

Alexa+ es gratis durante el periodo de acceso anticipado. Puedes tener acceso al comprar un dispositivo Echo compatible nuevo o, si ya tienes uno, diciendo: “Alexa, empecemos”. Hay dos formas de solicitar el acceso anticipado a Alexa+ gratis: 

1. Compra un dispositivo Echo compatible nuevo (incluyendo el Echo Dot Edición Selección Nacional) y activa Alexa+ durante la configuración de tu dispositivo.
2. Si ya tienes un dispositivo Echo compatible, solo di: “Alexa, empecemos” para solicitar el acceso anticipado.

El Acceso Anticipado de Alexa+ requiere una cuenta personal de Amazon basada en México y el idioma español (México) configurado en todos los dispositivos compatibles con Alexa+. Al comprar este dispositivo, se otorgará acceso a Alexa+ en la cuenta de Amazon que uses para la configuración (se excluyen los dispositivos de segunda mano). Obtén más información sobre los requerimientos de configuración de Alexa+ dando clic aquí.

Acerca de Amazon Prime en México
La membresía de Amazon Prime incluye envíos rápidos y gratis en millones de productos, acceso a series, películas y deportes en vivo con anuncios limitados en Prime Video, música y podcasts sin anuncios en Amazon Music, envíos gratis en Rappi Restaurantes, juegos y beneficios en Twitch con Prime Gaming, y un audiolibro seleccionado de Audible cada mes.
 
Alexa+ es gratis para todos los clientes durante el acceso anticipado. Una vez que termine este periodo, Alexa+ estará incluida como un beneficio más que formará parte de tu membresía Amazon Prime sin costo adicional (y para quienes no cuenten con una membresía de Amazon Prime, también estará disponible por $399 MXN al mes). Conoce más en www.amazon.com.mx/prime