Categoría: Salud

Tips para crear un estilo de vida saludable y lograr mantenerlo

Ciudad de México, 20 de marzo de 2024.- De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) un estilo de vida saludable se define como una combinación de hábitos a nivel físico y mental, determinados por factores socioculturales y características personales. 

Los buenos hábitos, comienzan en los primeros años de vida y mantenerlos, puede proporcionar beneficios a largo plazo, entre ellos la reducción del riesgo de sobrepeso, y enfermedades metabólicas tales como diabetes, cardiopatías, accidentes cerebrovasculares, entre otras.

Conforme vamos creciendo en ocasiones dejamos de lado los buenos hábitos y, en conjunto con diversos factores adoptamos estilos de vida poco saludables como una alimentación de mala calidad, la falta de actividad física, horarios de sueño deficientes, lo cual puede afectar nuestra salud digestiva. 

En Activia®, creemos que todo empieza desde dentro y que, contar con una óptima salud digestiva, es fundamental para el bienestar general. Por eso, te compartimos algunos tips para adoptar o retomar un estilo de vida saludable y que puedas mantenerlos en tu rutina diaria:

• Aumenta el consumo de frutas, verduras y hortalizas y procura incluirlas en todas tus comidas;
• Reduce tu ingesta de grasas optando por alimentos preparados al vapor, hervidos o bien, en freidora de aire;
• Modera la cantidad de sodio, ya que su consumo en exceso puede impactar tu salud;
• Realiza tu actividad física favorita de manera frecuente para ayudar a tus músculos, huesos y articulaciones a mantenerse en forma;
• Cuida tu bienestar emocional dándote tiempo para ti y realizando actividades que te brinden un estado mental positivo;
• Incluye el consumo diario de probióticos en tu alimentación ya que pueden ayudar a mejorar tu salud digestiva, incluso hay probióticos que pueden ayudar a al sistema inmune.

Mantener un estilo de vida saludable es muy importante pues nos permite tener una mejor calidad de vida, por ello, Activia® nos acompaña este 2024 en el proceso de retomar o bien adoptar hábitos saludables con Reto Activia que, además de darnos opciones de recetas para toda ocasión, cuenta con planes de alimentación, rutinas de ejercicio fáciles y rápidas, así como asesoría en línea con un equipo de profesionales de la salud que te ayudará a resolver cualquier duda. 

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●       Diversos estudios señalan que la primavera, puede tener un efecto positivo en la libido de algunas personas.

Ciudad de México a 25 de marzo de 2024.- Con la llegada de la primavera, los mexicanos anticipan la temporada de temperaturas cálidas y días soleados, con ella, surgen preguntas sobre cómo el clima puede influir en el deseo sexual. ¿El renacer de la naturaleza y el aumento de la luz solar despiertan la pasión en las parejas?

Para abordar esta inquietud, una aplicación centrada en citas para mujeres ha compartido datos interesantes: el 65% de los mexicanos siente una mayor inclinación hacia el sexo durante los días más cálidos¹, mientras que el 35% restante declaró no darle importancia. En respuesta a esta tendencia, Trojan, la reconocida marca de condones, se propone liderar la promoción de una sexualidad segura, saludable y divertida.

Y es que, la primavera puede tener un impacto significativo en el deseo sexual de las personas. El clima cálido y los días más largos suelen asociarse con un aumento de la energía y el optimismo, lo que puede traducirse en una mayor disposición para la intimidad, por lo que, con Trojan puedes estar tranquilo pues cuenta con una variedad de condones que pueden ayudarte a estar más seguro y hacer más placentero cualquier momento de pasión.

De acuerdo con diversos estudios, la primavera, con su clima más cálido y días más largos, puede tener un efecto positivo en la libido de algunas personas, ya que la luz solar puede aumentar la producción de serotonina, mejorando el estado de ánimo y aumentando la energía, sin embargo, es importante tener en cuenta que la relación entre la primavera y la libido puede variar según la persona y otros factores individuales, como la salud física y mental, la edad y la situación emocional.

“Si bien el clima puede tener un impacto en el deseo sexual de las personas, es importante entender que no hay una respuesta única para todos. En Trojan México, nuestro enfoque está en fomentar una sexualidad segura y saludable, independientemente de la estación del año o las circunstancias individuales. Creemos que proporcionar información y recursos esenciales es fundamental para que todos puedan explorar su sexualidad de manera informada y divertida”, comentó Rodolfo Rodríguez, Gerente de Salud Sexual de Trojan México.

Ciudad de México, 25 de marzo de 2024. – Conscientes de la urgente y creciente escasez del agua, Whirlpool lanzó su nueva iniciativa, Misión H2OY, con la que busca promover un cambio real en la forma en que se puede cuidar este recurso desde el hogar. 

Actualmente, la escasez de agua afecta a 4 de cada 10 personas en el mundo, y se espera que para 2050, la mitad de la población no tenga acceso al agua. A pesar de que el planeta tierra está lleno de agua, sólo el 0.007% es potable, una cantidad que disminuye cada año.

La compañía se ha dedicado al desarrollo de tecnologías enfocadas en reducir el consumo de recursos naturales y las emisiones de carbono en sus productos. En 1998 marcó un hito en la industria con el lanzamiento de la primera lavadora certificada en ahorro de agua y energía. En la actualidad las lavadoras Whirlpool utilizan en promedio 78% menos energía y 50% menos agua que hace 30 años, mientras que su capacidad ha aumentado en un 60%.

Una iniciativa que llegó para cuidar de todos

Misión H2OY es más que una campaña; es un movimiento de Whirlpool que busca marcar la diferencia en un tema crucial para el futuro del planeta. Desde hace cuatro años, Whirlpool ha lanzado diversas acciones bajo el paraguas de Misión Agua, concientizando sobre la importancia del cuidado de este recurso.

En 2024, con Misión H2OY, Whirlpool reitera su compromiso con el cuidado del agua y lanza un desafío a todos: cuidar cada gota desde casa.

Misión H2OY estará disponible en una variedad de canales digitales y de redes sociales, donde los seguidores podrán participar activamente y compartir contenido relacionado con la conservación del agua. Estos medios serán clave para difundir mensajes educativos, consejos prácticos y testimonios, motivando a la comunidad a unirse y contribuir, desde casa, al cuidado del agua entre todos.

“Estamos muy contentos de lanzar esta campaña en un día tan relevante como hoy. El cuidado del agua debe ser lo más importante para todas las personas. Hoy debemos actuar con pequeñas y grandes acciones desde casa. Hoy el nuevo reto es conservar el futuro de todos. Hoy se dice H2OY”, comentó Marcela Morales, LATAM Marketing Leader.

Soluciones prácticas para un futuro sostenible

Con la tecnología de Whirlpool de alta eficiencia, es posible ser parte de la solución. Si solo 2 de cada 10 hogares en México utilizaran lavavajillas, se podrían ahorrar hasta 1.6 billones de litros de agua al año, suficiente para llenar 480 piscinas olímpicas.

Whirlpool cuenta con 8 soluciones de alta eficiencia para el ahorro de agua en cada hogar:

• Xpert Inverter: Utiliza solo el agua necesaria en cada carga.
• Torre de lavado: Ahorra hasta un 40% más de agua por carga.
• Xpert Dual Agitator: Ahorra hasta 85 litros de agua por ciclo.
• Lavavajillas: Ahorra hasta 4 veces más agua por ciclo.
• Lavadoras HE: Ahorra hasta 47,000 litros de agua al año.
• Xpert Eco: Ahorra hasta un 45% de agua por lavado.
• Xpert System: Ahorra hasta un 70% de agua por carga.
• Xpert Dual Wash: Ahorra hasta 160 litros por carga.

Cuidando el agua de todas las formas posibles

“En Whirlpool, estamos comprometidos con todas las cosas que hacemos como marca para darle un mejor futuro a todos. Cuidamos el agua, el planeta, la familia, la ropa y todo lo que está en nuestro entorno, porque nuestro valor principal es ser una marca de tecnología hecha de humanos para humanos”, añadió Marcela Morales.

Whirlpool colabora estrechamente con organizaciones como Habitat for Humanity para llevar agua y tecnología a comunidades necesitadas. En México y Guatemala, han donado equipos de lavado a más de 800 personas, generando un impacto positivo en sus vidas y en el medio ambiente.

Un futuro sostenible comienza en casa

Whirlpool lleva más de 112 años desarrollando tecnología con propósito para cuidarte a ti y al planeta. El compromiso con el cuidado del agua y del planeta seguirá guiando sus acciones futuras.

Para más información sobre Misión H2OY visita: https://misionagua.whirlpool-latam.com/

Manifiesto de Whirlpool de Misión H2OY: https://we.tl/t-m5mPLKFRjZ

Sabías que, aproximadamente la mitad de la población mundial sufre una grave escasez de agua al menos durante una parte del año?

Ciudad de México, a 21 de marzo de 2024.- El 22 de marzo se celebra el Día Mundial del Agua, fecha en la que se busca crear conciencia sobre la crisis que se está viviendo actualmente a nivel mundial por su escasez, así como las estrategias que se pueden implementar para utilizarla y preservarla de forma individual y colectiva.

Según datos de la ONU, aproximadamente la mitad de la población mundial sufre una grave escasez de agua al menos durante una parte del año*, es por eso que, Moen refuerza su compromiso para un uso responsable del agua, con su iniciativa Mission Moen, que tiene como primer compromiso ahorrar 4.5 millones de m3 de agua para 2030, mediante la innovación, diseño y tecnología en sus productos.

“Mission Moen es nuestra promesa de proteger y preservar el recurso más preciado del mundo: desde el agua que corre por nuestros grifos hasta los arroyos, ríos y océanos del mundo natural.” 

Las innovaciones para el ahorro del agua, son el resultado de un trabajo constante de la compañía para lograr un consumo responsable, que ha permitido el desarrollo de productos que optimizan el rendimiento, mejoran la experiencia y reducen el desperdicio, para proteger el agua del mañana.

Para lograr este desarrollo, se mantienen cerca de los organismos internacionales que se encargan de las regulaciones y certificaciones para tener las prácticas adecuadas, convirtiéndose en una herramienta que los ayuda a ser más eficientes en los procesos de desarrollo de productos y que refuerza el compromiso con el uso adecuado del agua. 

Algunas de las certificaciones con las que cuentan y los organismos que las otorgan son:

• El Consejo de Construcción Ecológica de los Estados Unidos: ellos otorgan la Certificación LEED (Liderazgo en Energía y Diseño Ambiental) que es un punto de referencia para medir y documentar prácticas de construcción ecológica. (Aplicable en México y EEUU).
• Organización para la Salud y Seguridad Pública: son un organismo independiente que tiene más de 60 años en desarrollar normas, pruebas y certificaciones de productos. (Aplicable en EEUU).
• Agencia de Protección Ambiental de los Estados Unidos, EPA: se encargan de la promoción de criterios a través de WaterSense la eficiencia en el uso del agua y además certifica los criterios de desempeño. (Aplicable en EEUU).

Cuidar la piel y el cabello de los dañinos rayos del sol es esencial para mantener una apariencia saludable y prevenir problemas de salud a largo plazo.  De acuerdo con la Secretaría de Salud, en 2023 se estimaron 2,300 casos nuevos de melanoma en el país, esta cifra representa un ligero aumento con respecto a los 2,200 casos registrados en 2022, de ahí la importancia de proteger nuestra piel. 

La Cámara Nacional de la Industria de Productos Cosméticos (CANIPEC) menciona que solo 3 de cada 10 mexicanos usan protector solar de manera regular y destinan 180 pesos al año en protectores solares, lo que representa un gasto de 15 pesos al mes, por lo que impulsar el cuidado de la piel y capilar es importante en esta temporada de calor para prevenir enfermedades.

Walmart Express y Walmart Supercenter, te presentan algunas recomendaciones para cuidarte en esta temporada de altas temperaturas.

• Usa protector solar diariamente: aplica en la piel un bloqueador de amplio espectro de al menos 30 FPS, asegúrate de volver a emplear cada dos horas o después de nadar o sudar. Para el pelo, recuerda emplear acondicionadores, spray y cremas para peinar con foto protección. Sin embargo, antes de utilizar cualquier producto, consulta con tu dermatólogo por si tienes un problema capilar específico.
• Evita la exposición directa al sol: los rayos del sol son más fuertes entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Si es posible, trata de limitar tus salidas durante estas horas o bien busca una sombra cuando estés al aire libre, esto puede ayudar a minimizar el riesgo de quemaduras solares y daño cutáneo.
• Usa ropa y accesorios que te protejan: vístete con prendas que cubran la mayor parte de tu piel, como camisas de manga larga y pantalones. Agrega sombreros, pañuelos o gorras cuando estés expuesto a la luz durante prolongados períodos de tiempo, estos accesorios protegerán tu cuero cabelludo de la decoloración y el deterioro causado por el sol.
• Hidratación: para tener una piel humectada, emplea crema o gel después de tomar el sol y bebe suficiente agua durante todo el día. Para el cabello, utiliza acondicionador para mantenerlo hidratado y saludable. 
• Cuida tus labios: recuerda que se pueden quemar y agrietar debido al sol y/o a la saliva que producimos, no olvides usar un bálsamo labial, que los proteja, algunos contienen bloqueador. 
• Evita el calor excesivo: no laves tu cabellera con agua caliente, ya que puede secarlo y dañarlo. Limita el uso de secadores de pelo, planchas y rizadores, puesto que el calor adicional aumenta el daño. Opta por agua tibia o fría para conservar la hidratación natural.

Cuidar tu piel y cabello es fundamental para mantener tu salud y apariencia a largo plazo con una combinación de protección solar, prendas adecuadas y cuidados especiales, puedes disfrutar del aire libre sin preocupaciones.

En Walmart Express y Walmart Supercenter podrás encontrar todo para tu cuidado personal y tus vacaciones de Semana Santa en un solo lugar, ya sea en tienda, en línea o aplicación con precios bajos todos los días

México, marzo 2024. Cada año como reloj llega el equinoccio de primavera, y el mundo parece cobrar vida llenándose de color con brotes de hojas, flores y frutos y pastos verdes. Renacimiento y renovación llega con esta nueva estación del año, y si esto sucede con las plantas y animales, esta claro que también como seres humanos vivamos un momento de transformación espiritual.

Es por ello que El Santuario Resort Valle de Bravo, te quiere compartir algunas de las terapias que ofrece al público para que prepares tu plan renovador para esta primavera, ¿estas listo?

El sábado 9 de marzo a las 12:00 hrs, prepárate para una meditación Ho’oponopono, el antiguo arte sanador para liberar emociones y conflictos. Costo $580.00 mxn por persona.

El sábado 16 de marzo a las 12:30 hrs, podrás disfruta de una meditación y ritual de gratitud, donde se medita con la intención de agradecer y ofrendar pensamientos nobles como muestra de gratitud. Costo $580.00 mxn por persona.

Y el miércoles 20 de marzo a las 11:30 hrs, no te pierdas el Ostara, equinoccio de primavera, donde meditante una meditación podrás agradecer el retorno de la luz, donde la vida toma fuerza, se renueva y se plantan semillas. Costo $580.00 mxn por persona.

Atrévete a vivir este ciclo en la vibración que mereces para darle la bienvenida a esta temporada llena de vida y color.

Ahora que ya conoces los mejores planes para pasar esta primavera te invitamos a visitar El Santuario en el hermoso Valle de Bravo, a tan solo dos horas de la Ciudad de México, donde podrás experimentar la práctica de sanar lo más profundo de tu ser de la mano de expertos. 

Para obtener más información sobre El Santuario, visítanos en https://www.elsantuario.com/ y síguenos en nuestras redes como Instagram /elsantuariovalle/  y  Facebook /elsantuariovalle

• En Estados Unidos, uno de los medicamentos que por muchos años ha sido el número uno en ventas para combatir el dolor que no deja dormir, ahora está en México. 

• Más del 30% de la población tiene problemas de insomnio a consecuencia del dolor, con estás estadísticas, Grupo Farmacéutico Somar, lanza por primera  vez en México un medicamento de libre venta para combatir el insomnio ocasionado por el dolor: Eufenil Nite, combinación entre ibuprofeno y clorhidrato de difenhidramina,  

El dolor y el sueño mantienen una relación bidireccional: el dolor puede interrumpir el sueño, y la falta de sueño puede aumentar la sensibilidad al dolor. Esta dinámica crea un ciclo perjudicial que impacta negativamente en la salud y el bienestar. Según un estudio realizado por la Secretaría de Salud en 2023, el 45% de la población adulta mexicana sufre de insomnio o algún trastorno del sueño. Además, estadísticas recientes del INEGI revelan que entre el 25% y el 27% de la población experimenta algún tipo de dolor.

¿Cómo influye realmente el dolor en el sueño y viceversa?

• Dolor agudo: Puede causar despertares frecuentes, dificultad para conciliar el sueño y sueño superficial.
• Dolor crónico: Se vincula con insomnio, apnea del sueño, síndrome de piernas inquietas y otras alteraciones del sueño.
• El Dolor reduce la calidad del sueño: Lo que, a su vez, aumenta la sensibilidad al dolor, creando un círculo vicioso.
• La privación del sueño: Incrementa la percepción del dolor, disminuye la tolerancia al mismo y empeora el estado de ánimo.
• El sueño de mala calidad: Debilita el sistema inmunológico y aumenta la vulnerabilidad a enfermedades y dolor crónico.
• Un buen sueño: Reduce la inflamación, mejora la función del sistema inmunitario y ayuda a controlar el dolor.

Dada la interacción compleja entre el dolor y el sueño, Somar, presenta Eufenil Nite en el año 2024. Este nuevo medicamento, formulado con ibuprofeno y clorhidrato de difenhidramina, combina un analgésico y un antihistamínico para ayudar en padecimientos que cursen con dolor leve a moderado y dificultades para conciliar el sueño, como dolores de cabeza, musculares, óticos, dentales o periodos de estrés.

Este medicamento es una combinación única en el mercado mexicano que contiene un potente analgésico, antiinflamatorio como el Ibuprofeno y con un inductor del sueño como es el clorhidrato de difenhidramina, se recomienda para toda la población mayor a 12 años que padezcan dolor nocturno, una variante en trastornos dolorosos, con un periodo máximo de tratamiento es por 10 días.

Es crucial recordar que antes de ingerir cualquier medicamento para el dolor o el sueño, es esencial consultar a un profesional médico para obtener un diagnóstico preciso y determinar el tratamiento más adecuado.

Controlar el dolor y lograr un sueño reparador son metas alcanzables mediante una combinación de estrategias. Un enfoque integral, que incluya medicamentos, terapias no farmacológicas, higiene del sueño y técnicas de relajación, puede mejorar significativamente la calidad de vida.

Somar está comprometido con proporcionar soluciones innovadoras que promuevan la salud y el bienestar de las personas, abordando las complejidades del dolor y el sueño en el mundo actual. “Con este lanzamiento, reafirmamos nuestro liderazgo ofreciendo productos únicos en México que han demostrado ser exitosos en otros países y, al mismo tiempo, seguimos mejorando la calidad de vida de millones de pacientes” comentó Luis Lazarini Barrios, CCO Grupo Farmacéutico Somar.

México ocupa el quinto lugar a nivel mundial en obesidad, con un alarmante crecimiento proyectado para el año 2030.

La influencia de la familia en los hábitos alimenticios va más allá de lo que solemos pensar. Desde el uso de la comida como consuelo emocional hasta su empleo como premio o castigo, las prácticas alimenticias se forjan principalmente en el entorno familiar. Por ello, es importante tener conciencia de estas conductas y enfatizar en la importancia de una alimentación correcta y nutritiva, en lugar de usarla para satisfacer necesidades emocionales o sociales.Según La Federación Mundial de la Obesidad, México ha experimentado un crecimiento alarmante de la obesidad en las últimas décadas. El país se sitúa en el quinto lugar a nivel mundial, con 21 millones de mujeres (41%) y 15 millones de hombres (31%) afectados por esta condición. Proyecciones indican que para el año 2030, aproximadamente el 36.8% de la población mexicana padecerá obesidad, con un incremento anual del 1.6%.La Dra. Fátima Margarita Rodríguez Dávila, médica cirujana y especialista en obesidad, destaca que, “es crucial que toda la familia se involucre y acompañe en la adopción de conductas saludables. No solo se trata de promover una alimentación adecuada y la práctica de ejercicio físico, sino también de colaborar en la prevención de posibles problemas de salud a largo plazo”.La obesidad está estrechamente ligada a enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, la hipertensión y problemas cardíacos. Esta condición, de origen multifactorial, requiere una atención integral que abarque diversos aspectos. De tal manera que las emociones también han surgido como un factor crucial en el desarrollo del exceso de peso, ya que muchas personas recurren a la comida como una forma de hacer frente al estrés, la tristeza o la ansiedad, llegando a experimentar lo que se conoce como hambre emocional.De acuerdo con la especialista, “sin importar cuáles sean las emociones que conducen a los pacientes a comer en exceso, el resultado final suele ser el mismo, llevando al cuerpo a un ciclo poco saludable, en donde se generan alteraciones en la salud, así como en el ámbito hormonal, psicológico y hasta mecánico.”Actualmente existen fármacos que controlan el hambre y evitan los antojos sin generar dependencia, funcionando como un complemento de una dieta balanceada y un aumento de la actividad física. La pérdida de peso en compañía proporciona una motivación que trasciende lo individual.Es fundamental abordar la obesidad de manera multidisciplinaria, teniendo en cuenta no sólo los aspectos físicos, sino también los emocionales y psicológicos. La familia juega un papel crucial en este proceso, ya que sus hábitos alimenticios y de estilo de vida pueden influir significativamente en el peso y la salud de sus miembros. El 4 de marzo, Día Mundial de la Obesidad, representa una oportunidad valiosa para promover un entorno familiar que fomente el bienestar integral de todos sus miembros.