Chirey supera el promedio de la industria en el Estudio de Confiabilidad de Vehículos J.D. Power México 2025

Con un índice menor al de la industria en incidencias por menciones técnicas, la marca destaca a Tiggo 7 Pro como una de las tres SUV compactas más confiables del país, demostrando una capacidad competitiva que la coloca al nivel de las marcas más tradicionales del mercado. 

Ciudad de México, 4 de marzo de 2026.- El más reciente Estudio de Confiabilidad de Vehículos (VDS) 2025 en México de J.D. Power confirma que la confiabilidad continúa siendo uno de los factores más determinantes en la lealtad del cliente y la intención de recompra dentro del mercado automotriz mexicano. 

El estudio evalúa los problemas reportados por propietarios de vehículos con entre 12 y 36 meses de uso mediante el indicador PP100 (problemas por cada 100 vehículos). En 2025, el promedio de la industria se ubicó en 229 PP100.  

En la última edición, Chirey registró 210 PP100, con lo que se posicionó 19 puntos por debajo del promedio, lo que refleja un desempeño superior en términos de calidad percibida y estabilidad operativa en condiciones reales de uso. 

Este resultado cobra especial relevancia en un entorno donde los consumidores mantienen una alta sensibilidad hacia el desempeño de sistemas electrónicos, infoentretenimiento y componentes mecánicos, elementos que influyen directamente en la experiencia diaria y en la percepción de valor a largo plazo. 

TIGGO 7 Pro en la cima de la confiabilidad dentro del segmento

Dentro del competitivo segmento de SUV compactas, TIGGO 7 Pro se posiciona entre los tres mejores modelos en términos de confiabilidad, y compite directamente con marcas globales de amplia trayectoria en el mercado mexicano. 

Este desempeño no sólo representa un reconocimiento técnico, también confirma la competitividad del modelo en uno de los segmentos más demandados del país. Para las familias mexicanas, donde la compra de un SUV implica una decisión de largo plazo, la confiabilidad se traduce en tranquilidad, menor costo de propiedad y mayor valor de reventa. 

El posicionamiento de TIGGO 7 Pro en el Top 3 del segmento valida el avance de Chirey en calidad estructural, calibración tecnológica y consistencia de manufactura, con lo que consolida su propuesta frente a competidores tradicionales. 

De la ingeniería a la experiencia: confiabilidad integral

Más allá del desempeño en producto, los resultados del estudio J.D. Power 2025 se alinean con la estrategia integral de la marca para trasladar la confiabilidad del vehículo hacia toda la experiencia del cliente.

A través de Chirey Family Care y el concepto Contigo, la compañía refuerza su compromiso con una experiencia de propiedad sólida y consistenteChirey Family Care ofrece: 

  • Procesos de mantenimiento estandarizados y transparentes 
  • Alta disponibilidad de refacciones originales 
  • Programas de garantía extendida 
  • Asistencia vial 24/7 
  • Digitalización de citas y seguimiento postventa 

Por su parte, Contigo representa la promesa de cercanía permanente con el cliente mexicano: acompañarlo no sólo en el momento de la compra, sino durante todo el ciclo de vida del vehículo. Ambos pilares reflejan una visión clara: la verdadera confiabilidad no termina en la ingeniería, se consolida en cada interacción posterior.

Consolida confianza con el mercado mexicano

En un mercado cada vez más exigente y competitivo, los resultados del VDS 2025 no representan un punto aislado, sino un indicador del proceso de maduración operativa y técnica de la marca en México. 

Al desempeñarse por encima del promedio de la industria y posicionar a TIGGO 7 Pro entre los modelos más confiables de su segmento, Chirey fortalece su estrategia de consolidación basada en calidad, tecnología y soporte postventa

Con una visión que integra evolución tecnológica, electrificación progresiva y fortalecimiento continuo de su infraestructura de servicio, la marca reafirma su compromiso de construir relaciones duraderas basadas en confianza, desempeño y cercanía con las familias mexicanas. 

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Del Coffee Hopping a la Rodada en Reforma:  Guía Xiaomi para disfrutar el calor en la ciudad

  • Ubicada en el puesto 30 del listado World’s Best Cities 2026, la CDMX fue reconocida por su magnetismo urbano, su oferta cultural de clase mundial y sus espacios al aire libre.

Ciudad de México, 24 de febrero de 2026. La temperatura empieza a subir en la ciudad y con ella se activan nuevos planes, experiencias al aire libre, recorridos urbanos y escapadas exprés para disfrutar el sol y vivir la temporada al máximo.  Es el timing ideal para explorar y pasar un buen rato, por lo que Xiaomi comparte cinco planes para toda la familia para disfrutar y aprovechar la ciudad.

  1.  Coffee Hopping de temporada. El cambio de clima marca oficialmente el inicio de bebidas frías y terrazas soleadas. Recorre  cafeterías temáticas, prueba un iced latte o matcha helado y disfruta de la vibra. Es un plan simple pero muy chic, diseños cool y conversaciones largas.
  1.  Picnic aesthetic en el parque. Chapultepec, Parque México o La Mexicana se transforman cuando el clima está en su punto. Un mantel bonito, snacks frescos y buena compañía son suficientes para armar un plan relajado pero con estilo. La luz natural y el verde intenso crean el escenario perfecto para desconectarte unas horas. Además, es un plan pet friendly, que tu mascota agradecerá.
  1.  Escapada exprés a un balnearioTraje de baño y mini roadtrip a un balneario cerca de la ciudad. Es la forma más fácil de sentir que saliste de vacaciones sin alejarte demasiado. Agua, sol, diversión y descanso en versión express para regresar renovado.
  1. Ruta cultural sin prisaArma tu propia caminata creativa por la Roma, Condesa o el Centro Histórico. Combina galerías independientes con algún museo icónico y deja que la ciudad te sorprenda entre fachadas, sombras y detalles arquitectónicos. Es un plan ligero, inspirador y perfecto para disfrutar sin prisa.
  1. Rodada dominicalReforma se convierte en un circuito lleno de energía, bicis, patines, runners y familias disfrutando la ciudad sin autos. Recorrer la avenida con el cielo despejado y los edificios como fondo se siente cinematográfico y muy CDMX. Es dinámico, libre y perfecto para activar el cuerpo mientras disfrutas el calor.

El Pro para cualquier plan

El nuevo REDMI Note 15 Pro 5G es ese plus que eleva cualquier plan. Su cámara de 200MP captura cada detalle con gran nitidez, desde la energía de una rodada en movimiento hasta la luz dorada que cae sobre la ciudad al atardecer. Todo se ve más vibrante, más definido, más listo para compartir. Y como buen aliado urbano, su resistencia tipo titán y diseño robusto lo hacen casi todo terreno, aguanta el ritmo, los cambios de plan y las jornadas largas sin perder estilo ni potencia.

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Thales actualiza y evoluciona la seguridad de pagos de Naranja X

  • Thales habilita una experiencia de pago segura y sin fricción para Naranja X mediante la integración de Entersekt en su plataforma D1

Ciudad de México, 5 de marzo de 2026.- Thales, líder global en tecnologías avanzadas y seguridad digital, anuncia que Naranja X ha seleccionado y ampliado el uso de la Plataforma Thales D1 para robustecer la seguridad de su ecosistema de pagos en línea. Esta implementación estratégica integra la tecnología de Entersekt, líder en la industria bancaria y de pagos, para elevar los estándares de protección contra el fraude en la región.

A través de esta alianza tecnológica, Thales proporciona a Naranja X una infraestructura basada en la nube que permite la tokenización de billeteras para Apple Pay y Google Pay, al tiempo que extiende capacidades avanzadas de seguridad para e-commerce mediante el protocolo 3-D Secure (3DS)  impulsado por el Access Control Server (ACS) de Entersekt.

Tecnología de vanguardia al servicio de la banca digital

La solución provista por Thales permite a fintechs como Naranja X desplegar protocolos de autenticación de alto nivel basados en riesgo. Al centralizar los servicios en la Plataforma Thales D1, el banco digital logra:

  • Detección proactiva de amenazas: Identificar actividades fraudulentas antes de que impacten al negocio.
  • Optimización operativa: Reducir la tasa de falsos rechazos y disminuir costos asociados al fraude.
  • Mayor conversión: Alcanzar más del 56% de transacciones completamente autenticadas sin intervención del usuario.

“La implementación exitosa en Naranja X destaca el valor inmediato de nuestra Plataforma Thales D1. Es una solución cloud-native diseñada para que emisores y procesadores puedan lanzar nuevos servicios con agilidad, logrando el equilibrio crítico entre una sólida protección contra el fraude y una experiencia de usuario fluida”, señaló Juan Pepa, Director de Ventas para Banca y Servicios de Pagos para Cono Sur de Thales.

La tecnología desplegada por Thales, potenciada por Entersekt, ejecuta una verificación silenciosa en segundo plano (background check). El sistema analiza condiciones dinámicas de riesgo en tiempo real, tales como: geolocalización del dispositivo, comportamiento del usuario y el contexto histórico transaccional.

Solo cuando la plataforma de Thales detecta una anomalía, se activa una solicitud de verificación adicional (step-up authentication). Para ello, la solución aprovecha el D1 SDK unificado, permitiendo métodos como contraseñas de un solo uso (OTP) o autenticación biométrica fuera de banda (OOB), garantizando que la seguridad no comprometa la velocidad de la transacción.

“Gracias a la Plataforma Thales D1 y a las herramientas de Entersekt, pudimos implementar rápidamente una autenticación reforzada dinámica. La plataforma actuó como un ‘punto único’ tecnológico, permitiéndonos integrar servicios de emisión y transacción en tiempo récord para brindar a nuestros clientes la experiencia más segura posible”expresó Miguel Schillaci, Head de IT en Naranja X.

Por su parte, Schalk Nolte, CEO de Entersekt, destacó la fuerza de la sinergia entre proveedores. “Esta colaboración es testimonio de cómo nuestra tecnología 3DS ACS, combinada con la potencia de la Plataforma Thales D1, crea un entorno de e-commerce más seguro y sin obstáculos para instituciones financieras innovadoras”.

Con esta implementación, Thales reafirma su posición como líder en emisión moderna de tarjetas y seguridad digital en LATAM, con múltiples instituciones financieras preparándose para adoptar la Plataforma Thales D1 en los próximos meses.

Pizza Hut llega a estadios y eventos masivos en México de la mano de RK Experience Management

Esta alianza lleva la oferta de Pizza Hut a estadios, conciertos y eventos masivos en México.La iniciativa permitirá alcanzar a más de millones de asistentes en eventos deportivos y de entretenimiento, reforzando la apuesta de Pizza Hut en el país.

La colaboración llega en un momento clave para el país, rumbo a la justa deportiva más importante del mundo en 2026.Ciudad de México, 5 de marzo de 2026.- Pizza Hut anunció una alianza estratégica con RK Experience Management, empresa especializada en la operación de alimentos y bebidas en estadios, venues y eventos masivos, para llevar el sabor de Pizza Hut a algunos de los recintos deportivos y de entretenimiento más importantes del país.Esta alianza permitirá que los consumidores encuentren los productos de la marca Pizza Hut en más de 23 recintos en más de 10 estados de la República Mexicana, donde millones de personas viven cada año experiencias deportivas y de entretenimiento, lo que permitirá que Pizza Hut amplíe su presencia en espacios de alto flujo y cercanía con los consumidores, elevando la experiencia de los aficionados durante los eventos más relevantes del calendario deportivo y cultural.“

Los grandes eventos merecen grandes experiencias. Esta alianza nos permite estar aún más cerca de nuestros consumidores en los momentos que más disfrutan: cuando se reúnen para vivir la emoción del deporte y el entretenimiento. Seguimos apostando por México”, señaló Germán Morales, director general de Pizza Hut México.Una apuesta estratégica por la experiencia del consumidorLa alianza permitirá integrar la oferta de Pizza Hut dentro de los puntos de venta de alimentos y bebidas en estadios y venues, asegurando que los aficionados puedan acompañar cada jugada, concierto o espectáculo con una de las marcas de pizza más reconocidas del mundo.Para RK Experience Management, esta colaboración representa un paso más en su misión de transformar la forma en que se viven los eventos en México: “

Seguimos elevando la experiencia dentro de los estadios. Con Pizza Hut compartimos una visión clara: crear momentos memorables para miles de personas en cada evento”, señalaron Gabriel Arrillaga y Juan José Villarreal – socios fundadores de RK Experience Management.

Preparados para los grandes eventos que vienenEsta alianza llega en un momento clave para el país, en el que México se prepara para recibir la justa deportiva más importante del mundo en 2026, un evento que atraerá a millones de visitantes y aficionados.En ese contexto, Pizza Hut busca fortalecer su presencia en espacios donde se viven las grandes emociones colectivas, acercando su sabor a los aficionados en estadios, conciertos y eventos masivos.

El Coronel Sanders se deja seducir por el sabor de Canelitas

El Coronel Sanders cayó rendido ante el inconfundible sabor a canela y azúcar de Canelitas Marinela, y así nació el nuevo Big Kream Canelitas Marinela, el postre más irresistible y crunchy de la temporada. Una combinación inesperada que une el cremoso helado de vainilla de KFC con el icónico toque especiado de las Canelitas, creando una experiencia que simplemente seduce tu antojo.

Esta colaboración reúne a dos marcas profundamente queridas por los mexicanos en una propuesta que celebra los sabores sorprendentes que siempre distinguen a KFC. Y como si fuera poco, marca también el regreso de la icónica chica Canelitas, ahora en un nuevo capítulo que revive la nostalgia con un giro crujiente y delicioso.

La campaña cobra vida con un comercial de televisión que retoma la inolvidable música de Canelitas y presenta este lanzamiento como el encuentro más sabroso del año. Porque cuando el krunch se encuentra con la canela, el resultado no se explica… se disfruta.

POR CUARTO AÑO CONSECUTIVO, TORRES BRANDY ZERO CHALLENGE CELEBRÓ SU FINAL LOCAL EN LA CIUDAD DE MÉXICO

En la cuarta edición de esta competición global que premia A LA INDUSTRIA DE HOSTELERÍA, Elisa Villarreal obtuvo el primer lugarDescarga material aquíCiudad de México, 3 de Marzo de 2026.- Torres Brandy Zero Challenge, competencia internacional que busca el mejor proyecto sostenible para la industria, celebró por cuarta vez su final local en Faunna Rooftop, en la Ciudad de México, con la presencia de los 5 finalistas, personajes de la mixología y representantes de los medios de comunicación.

Elisa Villarreal y su proyecto Agave Loop fue el ganador de la noche. Elisa es una consultora especializada con más de 20 años de experiencia en espirituosos, vinos y productos gourmet. Es Licenciada en Comunicación por la Universidad de Monterrey (UDEM). Su trayectoria profesional es en el área comercial para marcas líderes en vinos y licores. Ha liderado el desarrollo y posicionamiento de marcas de destilados de agave, vinos y productos mexicanos en México y el extranjero, trabajando de cerca con maestros destiladores para definir perfiles sensoriales y estrategias comerciales.

Su proyecto Agave Loop transforma el bagazo de agave en briquetas ecológicas, convirtiendo un residuo contaminante en energía limpia, rentable y sostenible que impulsa economía local y reduce impacto ambiental. Escalable de una región a todas los municipios y valles que producen destilados. Este certámen, el cual el año pasado fue ganado en su final local por el mexicano Gerardo Vázquez Lugo, y su proyecto Cámara Sirdo en Nicos, es impulsado por la división de destilados de la Familia Torres y trata el tema de la industria de la hospitalidad.

Dicha celebración contó con 5 finalistas por parte de México: Jorge León (Alfonsina), Lucía y Audrey (Brindemos Bienestar), Elisa Villarreal (Agave Loop), Estéban Cabrera (Enzo) y Daniel Delgado (Verde & Lab), quienes presentaron sus proyectos los cuales procurarán la protección ambiental y el compromiso socialPara esta importante justa los jurados fueron Gerardo Vázquez Lugo, Chef del restaurante Nicos, Marco Beteta, una referencia gastronómica en México, Erica Valencia, fundadora y directora general de Ectagono y Ectarea y Mariana Jiménez, Directora General de la red de bancos de alimentos de México, quienes entre otras cosas, calificaron la sostenibilidad del proyecto y su impacto en el medio ambiente, la conciencia mediambiental, su futuro con la sostenibilidad y si realmente el proyecto abordaba un problema sociambiental evidente.

El proyecto Agave Loop será el representante de México en la final global, que se celebrará en Barcelona el próximo 18 de abril, donde competirá con los ganadores de otros países para obtener el reconocimiento al mejor proyecto sostenible de hostelería, además de un premio de 30,000 euros.Así que recuerda, con Torres Brandy Zero Challenge descubres el lado más sostenible del mundo de la hospitalidad y tienes la oportunidad de hacer realidad tu proyecto.Para más información sobre Zero Challenge: torresbrandyzerochallenge.com

Energizer se convierte en la bateria oficial de la Selección Mexicana

Energizer México anunció con orgullo su incorporación como la pila oficial de la Selección Mexicana, reafirmando su compromiso con el deporte nacional y con los millones de aficionados que vibran con el fútbol en todo el país.

Para celebrar este importante acontecimiento, Energizer llevó a cabo un evento exclusivo con sus principales aliados comerciales, en el que se destacó la relevancia de esta alianza estratégica y el impacto positivo que tendrá en el fortalecimiento del fútbol mexicano. La marca, con una sólida presencia y profundo arraigo en México, continúa apostando por iniciativas que conectan con la pasión, la energía y el espíritu de los mexicanos.

El evento contó con la participación de reconocidas leyendas del fútbol nacional: Oribe Peralta, Jared Borgetti y Luis Hernández, quienes convivieron con invitados especiales, compartieron anécdotas de su trayectoria y celebraron esta nueva etapa entre la unión de dos grandes marcas Energizer y la Selección Mexicana.

“Para Energizer México, este patrocinio representa una extensión natural de lo que somos como marca: energía, resistencia y compromiso con el país. La Selección Mexicana es un símbolo que une a millones de mexicanos, y nos llena de orgullo acompañarlos en este camino, impulsando su pasión dentro y fuera de la cancha”, señaló José Daniel Guillen, Director de Marketing de Energizer 

Durante el encuentro, directivos de Energizer destacaron que este patrocinio representa mucho más que una alianza comercial: es una muestra del compromiso de la marca con México, con el deporte y con los valores de esfuerzo, perseverancia y energía que comparten tanto la Selección como Energizer. Como la pila oficial de la Selección Mexicana, la marca acompañará cada paso del equipo en esta nueva etapa, inspirando a todo el país y recordando que, juntos, le pondremos las pilas a México… porque hoy más que nunca, México está con las pilas bien puestas.

Deja atrás tu DEXODORANTE y elige el que sí cumple

Durante años, muchas mujeres se han acostumbrado a usar el desodorante que tienen a la mano normalizando sus fallas y adaptándose a lo que no funciona. Irritación después de aplicar un spray, la sensación pegajosa de algunos roll on o manchas blancas en la ropa; pequeños inconvenientes que, con el tiempo, dejan de cuestionar y simplemente “aprenden a vivir con ello”. Pero ya no es momento de conformarse. Es momento de dejar atrás ese “dEXodorante” que no cumple con lo que promete y elegir al que sí cumple: Secret Gel.La diferencia se siente desde el primer uso, porque la fórmula de Secret Gel se activa desde el momento en que la aplicas, ofreciendo protección duradera contra el mal olor antes de que empiece. Cumple con una protección transparente que sí cumple en no dejarte manchas blancas en la aplicación. Y ahora, con el aroma a Berry tienes 100% protección y frescura hasta el final del día.Porque no deberíamos adaptar nuestra vida al desodorante. Es momento de dejar a ese dEXodorante y superarlo con Secret Gel.#TeCuentoMiSecreto

HUAWEI Band 11 Series: conoce la nueva banda llena de estilo y vitalidad para un estilo de vida más saludable

Ciudad de México, 5 de marzo de 2026. Huawei presentó las nuevas HUAWEI Band 11 Series, redefiniendo lo que significa adoptar un estilo de vida de “ejercicio cómodo”. Combinando capacidades de vanguardia para actividades al aire libre con un diseño elegante y ligero, las Band 11 Series son más que un simple compañero de fitness; son una declaración de moda que invita a los usuarios a embarcarse en un viaje hacia la salud y la libertad.

Diseño inspirado en la primavera: una nueva visión de la moda

La HUAWEI Band 11 llega al mercado en cinco colores vibrantes: Verde, Beige, Negro, Blanco y Morado, cada uno de los cuales transmite la energía renovada de la primavera. La HUAWEI Band 11 Pro presenta un diseño pulido y con bordes redondeados en tres llamativos colores: Verde, Negro y Azul. No son sólo colores, sino una declaración de vitalidad duradera en medio de las tendencias de moda en constante cambio. Estos diseños se adaptan perfectamente a las diversas preferencias de estilo.

Más delgada, ligera y refinada que nunca, la Band 11 Series representa un gran avance en diseño. Disponible en aleación de aluminio y acabados de polímero duradero, cada modelo está meticulosamente elaborado para adaptarse a los gustos individuales. La edición Pro lleva la precisión al siguiente nivel con su cuerpo cilíndrico ultradelgado de aleación de aluminio, moldeado mediante tecnología CNC avanzada. Con sólo 18 g, apenas se nota, hasta que la necesitas.

La comodidad se une a la sofisticación en la correa de caucho, diseñada para llevarla puesta todo el día. La edición Pro en color verde va un paso más allá con una correa tejida en dos tonos con una estructura transpirable para una comodidad ligera. Ligera, aireada y con un estilo desenfadado, se adapta a tus movimientos, desde el café de la mañana hasta las carreras nocturnas.

Funciones avanzadas para un estilo de vida activo

La HUAWEI Band 11 Pro viene equipada con un sistema de posicionamiento GNSS autónomo, que ofrece un seguimiento preciso de las rutas al aire libre directamente desde tu muñeca. El modo Carrera en pista permite a los usuarios seleccionar un carril y corregir automáticamente las desviaciones, lo que garantiza que cada kilómetro y cada giro se registren con precisión.

La función de pausa automática de los entrenamientos detecta de forma inteligente los intervalos de descanso durante las actividades de carrera y ciclismo, lo que ofrece una imagen más real del gasto energético. Además, gracias al control de la postura al correr desde la muñeca mediante una unidad de medición inercial (IMU), la Band 11 Pro realiza un seguimiento en tiempo real y proporciona correcciones suaves para ayudar a moverse de forma más inteligente y reducir el riesgo de lesiones.

La Band 11 Series también introduce el modo Silla de ruedas en los anillos de actividad, gracias a algoritmos optimizados y métricas personalizadas que permiten un seguimiento preciso de la actividad de los usuarios de sillas de ruedas. Tanto la esfera del reloj con los anillos de actividad como la pantalla de registros de actividad se han actualizado cuidadosamente para reflejar estos avances, ya que un estilo de vida activo es diferente para cada persona y ahora también se mide de esa manera.

Monitoreo de salud mejorado para un cuidado físico y mental integral

Las HUAWEI Band 11 Series llevan el monitoreo de la salud emocional y cardiovascular a nuevas profundidades. En el aspecto emocional, las bandas ahora detectan 12 estados emocionales distintos, lo que ofrece a los usuarios una visión más clara de su bienestar emocional. Además, ofrecen monitoreo de la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) las 24 horas del día, los 7 días de la semana, que registra el esfuerzo físico y la recuperación, lo que permite tomar decisiones más informadas sobre el descanso y el esfuerzo.

En cuanto a la salud cardiovascular, la avanzada función de análisis de arritmias de la onda de pulso ayuda a los usuarios a identificar los riesgos potenciales de fibrilación auricular y latidos prematuros. Esta función ha obtenido la certificación CE europea, cumpliendo con los criterios de verificación de dispositivos médicos más habituales a nivel mundial. Se trata de un cuidado que evoluciona de reactivo a proactivo, cambiando el enfoque de lo que ha sucedido a lo que es posible, y protegiendo la salud del corazón con cada latido.

También ofrecen monitoreo de la respiración durante el sueño, lo que permite detectar de forma temprana posibles problemas respiratorios. La función Control de la respiración al dormir detecta las interrupciones respiratorias durante el sueño, para que puedas tomar medidas para dormir de forma más saludable. Además, la nueva función de resumen de siestas analiza los datos de las siestas diurnas para ofrecer un resumen. Cuando el usuario cambia de zona horaria, la pulsera activa recordatorios de siesta para ayudar a recuperarse del jet lag. Esto se combina con un gráfico del sueño basado en la muñeca para ayudar a los usuarios a controlar de forma intuitiva su salud del sueño.

La HUAWEI Band 11 Series está disponible con los siguientes precios:

  • Versión de plástico: $999 MXN.
  • Versión aluminio: $1,199 MXN.
  • Versión Pro: $1,399 MXN

Entrenamiento de fuerza: el hábito que protege la salud y la autonomía de las mujeres a lo largo de la vida

  • El entrenamiento de fuerza es un hábito clave para que las mujeres preserven su masa muscular, prevengan lesiones y mantengan su independencia funcional, con beneficios demostrados en estas etapas de transición fisiológica. (.1)
  • La Organización Mundial de la Salud recomienda combinar actividad aeróbica con fortalecimiento muscular al menos dos veces por semana para prevenir la pérdida ósea y mejorar la salud metabólica

Ciudad de México, 03 de marzo de 2026.- En México, cada vez más mujeres realizan actividad física. Actualmente, el 57.6% de las mayores de 18 años se mantiene activa, frente al 42.4% registrado en la medición previa, y el 66.4% de ellas señala la salud como su principal motivación. Sin embargo, especialistas en salud y acondicionamiento físico advierten que el entrenamiento de fuerza, uno de los pilares del bienestar femenino, sigue siendo el componente menos integrado en las rutinas de ejercicio. (.2) La evidencia científica indica que combinar actividad aeróbica con fortalecimiento muscular de manera regular potencia los beneficios para la salud. (.3)

La fuerza muscular: base de la salud y la autonomía femenina

El mantenimiento de la masa muscular es un elemento central para la salud de las mujeres a lo largo del ciclo de vida. En la vida adulta y especialmente después de la menopausia, se acelera la pérdida de músculo y densidad ósea, lo que incrementa el riesgo de osteoporosis, caídas y limitaciones funcionales. (.4)

El entrenamiento de resistencia estimula el tejido óseo, preserva la masa muscular y contribuye a mantener la independencia en la vida diaria. Mantener músculos fuertes ayuda a prevenir enfermedades crónicas, mejorar la movilidad y preservar la autonomía en edad adulta avanzada. (.5)

Además, la pérdida muscular asociada a la edad, conocida como sarcopenia, puede prevenirse mediante ejercicio de fortalecimiento realizado de forma regular, lo que impacta directamente en la funcionalidad y la calidad de vida en mujeres adultas y mayores. (.6)

Beneficios a lo largo de las etapas de la vida de la mujer

El entrenamiento de fuerza aporta beneficios específicos en diferentes momentos de la vida femenina:

  • Adolescencia: favorece el desarrollo óseo y la postura
  • Edad reproductiva: mejora estabilidad, metabolismo y composición corporal
  • Posparto: contribuye a recuperar la funcionalidad y la fuerza del core
  • Perimenopausia y menopausia: contrarresta la pérdida muscular y ósea
  • Adultez mayor: reduce riesgo de caídas y dependencia

“El entrenamiento de fuerza es una de las formas más efectivas y seguras de ejercicio para las mujeres en cualquier etapa de la vida, siempre que se realice con técnica adecuada y progresión gradual. Lo ideal es trabajar los principales grupos musculares al menos dos veces por semana, iniciando con cargas ligeras o moderadas y enfocándose en la calidad del movimiento. Este tipo de entrenamiento ayuda a mantener la masa muscular y la salud ósea, además de mejorar la estabilidad y la funcionalidad en actividades cotidianas como cargar objetos, subir escaleras o mantener el equilibrio”, señala María de Lourdes González, líder de gimnasio para Smart Fit y especialista certificada en acondicionamiento físico.

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