¿Regreso a clases? Mejora tu rendimiento vitaminando tu cuerpo
● Con este regreso a clases, los padres de familia están preocupados porque sus niños estén vitaminados y buscan vitaminas y suplementos para reforzar el sistema inmune y tener un buen regreso a clases.
Ciudad de México a 15 de agosto de 2023.- Las vitaminas juegan un papel esencial en el funcionamiento adecuado del cuerpo humano, incluyendo el sistema nervioso y el cerebro, lo que a su vez puede tener efectos en el aprendizaje escolar. Es importante entender que las vitaminas por sí solas no son la clave para un mejor rendimiento académico. Una dieta equilibrada y saludable, que incluya una variedad de nutrientes esenciales, además practicar algún deporte y dormir en tiempo y forma son fundamentales para el desarrollo cognitivo y el aprendizaje de manera eficaz.
Algunas vitaminas y nutrientes específicos que pueden influir en el aprendizaje y la función cerebral, como son:
Vitamina B: Las vitaminas del complejo B, como la B6, B9 (ácido fólico) y B12, son importantes para el funcionamiento del sistema nervioso y la producción de neurotransmisores. Estos neurotransmisores desempeñan un papel en la concentración, el estado de ánimo y la memoria.
Vitamina C: La vitamina C es un antioxidante que ayuda a proteger las células del daño y también está involucrada en la síntesis de neurotransmisores como la serotonina, que puede afectar el estado de ánimo y la cognición.
Vitamina D: La vitamina D es esencial para la salud ósea y también puede tener un impacto en la función cerebral y el estado de ánimo. Algunos estudios sugieren que la deficiencia de vitamina D podría estar relacionada con problemas cognitivos.
Hierro: Aunque no es una vitamina, el hierro es un mineral importante para el transporte de oxígeno en el cuerpo y la función cerebral adecuada. La deficiencia de hierro puede llevar a la fatiga y la falta de concentración.
Omega-3: Los ácidos grasos omega-3, como el DHA (ácido docosahexaenoico), son esenciales para el desarrollo y el funcionamiento del cerebro. Se encuentran en alimentos como el pescado graso y las nueces.
Zinc: El zinc es otro mineral importante para la función cerebral y el desarrollo cognitivo. Puede influir en la memoria y la atención.
Antioxidantes: Además de las vitaminas mencionadas anteriormente, otros antioxidantes como la vitamina E y el selenio pueden proteger las células cerebrales del estrés oxidativo y el envejecimiento.
Es por eso que en SOMAR contamos con Gelcavit Colors, el cual complementa la aportación de nutrientes en niños mayores de 12 años, a través de su multivitamínico en cápsula que sirve para elevar los niveles de vitaminas y minerales en los organismos que carecen de ellos.
Es fundamental recordar que una dieta equilibrada y variada es la mejor manera de obtener todos estos nutrientes de manera adecuada. Tomar suplementos vitamínicos sin la supervisión de un profesional de la salud puede ser riesgoso y no necesariamente mejorará el rendimiento escolar. Además, otros factores como el sueño, el ejercicio regular, las estrategias de estudio efectivas y un entorno de aprendizaje positivo también son cruciales para el éxito en el aprendizaje escolar.
Grupo Farmacéutico SOMAR, compañía farmacéutica mexicana, dedicada al desarrollo, fabricación y comercialización de productos de alta calidad.
