Señales de alerta para identificar un trastorno de alimentación

Los expertos de Ever Health comparten algunas señales a considerar para reconocer si alguien cercano padece algún trastorno de la alimentación.

Se estima que en México hay 22 mil casos anuales de trastornos alimenticios, destacando la anorexia nerviosa, la bulimia y trastorno por atracón.

Ciudad de México. México, diciembre 2022.- Los trastornos de la alimentación son afecciones graves y complejas de salud mental que pueden afectar desde la capacidad de desempeño de quien lo padece, hasta poner en riesgo su vida; por ello es fundamental identificar las señales de alarma para una intervención oportuna y eficaz.

Para lograr una detección temprana es necesario informarse mejor sobre los signos y síntomas de un trastorno de alimentación; esto es indispensable para apoyar oportunamente a un ser querido o amigo que pueda estar sufriendo ese problema de salud mental.

Datos de la Organización Mundial de la Salud indican que 14 millones de personas padecían trastornos de la alimentación en 2019 de los cuales 3 millones eran niños y adolescentes [1], en México se estima que hay 22 mil casos anuales de trastornos alimenticios, principalmente en jóvenes de entre 13 y 18 años [2].

En este sentido, Ever Health México, líder en servicios de telemedicina que cuenta con profesionales de la salud capacitados y acreditados para dar atención a problemáticas de salud mental y nutrición, comparte algunas señales para identificar si algún familiar, amigo o ser querido padece algún trastorno de alimentación.

“La mayoría de los trastornos de la alimentación se caracterizan por fijar la atención de manera excesiva en la figura corporal, el peso y la comida; y quienes los padecen suelen tomar medidas extremas para controlar su alimentación. Estos trastornos pueden desencadenarse por diversos factores psicológicos, emocionales, conductuales, sociales o biológicos; sin embargo, con un tratamiento e intervención temprana, las personas pueden recuperarse”, explica Mariana Villaseñor Saucedo, nutricionista en Ever Health.

¿Cómo detectar un trastorno de la alimentación?

Algunas de las principales señales de alerta se pueden centrar en tres aspectos: la alimentación, el estado emocional y el aspecto físico.

En ocasiones el aspecto de la alimentación podría parecerse a comportamientos saludables, porque si una persona con este padecimiento empieza una dieta, podría suponerse que está cuidando su alimentación, sin embargo, los trastornos como la bulimia o la anorexia nerviosa van más allá de ser selectivos con la comida, son enfermedades complejas que requieren atención.

Algunos indicadores de atención en la alimentación son: adoptar dietas muy restrictivas o la restricción total de alimentos, saltarse las comidas, centrarse demasiado en la alimentación saludable, comer de manera compulsiva o desmesurada, provocarse el vómito después de comer, o tomar suplementos dietéticos.

Las señales en el aspecto físico van desde el cambio drástico en el peso corporal, ya sea en pérdida o aumento de peso, pérdida de masa ósea, alteraciones en la piel, alteraciones hormonales que en las mujeres se refleja en irregularidades en el ciclo menstrual; debilidad muscular, molestias gastrointestinales y calambres estomacales, pérdida del esmalte dental, falta de concentración, problemas de sueño, por mencionar los más comunes.

En el aspecto conductual y emocional, algunas personas que padecen este tipo de trastornos pueden practicar rutinas de alimentación inusuales como cortar la comida en trozos muy pequeños, comer por grupo de alimentos, o evitar comer en público. Generalmente presentan angustia, ansiedad, depresión, culpa o compulsión. También se puede observar una preocupación excesiva sobre la imagen corporal, ya sea por verse más delgados o por querer estar muy marcados, por lo que se miran con frecuencia al espejo para criticarse. Además, pueden evitar las actividades sociales normales, ejercitarse en exceso y mostrar irritabilidad; por lo que las relaciones familiares y sociales pueden volverse conflictivas.

Es importante observar, escuchar e informarse, ya que un diagnóstico tardío representa mayor riesgo de muerte. Aunque los trastornos de alimentación son más frecuentes en las mujeres (9 de cada 10 casos); de acuerdo con la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (NEDA), los hombres representan el 25% de las personas con anorexia nerviosa y corren un mayor riesgo de morir por un diagnóstico tardío, al asumirse que los hombres no padecen estos trastornos [3].

“Si notas que un ser querido se ha vuelto más obsesivo y restrictivo con la alimentación, aunado a comportamientos conductuales como los antes mencionados y observas cambios drásticos en su físico, lo recomendable es manifestar la preocupación por su bienestar confrontando con datos concretos sobre conductas que no tenía previamente, de manera amable y sin prejuicios, ofreciéndole apoyo para escuchar su sentir y acompañarlo en la búsqueda de atención profesional”, recomienda Daniela Reyes Cortés, psicóloga clínica en Ever Health.

Un tratamiento idóneo contempla un enfoque integral con un profesional de la salud mental experimentado en el tratamiento de trastornos de la alimentación, un nutricionista, y un médico de atención primaria.

Referencias.

[1] Trastornos mentales. Organización Mundial de la Salud.Junio,2022

[2] En los últimos 20 años, anorexia y bulimia crecieron 300 por ciento en México. Cámara de Diputados LXV Legislatura. Octubre, 2019

[3] Statistics & Researchs on Eating Disorders. NEDA

Flúor, un aliado para una sonrisa radiante

sean seguros, por eso es importante que adquieras tus productos en el mercado formal pues de esa manera tienes la tranquilidad de que los productos cumplen con las concentraciones máximas establecidas en la regulación y normatividad vigente.

Finalmente, te compartimos un súper tip… averigua si el agua que bebes contiene fluor para que puedas obtener los beneficios de este ingrediente sobre tu salud dental. En caso de que el agua que ingieras no esté fluorizada, puedes seguir las siguientes recomendaciones:

  1. Cepíllate los dientes con una pasta dental con flúor 3 veces al día
  2. Usa un enjuague bucal con flúor 1 vez al día
  3. Consulta a tu odontólogo para saber el estado de tus dientes o si es necesario un tratamiento profesional con flúor

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Hablemos del VIH y cómo debemos de cuidarnos

Cada 1 de diciembre se conmemora El Día Mundial de la Lucha contra el SIDA en diferentes partes del mundo con el propósito de ampliar la concientización y el conocimiento sobre esta enfermedad.

Desde 1988 la Organización Mundial de la Salud (OMS) durante la Asamblea General de Naciones Unidas, eligió este día para hacer énfasis en los avances médicos, en la importancia de erradicar la discriminación hacia las personas que viven con VIH y en alentar a que la gente se haga una revisión médica. 

Con datos proporcionados por el Centro Nacional para la Prevención y el Control del VIH y el sida de la Secretaría de Salud del país, hasta el segundo trimestre del 2022 se habían detectado 7,394 casos de VIH en México.

El VIH es un virus que destruye las células del sistema inmune dejando al organismo vulnerable provocando un deterioro en la salud y a la fase más avanzada se le conoce como el Síndrome de Inmunodeficiencia adquirida (SIDA), la cual hace que se puedan contraer infecciones u otras enfermedades graves con mayor facilidad.

Esta enfermedad se transmite de diferentes formas, a través del intercambio de líquidos corporales como la sangre, el semen o secreciones durante las relaciones sexuales, de madre a hijo cuando una mujer embarazada tiene VIH y no es detectado a tiempo y por compartir agujas o jeringas con personas para usar drogas intravenosas.

Los anticonceptivos de barrera son los únicos que te protegerán durante la relación sexual, ya sean los femininos o masculinos, el uso correcto de estos siempre sera usar un preservativo diferente durante el sexo oral, vaginal y anal para evitar el cambio de fluidos.

Un diagnóstico temprano ayudará en los tratamientos necesarios, existen diferentes tipos de pruebas para detectar el VIH y aquí te decimos cuales son las más comunes:

–          El ensayo por inmunoabsorción ligado a enzimas o normalmente conocido como ELISA, es una prueba de laboratorio la cual detecta el virus por medio de una muestra de sangre y los resultados se conocen en un par de horas.

–          Test rápido del VIH, esta es una prueba accesible y segura, se lleva a cabo usando una muestra de sangre o saliva y puedes conocer tus resultados tan solo en minutos.

No es necesario presentar síntomas para tener que realizarse alguna prueba de detección de enfermedades de transmisión sexual, los médicos recomiendan que si tienes diferentes parejas sexuales es aconsejable checarse constantemente o cuando hayan presentado algún riesgo de contagio.

DKT México es una organización sin fines de lucro que busca resaltar que la prevención es salud y cuentan con un número de WhatsApp: 55 4877 0772, donde podrás acercarte a resolver cualquier duda y recibir asesoría de la mano de expertos sobre anticonceptivos y sexualidad.

“Debemos abrir el diálogo con la gente sobre el uso del condón y la importancia de la salud sexual, DKT comprometido con los jóvenes recientemente en un evento masivo regaló más de 30 mil preservativos.  Porque sabemos que México de cada 10 encuentros sexuales solo en cuatro se usa el condón por lo cual no hace falta trabajar más en la prevención” mencionó Alan Vera, director de Marketing para DKT y condones Prudence.

Es necesario conocer los riesgos que existen y saber cómo protegerse ante cualquier enfermedad o infección de transmisión sexual, ser responsable de tu salud te ayudará a disfrutar más de tu vida sexual, ¡Cuidate y cuida a los demás!

Mitos y realidades de la hipnosis, una herramienta para sanar tu vida

  • El terapeuta Marcelo Acquistapace aclara algunas de las creencias sobre esta técnica de control mental que ayuda a dejar las adicciones, entre otros problemas.

La hipnosis, según las definiciones de la American Psychological Association y la British Psychological Society, es un procedimiento de intervención basado en técnicas de sugestión, donde el terapeuta utiliza diferentes tipos de sugestión para ayudar a las personas a detectar las emociones o pensamientos asociados a un comportamiento en particular, lo que te permite conocer, integrar, sanar y mejorar tu vida en muchos aspectos.

Por muchos años, el mundo del entretenimiento utilizó la hipnosis como parte de shows y espectáculos que le restaron credibilidad, dejando de lado los diferentes beneficios que aporta cuando se aplica de forma terapéutica.

En este sentido, Marcelo Acquistapace es un reconocido psíquico uruguayo que a través de su método basado en la hipnosis brinda da las herramientas para dejar las adicciones, combatir las fobias, sobrepeso, ansiedad y depresión, entre otros padecimientos.

El terapeuta creó el Método Acquistapace, que se basa en la inducción, una experiencia multisensorial que produce una relajación de la mente, con logros comprobables. Ha colaborado por más de 20 años con la policía de su país contribuyendo a que las investigaciones sean más eficientes, ayudándolos a resolver casos complicados y logrando encontrar a personas desaparecidas.

Para aclarar la información que circula alrededor de la hipnosis, nadie mejor que Marcelo Acquistapace para despejar los mitos al respecto.

  • El terapeuta Marcelo Acquistapace aclara algunas de las creencias sobre esta técnica de control mental que ayuda a dejar las adicciones, entre otros problemas.

La hipnosis, según las definiciones de la American Psychological Association y la British Psychological Society, es un procedimiento de intervención basado en técnicas de sugestión, donde el terapeuta utiliza diferentes tipos de sugestión para ayudar a las personas a detectar las emociones o pensamientos asociados a un comportamiento en particular, lo que te permite conocer, integrar, sanar y mejorar tu vida en muchos aspectos.

Por muchos años, el mundo del entretenimiento utilizó la hipnosis como parte de shows y espectáculos que le restaron credibilidad, dejando de lado los diferentes beneficios que aporta cuando se aplica de forma terapéutica.

En este sentido, Marcelo Acquistapace es un reconocido psíquico uruguayo que a través de su método basado en la hipnosis brinda da las herramientas para dejar las adicciones, combatir las fobias, sobrepeso, ansiedad y depresión, entre otros padecimientos.

El terapeuta creó el Método Acquistapace, que se basa en la inducción, una experiencia multisensorial que produce una relajación de la mente, con logros comprobables. Ha colaborado por más de 20 años con la policía de su país contribuyendo a que las investigaciones sean más eficientes, ayudándolos a resolver casos complicados y logrando encontrar a personas desaparecidas.

Para aclarar la información que circula alrededor de la hipnosis, nadie mejor que Marcelo Acquistapace para despejar los mitos al respecto.

¿Cómo cuidar a mi caballo durante el invierno?

Los frentes fríos han llegado, lo que significa que el invierno ya casi está aquí. Si tienes un caballo debes saber que el invierno es una de las estaciones más desafiantes para cuidar a un caballo y sobre todo para continuar entrenando. Especialmente si se planea competir, en esta temporada se debe tener mucho más cuidado con las necesidades del caballo porque si no se cuida adecuadamente, los caballos pueden perder fácilmente su condición.

Los expertos en alimentación equina de Pell Rol® tienen los mejores consejos para ayudarte a mantener una condición sana y equilibrada durante esta dura temporada y evitar que los climas fríos afecten el bienestar y salud de tu caballo:

  • Adaptar el programa de alimentación

El primer paso para un cuidado invernal adecuado es una buena alimentación. Un caballo promedio necesita consumir el 2% de su peso corporal por día para mantener la condición corporal. Sin embargo, en épocas de frío, los caballos queman más calorías para mantener su calor, por lo que hay que complementar sus raciones de comida para ayudarlos a mantener su peso corporal ideal.

Es importante asegurarnos de que el forraje que consuman esté fresco y pueda masticarse con facilidad, en esta temporada la hierba de los pastos generalmente deja de crecer y su valor nutricional disminuye. Por lo tanto, la mejor opción es utilizar heno y cereales, y complementar sus comidas con alimentos concentrados de calidad como Pell Rol® Clásico el cual contiene una fórmula diseñada para caballos que requieren cubrir grandes cantidades de energía, además de una mezcla de granos rolados y vitapellets que aportan proteínas, vitaminas y minerales ideales para que puedan mantener la condición corporal durante esta época.

  • Ofrécele más agua

Un hecho bastante interesante es que los caballos necesitan más agua en invierno que en cualquier otra época del año. Esta necesidad de hidratación adicional es causada por alimentos secos como el heno y los granos que tienen una proporción de hidratación mucho menor que el pasto. La falta de hidratación puede causar enfermedades graves en los caballos. Por lo tanto, es importante asegurarse de tener suficiente suministro de agua alrededor del caballo y también cuidar su temperatura para evitar que esté muy fría o congelada.

  • Ofrece un refugio confortable a tu caballo

Los caballos necesitan un lugar donde refugiarse, sobre todo en épocas de invierno, por lo que es importante tener un refugio donde puedan resguardarse de las condiciones meteorológicas adversas del invierno. También es ideal considerar dejar dentro de este refugio forraje y agua para que siempre puedan tener acceso al alimento en caso de que las condiciones en el exterior no sean las ideales.

  • No olvides al Médico Veterinario

Siempre será importante darle un seguimiento continuo a la salud de nuestro caballo con el visto bueno de un experto, por lo que es importante realizar una evaluación periódica del peso y la condición corporal del caballo, invierno es una buena época para poder tener estas revisiones ya que los veterinarios ayudarán a indicarnos si nuestro caballo está en buena condición física o si requiere de algún cuidado especial en su alimentación. También es importante seguir un programa de medicina preventiva que incluya revisión dental, desparasitación, vacunas, etc.

Protege tu piel y luce radiante durante el inivierno con esta rutina de cuidado diario

envejecimiento prematuro.

–       MATTE

Diseñado para brindar un acabado matificante y antibrilllo, protegiendo diariamente con una textura muy ligera sobre la piel

 

–       SENSITIVE

Hecha especialmente para pieles sensibles, para un cuidado más delicado y con la más alta protección

Beautycare sabe que la rutina de cuidado de la piel debe ser simple y fácil de implementar y procure una cultura de autocuidado, buenos hábitos y bienestar para preservar la salud y calidad de vida.

Con Fitbit recomendaciones para que el ejercicio no afecte tu sueño

cálido durante el día y más fresco durante la noche, este pico de temperatura te ayuda a mantenerte despierto y alerta. Luego, por la noche, a medida que el cuerpo comienza a enfriarse, tu cerebro asume que es hora de acostarte, por lo que comienzas a sentirte somnoliento.

Por la noche, piensa en yoga o estiramientos suaves. Pocas cosas eliminan el estrés como un poco de tiempo en la colchoneta de yoga. No es de extrañar que más del 55 por ciento de los yoguis reporten un sueño superior. Antes de sacar el tapete y los bloques, puede ser útil saber que algunas formas de yoga son más propicias para dormir que otras. Por ejemplo, el yoga caliente o fluido que induce el sudor puede aumentar la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal, lo que no es exactamente bueno para dormir.

Por otro lado, el yoga relajante Hatha o Nidra se enfoca en la respiración y el estiramiento lentos y relajantes que lo ayudan a relajarse y prepararse para irse a la tierra de los sueños.

Con tu aplicación Fitbit puedes tener acceso a ejercicios como cardio, levantamiento de pesas y yoga con los que puedes comenzar a crearte una rutina y luego ver los resultados y cambios que tienes en tu calidad de sueño. Si aún no tienes Fitbit o quieres adquirir un nuevo modelo puedes encontrar el ideal para ti en la página www.fitbit.com, o en las páginas oficiales de Amazon, Mixup, Palacio de Hierro, Martí, Innovasport y Liverpool.

Paessler y su caso de éxito con el Hospital El Pilar, que logra reducir 200 mil dólares en costos de operación de servidores con PRTG

Algunas ventajas para destacar:

●        La solución PRTG es muy fácil de usar.

●        Cumple con alta disponibilidad (99.9999%)

●        Logramos reducir y optimizar los costos de operación de servidores en el orden de los $200,000 dólares.

●        Controlamos 70 servidores y sus aplicaciones, cámaras de seguridad (CCTV), switches de networking, etc.

●     Nos hemos convertido en un departamento proactivo, detectamos oportunamente las anormalidades del entorno digital.

Lázaro reafirma: “Con PRTG nos volvemos proactivos y mejoramos la calidad de nuestros servicios, porque ahora tenemos todo medido, desde la energía eléctrica, aire acondicionado, tanques, cámaras de vigilancia, hasta procesadores, memorias, discos, switches, anchos de banda, hasta tráfico que está siendo consumido en la red. Vemos lo que está sucediendo y actuamos antes de que suceda el problema.”

PRTG es la mejor opción para realizar una implantación rápida y efectiva a la hora de monitorear  tu propia infraestructura, apuntó el ingeniero.

Seguiremos sumando sensores a nuestra infraestructura.

Hospital El Pilar continuará usando PRTG para seguir monitoreando el servicio y soporte a los usuarios, “Nuestras intenciones en corto plazo son ampliar nuestra suscripción de acuerdo con el crecimiento de cuentas que agreguemos a las operaciones ya que nuestras propuestas de servicio siempre llevan inmersos sensores de PRTG”, afirma Lázaro.

Seguiremos sumando sensores a nuestra infraestructura –agregó–, pues todo lo que podamos medir lo integraremos para tener el control y ser más eficientes a la hora de trabajar. Esto nos permite la solución PRTG. También tenemos proyectado sumar el acceso con el aplicativo móvil, es una iniciativa que nos llama mucho la atención para extender nuestras capacidades de monitoreo, sobre todo en esta época de teletrabajo. El uso de la herramienta PRTG en una aplicación que nos permite llevar ese dashboard de tratamiento de alertas a los dispositivos de los analistas de seguridad ya que ahora no todo el personal puede estar en un sólo sitio de trabajo.

Paessler confirma su liderazgo como el mejor proveedor de solución de monitoreo para el sector salud.

Belleza para todos: la apuesta de Avon en innovación cosmética inclusiva para el cuidado personal

  • Bajo el lema “Belleza para todos”, la empresa impulsa la innovación cosmética con productos accesibles de calidad, al alcance de todos
  • Promueve el prototipo de belleza inclusiva para el cuidado personal, que rompe con el mito de “lo que es para todos, no es bueno para mí”
  • Innovación, calidad y accesibilidad son los tres pilares que sostienen a la compañía, con una oferta de valor capaz de generar belleza y bienestar para todos los bolsillos

Ciudad de México, 28 de noviembre 2022.- ¡Adiós estereotipos y prejuicios! Una vez más, Avon apuesta por la innovación cosmética y demuestra porqué es una empresa líder en investigación y desarrollo de productos de belleza y cuidado personal.

Belleza para todos, la apuesta por una belleza inclusiva

Los tiempos han cambiado. Ahora la belleza no tiene etiquetas y está en la diversidad, por lo que bajo el lema “Belleza para todos”, Avon, una de las marcas líderes de venta directa de cremas faciales, presentó su apuesta por las nuevas tecnologías, inspirándose en el modelo de belleza inclusiva, que busca acabar con el mito de “lo que es para todos, no es bueno para mí.

Avon impulsa un nuevo prototipo de belleza, para que las nuevas generaciones miren, conozcan y prueben sus más de 1,500 productos para el cuidado personal, fabricados por una marca reconocida e innovadora, dirigida tanto a pieles maduras, como a un público joven bajo el lema: “calidad al alcance de todos”.

Esta iniciativa busca romper con el estereotipo de belleza tradicional perfecta, para que las nuevas generaciones miren a una de las marcas más emblemáticas en México, como actual, con una herencia de productos accesibles, con nuevos estándares de calidad para el cuidado personal.

La apuesta por la innovación cosmética

Innovar es una necesidad cuando se trata de brindar productos de calidad. Por eso Avon apuesta por las nuevas tecnologías, con más de 1,000 patentes de innovación para el cuidado personal, más de 200 científicos y especialistas y 300 premios a desarrollos cosméticos.

Como muestra de su calidad, en 2021 Anew, una de las marcas más reconocidas de la empresa, ganó la medalla de plata en el cuidado avanzado de la piel, con su tecnología Protinol, patentada por Avon. Otros ejemplos destacados de innovación cosmética son Ultramate, un lipstick mate desarrollado de acuerdo a las demandas de las consumidoras, así como el perfume Far Away Beyond, elaborado con extracto de vainilla reciclado por primera vez.

Otra muestra de innovación es el lanzamiento de su primer dúo de fragancias sin género: Attracton 1 y 2, creadas para ella, para él, para todxs, como un arma secreta para atraer y destacar, con aromas deslumbrantes, tentadores y llamativos, que dan un impulso de confianza que busca que todas las personas se sientan seguras simplemente por el hecho de ser quienes son.

“Queremos romper con la creencia de que lo bueno tiene que ser caro, que la propia industria impuso, para convertirnos en una empresa inclusiva, equitativa, y que transmita nuevos valores”, expresó Ana Menéndez, Directora de Marketing de Avon México.

Modelo de negocio exitoso

Avon es una compañía que impulsa los derechos de las mujeres y su independencia económica, a través de un modelo de negocio autónomo en constante renovación, que les da oportunidad de realizarse profesionalmente. Y es que la venta directa les brinda una mayor seguridad financiera, lo cual les facilita el equilibrio entre su vida y trabajo.

“Avon se está posicionando como el fabricante número uno de venta directa de cremas faciales en mercados como el de Centroamérica, con una venta de tres labiales cada segundo en el mundo y un portafolio de maquillaje integrado por 700 productos y más de 1,500 en la totalidad del negocio”, afirma Sharon Alarcón, Directora de Mercadotecnia en Avon Centroamérica.

Ofreciendo innovación, calidad y accesibilidad, Avon pone al alcance de todos, productos de belleza que ayudan a sentir bienestar y dan libertad, sin poner en riesgo su economía y estabilidad emocional.

Y tú, ¿qué esperas para unirte a esta revolución de la cosmética inclusiva?

Disfruta el mundial de forma saludable con un snack Plant-Based

·         Este Wrap SinPollo Plant Squad será tu nuevo snack favorito.

El mundial se disfruta más con los amigos o la familia y por supuesto con un rico snack. En esta temporada no hay un pretexto mejor que el mundial de Qatar 2022 para las reuniones y disfrutar de este deporte.

Sin embargo, para todos aquellos que se preocupan por seguir manteniendo los buenos hábitos y terminar el año de la mejor manera, existe una opción de bocadillo delicioso y saludable para disfrutar sin culpa.

Si no quieres invertir mucho tiempo, pero quieres sorprender a tus visitas y ofrecerles una alternativa con productos naturales y sustentables con el planeta, Plant Squad te brinda esta increíble alternativa para poder disfrutar el mundial y hacer un aperitivo, fácil, rápido y con un sabor 100% mexicano.

Wrap SinPollo.

Ingredientes:

• Pechuga SinPollo Asada.

• Mayonesa Plant-based.

• 1 diente de ajo pequeño.

• Pimienta al gusto. 

• 1 tortilla de harina.

• 2 cdas guacamole.

• 4 hojas de espinaca.

• 2 rebanadas de jitomate.

• 1 cda champiñones asados.

Modo de preparación:

1.       Exprimir el ajo y mezclar esa pulpa con la mayonesa, sazonar con pimienta al gusto. 

2.       Hacer un corte a la tortilla del centro hacia un borde.

3.       Untar en una cuarta parte la mayonesa que preparaste, colocar en el cuadrante superior las hojas de espinaca y rebanadas de jitomate, en el cuadrante de al lado agregar guacamole y finalmente los champiñones y Pechuga SinPollo.

4.       Doblar en 4 comenzando por el cuadrante con mayonesa. 

5.       Asar en un sartén con un poco de aceite.

6.       Disfrutar sin culpa.

Mira la receta en video: Wrap SinPollo.

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Acerca de Plant Squad

De México para los mexicanos: Somos una empresa de alimentos a base de plantas, sin colorantes no saborizantes artificiales, sin sellos, formada por cuatro emprendedores con la misión de llevar al mayor número de personas el balance perfecto entre calidad, nutrición y sabor. Cada uno de nuestros productos están hechos por mentes, corazones y manos mexicanas, que conocen la forma tan especial que tenemos los mexicanos de preparar y cocinar nuestros platillos, cuidando cada detalle para que tus desayunos, comidas y cenas estén llenas de sabor, sazón y salud.

Reconocidos por nuestro portafolio de opciones plant-based con categorías entre las que destacan: SINRes, SINPollo, SINPescado, SINLácteos, SINCerdo, SINATÚN, Bowls ready to eat , entre otros . Siendo la única marca Clean-Label de México.

Es una marca que inspira el disfrutar de opciones saludables sin sacrificar el sabor y enalteciendo elementos de la gastronomía mexicana, fusionando así una experiencia sensorial para todos los gustos, acompañándote en el camino de construir un estilo de vida saludable y sustentable.

Para conocer más de la marca visita su sitio web, redes sociales y sorpréndete con su portafolio de productos en más de 500 puntos de venta en todo el país.

Conoce más en plantsquad.com.mx

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