Ley del home office, burnout y otras claves sobre la salud mental y la seguridad de los colaboradores En el contexto del Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, México ocupa el primer lugar mundial de estrés laboral, con 7 de cada 10 mexicanos en esta situación, a la que se le suman otros factores de depresión y de ansiedad derivadas del trabajo remoto.Ante ello, la tecnología para la gestión de talento se posiciona como aliado clave para que las compañías en home office cumplan con las nuevas regulaciones sobre esta modalidad, e impulsen mejores escenarios laborales para la estabilidad física y emocional de sus colaboradores. Ciudad de México, abril de 2023.- Las afectaciones a la salud mental de los colaboradores es uno de los principales retos de las empresas en la era del home office. Esto es clave en México, posicionado como el primer país a nivel mundial con mayor estrés laboral, con 7 de cada 10 mexicanos con esta condición, a la que se le suman factores como la depresión y ansiedad derivadas del confinamiento. Así, con el 55% de las compañías en la modalidad del teletrabajo, según revelan datos del estudio “Mejores prácticas de reclutamiento”, elaborado por Pandapé, identificar, prevenir y evitar los riesgos psicosociales en los entornos laborales remotos  se posiciona como una tarea crítica. Sobre todo también ante la reciente aprobación de la nueva regulación NOM 037 o “ley del home office”. “Por todo ello, hoy, en el marco del Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, es importante visibilizar la relevancia de la estabilidad mental, emocional y física para los colaboradores en teletrabajo, en donde la tecnología se posiciona como un aliado que facilita abordar este desafío desde las estrategias de RRHH con grandes resultados y ventajas”, explica Haydée Jaime, Marketing Communications Specialist de Pandapé, software de RRHH líder en Latinoamérica que optimiza la contratación y la gestión del talento. Con esto en mente, la experta comparte 3 claves sobre la ley del home office, el llamado burnout o agotamiento laboral, y cómo impulsar mejores escenarios: 1. El burnout y los primeros pasos a dar Actualmente, muchas empresas no cuentan con estrategias claras para disminuir las afectaciones a la salud e impulsar la seguridad de sus trabajadores, incluído el llamado burnout (síndrome del desgaste o estrés crónico por trabajo). Éste afecta ya al 10% de la población mundial y es reconocido en la lista de enfermedades laborales por la Organización Mundial de la Salud (OMS) desde 2019. Aquí, una recomendación básica es abordar la prevención como un factor decisivo, donde establecer una comunicación fluida es determinante. Esto va desde hacer uso de las herramientas digitales adecuadas para promover la prevención de riesgos y enfermedades, hasta evitar el aislamiento del trabajador mediante dinámicas, charlas con expertos en psicología y una política muy clara de respeto a la privacidad, a la jornada laboral y el derecho a la desconexión. 2. Condiciones ergonómicas: comodidad y bienestar  De acuerdo con diferentes estudios, el teletrabajo puede disminuir el sentido de bienestar físico debido a factores como falta de actividad, aumento del sedentarismo, disminución del ejercicio físico asociado con los traslados del lugar de trabajo al domicilio y viceversa, así como alteraciones de alimentación  y trastornos derivados de las exigencias ergonómicas. Por ello, las empresas deben proporcionar a los teletrabajadores una silla apropiada, así como los insumos necesarios para su adecuado desempeño y los aditamentos que garanticen condiciones ergonómicas y posturales. A esto se suma una capacitación al menos una vez al año sobre las condiciones de seguridad y salud que deben mantener los colaboradores para reconocer peligros sobre el manejo de la tecnología. 3. Cómo cumplir con la nueva NOM 037  La NOM 037 surge de la necesidad de regular el home office ante el crecimiento de esta modalidad en el país. La versión final fue aprobada el 3 de marzo de 2023, y entrará en vigor después de 180 días naturales de su publicación en el Diario Oficial de la Federación (DOF). Entre las 13 obligaciones patronales que establece, se encuentra la prevención de los riesgos psicosociales de los trabajadores, lo cual se puede impulsar incorporando pausas y tiempos de descanso. Con Pandapé es posible optimizar el onboarding, recopilar y almacenar la información de cada teletrabajador, verificar las condiciones a través de encuestas precargadas, difundir la política de teletrabajo, llevar el control de los activos y el registro de las jornadas, para garantizar la desconexión digital. Todo para incentivar el bienestar, al tiempo que se cumple con la NOM 037. “En conclusión, un cambio positivo que estamos viendo en el ecosistema empresarial es cómo la salud en el entorno laboral comienza a ser contemplada en la tareas preventivas de las organizaciones, las cuales hasta hace poco tiempo se centraban únicamente en los riesgos físicos y el cumplimiento legal; así, en todo este proceso, la tecnología para la gestión del talento se presenta como un habilitador que hace la diferencia para el éxito”, concluye Haydée Jaime. Referencias: Los mexicanos, los más estresados en el mundo – UNAMDía Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo 28 de abril – ONUPROYECTO de Norma Oficial Mexicana PROY-NOM-037-STPS-2022, Teletrabajo-Condiciones de seguridad y salud en el trabajo – SEGOBPros y contras del teletrabajo en la salud física y mental de la población general trabajadora: una revisión narrativa exploratoria – SCIELOSalud Mental de los colaboradores, clave de los equipos felices – Pandapé

Yo soy Lolis, una mujer de 27 años originaria de Villa Guerrero, Estado de México, que tenía una vida normal y feliz con toda mi familia. En 2015 nació Ángel, un niño que vino a sumar alegría a mi vida y a la de toda nuestra familia. Ángel fue desde muy pequeño un niño muy activo que disfrutaba de correr, explorar y conocer cosas nuevas.  

Cuando cumplió tres años, empecé a notar un cambio en su forma de ser, estaba cansado todo el tiempo, decaído y pálido, por lo que decidí llevarlo a urgencias y casi desde que entré me dijeron que existía la posibilidad de que se tratara de cáncer. Fue un momento muy fuerte, yo no entendía muy bien qué iba a pasar con mi niño.  

Ángel fue diagnosticado con leucemia linfocítica aguda, más tarde aprendí que es el tipo de cáncer más común entre los niños. A partir de ese momento, nuestra vida cambió para siempre, su tratamiento se volvió el centro de todo; para nosotros como familia, lo más importante era que Ángel recibiera su tratamiento.  

Después de un tiempo, su doctora nos comentó que la mejor opción para Ángel era recibir un trasplante de células madre. Lo primero que yo me imaginé cuando nos dijeron eso fue a mi hijo en un quirófano en una operación que duraría muchas horas pero ella me contó que no, me explicó que el trasplante que necesitaba Ángel era como limpiar una manguera, hay que llenar la manguera de agua limpia para poder eliminar todo lo que pueda haber, esa “manguera” era el cuerpo de Ángel.  

En ese momento nos enfrentamos a nuevos retos. Algo que supimos desde el principio es que era muy probable que no fuéramos lo suficientemente compatibles para ser nosotros los donadores de Ángel. Hoy sé que solo el 30% de las personas que necesitan un trasplante de células madre o médula ósea encuentran a un donador altamente compatible en su familia. Nosotros fuimos del otro 70%.  

Es así como nos acercamos a Be The Match^® México, una organización que nos ayudó a encontrar a esa persona compatible con Ángel para poder hacer realidad su trasplante. Be The Match^® es el registro de potenciales donadores de células madre y médula ósea más diverso del mundo y lo que hacen es buscar el potencial donador compatible con el paciente.  

Los potenciales donadores son personas como tú o como yo que deciden sumarse al registro. Una vez que se registran, y si hacen “match” con un paciente, Be The Match^® los contacta y les ayuda a poder concretar su donación. Se trata de personas desinteresadas que deciden salvar la vida de una persona sin conocerla.  

Hoy Ángel tiene 7 años y es un niño lleno de vida y con un gran futuro por delante y eso fue posible gracias a este desconocido que decidió tomar 10 minutos para registrarse y dijo sí cuando se presentó la oportunidad de hacer realidad su donación. La historia de esta persona, le tocará contarla a él o ella cuando sea el momento, pero yo te cuento la nuestra, la mía, la de Ángel y la de toda nuestra familia que hoy no puede más que mostrar agradecimiento y levantar la voz para que más pacientes tengan la oportunidad de encontrar a su donador.  

¿Cómo puedes ayudar? ¡Regístrate!, asiste a los eventos de registro y forma parte de la lista de potenciales donadores. Di sí cuando sea necesario, es todo un reto que llegues a hacer match con alguien, pero si te llaman, mañana, en una semana o en 5 años, di que sí. Y, por último, corre la voz, ayúdanos a que más personas sepan sobre Be The Match^® y podamos hacer que existan más opciones de vida para los pacientes como Ángel.  

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Usualmente cuando hablamos sobre anticonceptivos pensamos en las distintas opciones que las mujeres pueden usar. Desde el siglo XX, cuando las pastillas anticonceptivas llegaron al mercado mexicano, se inició toda una revolución, pues este descubrimiento médico permitió a millones de mujeres tener control sobre su cuerpo para elegir cuándo quieren formar una familia o prevenir embarazos no deseados.  

Durante miles de años esto ha sido así, pero hoy en día cada vez más hombres muestran interés en utilizar anticonceptivos que funcionen en sus cuerpos, pues también es su derecho decidir si quieren formar una familia o si ya tuvieron el número de hijos que deseaban, pueden elegir una alternativa para continuar teniendo relaciones sexuales sin el riesgo de embarazar a su pareja.                                                                                               

A lo largo de la historia, los hombres han utilizado distintos métodos caseros que han puesto en riesgo su salud sexual, su higiene, etc. Es por esto que debemos recordar y concientizar que al utilizar cualquier método de anticoncepción, es fundamental que haya sido probado y aprobado por instancias científicas y con fundamentos médicos.

La vasectomía sin bisturí, por ejemplo, cumple con estás características, por lo que es un método 99% confiable y seguro, pero es importante tener en cuenta que no es reversible. Durante el procedimiento se hace una pequeña punción en el escroto y se cauterizan los conductos deferentes para bloquear el paso de los espermas.

Algunos de sus beneficios son que no afecta la producción de hormonas masculinas, ni la función sexual, es definitivo, con un 99% de efectividad y es un procedimiento rápido y sin complicaciones. No se necesita hospitalización y los cuidados posteriores son muy fáciles y sencillos de llevar a cabo.

Tomar la decisión de llevar a cabo este procedimiento no debe tomarse a la ligera, pues implica una gran responsabilidad ya que tiene un impacto personal y en pareja. Esta iniciativa le da al hombre muchísima más participación en la toma de decisiones de su cuerpo y a su vez, refleja equidad con su pareja.

Si te interesa obtener más información o realizarte una vasectomía sin bisturí, DKT México cuenta con el Consultorio DKT, un espacio seguro que brinda atención para la salud sexual y reproductiva, dando acceso a miles de personas a diferentes métodos anticonceptivos con cuotas de recuperación accesibles.

Dentro de estos métodos se encuentra la vasectomía sin bisturí, que durante las jornadas programadas cuesta solo $1,500. Para obtener más información o resolver dudas, puedes enviar un WhatsApp al 55 48 77 07 72, donde podrás hablar con un especialista y agendar una cita, también puedes visitar la siguiente página para conocer más sobre todos los servicios que ofrecen: https://www.dkt.com.mx/consultorio-dkt/

 Un 75% de las personas en México padece fatiga por estrés laboral, mientras que el 19.3% de la población adulta tiene síntomas de ansiedad severa.

 La participación de los empleadores y el uso de la tecnología son indispensables para observar un cambio y mejorar el acceso al cuidado de salud mental.

Ciudad de México. 24 abril 2023.- El bienestar mental es un aspecto crucial en la vida de las personas, y la preocupación por la salud mental en los entornos laborales ha incrementado, impulsando la necesidad de buscar soluciones para lograr entornos de trabajo seguros y centrados en el bienestar de los colaboradores quienes cada vez más exigen mejores planes de conveniencia integral.

En este sentido las soluciones digitales de salud representan una gran oportunidad para ampliar la disponibilidad y acceso a tratamientos de salud mental de calidad desde los centros de trabajo. Ignorar la importancia de la salud y el bienestar en una organización ya no es sostenible. Un estudio de Lancet Psychiatry afirma que para 2030, el costo total del tratamiento de los trastornos de ansiedad y depresión en 36 países será de $147 mil millones de dólares, con un retorno de inversión de mejora de la productividad laboral y ganancia económica de $ 399 mil millones de dólares [1].

 

En México, se estima que un 75% de las personas padece fatiga por estrés laboral [2], mientras que el 19.3% de la población adulta tiene síntomas de ansiedad severa y otro 31.3% revela síntomas de ansiedad mínima o en algún grado, según estadísticas del INEGI [3]. Estos problemas afectan el rendimiento y la productividad en el trabajo.

Ante este panorama cada vez más empresas están atendiendo la necesidad de implementar programas que a largo plazo impacten de manera positiva en sus colaboradores para favorecer el bienestar físico y emocional, reconociendo que tiene una repercusión directa en el nivel de productividad, motivación, creatividad y retención de talento.

“El camino a un cambio y mejora de la salud mental en el trabajo empieza con la participación de los empleadores, y el uso de la tecnología con soluciones como la telemedicina que es una excelente iniciativa para ampliar el acceso a la atención y la reducción de costos mediante una atención integral de la salud mental y física”, explica Rafael García, CEO de Ever Health.

El cuidado de la salud mental requiere abordarse desde un enfoque multisectorial en el que se involucren las capacidades de los sectores públicos y privados, en este caso las empresas, para atender la salud que es un factor esencial para del desarrollo humano.

Claves para ampliar el acceso y reforzar la salud mental en el trabajo

Reconociendo que es fundamental ampliar el acceso a los servicios de salud mental para proveer herramientas de apoyo y promover un ambiente de trabajo seguro, Ever Health México, comparte algunas claves para reforzar la salud mental en el trabajo y mejorar el acceso a ella.

• Compromiso para fomentar un ambiente de trabajo seguro

Los espacios de trabajo pueden ser fuentes de estrés, ansiedad y depresión; por tanto, es fundamental que las empresas garanticen un entorno laboral saludable que promueva la salud mental de sus trabajadores. Cuando los colaboradores se sienten estresados ​​y llegan al punto de agotamiento, pierden la motivación, se frustran fácilmente y aumentan los conflictos.

Uno de los principales factores que contribuyen a la salud mental en el trabajo es la cultura empresarial; los beneficios que brinda un empleador en función del bienestar general reflejan sus valores, por lo tanto un liderazgo que apoya activamente la salud de los colaboradores a través programas de bienestar, y  fomento al respeto, la comunicación y el trabajo en equipo, puede ser una excelente estrategia para reducir el estrés y la ansiedad en el trabajo.

Además, es importante que los líderes demuestren empatía y disponibilidad para escuchar a sus colaboradores, y promuevan el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, estableciendo límites saludables en el trabajo. “La flexibilidad, por ejemplo, puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, y permitir que los colaboradores se concentren en su trabajo sin distracciones”, dijo Rafa García.

• Proporcionar recursos de apoyo emocional

En muchos casos, los trabajadores pueden requerir apoyo emocional para manejar el estrés y la ansiedad en el trabajo, principalmente para aquellos que trabajan en entornos estresantes.

“Cuidar la salud en el trabajo va más allá de un aspecto físico, porque además de las habilidades, conocimiento y experiencia de un trabajador, hay emociones, dudas, frustración y otros factores a lo largo de la jornada laboral que afectan la forma en que se desempeñan. Por ello los colaboradores necesitan sentir que tienen un espacio en el que pueden hablar sobre sus problemas y preocupaciones sin miedo a ser juzgados,” comparte Daniela Reyes, psicóloga clínica en Ever Health.

La implementación de programas de bienestar mental en el lugar de trabajo pueden ser una solución efectiva, estos programas pueden incluir sesiones de terapia y consultas con especialistas en salud mental. Lo primero que las empresas pueden hacer para apoyar la salud mental es crear conciencia sobre los problemas de salud mental y la importancia de cuidarla. “Las empresas pueden ofrecer recursos informativs, que enseñen a los colaboradores sobre los signos y síntomas de los problemas de salud mental, así como las estrategias para cuidar su salud mental”, menciona Reyes.

• Apoyarse en la telemedicina para el cuidado de la salud mental

La telemedicina es una solución que puede ayudar a mejorar la accesibilidad al cuidado de la salud mental en los entornos laborals. Gracias a la tecnología, ahora es posible tener consultas virtuales con especialistas en salud mental desde cualquier lugar.

“Un servicio de telemedicina tiene el potencial para mejorar el seguimiento y la gestión de los trastornos de salud mental, siendo una herramienta de salud digital que brinda soluciones rentables y escalables para abordar la brecha en el tratamiento de la salud mental”, puntualiza García.

La telemedicina puede emplearse para proporcionar asesoramiento y terapia emocional a los trabajadores, incluso si se encuentran en lugares remotos; además puede ser utilizada para realizar evaluaciones de salud mental y diseñar programas personalizados de bienestar emocional para los trabajadores.

Tomar medidas efectivas para mejorar la salud mental en el lugar de trabajo contribuye a mejorar significativamente la calidad de vida de los trabajadores y crear un ambiente laboral más saludable y productivo. “Una empresa es tan saludable como su fuerza laboral, por lo tanto, implementar un plan de bienestar puede ser un gran diferenciador en el crecimiento y mantenimiento de una organización”, finaliza Rafael García.

Al implementar un ambiente de trabajo seguro y de apoyo, establecer límites saludables, ofrecer programas de bienestar mental y utilizar la telemedicina como una solución para mejorar el acceso al cuidado de la salud mental, puede mejorar significativamente la salud mental de los colaboradores y, a su vez, aumentar la productividad y la satisfacción en el lugar de trabajo.

Referencias

[1] Scaling-up treatment of depression and anxiety: a global return on investment analysis

[2] Estrés Laboral. IMSS

[3] Presenta INEGI resultados de la primera encuesta nacional de bienestar autorreportado (ENBIARE) 2021. INEGI

General para Diageo en México.
“Para FIFCO, compañía dedicada a producir y distribuir, bebidas y alimentos; contar con aliados que comparten nuestros objetivos y el interés en la sostenibilidad, no solamente es un gran orgullo sino además es un compromiso para lograr que aquellas personas que deciden consumir nuestros productos puedan tener acceso a nuevas opciones de bebidas preparadas y listas para consumo. Nos sentimos muy complacidos por la extensión de nuestra alianza de negocios con Diageo hacia México para continuar con las exitosas colaboraciones que tenemos en otros mercados y países de Centroamérica, de la mano de sus icónicas marcas”, expresó Juan Carlos Mariño Pérez-Carreño, General Manager FIFCO México.
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Ciudad de México, a 20 de abril de 2023.– El beso es una de las formas de expresión humana más significativas para las relaciones interpersonales, su importancia social y cultural radica en ser un método para expresar amor, afecto, gratitud, felicidad, así como otras emociones.

Besar puede ser una experiencia maravillosa, sin embargo, es importante considerar que la boca es la parte del cuerpo en dónde pueden alojarse millones de bacterias, por lo que, el tener hábitos de higiene bucodental saludables podría prevenir riesgos asociados al intercambio de saliva, además de enfermedades como el herpes o la mononucleosis infecciosa.

De acuerdo con un estudio de la revista científica microbiome, a partir de un test realizado con un yogurt macrobiótico pudo demostrarse que una pareja comparte alrededor de 80 millones de bacterias tras un beso de 10 segundos¹, las cuales al pasar de una boca a otra pueden ser responsables del mal aliento, caries o de enfermedades de las encías.

A pesar de las bacterias, los besos pueden ser beneficiosos para el cuerpo, al ayudar a reducir el estrés, mejorar el sistema inmunológico y liberar endorfinas, por lo que, para no arruinar el momento romántico que proporciona un beso, TheraBreath, nuevo enjuague bucal en México comparte algunos tips para mantener un aliento fresco y agradable:

1. Cepilla tus dientes: Hazlo con una pasta dental que contenga flúor, al menos dos veces al día, preferiblemente después de cada comida.

2. Usa irrigadores bucales: Para eliminar los restos de comida que quedan atrapados entre los dientes y encías que pueden provocar mal aliento y enfermedades como gingivitis.

3. Usa un enjuague bucal: El enjuague bucal TheraBreath, ayuda a eliminar las bacterias y combatir el mal aliento hasta por 12 horas gracias a su fórmula única que no contiene alcohol además de mantener el PH y la oxigenación de la boca.

4. Mantén una buena hidratación: Beber agua durante todo el día ayuda a mantener la boca hidratada, lo que puede ayudar a prevenir la sequedad bucal, que a menudo es responsable del mal aliento.

5. Ten una dieta saludable: una dieta que incluya frutas y verduras frescas, proteínas magras y granos enteros puede ayudar a prevenir la halitosis.

6. Limita el consumo de alcohol y tabaco: pueden secar la boca y aumentar la producción de bacterias que causan el mal aliento.

7. Visita a tu dentista regularmente: Las visitas periódicas al dentista pueden ayudar a detectar y tratar cualquier problema dental que pueda estar causando el mal aliento, incluso si está relacionado con otra enfermedad.

Sigue estos consejos para mantener una buena higiene bucal y estar listo en todo momento, para que el mal aliento no te impida disfrutar de todos los beneficios de un buen beso.

• Descubre cómo Ultraformer III, equipo de última generación, puede lograr una apariencia rejuvenecida y más definida, con tecnología avanzada y resultados comprobados.

Ciudad de México, marzo 12 del 2023.- ¿Quieres lucir un cuello y un mentón más definido? Transforma tu piel con Ultraformer III y despídete de la papada con nuestro equipo de lujo.
La papada es uno de los problemas estéticos más comunes, especialmente a medida que envejecemos. Pero no tiene por qué ser una preocupación permanente. Con Ultraformer III, equipo de última generación, puedes reducir la apariencia de la papada y lograr un aspecto más juvenil y definido.
La papada es un problema común en hombres y mujeres de todas las edades. Pero no tiene que ser una fuente de frustración constante. Ultraformer II está diseñado para mejorar la apariencia de la piel y reducir la papada sin necesidad de cirugía o tratamientos invasivos.

Ultraformer III, transforma la piel desde adentro, es la única tecnología que llega a capas profundas de la piel.
Ultraformer III, es el mejor avance contra la flacidez de la cara, mandíbula y cuello; no deja cicatrices, sin tiempo de recuperación y sin cambio en la expresión facial.
Es un dispositivo de ultrasonido focalizado no invasivo que mejora el espesor y apariencia de la piel.
Está diseñado para remodelar el colágeno, reducir la flacidez facial, y eliminar la grasa localizada para lograr un perfilamiento de la cara y cuello.

Ultraformer III actúa de manera simple, eficiente y segura, con un equipo de ultrasonido focalizado de alta intensidad que ayuda a tratar los principales aspectos de la piel.
Ultraformer III llega a la capa más profunda de la piel y trabaja estimulando tus propias células para formar colágeno.
Es un procedimiento complementario, se puede combinar con otros tratamientos como inyectables, bótox, ácido hialurónico.
No tiene requisitos de cuidado de la piel antes o después del tratamiento. Sin riesgo de infección.
Además, es un procedimiento no es invasivo, por lo que puedes retomar las actividades diarias de inmediato. Los resultados son rápidos y duraderos.

El cartucho M2, lo último en tecnología
Ultraformer III, ofrece el nuevo cartucho MF2. Cuenta con un diseño ultrafino para llegar a zonas más estrechas como contorno de ojos y surco nasogeniano. Brinda un disparo más veloz y cómodo para no experimentar ningún tipo de molestia.

Consejos Ultraformer III
El número de sesiones de Ultraformer III depende de cada persona, edad y tipo de flacidez que quiera tratar.
Inicialmente se hace una primera sesión.
Para lograr mejores resultados, se recomienda asistir al mes nuevamente y el especialista evalúa el avance del procedimiento y los resultados obtenidos hasta el momento para saber si se necesita un refuerzo.
Es importante mencionar qué, además del submentón (papada), Ultraformer III trabaja las zonas de mejillas, Óvalo facial y Ultraface (Cara, cuello).

Cada sesión tiene un costo aproximado de 1,200 USD y se realiza una vez al año.
Para más información sobre los servicios de Ultraformer III, comunícate al:
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Este periodo suele ser sinónimo de desarrollo y actualización cerebral, pero tiene un precio: discusiones o incomprensión. Querer pertenecer a un grupo y, a la vez, ser diferente e independiente son objetivos de los menores

Ciudad de México a 18 de abril del 2023.- La adolescencia es sin duda una etapa que no es indiferente para ninguna persona, pues se trata de un momento que comúnmente involucra conflictos con familiares, amigos y hasta con ellos mismos.  La palabra adolescencia proviene del latín adolescere y quiere decir “florecer”, “crecer”. La adolescencia es sinónimo de desarrollo y actualización cerebral, pero sabemos que frecuentemente también se asocia con discusiones, incomprensión, emociones intensas y algún que otro grito y portazo son aspectos que no les resultan ajenos a los padres de hijos adolescentes.“Son muchas las necesidades afectivas que tiene un adolescente, nosotros como padres también pasamos por esta etapa, es por eso que es muy importante que recordar que en este momento de nuestra vida estamos más abiertos al cambio y a probar cosas nuevas, y como padres es importante que podamos acompañarlos en esta etapa y atrevernos a experimentar y probar cosas nuevas con ellos”. Comentó Elisa Furlong, Familióloga y experta en crianza y educación de los hijos. Si tus hijos están atravesando por esta etapa, es importante recordar las necesidades afectivas que tiene un adolescente, y para esto, Elisa Furlong nos comparte las cuatro necesidades fundamentales que son más relevantes para comprender y acompañarlos en esta etapa de una forma sana y amorosa. Necesidad de ser visto: Los adolescentes necesitan ser foco de atención para asentar su personalidad, su forma de sentir y ver el mundo. En este punto, por supuesto que las madres, padres y profesores siguen siendo importantes a la hora de cubrir la necesidad de ser visto del adolescente, pero ahora cobran mayor relevancia los amigos. Pasamos, por lo tanto, de una relación vertical (padres y figuras de autoridad) a una relación horizontal (amigos).Sentido de pertenencia: No solo necesitan ser relevantes para sus iguales, sino que necesitan pertenecer a un grupo. Los adolescentes harán todo lo que esté en sus manos, por loco que pueda parecer, con tal de ser aceptados y pertenecer al grupo. En ocasiones, la vestimenta, las ideas políticas o determinadas prácticas no son más que intenciones dirigidas a pertenecer a un grupo. Ser aceptado e integrado por el grupo será sinónimo de protección y seguridad. De lo contrario, la integridad física puede verse seriamente en peligro. Esto se ve muy claramente en los casos de acoso escolar e intento de suicidio que parecen aumentar peligrosamente en los últimos años y de los cuales, necesitamos estar alertas. Identidad: A la vez que necesita pertenecer al grupo, aparece otra necesidad muy potente que le empuja a diferenciarse de los demás, especialmente de sus padres. Necesita pertenecer al grupo que le dará protección, pero también hay una necesidad de sentirse único y aceptado como diferente. Por este motivo, puede aparecer en el adolescente una manera diferente, incluso radical, de vestirse, pensar, sentir y hacer en comparación con sus padres y la tendencia social actual. Estas dos necesidades contrarias llevarán al adolescente a una inevitable crisis existencial consigo mismo y con los demás.Autonomía: con esta gran crisis de valores y de personalidad encima de la mesa, el adolescente necesita, además, que sus padres y adultos a su alrededor le permitan separarse, no solamente físicamente, sino también emocionalmente, de ellos. Necesitan que confiemos en ellos y les empoderamos. Potenciar su autonomía y capacidad de hacer las cosas por ellos mismos es algo que debemos fomentar y que es clave en esta etapa. Tener en cuenta estos factores será fundamental para fomentar una crianza desde la comprensión y el amor, y estar al tanto en un momento donde nuestros hijos comienzan a crecer, cambiar y desapegarse de nosotros, es por eso que también es importante que si no sabes cómo lidiar con esta etapa, acudas con expertos que puedan guiarte a llevar un mejor proceso.  Si quieres saber más sobre esto, te invitamos a ingresar a Elisa Furlong Parenting Coach, donde podrás conocer más sobre talleres y sesiones que pueden ayudarte a atravesar estas etapas de la vida de una forma más positiva para tu familia.